がんばりんご。 さん プロフィール

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がんばりんご。さん: セカンドライフはシンプルに
ハンドル名がんばりんご。 さん
ブログタイトルセカンドライフはシンプルに
ブログURLhttp://ganbaapple.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代主婦 主人は定年間近 スポーツジムはスタジオ中心 好奇心一杯でずっとハマり中
自由文転居と共にジムも転々
どうしても比べてしまう
レッスン、イントラ、施設、システム
楽しいジム、万歳
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/06/23 19:59

がんばりんご。 さんのブログ記事

  • 食事のメニューを考えるのって
  • もう30年以上主婦をやっている私でも嫌で嫌で仕方ない時あります、あります〜子ども達が食べ盛りの時はとにかく足りないと言われないようにボリュームがあって簡単に作れるものが多かったなぁ(今よりかなり忙しかった)今はシニア2人(私達)と高齢者(義母)の3人分の食事作り義母は一人暮らしだった時好きなものだけ食べ欲しくなければ食べなかったりだったので同居してからはとっても元気になりました髪や肌、爪の色ツヤまで(-_-;) [続きを読む]
  • 今ではネットで買い物してばかりですが
  • 初めてネットで買い物をしたのはもうずいぶん前おそらく10年以上前何を買ったか(笑)フィットネス器具ですまだスポクラには行ってなかったけどやっぱり健康オタクだったんだなと振り返って我ながら驚きました当時、支払い方法はクレジット決済は怖くて銀行振込に行きましたよ〜入金確認後に商品が送られてくるというものでしたテレビ通販の番組を見てるうちに欲しくなって電気屋さんで実物を確かめネット注文ちゃんと使いましたよ〜 [続きを読む]
  • ボディバランス60分
  • 今日はスポクラに行く予定はなかったのですが予定変更で時間ができて行くことにしました朝から体は休憩モードになっていたしなんとなく、だるくて体も重かったのですが太極拳、ヨガ、ピラティスを合わせたような調整系のレッスンボディバランスにはいりました大好きなわけではないのですが終わった後はいつもスッキリしてたまった疲れがとれるような気がするんですおかげで元気が出て次のメガダンスまでしてしまいました明日はまた [続きを読む]
  • 架空請求詐欺のハガキ
  • もう10年以上も前にもきたことがありますが今回また久しぶりにとにかく裁判だの、差し押さえだの脅し文句がそしてなんらかの期限がいつも届いた日とかすでに数日過ぎてたりで受取人が慌てて書かれた電話番号に問い合わせするように仕向けられてる??文面の一部や電話番号をネットで検索したりするとやっぱり架空請求なのねこういうことは皆で情報を共有しなくちゃちゃんと値上げ後の62円の官製はがきで (笑)皆様もお気をつけあれ [続きを読む]
  • マイブームは足裏
  • インストラクターさんの話を聞いたりいろんなブログや本を読んで私が共感するカラダに対しての基本的な考え方  ↓  ↓今の自分のカラダは今まで生きてきた自分のカラダの使い方のクセによって出来上がったもので骨格を本来のあるべき位置に整えていくと歪まず、むくまず、疲れにくく動きが良くなり痛みがなくなるというものまあ、これは理想の完全形なんですけど(笑)特に頚椎を痛めた事とピラティスのレッスンに出て意識するよ [続きを読む]
  • ズンバ
  • メガダンスに引き続きズンバについて (笑)ズンバは正確にいうとプレコリオ(あらかじめ振付が決まっている)ではなくてそこにイントラさんのオリジナリティが加えられますなので同じ曲でもイントラさんによって全然コリオが違う・・・何度かそういう場面に出くわしたことがあります同じ曲で似てる部分もありますがトータルとしては別物でしたラテン系の音楽が多くクンビア、サルサメレンゲ、レゲトンなどと耳にするのですが私的には [続きを読む]
  • メガダンス
  • 新曲発表から一か月過ぎて同じ曲を何度も踊るとさすがに飽きてきましたそろそろMIXになるのはやっぱりこういう理由ですよね同じプレコリオでも違うインストラクターさんだとコリオが違うんですよね〜微妙なところで細かい手や足の振付が・・・イントラさんがあいまいに覚えている場合やなんとかバージョンといって国によって違う?場合もあるらしい?ま、別にどれが正しい とかは気にしない方なんだけど好みはありますこっちの [続きを読む]
  • レギンスにはまったら 新たな目標が
  • もうすぐ誕生日を迎えます50代最後の年に突入〜思えばスポクラに通いだしたのは50代に入ってから最初は単に運動不足ダイエット目的でしたが仕事を辞めて余裕をもって通えるようになり同じ曜日のレッスンに出られるようになりはまってしまいました今は同居の義母からの脱出精神の安定ストレス解消体力づくり(孫の世話)介護予防、認知症予防夜にぐっすり眠るためとまあ、こんな感じですがレギンスをはくようになってスタジオの鏡の自 [続きを読む]
  • すっかりレギンスにはまる
  • 先日の記事なかなか店舗では気に入った柄やデザインが見つからないのでネット検索して購入しましたこんなの悩むのはサイズ体にフィットするものなのでパツパツでも恥ずかしいしゆるくても不快だし特に海外製品は日本サイズと違うことがあるから日本のM仕様ということで海外サイズのSを注文しましたがちょっと大きいというか、長い・・・身長が低いもので(155センチ)でも着心地が良くてストレスフリーはまってしまいました着替えが [続きを読む]
  • 1歳5か月の孫自慢してもいいですか
  • 週に数回子守をしている孫ちゃんまだ寝がえりができない頃からみているので思い返すと一年前は大変だったなぁととにかく大声で泣く寝ない子だったのでねんね中心の赤ちゃんの頃は抱っこする時間が長くて大変でしたスポクラで鍛えているからこそ腰痛にもならず腱鞘炎にもならずでしたが抱っこして寝かすのはなかなか重労働それが歩けるようになってから知恵のつくのが早いことあまり寝ないのは変わらないけど一緒に楽しんで遊べるよ [続きを読む]
  • スポーツ用レギンス
  • ジムウェアとしてカッコいいしかも体型をごまかせるレギンスが欲しいです海外セレブから流行った?レギンスのみ のスタイルに挑戦したいのです今までも足元が冷えやすいヨガ系などのレッスンでレギンス(スパッツ)+ショートパンツを着用したりしてますエアロやダンス系ではエアパンみたいなのもよくはいてますがいろんな長さがあって膝にひっかかったり激しく動いているうちにウエストのひもがゆるんで途中でしめなおしたり同じウ [続きを読む]
  • 3年日記
  • 1ページに3年分の日記(メモ程度)が書ける3年日記なるものを使っています過去記事 初めての3年日記たいした事も書いてなくて忘れてまとめて1週間分くらい記憶をたどりながら書いたことも正直面倒くさいこともあるのですがこれから先認知症予防のためにも備忘録としても続けようかと今年で3年目なので来年用に新しく購入しました新しいのは新色のかわいいピンクを選びましたよ [続きを読む]
  • 使わないところはどんどん錆びる
  • 自分に言い聞かせているコトバです時々、80代の義母や母にも言います(笑)だって、本当だもん頭も体も日常生活でほとんど動かす機会のない部位って沢山あるんですよね特にヨガなんかでポーズをとろうとした時にそう感じますそうか、ココ使ってなかったな と(そこは必ず筋肉痛になります)そうして使ってなかった部位を刺激することにも慣れてきて錆びついていたところがスムーズに使えるようになるそうやって体がどんどん変わってい [続きを読む]
  • 50代後半 からだのケアが忙しい (・・;)
  • この夏日光にあたったせいか(特に長時間ではなく日常生活レベルなのに)首筋や腕の皮膚がガサガサしてきたように感じるちょっとだからいいだろうと日焼止めクリームを塗らなかったり首筋にストールや長手袋をしなかったりしたせいか(顔はちゃんとガードしてたけどね)手や足の爪も傷んできてるし顔や髪はもちろんボディや爪もクリームをつけてケアしないといけない年代になったのねとつくづく感じる若いときは化粧品も何でも良くあま [続きを読む]
  • 夏のダメージ?
  • いろいろと異常な天候が多い今年の夏ですがお盆も過ぎ早く心地良い秋がこないかなぁ〜と思ったりしてます毎日のようにスポクラで運動してるけど体がだるい〜だるいけどスポクラへ行くためにテキパキと家事を済ませ冷房が効いたスタジオで汗をかいて友達に会うとスポクラ滞在中だけはシャキッとするからということは単に怠け病?睡眠時間が6時間ほどで本当はもう少し寝たいんだけど5時ごろには目が覚めちゃうのは困りものです(夜 [続きを読む]
  • ぬりかべ君
  • 私が通うスポクラはお盆休みは特になくほとんど平常どおりでした普段は土日や夜しか来られないけれどお盆休みなのでしょう平日昼間に毎日のようにやってきてた男性数人毎日のように平日昼間に来てる私達は「お盆なのに他にすることないのかしら」みたいな自分のことは棚にあげた発言いつもは出られないプログラムに出られるのは楽しいよね!気持ちはとってもわかりますが背が高い大きな男性ど真ん中の前に陣取るのはちょっと、、ぬ [続きを読む]
  • 尿検査で潜血反応が出る
  • 検診での尿検査で潜血反応が出たとのことで昨年も出てたそうで? ?それって?昨年は何も言われなかったですが、、放っておいてもいいでしょうかと尋ねるといや、異常ですとのことでそんな風に言われたら、ねぇ、、(笑)潜血反応がでること自体はそんなに珍しくなく周囲の友人達も私も、私もとあちこちでみんな出しています(笑)たいしたことがなかったり原因不明だったりが多いけどコワイのはあ、またいつものことねとやり過ごして [続きを読む]
  • 代行の嵐
  • 人気のエアロ、ステップのイントラさんが病気で入院しばらくお休みになりましたまた復活されることを信じて待っていますがスポクラ側は急きょ代行をたてて他のイントラさんがレッスンを行ってますなんせ突然のことなのでレッスン内容も変わったりしてるし(エアロ→筋トレ系ステップ→ダンス系など)同じエアロだとしてもイントラさんが変わると全然違うしそれでも出るものがないのでモヤモヤしながらもみんな代行に出ていますコリオ [続きを読む]
  • この時期、キュウリをよくいただきます
  • 週に一度産直で新鮮野菜を手に入れるのが習慣になりました何を作るかはあまり考えずに旬の野菜をどんどん買って帰って冷蔵庫に収めるといっぱいいっぱいなのでせっせと場所を空けるべくどんどん調理して一週間で使い切ります食材からメニューを考える買ったり頂いた食材はムダにしない がモットー野菜があると安心しますそしてこの時期家庭菜園でも大量に収穫できるキュウリよく頂きます多すぎて困るときも、、そんなときに万人ウ [続きを読む]
  • 最近のヨガの味わい方
  • 昨日は昼間スポクラに行けなかったので夜の部に行ってきました夜はなかなか義母の手前出にくいのだけれど今までずーーーっと主人や子ども達のことが最優先で自分のしたいことを封じ込めてきたので今後は後悔しないようもっと自分を自由にしてあげようと思ってます(笑)話はそれたけど、、というわけで普段は出たことのない先生のヨガに参加!夜なのでフワフワとしたヨガかと思いきや筋トレ系でした??今のスポクラにはヨガの先生が [続きを読む]
  • 孫ちゃんが可愛すぎる〜ぅ
  • 現在孫ちゃん3人そのうち1歳2か月の男の子の子守をする機会が多い週に数回夕方から夜なのでご飯やお風呂も私メインで(ジイジもひいばあちゃんも 当てにならないので)歩き出してから急に脳や感情、表情が発達してきたように感じます(まあ、バアバの感じることだから 婆バカが入ってますが)赤ちゃんの時はよく泣くしかも激しく泣くあまり寝ない眠い時はぐずるというどちらかというと手のかかる子でしたいや、今も手はかかるので [続きを読む]
  • スマホで見ていた映画や動画がTVで見られた!
  • 息子に勧められてはいった○○ゾンプライムお急ぎ便にはあまり魅力は感じなかったので年会費を払ってまで入る気はなかったのだけれども主人はタブレットで映画を見る私はミュージックを聞きながらご飯を作るもちろんショッピングもするそんな使い方でしたが○○ゾンビデオやYouTubeもテレビで見られたらいいのになぁと漠然と思っていて方法はあるとは思っていたけど調べるのも面倒くさいしややこしそうだしもし器具を買って使い物 [続きを読む]
  • ヨガ か? エアロ か?
  • 7月から新しくなったタイムスケジュール今までは何の迷いもなく出ていたヨガの時間にもう一つのスタジオでシェイプエアロが組み込まれました??私とは相性の悪い?コリオを作るイントラさんなのですがイントラさん本人は好きなんです〜エアロビクスはやはりスポクラの王道(?)慣れたイントラさんのエアロだけでは進歩がないいろんなタイプのエアロをやりたいでもヨガもとっても大事全てのレッスンの根底部分になるものと、私的に [続きを読む]
  • 簡単おかず
  • マイブームでよく作ってるのが豚バラ肉のブロッコリー巻ブロッコリーの茎の部分も使いますお肉でクルクル巻いて焼くだけ味付けは美味しい塩だけパプリカやアスパラなども適当にあるものを巻き巻き豚バラ肉って脂のせいか伸びるしうまく巻けて意外にはがれませんねぇ〜?? [続きを読む]