あめこ さん プロフィール

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あめこさん: 白と黒のにゃーごはん
ハンドル名あめこ さん
ブログタイトル白と黒のにゃーごはん
ブログURLhttp://ameamecafe.blog.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイク&料理&ダイエットのブログ。 ロードバイク初心者です。おいしく食べてダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2014/06/24 09:42

あめこ さんのブログ記事

  • 今週の作り置き
  • 今週も作り置きしたよーいっぱい作ったよー作り置きがブームなのか!?そうかも、食べるときすぐ食べれるの楽。■五目豆■大豆とひじきのツナマヨ和え■キャベツとピーマンのツナサラダ■鶏むねと大根のどて煮風■ほうれん草としめじの生姜ナムル■サバ缶と白菜の旨煮■ブロッコリーとえびの塩あんかけ■キムチのチゲ風スープ■豚ヒレと野菜のトマトチーズ煮■ポークビーンズ保存容器がなくなったので鍋!五目豆だよ〜大豆、ひじき [続きを読む]
  • 今年の自転車生活を振り返る
  • 寒いのと天気悪いので、全然自転車どころじゃなくなっているわけです。毎日雨だよ。たまに晴れてる日もあるけど仕事だよ。昨日は休みだったけど、風速13とか笑えるレベル。台風かよ!来週からは雪マークがつきだしたのでいよいよ冬本番か。今日はなんだか雨だけど、あったかいわ。来週からは最高気温6℃、最低気温0℃ってなってる。雪とか降るだけで憂鬱になるよね。それでは、今年の自転車生活を振り返ってみようヽ(・ω・´)ノ〜6 [続きを読む]
  • 今週の作り置き
  • 最近仕事の日は忙しくてコンビニごはんやレトルトだったわけだけど、さすがに飽きた〜ということで、久しぶりの作り置き。天気も雨続きなので、ひきこもりで料理なのです。■鶏とれんこん甘酢炒め■ブロッコリー卵■ほうれん草えのきおかか■茄子とひき肉味噌炒め■大根とウィンナの塩バターきんぴら■ひじき煮お弁当に入れても良し!晩ごはんに食べても良し!ほうれん草とえのきをレンジでチン。醤油、みりん、砂糖、ごま油、おか [続きを読む]
  • 指先の感覚がなくなる・・・最後のエルフィンロード
  • 11月になったけど、元気にサイクリング行きたいと思います。11月上旬北海道。寒いんだけど、この寒さどうすれば・・・それでも例年よりはあったかいらしい。昨日は晴れてたしね。目的地もまったく決めてないし、とりあえずいつものように札幌から北広島までのサイクリングロード、白石こころーどを走ろうと思った。何も考えなくても走れるし。前日は、またまた夜中まで残業だったため当然朝起きられるわけがなく・・・ということで [続きを読む]
  • おすすめレインウエア!モーゼン!
  • 自転車用品買ったもの〜レインウェアが欲しいと思った私。それから約2か月が経過・・・ずっとレインウェアを調べてた。何も心配がいらないのは、パールイズミやカペルミュールといった有名自転車ウェアを買うこと。ただ高いの。7000円・・・10000円します・・・(´・ω・`)安くてもいいものがきっとあるはずだ!そんな私が、レインウェアを調べまくってたどり着いたものは・・・モーゼンのレインウェア!Amazonでしか取り扱ってな [続きを読む]
  • 昨日の行列のできる法律相談所見た人いる?
  • 戯言です!昨日のテレビ〜行列のできる法律相談所を見た。東方神起が新潟のお米が好きで、ごはんに合うお供ということで、アンジャッシュ渡部さんがバターを紹介してたの。このバターがただのバターじゃありません!ウにバター、山わさびバター、などめちゃくちゃ美味しそうだった。あつあつのご飯にバターをのせると、すっと溶けていく・・・本当に本当に美味しそう(*´ω`*)そしてこのバター、北海道の旅館で作られているという [続きを読む]
  • 久しぶりにお弁当でも
  • すっかり自転車ブログとなったあめこのブログ。すっごい久しぶりにお弁当の記事でも書いてみるよ。なんとなく・・・気が向いたので!写真も気が向いたときに撮ってる。習慣化するとストレスになるから毎日はやらん。気が向くとき!大事!■豚大葉梅巻き■茄子のなにか・・・■ブロッコリーツナマヨ■小松菜炒め■ウィンナー■にんじんピラフ■他、覚えてないけどこんなの■鮭■大根とか煮物■ほうれん草お浸し■ブロッコリー鶏ハム [続きを読む]
  • 強風の中!石狩もろもろ!
  • サイクリングだよーいつものように張り切る私!いや〜朝起きれないね・・・冬だからか!冬眠か!今回は10時出発です。8時には出たかったけど、起きれないものは起きれない!とりあえず前に行けなかった石狩方面に行ってみよう。道の駅まで行きたいけど、時間的に厳しいので行けるところまで。天気!悪い曇りだけど、出た直後に小雨・・・天気予報では雨は降らない予報だったし、気にせず出た。雨はどしゃ降りじゃない限りいいや。 [続きを読む]
  • どーでもいい独り言だよ!服の話とダイエットだよ!
  • 今回は完全な戯言です。っていつもそうだけど!ダイエットと服の話するよ!まず、ダイエット。地震を機にダイエットやめて1ヶ月半、平和ぼけのおかげでまた痩せたいな〜って思うようになったよ。現在167センチ、57キロ!ダイエット終了後より変動なし!良い言葉でいえば維持です(・ω・)まだ一ヶ月半しかたってないから当たり前だけどね。やっぱ痩せたいなー。もうロードバイクの力に頼れないから、食事制限のみで痩せることになる [続きを読む]
  • ロードバイクの本買った
  • ロードバイクの本を買ってみたよー!買ったものはこちら!完全女子版!自転車メンテナンスブック[本/雑誌] (単行本・ムック) / 山田麻千子/監修 中里景一/監修価格:1512円(税込、送料別) (2018/10/20時点)この女子向けのほうは、本当に初心者用だった。って初心者の私が言ってます(・ω・)女子ならではの、重くてかたくてできないことに対してのアドバイスとかがわかりやすく書いてあったよ。逆に言えば、もう知ってるよ!ってい [続きを読む]
  • 栗山町から由仁町へ!暗闇との戦い!
  • さあさあ、サイクリングだよー。最後のサイクリングが小樽だったので、約3週間ぶり。なんでそんなに空いたんだろ・・・この間はパンクして乗れなかったんだっけ(´・ω・`)あとは、ずっと天気に恵まれずだわ。10月15日写真も多め、長めです!そんな10月中旬の北海道、寒さにびびりながら着込んで出発〜天気はもちろん晴れ!今回はお祭りで行って楽しかった栗山町に行くことにしたよ。栗山町で買ったパンが美味しかったからまた買 [続きを読む]
  • パールイズミのグローブとアームカバー
  • 自転車用品買ったもの〜パールイズミ W8300 ウィンターライト グローブ 2018年モデル 秋冬 女性用 レディース 自転車 サイクルウエア価格:6048円(税込、送料別) (2018/10/8時点)楽天で購入■グローブ秋用のグローブを9月中旬に買いました。パールイズミです!無知な私でも自転車用品と言ったら、パールイズミだということは知ってる。ネットでいつも眺めてるんだよ〜色々欲しいんだけど、お金続かないわ・・かなし(´pωq`)パ [続きを読む]
  • カーマーアスマ2ヘルメット&サイクルジャージ
  • ロードバイクに乗り始めて買ったものご紹介!■ヘルメット必須だよね。100万円のロードバイク乗ってる友達に、1万以内で絶対条件がピンクでヘルメットを探してもらった。それがこちら!私はヘルメットは「カーマー アスマ2』のブラック×ピンクを愛用してます。理由はよくわかんない。すすめてもらったから!右も左もわからない私・・・とりあえずこいつの言うことを聞いていれば間違いないので。あんまり安いと頭の締め付けがよ [続きを読む]
  • 札幌の夜景を一望しよう!
  • さあさあ、一日中晴れマークよ!台風が気になるところ・・・北海道の台風は7日かららしいです。小樽でのトラウマも抱えながら、チューブ交換もして、泥でじゃりじゃりだったチェーンの掃除も終えた。仕事終わってから3日間自転車いじりしてたな。準備は万端!どこ行こうかな〜石狩方面に行ってみよう。前に石狩灯台行ったけど、灯台側じゃないほうを少し進むと新しい道の駅があるみたい。というわけで、目的地は道の駅!片道55?だ [続きを読む]
  • オータムフェストからの焼肉ー!
  • 私は、基本土日祝は仕事なんだけど、半年に1日くらい土日の休みがある。そんな日は休みが合わない人と遊ぶよー!最近仕事も忙しく、休みの日は遊び続けていたので、ゆっくりしようかとも思ったけどゆっくりなんてしてられない!9月30日(日)親友ちゃんと15時から待ち合わせ。お昼ごはんはひとりで食べた。札幌でひとりごはんのときはスープカレーを食べよう!いつからか決意したので、スープカレー!スープカレーはどこでも美味しい [続きを読む]
  • ラスト20?の悲劇!小樽まで!
  • 9月26日(水)小樽に行ってきたよー!ロードバイクだよー。ちなみに前日はお祭りで遊びました。2連休遊びつくす(。・ω・)ノ小樽にかま栄のかまぼこを食べに行こう!突発的に思いつき行ってきた。かま栄は札幌にも売ってるんだけど、本場の味を!でも味はこちらと変わらないよ。いいんだよ!天気は・・・快晴!降水確率は0!小樽までの道のりは上り坂がひどくてずっとびびってた。あるブログでは、坂がきつくて二度と行きたくないって [続きを読む]
  • 楽しみは7割減?栗山町のお祭り!
  • 私、お祭り大好きなんです。屋台がたくさん出る、あのお祭りね。栗山町のお祭りに行ってきた。ロードバイクで?いいえ・・・無念ながら高速バスで(´pωq`)栗山町ってなあに?私が大好きになった南幌町の隣の隣、先日行った岩見沢の下あたりの町。充分にロードバイクには最高の距離なんです。「お祭りなら俺も行く」こんなことを言いやがった。ロードバイクで行けないじゃん。一応聞いてみた。「自転車では一緒に行かないよね?」 [続きを読む]
  • 岩見沢公園からの新篠津村!
  • 関東は天気が悪いということだけど、札幌は快晴でした〜1日中晴れマークのみ。いや〜実は、前日、前々日の2日間、仕事がめっちゃ忙しくて、帰宅が日付変わるころでした。なので、休みの日はゆっくりしてようと思った。1日中寝てやる!結果!走ってしまった(*゚Д゚*)純粋に自転車楽しめる期間は、今年は残すところ1ヶ月と僅か。。。そう思うと、地震で走れなかった期間ももったいなくて、こんな快晴を逃すわけがないよ!9月21 [続きを読む]
  • 目覚めの悪い朝
  • 今日は地震で目が覚めた。朝、3時!真夜中ともいう!?揺れがあの時と似てたよ。飛び起きた。震度は3ということでした。最近余震も少なくなってきたなって思ってたところ。ううー(´pωq`)なんか、北海道がやばいらしいよ。地震で観光客からたくさんキャンセルでて被害額は292億円!仕方ないじゃんって思ってしまった。実際、物流はほぼ戻ってる。飲食店やホテルは通常通りかもしれない。でも、一般市民のスーパーは一部品薄だよ [続きを読む]
  • お弁当
  • 今日もめっちゃ天気いい!あったかいのいいな。この暖かさ、いつまで続くのか(・д・`)すぐ寒くなるだろうけど、寒いの嫌だな。では、最近のお弁当ー!■そぼろ■ほうれん草ナムル■ミニトマト■焼き茄子■炒り卵5色ごはん。そぼろは豚鶏ミックス、フープロでミンチに!■ポークソテー■しらたききんぴら■春菊マヨからし和え■ネギ卵焼き■山菜炒め煮朝ごはんと一緒お弁当。美味しいからいいの(・ω・)■ポークピカタ■味玉■切 [続きを読む]
  • 朝ごはん
  • 今日めっちゃ天気いい・・・!そしてあったかい。朝、平和だった。ぽかぽか良いお天気、賑わう街並み。では、最近の朝ごはんー!■ブリトー■目玉焼き■蒸し鶏■春菊サラダ■梨食パンが売ってなかったので、小麦粉を食べる。水とオリーブオイルと塩で焼いた。目指すはコンビニのブリトー!セブンのブリトー昔めっちゃ好きだった。今回の自家製ブリトーは?見た目はアレだけど、普通に美味しかったよ。なんか生地がかたくて、箸での [続きを読む]
  • 一週間らしい
  • 地震から一週間たったよ。まだ一週間、もう一週間。。。大変だと思われてるみたいなのでアレなんですが、今は別に全く大変じゃないです。物流がまだぐちゃぐちゃしてる、物が売っていない、あと節電してる、くらいで普通です。余震も毎日あるけど、それも日常化してる!?計181回の余震があったらしい。もうすぐ200!毎日揺れてるよ!本当に大変なのは被災地の方だよ。ちなみにダイエットやめました。今までめんどいって言いながら [続きを読む]
  • 震災後の初出勤
  • 昨日は仕事だったよ。うっかりの3連休を終えての仕事。でもどこも時短営業で、うちのところも結局早く終わったわ。仕事に行くと一気に現実感!いつもどおりでした。物は少し落ちてたみたいだけど、前日に別の人が片づけたみたい。なんかね、東北支店の方々が物資を送ってくださったみたいよ。電池、充電器、飲み物、水、カップめん、缶詰、お菓子、テッシュ、ウェットティッシュ、オムツまであった!311の皆さん・・・素早い対応に [続きを読む]
  • 余震がこわい
  • ご心配おかけしました。続、停電断水。昨日の夜、うちもそろそろ復旧か?とも思ったけど復旧せず!ロードバイクのライトの充電もきれて、暗闇に。。サラダ油で簡易ろうそくができるということで、ろうそくもどきの灯りで夜を過ごした。余震も恐くてさ〜100回以上余震があったとか?夜も大きめの余震で目が覚めて寝れなかった。余震も昼夜問わずあるんだけど、いつまで続くのー!ごはんも毎回食料品腐らせたくないから、いっぱい作 [続きを読む]
  • 地震こわかった
  • 暇だからブログ書くよ!深夜?早朝?に地震あったよ。死ぬかと思った。本当にこわかった。この人生で一番の地震だった。棚のものは散乱とかまではいかなく、一部落ちてきてた。怪我もなくて、とりあえず無事です!でもその後の停電と断水。今も停電中と断水中だよ。ニュースはもちろん見れてないけどすごいらしいね!札幌の都市が完全にマヒしてるって!札幌特集されてるのか〜テレビ見たいな〜って思った。朝、停電になった直後に [続きを読む]