FUJIKO さん プロフィール

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FUJIKOさん: 東大生の痩せる思考法〜マイナス40kg大幅減量〜
ハンドル名FUJIKO さん
ブログタイトル東大生の痩せる思考法〜マイナス40kg大幅減量〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/fffujikofffujiko/
サイト紹介文現役東大生のストイックかつ全力のダイエット。痩せ脳、痩せ精神を鍛えます!!ダイエットやりくり法を紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2014/06/24 17:00

FUJIKO さんのブログ記事

  • b-monsterに通って1週間
  • どうも??ふじこです?b-monsterに通って1週間ちょい、通い始めたのが1番体重が増える時期だったこともあり、2.5kgほどドドンっと落ちましたこれが1レッスンでの消費カロリー。別のレッスンでは404kcal、606kcalだったので激しさはプログラムによって違いそうですが、翌日も汗ダラダラでアフターバーンってやつか!?と思いながら過ごしておりましたただ、調子乗って2日連続で受けたり、食べる量少なく受けたらヘロヘロでついて [続きを読む]
  • 半年ぶりに
  • こんにちは??半年ぶりにしれっと更新してみようと思います。。私はというとですね、4月までやっていたジムは仕事に追われた(のを言い訳に)やめてしまい、、しばらくぶーちゃんになってました。でも、あんなに頑張ったのに、リバウンドから抜け出せない自分に、どんどん心まで卑屈になってる気がして、、それでも時間も心も余裕のない日々を過ごしてました。自分に合う形とか、食事のルーティーンとか、ちゃんと考えようと思いま [続きを読む]
  • 筋トレメニュー再考
  • 最近、パーソナルトレーニングを所属のジムで始めました。月に1回、少しのプラスだけなのでパーソナル専用のジムよりはだいぶお得。食事管理のアドバイスをもらい、筋トレメニューも種目は減らして基礎筋力をつけること、フォームを覚えることを優先に(???)ウォーミングアップでコアトレも少しやります!今までは部位別でローテだったんだけど、フォームもできてないし忙しいとなかなか進まないので、とりあえず全身メニュ [続きを読む]
  • 誕生日というダイエットの敵
  • なんだかあれから怒涛の日々を過ごしてました(;ω;)そして、先週29歳になりましたついに20代も最後、誕生日までダイエット頑張るぞと目標をたて、運動も食事制限もだいぶみっちりやって頑張り、かなりスッキリしましたが誕生日ウィークかつ年度末の飲み会シーズンということで、この1週間ほどであっという間に元どおりという恐怖でしたやっぱりダイエットって難しい。リバウンドって難しい。一生戦うんだなーとら改めて実感しま [続きを読む]
  • さんまの東大方程式
  • 以前からブログを見て下さってた皆さま、事前にお伝えしてなくてごめんなさいリバウンド中で恥ずかしいのと、多分ほとんど出番ないだろうと思ってたのとで躊躇っているうちに放送になり、思ったよりも使われていてびっくりしているところです1番つらかった時期に、前からここで見守って下さってた方、共感してここに来てくださった方、皆さまに改めて感謝します周りの学部生に対し、アラサー真っ只中でリバウンド真っ只中の私がで [続きを読む]
  • 今さら明けましておめでとうございます
  • みなさま、明けましておめでとうございます。このブログもだいぶ放置ぎみですが、細々やめないで続けていきたいと思います実は、年始からかなりダイエット頑張って、筋トレも頑張って、そこそこひきしまってきました髪も染めて、また美容熱も高まり、今回は毎回の挫折をすることなく大幅減量時まではいかないけどいい流れでがんばれてますもうすぐ誕生日、それまでに少しでも痩せることを今は目標に、せっせと運動と食事制限して [続きを読む]
  • 格闘技系フィットネス
  • 新しいジムになって1番やっているのが格闘技系のグループレッスン。音楽に合わせて心拍数上げ下げするなかなかハードなメニューです最近はジムにも通い、朝は無調整豆乳をあっためて黒米甘酒と1対1、昼はだいたい大学でサブウェイ野菜上限まで増し、夜も糖質控えめで頑張ってますそして今日は久々にインド痩身エステでたっぷり汗かきました今年の自分へのクリスマスプレゼントはエステにしました。服もアクセサリーも太って欲しい [続きを読む]
  • 不正ログイン
  • お久しぶりです。みなさん、お元気にしてますか?私はというと、不正ログインでアカウントがとまり、復旧あとでいっかーと放置し続けてしまってましたごめんなさい。2016年ももう終わりですね、今年はリバウンドして、結局戻れず、自分の甘さを実感する日々でしたあと20日くらいだけでも、少しでも減らして新年を迎えたいなと思い、ちょこちょこできることを頑張っている感じです。あんなに頑張ったのに、リバウンドはあっという [続きを読む]
  • トレーニング継続中
  • 引き続き、トレーニング頑張ってます。忙しくて思うように行けない時もあるけど、気負いすぎず、頑張ろう土曜日にハイパーナイフで身体の流れをよくしたので、ここぞとばかりに頑張ってます!日曜日はファイティングエクササイズしたり、今日はゲルマニウム温浴、ヨガからの足かけランジ左右20回ずつ2セット、レッグカール20回2セット、レッグエクステンション20回2セット、アダクター30回2セット、アブダクター30回2セット、グル [続きを読む]
  • バレエ
  • こんばんはお月さまも降臨して、甘いものもあんまり我慢せず、数日ゆっくりペースにしてるふじこです昨日はジムのクラシックバレエのクラスにでてきました難しかったけど、汗もでるし楽しかったあ姿勢もよくなりそうなので、続けてみたいと思います腹筋つくね今日は忙しく、研究で凹むこともあったので運動はお休み、明日明後日は彼がお休みなので2人の時間を優先して余裕があったらかな長い目で、頑張ります脚は確実に細くなって [続きを読む]
  • トレーニング始動
  • というわけで、バタバタして3日ほど行けなかったけど今日しっかりジムでトレーニングゲルマニウム温浴→格闘技系のフィットネス45分→足を中心に筋トレ1時間こんな感じでやりました前のジムでも格闘技系のフィットネスは何度か受けたけど、今回のはしっかり心拍数をあげるため、本当にしんどかった汗だくだくでしたそのせいか、筋トレ最初は上半身やってたんだけど、限界を迎えて脚に変更頑張りました帰宅してなぜか蒸かし芋食べ [続きを読む]
  • 新しいジムスタート
  • こんにちは?金曜日にジムに入会して、土曜日にトレーニングメニューを組んできましたゴールドジム時代にお腹にスッと入った縦筋を作りたくハードにやっていたメニューをよりシェイプ目的に変えてもらい、1時間みっちり全てのメニューのフォームやコツを教えてもらいました体脂肪分だけで3kg減らすことがひとまずの目標ですメニューは上半身表、上半身裏、下半身で組みましたとりあえずは少なくとも週に4日はジムに行けたらいいな [続きを読む]
  • もう10月
  • 月1の更新になってしまいすみません風邪をひいたり投稿論文でバタバタしたり友達の猫を預かったり、盛りだくさんな9月そこそこ真面目にダイエットしてました今月は→特別な日以外は夜はなるべくサラダ→なるべく糖質制限→新しいジムの体験→ハイパーナイフというエステ体験→腸内環境正常化を、実行目標まで700g及ばなかったけど、だいぶスッキリしてきました!とは言っても、リバウンド解消という第一目標まではまだあと4kg。折 [続きを読む]
  • ゆるりと
  • 更新止まることがおおく、ごめんなさいしかし、今回はゆるりとダイエットしております 無理をしない、長く続けるを模索して、最近は??特茶を買う?家では水出ししたプーアル茶?ブランチは脂肪半分のグラノーラとオールブランオリジナルを混ぜてヨーグルトかけて食べる?夜はなるべくサラダに?を続けて、まずお通じはだいぶ改善しました小さい頃からお腹の調子の悪い私は、最近はこれを目指してます。笑 やっぱり [続きを読む]
  • おうちトレーニングとダイエット中の外食
  • こんにちはブログは少しサボってしまいましたが、ダイエット頑張ってますトレーニングは結局、なかなかジムに行けないので家トレーニングしています。実は新居は屋上があって占有なので、そこにヨガマットをしいてエクササイズDVDやストレッチ、筋トレをしています。室内でもできるようにヨガマットもう1枚ほしいなージムのレッスン行きたいんだけど、なかなか遠のいてます。少しでも運動は毎日したいので、家トレやりつつちょっ [続きを読む]
  • ジリアン・マイケルズ
  • こんにちは実は効くと評判のエクササイズDVDを入手して、一昨日やってみたのですマツコさんのが目立つけど、手前のPCで、ジリアンのマイケルズのワークアウトが流れています腰に負担ありそうだったので半分だけやってみたけど、昨日はすごい筋肉痛ww1日おやすみして今日から再開ですキックボクシングは脚が太くなるかな、、大丈夫かな、、と悩みながら脚痩せの別案としてバレエのワークアウトDVDも購入家でできるなら、わざわざジ [続きを読む]
  • キックボクシング体験とサラダ生活
  • 昨日はキックボクシングの体験に行ってきましたジムまで自転車で15分くらいかなり本格的な格闘技ジムだったけど女の人の方が多くてびっくり!体験だったので半分くらいのメニューでもばてました難しいけど楽しかったので前向きに検討中です脚痩せできそうだなそして昨日から夕飯はサラダです昼もダイエットゼリーやダイエットビスケットでカロリー100キロカロリー代、糖質20g以下のものをチョイスして小腹を黙らせつつ頑張ってま [続きを読む]
  • ネガティヴサイクルから脱出したい。。。
  • こんにちは昨日はダイエットとは関係なくちょこっとテレビのインタビュー受けてきましたー使われるかわからないけどもん。。博士課程女子仲間で歌手してるれーなちゃんも一緒でしたsnowアプリ、すごい。笑こんな感じで楽しい昨夜でしたが、いろいろ思うところが溜まって決壊し、夜は暗いモード入ってしまいましたうまくいかないなぁ。。。まぁ、結果を急がず、結論も焦りすぎず、まずは自分ができることをしっかりやります自分が [続きを読む]
  • 実家に帰宅
  • 土用の丑の日は家族でうなぎを、、と思い実家に帰省していましたとは言ってもダイエット中のわたし、おばあちゃんの作るごはんが美味しくてセーブが大変だったけど野菜をたっぷり食べて鰻はそば屋さんで食べたのでうな重ではなく蒲焼とお蕎麦、夕飯のカレーも豆腐と食べるという…wwそして早々に東京に戻ります帰宅したら家に届いたジリアン・マイケルズのエクササイズDVD少しやりたいな実は引っ越しをしてジムが遠くなった私、、 [続きを読む]
  • 7月29日?Reboot!
  • 決意が揺らがないうちに、コシが痛くても出来ることからというわけで、朝起きて、腰の痛みが少し引いてたので家事をして新橋へお目当はこちら?一番飲みやすい6本セットの1dayクレンズと、スープ2種をお買い上げ高いけど、ダイエット習慣への気合いになります今日は、楽天で購入した糖質制限パン、ジュース2本、同じく楽天で購入したおからクッキー、薬局で買ったダイエット用のベイクドポテトスナック1袋で本当はちゃんと1dayク [続きを読む]
  • リバウンドからの長い旅路
  • お久しぶりです、みなさん、その後いかがお過ごしですか?私は今年の冒頭にリバウンドしてから、どんどん体重を増やしてしまいました劣化する容姿、そして今は運動不足と太ったことで負担になったのかぎっくり腰をおこしてしまいました情けない。。昨年秋から新たな彼と出会い、今月から同棲を始めました。彼は自立と自律を大切にするしっかりとした人で、いろいろあって太ることがとても嫌いな人。まさかこんな人と付き合うと思 [続きを読む]
  • リバウンド克服の第一歩
  • ジュースクレンズのおかげもあって、身体も気持ちもダイエットモードへ昨日はファイティングエクササイズにいろんな腹筋100回などエクササイズして、、今日も少し早めに起きれたからジムへ向かうなうです今日もコールドプレスジュースのんでボクササイズなファイティングエクササイズしてくるよ身体も減量スイッチ入ったようで、体重落ち始めました忙しさを言い訳にせず、頑張らないとよくよく考えたら、私の平均体重は57kg、ダイ [続きを読む]
  • クレンズ結果報告( ^ω^ )
  • 昨日はクレンズ2日目、新橋まで1時間半のウォーキングクレンズの効果をとっても感じて、この効果を維持したい食事を戻して無駄にしたくないということで、昨夜から変化球にすることにしました残りのジュース6本のうち2本を3日目の今日へ、そして1日1食はエネルギーになるものを食べ、残りの4本は冷凍庫へ1日1本解凍して1日1食はふつうごはん、1食はサラダ、そしてジュースとしていきたいと思います本来、ジュースは即日飲みきりが [続きを読む]
  • がんばれー(´Д` )
  • 今日の3本飲み終わりましたお腹が減ってる、ってよりは惰性もあってやっぱり何か食べたい、、竜田揚げとか食べたい!笑でも1万円もかけてるんだって思うと無駄にしてなるものかってところがありますww頑張ってやりきるぞ [続きを読む]
  • ジュースクレンズ3日間
  • 今日からジュースクレンズで、断食3日間します昨日、祝日営業時間なのを忘れて受け取れなかったと、昨日は彼と朝までカラオケいたので今日は午後からのスタート。ということで、今日は1セットを半日分、明日も1セット、残りは自分の所有するジューサーを支度して使えるようにして継続するか、ハーフディセットを追加するか様子見ですサンシャインジュースは1セット6本で6000円。他のとこより安かったのとアクセスしやすかったので [続きを読む]