ガイア さん プロフィール

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ガイアさん: ガイアの食日記
ハンドル名ガイア さん
ブログタイトルガイアの食日記
ブログURLhttp://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
サイト紹介文再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
自由文再ダイエット記録です。
60kgを目標に頑張ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2014/06/24 23:36

ガイア さんのブログ記事

  • 最近
  • 日曜の朝市へ行ったら暑すぎて卒倒しそうだった^^;朝食をテラスでとった時にはとても涼しかったのに、2時間経つと途端に暑くなる。多分33度くらいあったと思う。ここ1、2週間ほどローマは毎日30度超え。夏恒例の縫い物仕事も幾つかあった。鉄の椅子を彼が購入したのでクッションカバーを縫った。四角なので寸法に合わせて裁断し、ファスナーをつけて縫えばおしまい。簡単だったけど、背もたれクッションを取り付けるのに後ろを [続きを読む]
  • 太る理由
  • 金スマで食事術が取り上げられているのを見ました。目から鱗の数々でしたけど、作者の医師が言われていることはどれも納得いく事ばかり。普段お昼は彼の手料理でしっかりと食べていますが、それほど大食いという方ではなかったにも関わらず太ってしまった。。それも色々ダイエットを試しても痩せられず。。医師が言うには『太るのは血糖値が急激に上がるから』とのこと。なのでご飯やパン、パスタなどの炭水化物の前に肉、魚などの [続きを読む]
  • 食べすぎて苦しい
  • 朝食 ケフィアヨーグルト   黒にんにく   胡桃2個   杏子   黒イチジク昼食 海のレストランにて   海の幸のサラダ(イカ、蛸、小海老、サーモン、人参、セロリ、サラダ数種類)魚介類スパゲティ(ムール貝、アサリ、イカ、海老、スカンピ)イカと海老のフライ&ルーコラチーズケーキ(Nutella)夕食 なし久しぶりに海のレストランへ。いつもながら大盛り!!パスタに関しては絶対2人前というくらいの量!あま [続きを読む]
  • 腰痛めた
  • 日曜日に朝食後席を立とうとしたら、いきなり腰に痛みが、、痛くてしばらく動けなかった。歩くのはなんとかなるけど、屈むのが(涙)。消炎鎮痛クリームを塗ってもらったけど、あまり変わらず。何をするにも痛くて日々の家事をするのにも時間がかかる。椅子に座っていても寝ていても痛い(涙)。蕎麦の実は続けています。p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px '.Hiragino Kaku Gothic Interface'; color: #454545} [続きを読む]
  • 忙しい
  • 朝食 蕎麦の実   トースト(バター少々、アメリカンチェリージャム)   ケフィアグレインヨーグルト   黒にんにく   胡桃   桃   ホットミルク昼食 蕎麦の実   アマトゥリチャーナ(パンチェッタ)牛ステーキジャガイモのローストパン少々マチェドニア(バニラジェラート)夕食 ミネストローネ(蕎麦の実、ペコリーノチーズ)彼の要望もあって、夕食にはミネストローネを食べています。蕎麦の実を加えると [続きを読む]
  • 蕎麦の実ダイエット
  • 朝食 蕎麦の実(スプーン1杯)   ビスケット   マチェドニア(林檎、洋梨、黄桃、バナナ、アメリカンチェリー、オレンジ絞り汁)   ケフィアヨーグルト   黒にんにく   胡桃間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 ツナときのこのトマトソースパスタ銀ジャケのソテー&茄子とパンチェッタの包み焼きパン少々ズッキーニのマリネ少々マチェドニア&アイスクリーム夕食 ミネストローネ(じゃがいも、人参、玉ね [続きを読む]
  • 酢きゃべつ卒業
  •             朝食 酢キャベツ   ケフィアグレインヨーグルト   マチェドニア(林檎、バナナ、洋梨、アメリカンチェリー)   胡桃   黒にんにく間食 カフェマッキアート(砂糖少々)               昼食 山のレストランにて   ほうれん草とリコッタチーズのラヴィオリ仔牛肉のコトレッタ茄子とズッキーニのグリル焼きビスケット2枚夕食 マチェドニア   ケフィアグレインヨーグル [続きを読む]
  • 結構お腹にたまる
  • 朝食 酢キャベツ   トースト(インゲン、エメンタールチーズ、オリーブ油、マヨネーズ)   マチェドニア   胡桃2個   黒ニンニク   ケフィアヨーグルト   ホットミルク間食 切り売りトマトピザ昼食 酢キャベツ   小海老のクリームパスタ烏賊のトマト煮(グリーンピース、にんにく)パンマチェドニア(チェリージェラート 砂糖はなし)夕食 酢キャベツ   ケフィアヨーグルト   アメリカンチェリー [続きを読む]
  • 外食続きで増加
  • 朝食 酢キャベツ   ケフィアグレインヨーグルト   黒ニンニク   胡桃2個   青りんご間食 切り売りピザ(チコーリア)昼食 ミネストローネ&ブルスケッタ(ズッキーニ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、トマト、フィノッキオ、ペコリーノチーズ)ポルペッタのトマトソースかけ(ポルペッタは2個だけ食べた)チコーリア炒め(オリーブ油、にんにく)パン少々マチェドニア(メロン、バナナ、アメリカンチェリー [続きを読む]
  • 酢キャベツダイエット
  • 朝食 ビスケット4枚   酢キャベツ   胡桃2個   黒ニンニク   ケフィアグレインヨーグルト   リンゴ4分の1(バナナは食べず)   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖)   ミニトマトピザ昼食 酢キャベツ   小蟹のトマトソーススパゲティ焼き鮭(レモン、オリーブ油)ゆでインゲン(レモン、オリーブ油)果物(アプリコット1個、サクランボ)夕食 酢キャベツ   サクランボ   ケフィアグレ [続きを読む]
  • 日本での滞在も終わり
  • お久しぶりです。約1ヶ月日本での滞在を満喫しました。運動も食事制限も全くせず^^;本能のままに生活しておりました。和食の飢えを癒すのに、カロリーも気にせず、鰻、豚骨ラーメン、お寿司、和菓子などなど、食べたいものは制限なく食べており、2回の小旅行、友人との食事も度々あり、、今年は4kg超えか?と思っておりましたが、3kgに留まりました。実家での食事は野菜中心でして、それもたくさんの常備菜の中からそれぞれ小 [続きを読む]
  • 帰国準備
  • 帰国準備で忙しくしています。ここ数日お土産の買い物に費やしており、それに1か月近くの滞在になるので、掃除、洗濯、アイロンがけや楽譜などをスキャナーで取り込んだりするのも結構時間が掛かり、荷造りもままなりません。運動は少しずつしていますが、また元のように毎日きちんとやるとなると帰国した後になると思います。帰国すると和食に飢えているので、ダイエットもできそうにありませんので、暫くして落ち着いたらまたダ [続きを読む]
  • 誕生日
  • 朝食 トースト(スクランブルエッグ、マッシュポテト、エメンタールチーズ、オリーブ油)   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   マチェドニア(バナナ、林檎、レモン、黒糖)   黒にんにく   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖)昼食 レストラン”Buffone"にて  ポルチーニのタリアテッレ(パルミジャーノチーズ)薄切り牛肉の炭火焼き(ルーコラ、グラーナ・パダーナチーズ、レモン)アスパラ [続きを読む]
  • 疲れていました
  • 朝食 トースト(インゲン、ケフィアチーズ、ニンニクドレッシング)   ケフィアグレインヨーグルト   黒にんにく   バナナ   胡桃2個   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖)   チョコブリオッシュ半分   切り売りトマトピザ昼食 兔肉のミートソースパスタズッキーニの肉詰めトマトソースパン少々マチェドニア(苺、林檎、バナナ、レモン汁、オレンジ汁、黒砂糖)コロンバ(終了)夕食 ケフィア [続きを読む]
  • ほぼ完治&−0.3??
  • 朝食 トースト(マッシュルームソテー、エメンタールチーズ、オリーブ油)   黒にんにく   ケフィアグレインヨーグルト   胡桃2個   バナナ   ホットミルク間食 捩じりパン(半分 彼が買ってきた)昼食 ズッキーニとスペックのファルファッラ(蝶々の意)(パルミジャーノチーズ、パセリ)鶏肉のソテー蒸しズッキーニ(オリーブ油、パセリ)パン少々バナナ間食 チョコレート(終)   ケフィアグレインヨー [続きを読む]
  • もう少し
  • 朝食 パン(林檎ジャム)   胡桃2個   パルミジャーノチーズ少々   ホットミルク昼食 アマトゥリチャーナお肉のグリル焼き(牛肉、豚肉)ジャガイモのグリル焼き間食 チョコレート少々   ケフィアグレインヨーグルト夕食 なし病人の食事ではないですね^^;具だくさんのミネストローネが食べたかったのですが、彼が食事制限をしているのでままなりません。幸い食欲はあるのでOKです。昨夜は鼻づまり、肋骨あたり [続きを読む]
  • 風邪だったようです
  • 朝食 パン(林檎ジャム)   胡桃2個   バナナ   ホットミルク昼食 魚スープ(タリアテッレ入り)鮭のソテー蒸しズッキーニクッキー半分間食 ブルガリア産ケフィアヨーグルト   チョコレート少々夕食 パニーノ(ミニトマト、ツナ、マヨネーズ)   林檎半分今朝起きたらますます体調が悪くなっており、熱も38度まで上がりました。ほぼ1日寝ていたらだいぶん戻りました。まだまだクシャミ連発で肋骨が痛いです。体 [続きを読む]
  • 初レストラン&体調すぐれず
  • 朝食 茹でキャベツ(黒にんにく)   胡桃2個   バナナ半分   ブルガリア産ケフィアヨーグルト間食 カフェマッキアート(砂糖)昼食 山のレストランにて   前菜(生ハム:ロンツァ、サラミ、店のサービス)   パン少々パスタ2種:ポルチーニのタリアテッレ(パルミジャーノチーズ)、ラヴィオリのミートソース炭火焼き(牛ステーキ。サルシッチャ)ブロッコレッティの炒め物レモンVisciuleのクロスタータ(多分店 [続きを読む]
  • 甘いものが嫌になってきた&ケフィアグレイン
  • 朝食 Barにて   サンドイッチ(トマト、ツナ、マヨネーズ)   カップッチーノ(砂糖)間食 カフェマッキアート(砂糖 彼の誘いに負けてしまった。。)昼食 ミートソースニョッキ(パルミジャーノチーズ)プロシュット・コット赤、黄ピーマンのグリル焼き(パセリ、ニンニク、オリーブ油)マッシュポテトオーブン焼き初キャロットグラッセ(甘かった)コロンバ(早くなくなってほしい)間食 ブルガリア産ケフィアヨーグ [続きを読む]
  • 復活祭のお菓子がまだまだ。。
  • 朝食 茹でキャベツ(らっきょう)   黒にんにく   胡桃2個   林檎半分   ケフィアグレインヨーグルト間食 カフェマッキアート(砂糖)   チョコ&クリームブリオッシュ半分昼食 アンニェロッティミートソース(パルミジャーノチーズ)鶏肉のグリル焼き赤、黄ピーマンのグリル焼きパン少々コロンバ卵型チョコレート少し間食 ドライココナッツ夕食 ケフィアグレインヨーグルト彼ママが彼姉にもらった卵型チョコ [続きを読む]
  • お腹空きすぎた。。
  • 朝食 茹でキャベツ(黒にんにく)   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   バナナ半分間食 カフェマッキアート(砂糖)   チョコブリオッシュ半分ミニトマトピザ2枚昼食 魚スープ(ミックス魚スープ、鮭、鱈、春雨、トマト、パセリ)ほうぼうのソテー(レモン)マッシュルームのソテー(オリーブ油、パセリ、にんにく)コロンバチョコレート少し間食 林檎4分の1   ドライココナッツ夕食 ケフィアグレインヨ [続きを読む]
  • お腹空きすぎた。。
  • 朝食 茹でキャベツ(黒にんにく)   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   バナナ半分間食 カフェマッキアート(砂糖)   チョコブリオッシュ半分ミニトマトピザ2枚昼食 魚スープ(ミックス魚スープ、鮭、鱈、春雨、トマト、パセリ)ほうぼうのソテー(レモン)マッシュルームのソテー(オリーブ油、パセリ、にんにく)コロンバチョコレート少し間食 林檎4分の1   ドライココナッツ夕食 ケフィアグレインヨ [続きを読む]
  • また気を引き締めねば
  • 朝食 トースト(カルチョーフィ、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   マンダリーノ1個昼食 鶏のスープ(アニェロッティ、パルミジャーノチーズ)茹で鶏カルチョーフィ煮炒めマチェドニア(バナナ、林檎、苺、レモン、黒砂糖)間食 ストロベリーマックシェイク夕食 ブルガリア産ケフィアグレインヨーグルト昨日は復活祭、今日も後祭で祭日。ほとんどの店は2日間お休みで [続きを読む]
  • 復活祭
  • 朝食 ゆで卵   卵型チョコレート   サラミ   復活祭のピッツァ(パンのようなもの。アニスがはいっていました)昼食 タリアテッレミートソース仔羊肉のグリル焼きジャガイモのグリル焼きマチェドニア(林檎、バナナ、レモン、黒砂糖)コロンバ(復活祭に食べる鳩の形をしたスポンジケーキ)夕食 ケフィアグレインヨーグルト復活祭の花。(今朝彼が買ってきました)いろんな復活祭のお菓子復活祭の朝食は10時頃で、今年 [続きを読む]
  • ケフィアヨーグルトでチーズ作り
  • 朝食 茹でキャベツ(らっきょう1個)   ケフィアチーズ   バナナ半分   胡桃2個   黒にんにく   ケフィアグレインヨーグルト間食 Pizza bianca昼食 ジータのトマトソースProsciutto cottoチーズ2種パンマッシュポテトのオーブン焼き苺(レモン、黒砂糖)間食 ドライココナッツ   ケフィアグレインヨーグルト夕食 なし余っている市販のケフィアヨーグルトが消費しきれないので、フレッシュチーズにすること [続きを読む]