ひらかとしゆき さん プロフィール

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ひらかとしゆきさん: ハート&マインド ココロの散歩道
ハンドル名ひらかとしゆき さん
ブログタイトルハート&マインド ココロの散歩道
ブログURLhttps://ameblo.jp/toshiyuki-hiraka/
サイト紹介文心が輝く言葉が豊かな人生にエナジーを与え心があたたかくなるイメージが人生を創造する!
自由文 ココロから望む言葉で、自分自身を輝かせる魔法のような言葉の自己暗示。
 それは、ココロの中にある陽の意識にフォーカスし、エネルギーを高めること。
 それは、特別な事ではなく、ほんの少し、ココロの癖を知って修正をかければ自分でも出来ること。それがココロのセラピーを用いた魔法のような暗示です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2014/06/22 21:25

ひらかとしゆき さんのブログ記事

  • 思いの置き場所
  • 思いの置き場所で倖せは変化するあなたは、どっちに置いてますか?してもらったことしてあげたことしてあげたいことして欲しいことステキだなぁと思うことダメだなぁと思うこと尊敬すること軽蔑することバランスが大事、大事ですね。もしバランスが必要なとき『ありがたい』そう言葉にすると、不思議と整いはじめますよ。ハートマインドセラピー [続きを読む]
  • 僕の、あなたの『心のものさし』
  • 僕のものさしは幸せを感じているかな?あなたのものさしは幸せを感じてますか?もし、感じづらい時には視点を変えてみるチャンスかもしれないこうでなくては!という気持ちで自分を固めていたことに気づくチャンスでも、なかなか変えられない…そんなときは近くの専門家に相談することもおススメしますココロの専門家 [続きを読む]
  • やすらぎ
  • やすらぎやすらぎはどんなに外に求めてもみつからないものですそれは自分の内にみいだすものだから瞑想とはやすらぎに触れる行いでもあります1分間だけ外界から内界へ自分をみつめる時間を大事にしてみましょう瞑想心理学 [続きを読む]
  • 人生パターンを見なおすチャンスはいまです!
  • 自分が上手くいっていたパターン自分がスムーズにいっていたパターンここで[自分に問いてみましょう]どんな人と時間を共有していたかな?どんな思考だったかな?朝の目覚めや生活パターンは?身体の為に何をしていたかな?どんな時に笑っていたかな?どんなことに夢中になっていたかな?内側に問いかけることでいまに忘れているパターンに気づいたりします。そして、自分の状態を内観すると、より明確に自分のパターンが見えるも [続きを読む]
  • 片鼻呼吸で心身の調整を
  • 片鼻呼吸のすすめ片鼻呼吸法とは、左右の鼻の穴から行う呼吸を調整する方法です。なぜ良いのか?片鼻呼吸法を行うことで、一酸化窒素が血管を拡張し血流を良くし、脳が活性化するといわれ、さらには全身の血液循環もよくなるため、心身の健康に効果的だということです。さらには、人は日常、鼻の片側で呼吸をすることが多く、その刺激が脳にもあるというのです。右鼻の呼吸→左脳(論理的な働き優位、陰陽では陽へ)左鼻の呼吸→右 [続きを読む]
  • あなたの扉
  • ひとつの扉が閉まるとき別の扉が開く心や魂の成長に向かう次の扉この言葉から、いま、何かを感じているとしたらもしかしたら、いま、扉の前にいるのかもしれません人環境もの今までの当たり前そうした、扉を感じたら心を見つめるチャンスです自分にとって、本当に望む状態は?どんな気持ちでどんな感覚でどんな表情でどんな言葉でどんな考えかたでどんな自分を生きたいですか?僕は…そうだな〜、やはりここかな。ひらかとしゆき [続きを読む]
  • もしも…そうなら
  • もし、自分が夢中になり、上手くいっているとき程、忘れないようにしよう近くで支えてくれる人いつも見守ってくれてる人相談にのってくれた人家族や仲間その人を想い、大事にした分だけ、心も魂もどんどん成長するから。もし、大切な人が 悲しくて落ち込んでるときそっと、寄り添ってあげられる人でいようその人の心が安心して動き出すことを信じて、ただ寄り添うこと単純なようだけど、とても大事、大事です。もし、身近に感じて [続きを読む]
  • 人生というソース
  • どこかで身につけたものをゆっくり脱ぐときがくるたくさんの経験から、あれが正しい、これが幸せの条件、まだ足りない…と、一生懸命 身につけてきたことある時から、経験を得ようと頑張ること、手にすることより、ゆっくり手放しはじめる時が来ますこの時、人は、今まで出来たことが出来なくなったと感じることもあるようですそれは、実のところ本質に戻りはじめたのですね人生という経験の樽から、その人の味が出来るように人生 [続きを読む]
  • ほどほどという幸せ
  • ●ほどほどという幸せ最近、幸せになる為に!幸せにならなければ!と、気を張り幸せ探しをしている人を見ます。気を張りすぎず気を緩めすぎず● 世尊の弟子シュローナは富豪の家に生まれ、生まれつき体が弱かったのですが、世尊にめぐり会い、その弟子となってからは、それは足の裏から血を出すほど痛々しい努力を続け、道を修めていました。しかし、そのように頑張り努力をしても、なお悟りを得ることができなかったのです。世尊 [続きを読む]
  • 梅雨の時期には呼吸法を
  • 梅雨の時期には呼吸法をまとわりつく空気で、じっとりと汗ばむカラダ…梅雨時期には、どうしてもやる気がおきないことはあるものです。??気力がわかない??やる気が出ない??動くのがおっくうさらに、こうしたカラダの不安はココロにも直接影響をおよぼしますから、やはり何とかバランスを整えたいですね。梅雨が心身に影響しやすいこの時期には、湿気とエアコンなどによる低めの設定気温が冷えを起こしやすく、特に汗をかけな [続きを読む]
  • 程よい距離感と価値観
  • ☆ 色んなカタチがあっていい程よい距離感と価値観はじめての感動や喜びをどれほど覚えているでしょうか?はじめて会った大切な人はじめて入った時の家はじめてスタートした仕事はじめての旅行あ〜、嬉しかった!そんな風に想い出したりするのではないでしょうかそして、そんな嬉しかったことが、ずっと続けば良いのですが繰り返すうちに、いつの間にかその新鮮な喜びが小さくなってしまいやすいもの…ですね特に人間関係はそうな [続きを読む]
  • 暗示のチカラ
  • 暗示のチカラロイヤルタッチ(王のひと触れ)フィリップ1世心と想像力の力は人の持つ潜在能力を最大限に引き出すものであり、その効果は歴史上に多くの記録を残しています。そのひとつにロイヤルタッチがありますが、王のひと触れにより病を癒すことが出来ると信じられたものです。古代ギリシャ、エペイロスの王ピュロスはローマとの2度の戦いを勝利したことから、ピュロスの勝利という故事となりましたが、王ピュロスのもうひとつ [続きを読む]
  • 魔法のような暗示の効果
  • ?魔法のような暗示の効果ヒプノセラピーにより大きく期待できるひとつの技術が暗示です。暗示は、日本では昔から『おまじない』としても生活に馴染んできました。お腹が痛いと泣く子供に、お腹を優しくさすりながら『痛いの痛いの飛んでいけ!』すると、本当に痛いのが消えていくのですから不思議ですよね。が、これは素晴らしい暗示といえるのです。例えば、このお腹をさすってくれた人がお母さんなら、この時、お母さんの優しさ [続きを読む]
  • 未来にある記憶
  • Future memoryフューチャーメモリー未来に記憶があるなら、どんな風になっているのでしょうか?もし、その記憶が選択出来るなら、あなたはどんな記憶を選ぶのでしょう。あなたに、ひとつ選ぶことが出来るなら…その描かれた未来記憶では、どんな状態のあなたがいるのでしょうか?その姿、仕草、表情、声のトーン、考え方、そして大事にしている言葉や口グセはどんなものでしょう?こうして描いたイメージは、いままでの経験を小さ [続きを読む]
  • 今日は言霊を意識して
  • お陰様です日本には素晴らしい言霊がありますが、その中でも大事にしたい慈しみや感謝の言葉がお陰様だと感じてます。仏教を学んだ時も、こうしたお陰様という言葉は、日々のありがたい気持ちを届ける大切なものとしてましたが、心理学や人の心に触れれば触れるほど、大切だと感じます。陰という日の当たらないところにこそ、支えてくださる存在があることに気づきありがたいという思いを込めてお・様 をつけて届ける言葉自分に光 [続きを読む]
  • 自分を変えたいなら
  • 自分を変えたい そうであるなら、色んな経験してみてほしい僕は、そう思うんです。僕は、いままで華やかに見える世界も、日陰に見える世界も、それはそれは、沢山の経験をしてきました。時には、クソ〜ッ!って思ったりダメなやつだって自分を卑下したり、誰かを責めたりもしてそして、気づいた心の焦点と評価何だかんだ言っても、やはり評価は自分がしているものだな…と誰かの目や評価を気にしすぎて、その目で自分を評価してし [続きを読む]
  • イメージの練習でタイプを知りましょう ③
  • さぁ、続きです!ヒプノセラピーの中の感覚③イメージの練習でタイプを知りましょう?ここでは、私たちの心を次のように表現します。? 顕在意識(意識、思考、理性) 意識全ての約10%? 潜在意識(無意識、記憶、イメージ、感情、感覚など) 意識全ての約90%? 催眠(顕在意識と潜在意識が繋がった状態)◎ (^-^)/では、イメージの練習をしてみましょう。?まず、それぞれに潜在意識からの情報の受け取りかたは違ってま [続きを読む]
  • ② イメージフィルターの種類がある
  • さぁ、前回の続きです!ヒプノセラピーの中の感覚②ここでは、私たちの心を次のように表現します。? 顕在意識(意識、思考、理性) 意識全ての約10%? 潜在意識(無意識、記憶、イメージ、感情、感覚など) 意識全ての約90%? 催眠(顕在意識と潜在意識が繋がった状態)◎ (^-^)/では、②を早速!② 人によって、それぞれに見えかたや感じかたが違うのです。ヒプノセラピーでは、よく映画を観るように、記憶が浮かび上 [続きを読む]
  • ヒプノセラピーの中の感覚は①
  • ヒプノセラピーの中の感覚は①ここでは、私たちの心を次のように表現します。? 顕在意識(意識、思考、理性) 意識全ての約10%? 潜在意識(無意識、記憶、イメージ、感情、感覚など) 意識全ての約90%? 催眠(顕在意識と潜在意識が繋がった状態)◎ (^-^)/では、早速!ヒプノセラピーによる催眠下では、顕在意識の自分も同時に存在し、潜在意識の自分は、一点に集中している感じです。意識がなくなり、記憶や特別な領 [続きを読む]
  • 全ては自己催眠ですよ
  • すべては自己催眠…ですよヒプノセラピー(催眠療法)は、時に催眠をかけるように見えますが、それは正しいとはいえません。例え、催眠ショーであっても、あなたの心が『やってみてもいいかな?』『もし、出来たならどんなに楽しいだろう』といった、心のどこかに、やってもよいかなという楽しみやチャレンジの気持ちが眠っていてその気持ちをステージの上という特定した場面だからと催眠を受け入れるのです。すると、催眠術師の言 [続きを読む]
  • ヒプノセラピーによる調和
  • ヒプノセラピーは、私たちひとりひとりの意識と無意識、そして身体との調和を図るセラピーです。ものごとに悩むときそれはあなたが考える理性的な思考と心が望む感情など感性の調和が整っていなときそうした不調和の時に、心身の小さな歪みがおきものごとが上手くいかなくなるのです。そして身体は、それを知らせてくれる、大切なメッセンジャーとなり、お知らせをしてくれているから、とってもありがたい存在。現代は、こうした不 [続きを読む]
  • 視点をマイペースに
  • 『いま、何に意識を向け、何に視点を向けていますか?』いま何に意識を向け何に視点を向けているか?そしてその何かに、どんな感覚を得ている自分があるのか?今日は、メンタルワーク最終日いま、と、意味についてですこの2つを繋げるワーク無意識の視点意識の視点共通視点を、五感で感じる時間すると、未来が自然にあらわれるユアペースよりマイペースでいきましょ! [続きを読む]
  • ヒプノセラピーの導入は…ね
  • ヒプノセラピーの大切な導入最近、ヒプノセラピーは儀式のようなものですよね…と聞かれることがありますので少しお話しを。ヒプノセラピーには大きく2つの導き方があります。ひとつは、催眠誘導をひとつひとつ、丁寧に、そして段階的に行うもの。こちらは、これから催眠に入りますよ、リラックスしましょうなどの指示や認識を示しながら誘導を行うフォーマル催眠。きっと、こちらを儀式のようと捉えたのですね。確かに、そう思う [続きを読む]