底彦 さん プロフィール

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底彦さん: ていへんかけるたかさわるに
ハンドル名底彦 さん
ブログタイトルていへんかけるたかさわるに
ブログURLhttp://fanblogs.jp/goodfornothing/
サイト紹介文絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
自由文鬱病とは随分長い付き合いになります.
たくさん失い, 少しだけ残りました.
残ったものを拾って文章にしています.
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供418回 / 365日(平均8.0回/週) - 参加 2014/06/09 00:24

底彦 さんのブログ記事

  • 夕方まで寝込む 〜 買い物 〜 図書館
  • 今朝は鬱が苦しい. 体が石のようで, 頭の中が重苦しい灰色に澱んでいる.夕方になってやっと起き上がれた.買い物に行って夕食の材料を買う.一旦帰った後, 図書館に行く. 借りている本の返却期限が今日なのだ.借りていた二週間で数ページしか読み進んでいないので, 貸し出しの延長をした.後に貸し出しの予約が無ければ延長できるのだ.苦しい日が続くが, 外に出て買い物に行くことができていることが少しの励みになっている.明日は最 [続きを読む]
  • 夕方まで寝込む 〜 買い物
  • 鬱と疲労感が辛い.どうしても疲れが取れない.気分も沈鬱だ.自分は駄目だとか, そういう自己否定や自己批判の意識は無く, ただ理由もなく落ち込んでいる.本当に弱っているのだろう.夕方にのろのろと起きて買い物に行く.昨日の認知療法でも, PSW さんから食事だけは毎日摂ってくださいと言われている. 自分でも食事は何とかしようと思う.しかし, 気分の落ち込みが激しく, スーパーへの往き帰りが大変だ.それでも夕食の材料を買ってき [続きを読む]
  • 認知療法を受ける
  • 昼過ぎまで寝込む.あまりにも疲れている. 休んでも休んでも疲れが取れない.夕方から認知療法があるので, 午後から出掛ける.今日の認知療法では, PSW さんと, 自分が社会との繋がりを保ち続ける理由は何なのかについて話し合った.少しヒントのようなものは得られたと思う.話し合う作業は, 現在の自分にとって難しいことだった.クタクタになってしまい, 帰宅してすぐに休む. [続きを読む]
  • 午後まで休む ── 今日は多少鬱が軽かった
  • 鬱と疲労感が苦しく起きられない. 午後まで寝込む.日の暮れる前に起き上がることができたのは良かった. 散歩がてら買い物に行った.今日もずっと寝込んでしまったが, 昨日の夕方の時点よりは鬱が軽かった. 少し楽だ.夕方にはちょっと絵を描いたり数学のノートを読み返したりできた. これは進歩だと思う.生活のリズムを朝型に戻したいが, これは体調に依存するのでいつ実現できるのかわからない. [続きを読む]
  • 洗濯と買い物 〜 体調不良で寝込む
  • 11 時起床.頓服を飲んで起き上がったが, 疲労感と倦怠感が強い.昼を回ってやっと動けるようになる.洗濯をした. 不思議なことだが, 洗濯物を干していると気持ちが落ち着く.夕方まで休み, それからスーパーに買い物に出かける.遠回りになるが, 散歩を兼ねて住宅街から遊歩道を通って行く道を歩いた.買い物を終えて帰宅する途中から気分が沈んでくる. 急に波が来た. 良くない.とにかくアパートに帰ることに集中しよう.何とか帰宅した [続きを読む]
  • 夕方まで寝込む 〜 気分が穏やかになる
  • 鬱と疲労感が辛くて起きられず.疲れが酷くて息をするのもだるい.それと, 相変わらず自分を責める意識が延々と頭の中をぐるぐるしている.朝一番と昼過ぎに頓服を飲んだのだが, なぜか効かない.せめて食事はちゃんと摂ろうと思い, 昼過ぎから気持ちの準備をして夕方にかなり無理をして起き上がった.スーパーに買い物に出掛ける.のろのろと歩いてスーパーに向かう遊歩道を歩いていたら, ちょっとだけ気分が上向いてきた.頭の中の灰色 [続きを読む]
  • 仕事を休む
  • 鬱と疲労感が強く動けない. 非常に疲れている. 自己否定の意識と無気力が堪え難い.頓服を飲んだがどうにも効かない.仕事の日なのだが休む. 懸命に電話を掛けて, 休むことを連絡することだけはできた.終日強い罪悪感に襲われる. あまりにも苦しくて呻き声が出る. 助けて欲しい.今日はこれで終わった. [続きを読む]
  • Emacs: Helm をデフォルトで有効にする
  • Helm をインストールして以来, ちょっとづつ試しながら使ってみて非常に便利な機能だということがわかった.そこで Emacs 起動時から Helm が有効になるように設定を変更した.変更自体は簡単で, 設定ファイル $HOME/.emacs.d/init.el に次の行を記述すればよい.(global-set-key (kbd "M-x") #'helm-M-x)(global-set-key (kbd "C-x r b") #'helm-filtered-bookmarks)(global-set-key (kbd "C-x C-f") #'helm-find-files)(helm-mode 1 [続きを読む]
  • 午前中寝込む 〜 認知療法に行くが日にちを間違える
  • 疲労感と無気力が強く, 午前中は起きられなかった.頓服を飲んで昼過ぎに起きる.体が重い. 頭の中が灰色に澱んでいて何もする気にならない.しかしコーヒーを飲んだら少し元気が出た. コーヒーの香りが効いたように思う.買い物に行く. このところ, まともな活動は買い物だけだ.日が暮れる少し前にアパートを出る.今日は認知療法を受ける日だ.デイケアの施設が新しく小さな建物に移ってから, 認知療法は昼ではなく夕方に行われるよう [続きを読む]
  • 散歩をする 〜 認知療法シートを書く
  • 10 時起床. 鬱と疲労感が苦しいが, 頓服を飲んで午前中に起き上がることができた.昼から散歩に出かける. 一時間ちょっと, 歩くのもだるいので, 無理をせずにゆっくりと住宅街や遊歩道などを歩いて来た.帰りにスーパーに寄って夕食の材料を買う.「自分は無能だ. 仕事も長続きせず, 人付き合いもろくにできず, 使い物にならない人間だ. 早く居なくなれ」というような思いが繰り返し頭の中に湧いてきて非常に苦しい.帰宅して認知療法 [続きを読む]
  • MacPorts のアップデートと Emacs HEAD のコンパイル
  • TeX を使おうと思ったら, コンパイルに失敗するようになっていた.MacPorts が提供しているバイナリーのフォーマットが古過ぎるというようなエラーが出る.体調を崩して MacPorts もずっとアップデートをしていない.無気力状態にあるおかげで, コンピューターに触れる時間が大幅に減っている.寝る直前だったが, MacPorts をアップデートし, ついでに Emacs HEAD をコンパイル, インストールした.まず MacPorts をアップデートする.# [続きを読む]
  • 夕方まで寝込む
  • 体が怠くて起きられず.無気力で何もする気にならない.非常に疲れている. ひたすら寝込んだ.日が暮れてから頓服を飲んで無理に起きた.買い物に出かける. 少しでも体を動かせば体調が上向くのではと思ったのだ.しかしスーパーで食材を買っている最中は, とにかく体が重くて辛い. 一歩進むだけで疲れる.しかし何とか踏ん張って買い物を済ますことができた.夕食はトマトとキャベツとエリンギのサラダ. 豚肉と玉葱炒めとご飯.何もできな [続きを読む]
  • 仕事の日
  • 5 時半起床.多少の鬱はあるが, 昨日までのやり切れない不安感は無い.鬱を抑えるために頓服は飲んだものの, 割と楽に起き上がることができた.今日は仕事がある.弁当を作って出かける.仕事は午前中は順調だったのだが, 午後に追加作業を依頼されたあたりから頭の中が雑然としてきて苦しくなった.混乱してしまって, 自分をうまく保てない.残業をやってどうにか終える.主治医から残業は駄目と言われているのに, 頼まれた追加作業のため [続きを読む]
  • アトリエ展の片付けを手伝う
  • 10 時起床.鬱と不安が苦しい. 先が見えない.頓服を飲んで起きる. 心と体がぼんやりと澱んでいて動けない.何もせずにただ机の前に座って堪える.午後になってやっと普通に動けるようになった.作業療法のアトリエの展覧会は今日が最終日である. 後片付けがあるので手伝いに出かけた.体調の不安はあったが, 気分転換になる. [続きを読む]
  • 混乱している
  • 11 時起床.鬱と不安が辛く, 頓服を飲んで何とか起き上がる.体調は良くないが, ほっとした気持ちもある. 仕事を辞めることになって, 心の荷を下ろせたからだろう.頭の中がずっと混乱していて, とても疲れていて, 今でもそれは変わらないのだが, 少しづつ良くなって行くのではないか.夕方にスーパーに買い物に行った. 買い物の途中から気分が沈んできた.自分の中からどんどん力が失われていくような感覚がある.自分は駄目だ.こんなに [続きを読む]
  • 仕事の日 ── 辞めることを伝える
  • 9 時起床.頓服を飲む. 苦しいが懸命に起き上がる.大急ぎで支度をして仕事に出かける.ぎりぎりで間に合った.今日は印刷するチラシが大量にある. ひたすら作業をする.午後の休憩時間に, 担当者に仕事を辞める旨を伝えた. 12 月中旬の退職を目処に手続きを進めてもらうことになった.無事に仕事を終えて帰宅.精神的疲労が大きく, 横になって休む.病気のせいもあるのだろうが, 人に自分の意思を伝えただけでこれ程までに疲れる.自分の余 [続きを読む]
  • 作業療法アトリエの展覧会を観に行く
  • 10 時半起床.起き上がれない. 体が痺れていて非常に怠い.昨日の就寝前に飲んだ薬が残っている感じだ. こういうことはたまにある.動けるようになったのは昼近くになってしまった.昼から作業療法のアトリエ展を観に行った.メンバーの作品で, 幾つかじっくり見てみたいものがある. それから, 自分の絵が人の中でどんな風なのかも確かめたい.自分は絵の技法に関しては素人なので, うまい人の絵を見ることは勉強になる.立体感を出すため [続きを読む]
  • クリニックにクリニックに行く ── 主治医と話す
  • 8 時起床. 疲労感が強い.このまま休んでいたいが, そうすると夕方まで起きられなくなりそうなので頓服を飲んで無理に起きる.今日はクリニックに行きたい.仕事を辞めることをほぼ決めたのだが, 主治医の意見も聞いてみたい.現在, 明らかに思考力, 判断力が鈍っているので自分一人で決定することが恐ろしい. 哀れなものだ.待ち合い室が比較的空いていたので, 早く診てもらえると思った.しかし実は, 非常に待ち人数が多くて, 自分の順 [続きを読む]
  • HP-42S: 図形の描画 ── PIXEL 機能と AGRAPH 機能
  • $mathrm{PIXEL}$ 機能および $mathrm{AGRAPH}$ 機能を使って HP-42S のディスプレイに図形を描くことができる.$mathrm{PIXEL}$ は $mathrm{X}$ レジスターと $mathrm{Y}$ レジスターの数値をディスプレイの $x$ 座標, $y$ 座標として与えて, そこにドットを打つ機能である. 関数のグラフなどを描く際に用いる.ここでは $mathrm{AGRAPH}$ 機能を用いてディスプレイに絵を描くプログラムを作ってみる.HP-42S のディスプレイは $x$ 方 [続きを読む]
  • 作業療法のアトリエ展の準備
  • 8 時起床. 今朝は体調が良い.毎年開催している, 作業療法のアトリエの展覧会の展示準備が今日ある.作業療法のメンバーも手伝いに来るので, 自分も参加しようと思っていた. この体調なら出かけられそうだ.展覧会は市民ホールの一室で開かれる.大勢のメンバーが来ている.このメンバーと居て安心するのは, 自分が何も話さないでいても気にせず放っておいてくれるところで, とても気が楽である.特に今日のような, 体調が良くてもどこか [続きを読む]
  • 体調不良で仕事を休む ── 最近の混乱と体調のこと
  • 朝から鬱が苦しく頭と体が重たい. 非常に疲れている.頓服を飲んだが効かなかった. どうしても起き上がれない.職場に電話をして仕事を休む. 仕方が無い.夕方になってようやく起き上がれた.買い物に行って夕方の食材を買う.鬱病, デイケア, 認知療法, 作業療法, 絵や数学や読書, 仕事...そういったものが頭の中でごちゃごちゃになっていて完全に混乱している.例えば...仕事をしていて, 途中で「追加でこれもやってください」と言われ [続きを読む]
  • 絵を描く
  • 9 時半起床.鬱が辛く, 頓服を飲んで起きた.体が重いが, 酷かった時と比べればまだ堪えられる.何とか大丈夫そうだ.沈鬱な気分が朝から続く. 昼過ぎにもう一度頓服を飲んだ.午後には絵を描くことができた.先日まで鬱による落ち込みが酷かったときには, 論理的な思考, 何かを想像すること, どちらもほとんど働かなかった.絵が描けるようになったことは, 鬱の波から確かに回復していることを示している.抑鬱感から解放される感覚も味わ [続きを読む]
  • 先日の石田衣良さんの講演『図書館から始まる冒険』について
  • 11 月 18 日の石田衣良さんの講演で, いくつか思うことがあったので講演の概要と一緒にまとめておく.日数が経ってしまっているので, 所々に記憶違いがあると思うが, 自分用のメモにする.石田衣良さんは少年の頃から本を読むことが好きだったそうだ. 図書館の虫のような子どもだったと言う.それから必然のように文章を書くことが好きになる.そのことを話す石田さんの表情からは, 文章を読むことと書くことへの関心や愛情などが伝わ [続きを読む]
  • 仕事に行く
  • 7 時半起床.疲労感と鬱が苦しいが, 頓服で無理矢理起きる.辛いが, 今日は幾分, 頭も体も軽い感じがする.頓服のせいもあるのだろうが, 鬱の波を抜け出しつつあるのかも知れない. だとしたら良いことだ. [続きを読む]