ひらかとしゆき さん プロフィール

  •  
ひらかとしゆきさん: ハート&マインド ココロの散歩道
ハンドル名ひらかとしゆき さん
ブログタイトルハート&マインド ココロの散歩道
ブログURLhttps://ameblo.jp/toshiyuki-hiraka/
サイト紹介文心が輝く言葉が豊かな人生にエナジーを与え心があたたかくなるイメージが人生を創造する!
自由文 ココロから望む言葉で、自分自身を輝かせる魔法のような言葉の自己暗示。
 それは、ココロの中にある陽の意識にフォーカスし、エネルギーを高めること。
 それは、特別な事ではなく、ほんの少し、ココロの癖を知って修正をかければ自分でも出来ること。それがココロのセラピーを用いた魔法のような暗示です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/06/22 21:25

ひらかとしゆき さんのブログ記事

  • 恋愛
  • 美輪明宏さんが仰られた恋愛観恋は自分本意愛は相手本意なるほど納得することが多い言葉ですね カウンセリングをしていると出会うことの多いテーマ恋は、自分の抑えきれないような気持ちが真ん中にあることで、冷静な判断がしづらい状態恋は盲目といいますからだけど、そんな時期もまた大事な経験ですし、もし、パートナーを生涯恋していられたら、それはステキだなぁと思うのです。ですが、こちらの一方通行になりすぎると、少々 [続きを読む]
  • 選択
  • 選択を意識的にするのが決意 必ずやると決めるのが決心 過去の思い込みを断つのが決断 全ては、選択を意識することからはじまります。 あなたの大切な人生ですよ ハイクオリティヒプノカウンセリング瞑想心理学 [続きを読む]
  • 基準を何にするかで人生は変わる
  • 全ての基準を愛においてみるすると奇跡がおきる確かにそう感じる愛とは感謝の気持ち慈しむ気持ちその愛という気持ちを通して目の前を見れたらどれほど温かくて優しい気持ちになるのだろう昔、上座部仏教を学んだとき仏様のように歩き仏様のように考えるという教えがありました仏様の慈愛の御心を基準とする大切ですね小さくてもいい幸せを感じたとき ありがたいと感謝したとき嬉しかったときそれも愛の一部分だから全ての基準を愛 [続きを読む]
  • セラピーという対話
  • 自らを選んで生まれてきたのですからあなたの持てる愛を あなた自身にも注ぎましょうセラピーではその方の御心深くに意識を向けてゆっくりゆっくり対話します。傷ついた出来事の記憶小さかったあの頃の記憶お腹の中に包まれていた時の記憶中間生から、この人生に生きる自分を選んだあの時の記憶そう、人生は選んできた沢山の体験をしながら、自分をどれだけ大切に生きるかも魂の成長です。愛は内側で育み外側に繋げるものその内側 [続きを読む]
  • 心理技術より大切なもの
  • 技術より思いやりが大切対一説(たいいつせつ)ある時、禅僧が禅師に問いかけたそうです。『如何なるか是れ一代時教』(いかなるかこれいちだいじきょう)これは『お釈迦さまが一生涯かけて説かれた教えとは一体なんでしょうか?』という意味の問いですがこの時、禅師はお釈迦さまの教えについては語らずかわりにこうお話になったそうです『お釈迦さまは心のこもった言葉で、人々に語られた。だからこそお釈迦さまの思いは、人々の [続きを読む]
  • コスモスは心の宇宙
  • 長崎 瞑想心理学の移動の時に 連れて行っていただいた 白木峰高原に咲く美しいコスモス コスモスは調和や秩序をあらわすのだそうで、宇宙もコスモスだと聞いたことがあります。 宇宙はマクロコスモス 心や魂はミクロコスモス 僕たちの心にコスモスがあると考えたら、なんだかステキじゃありませんか? 瞑想心理学http://heartfull.wixsite.com/1111ヒプノセラピースクールハートマインドセラピーhttps://www.heartfull.cc [続きを読む]
  • 呼吸は源です
  • 呼吸は健康の源ですね今日の瞑想心理学では呼吸についてお話しさせていただきました。私たちの身体は呼吸によりバランスを整えています。例えば、呼吸がはやい人は、実際には呼吸が浅く小さな繰り返しをしているということですがこの状態が続くと、脳の呼吸中枢が刺激され緊急モードになりやすいのです。これは、身体に緊張が広がっている状態で、慢性的になると、肩こりや頭痛、動悸やめまいなど、徐々に身体への反応が出てくるの [続きを読む]
  • 噂話しを影褒めにすると
  • 噂話しを影褒めにそんなテーマの学びの会に呼んでいただきました。噂話は尽きないものですが、人や会社の良くない噂話は聞いていて気持ちはいいものではありませんね。こうした噂話はどちらかと言えば男女の噂、嫌いな人の悪口、会社やお店の批評が多いものそんな中で、良い噂や影褒めは気持ちが楽になります噂や影口を話したい人は、それを言うことで、相手の気をひいたり、相手の反応を見ることで自分の欲求を満たしているのでし [続きを読む]
  • 感情を大事に受け入れる
  • 感情は良くも悪くも身体にあらわれるものだから心にある気持ちを大事にしたい東洋医学では、心は感情をあらわす「七情」としての教えがあります。 七情とは、喜び、怒り、思い、憂鬱、悲しみ、恐怖、驚きの感情を表し、病気の約8割の原因は七情の乱れにあると言われていますまた、米国の医療機関の発表では更に高い85%の心身の不調は感情に起因しているといいます。では、この感情がどのように身体に影響しているのでしょう?東 [続きを読む]
  • 息は心に繋がる命のエネルギー
  • 息は心に繋がる命のエネルギー息という字は、自らの心と書きます。何気なく使っているこの文字には先人が心と身体をひとつとして、大切にしてきた事が伺えますね。そして、この『息』という文字は、鼻(息をする)と心臓(命)を元に作られており現代の文字でも、自ら(自分)と心の二文字で成り立っています。 つまり、息をすることは、自らの心に直接触れるエネルギーであり、心身を調整するものだと捉えることができます。 確か [続きを読む]
  • 愛は言葉に乗って
  • 愛は言葉をこえる言葉は大切ですねそして、その言葉とは言葉数より、言葉に含む想いなのだと感じます。今日、話すのが苦手なんです…そう言って言葉をひとつひとつ、ゆっくり伝えてくれるステキな女性とお会いしました。子供の頃の経験から、話すことに不安を感じながら生きてきた彼女は、時に数日話さないこともあったそうです。そんな彼女にそれでもいいよそのままでいいよそう言ってくれる大切な人やお友達が出来たことで、人の [続きを読む]
  • 運命は最高のタイミングで現れる
  • 【運命は最高のタイミングでやってくる】といいます。ただ、その姿は天使にも悪魔にも見えるとか。ひとつ言えることは、どちらであっても、決心して歩みはじめたとき、そこには新しい世界があるということですね。目の前にある選択する道は、あなたの人生に与えられた問いなのです。いままでのパターンを歩むのかぃ?それとも、自分の人生にある可能性を掴んでみるかぃ?どちらにも、間違いはありません。ただ、言えることは、もし [続きを読む]
  • 日常を明るくするマインドフルネスな生き方
  • いつでもマインドフルネス瞑想をしなくては…と構えると、ハードルが高くなり続かないという声を聞きます。本来、瞑想とは誰もが出来るものであり、それを本人のペースで日々定期的に深めるもの。決して瞑想のプロになる必要はないのです。では、どうすればまず、大切なのは目の前にあるものに集中すること毎朝、歯を磨くときには歯を磨く事だけに集中しご飯を食べるときには食べることにのみ集中しそして、誰かといる時には目の前 [続きを読む]
  • 頑張る前に御縁に気づく
  • 自分で変われないと思う人にもし、あなたが変わりたいと思いもし、あなたが変わるのは難しいと感じるなら、頑張るまえに、まずご縁を大事にしてみてほしいそれは、5分でも、1分でもいいのですあなたが一緒にいて優しくなれる人と時間を過ごす一緒にいて勇気や希望を感じる人と時間を過ごすそこにいて気持ちが軽くなる場所で過ごすそこにいて感動する場所で過ごす近くに在るかもしれない一期一会、何かの講演やイベント、たまたま [続きを読む]
  • 内にある宝に気づく
  • 明珠在掌 〈みょうじゅたなごころにあり〉明珠とは、計りきれないほどの価値ある宝のことそして、その宝はすでにあなたの手のひら(掌)に在るという意味。真に大切なもの、必要なものは、遠くに探しに行かなくても、すぐそばに、あなたの中にあります。瞑想とは、その宝に気づく業でもあるのですね。ゆっくり、内を観つめましょう。まずは、呼吸からゆっくり。1.呼吸をみつめる ・吐く息をみつめる ・吸う息をみつめる2.身体を [続きを読む]
  • 美しい夕日を見つめる時間
  • 美しい夕日ただじっと見つめているだけで癒されます。夕日に染まる景色とそこにある空気を身体に取り込むようにゆっくり呼吸をしながら虫たちの声に耳を傾けながらその情景に身を置くようにどうぞ五感で感じで見てください。マインドフルな時間を瞑想心理学上質なヒプノセラピー ハートマインド [続きを読む]
  • ありのままを受け入れると自己肯定感があがる
  • ありのままの自分を受け入れると自分にも他人にも優しくなれる。五分だけ、自分を見つめる時間を与えてほしい、それが人生を豊かにする気づきとなるから。【セルフコンパッション】心から自分に優しく触れ合っているだろうか?? Self kindness 自分への優しさ大切な人に優しくするのと同じように、自分にも優しくあることあなたの大切な人が、とても落ち込んでいて、あなたが心から慰めてあげたいと感じたとき、あなたは [続きを読む]
  • それも、いいじゃないか
  • 人生に寄り道もあるどんな経験も、後になれば懐かしい想い出になる。振り返って、しなかった後悔より、僕はした経験を大事にしたいと思うのです。人生にひと休みもある足を止めると、流れていた景色がとまって見えるように、休むことで見える人生の景色もあるものですね。気持ちを整理したり、身体を整えたり、時には選択する前のひと息も、大事、大事ですよ。いいじゃないかそれもまた人生の旅人生は、旅のようなもの。経験という [続きを読む]
  • 魂はどこに
  • 魂はどこに?以前、仏の学びをしていた時に読んだ書物を思い出します。 【魂はどこに】人の魂はどこに行くのかここに、水の入ったコップがあるとします今のような暑い時期なら、きっと数日でコップから水は消えて無くなりますねそうすると、水は無くなるのでしょうか?たしかに、目にはみえなくなりますがコップの中の水は小さな分子となり、空中を舞い、天に向かい宇宙に還っていっただけなのです人の魂も同じなのではないでしょ [続きを読む]
  • 未来記憶
  • 未来記憶人は記憶を生きる過去に記憶があるように未来にも記憶があるとしたらどこを歩こうかどこに生きようかその記憶をつくるとしたらその記憶がつくれるとしたら一度だけ、真剣に考えてみようだって、一度きりの自分という人生だから未来記憶をつくる↓未来療法はハートマインド [続きを読む]
  • 僕の頭は欲深し
  • 今朝、オフィスに向かう途中で、パスモを拾い、交番に届けたのですが…実は…なんと…それまでに僕の頭では色んな会話があったのですよ少々お恥ずかしい話しですが、自我を見ないふりしてカッコつけるより、こんな気持ちもあるんだと受けとめることで、交番までの道が大切な学びになったのです。その内容とはパスモを見つけた瞬間から2分くらいの頭の中で繰り広げられた会話? 僕の人格A(使命くん)あっ、落とし物だ!すぐ届けな [続きを読む]