ガイア さん プロフィール

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ガイアさん: ガイアの食日記
ハンドル名ガイア さん
ブログタイトルガイアの食日記
ブログURLhttp://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
サイト紹介文再ダイエット記録です。 60kgを目標に頑張ります。
自由文再ダイエット記録です。
60kgを目標に頑張ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2014/06/24 23:36

ガイア さんのブログ記事

  • パスタ屋さん
  • 朝食 トースト(カルチョーフィ、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   胡桃2個   黒にんにく小2個   バナナ3分の2   ケフィアグレインヨーグルト   ホットミルク昼食 ミートソースのニョッキ(パルミジャーノチーズ)肉屋のハンバーグ(モルタデッラや香草などいろいろ入っているらしかった。フワっとして美味しかった)カルチョーフィの煮物パン少々バナナ&林檎(黒砂糖、蜂蜜、パパイヤとパイナップルの砂 [続きを読む]
  • いろいろ食べてしまった。。
  • 朝食 トースト(茹で卵、ハム、エメンタールチーズ、マヨネーズ少々)   ケフィアヨーグルト   黒ニンニク1片   胡桃2個   林檎半分   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖)   チョコブリオッシュ半分   捩じりパン昼食 ズッキーニソースのタリアテッレ(パンチェッタ)ブレザオラ(牛肉の生ハム)カルチョーフィの煮物パン煮林檎夕食 パニーノ半分(プロシュット・コット、エメンタールチーズ) [続きを読む]
  • ケフィアヨーグルトで苺シェイク
  • 朝食 トースト(ゆで玉子、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   苺ケフィアヨーグルト(蜂蜜少々)   黒にんにく小2個   胡桃2個間食 ミニトマトピザ2個昼食 魚のスープ(鮭とマグロのアラスープ、小海老、鱈、タリアテッレ、パセリ、トマト)鱈のソテー(レモン)サラダ(ゆで卵半分、オリーブ油、バルサミコ酢)マチェドニア(苺、林檎、洋梨、バナナ、レモン、黒砂糖)間食 ドライココナッツ   苺ケフィア [続きを読む]
  • 運動する前は食べない方がいいみたい
  • 朝食 ブルガリアのチーズパン   洋梨半分   黒にんにく1片   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト    ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン(ジャガイモ、モッツァレッラチーズ)昼食 スパゲティミートソース(ちょっと多かったので少し彼にあげた)鶏肉の巻きもの(生ハム、エメンタールチーズ)赤ピーマンのグリル焼き(パセリ、オリーブ油)パン煮林檎間食 板チョコ少々夕食 [続きを読む]
  • 困りました
  • 朝食 トースト(ゆで玉子、マヨネーズ、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアグレインヨーグルト   黒にんにく1片   胡桃2個   バナナ   ホットミルク昼食 タリアテッレのミートソース(パルミジャーノチーズ)骨付き豚肉のオーブン焼き半分赤ピーマンのグリル焼きパン林檎トルタ間食 チーズパン(チーズパン)   発酵製品コップ半分夕食 チーズパン   ケフィアグレインヨーグルトケフィアの [続きを読む]
  • いい兆候
  • 朝食 トースト(ブラックベリージャム、バター少々)   黒にんにく1片   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   バナナ半分   ホットミルク間食 切り売りピザ(ハム、モッツァレッラチーズ)   カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 メッツァマーニケのトマトソース(パルミジャーノチーズ)Prosciutto cotto(ハム)蒸しジャガイモと人参パン少々苺(レモン、砂糖少々)間食 林檎のトルタ少々夕食 ケフィ [続きを読む]
  • 彼ママ誕生日
  • 朝食 トースト(エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   洋梨   ケフィアグレインヨーグルト   胡桃2個   黒にんにく1片   紅茶洋梨半分(写真上の洋梨がまだ硬かったので、こちらの洋梨を食べました。こちらも少し硬かった^^;)間食 捩じりパン昼食 海のレストランにて   海の幸のサラダ(サーモン、タコ、イカ、小エビ、黒オリーブ、人参、ルーコラ)魚介類のリゾット3分の2(ムール貝、アサリ、スカン [続きを読む]
  • 習慣になったかも
  • 朝食 トースト(エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   洋ナシ半分   胡桃2個   ケフィアヨーグルト   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   切り売りトマトソースピザ昼食 ズッキーニとスペックのタリアテッレ(パルミジャーノチーズ)玉子焼き(ズッキーニ)パン手作り林檎のトルタ(彼姉から)マチェドニア(林檎、バナナ、レモン、砂糖少々)夕食 ケフィアグレインヨー [続きを読む]
  • ケフィアグレインその後
  • 朝食 トースト(チコーリア、小海老、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアヨーグルト   青林檎半分   胡桃2個   ホットミルク   黒にんにく1片間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 ニョッキのミートソース(ペコリーノチーズ、パルミジャーノチーズ)鶏肉の巻き揚げ(生ハム、パルミジャーノチーズ)ズッキーニのグリル焼きマチェドニア(林檎、洋ナシ、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベ [続きを読む]
  • 開脚運動
  • 朝食 トースト(バター少々、ブラックベリージャム)   胡桃2個   ケフィアグレインヨーグルト   洋ナシ半分(林檎は食べませんでした)   黒にんにく1片間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン(ジャガイモ、モッツァレッラチーズ)昼食 鮭のクリームソース、鮭、小海老のパイツナのトマトソースリングイーネ(パセリ)鮭のソテー(レモン、パセリ)パン少々白ワイン少々マチェドニア(林檎、洋梨、 [続きを読む]
  • 勝手に買ってくる
  • 朝食 トースト(チコーリア、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   バナナ半分   胡桃2個   ケフィアヨーグルト   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン(ジャガイモ、モッツァレッラチーズ)昼食 ジャガイモのトマトソーススパゲッティ入り(ペコリーノチーズ、鶏スープ)ヤギのチーズ(オリーブ油少々、初めてヤギのチーズを食べた。柔らかくねっとりしていて [続きを読む]
  • いきなり増えた!
  • 朝食 トースト(チコーリア、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアヨーグルト   小林檎半分(洋ナシがまだ固かったので食べず)   胡桃2個   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   チョコ捩じりパン(味見程度)昼食 山のレストランにて   カンネッローネ   ラム肉トマトソースのパッパルデッラ(3人で2皿をシェアしたので、お皿が汚れてしまいました^^; [続きを読む]
  • 体調がすぐれず
  • 朝食 トースト(クリームチーズ&ニンニクドレッシング)   胡桃3個   ケフィアグレインヨーグルト   林檎1個   黒にんにく1片   ホットミルク昼食 アマトゥリチャーナ(ペコリーノチーズ)牛ステーキフィノッキオのグラタン(牛乳、小麦粉、バター、鶏スープ)パンシュークリーム半分夕食 ケフィアヨーグルト(ドライフルーツ:ココナッツ、パパイヤ、干しブドウ)   林檎4分の1ここ2,3日体がだるく頭がぼ [続きを読む]
  • 思ったとおり
  • 朝食 トースト(ズッキーニペースト、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアヨーグルト   マンダリーノ   胡桃2個   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン半分昼食 小ダコのトマトソースリングイーネ鱈のソテー(ローリエ、ローズマリー、オリーブ油)チコーリア炒め(ニンニク、オリーブ油)パン夕食 ケフィアヨーグルト(ドライココナッツ)思った通 [続きを読む]
  • 明日が怖い。。
  • 朝食 トースト(ズッキーニペースト、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアヨーグルト      黒にんにく1片   胡桃2個   マンダリーノ   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 切り売りピザ   サルシッチャ   ズッキーニ花&アンチョビ(3枚のうち2枚)ハム&モッツアレラチーズミニミモザケーキ夕食 リングイーネのアマトゥリチャーナ(トマト、パンチェッタ、パルミジャ [続きを読む]
  • 5日目にして
  • 朝食 トースト(ブロッコレッティ、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   マンダリーノ   ケフィアヨーグルト   胡桃3個   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 ズッキーニペーストのパッパルデッレ(スペック、オリーブ油)ステーキ蒸しズッキーニ(レモン)パン少々マチェドニア(林檎、バナナ、レモン、砂糖少々)間食 サルシッチャの切り売りピザ板チョコ少々夕食 ケ [続きを読む]
  • 賞味期限切れ
  • 朝食 トースト(クリームチーズ&ニンニクドレッシング)半分手でちぎったので変な形になっていますが食べかけではありません)ケフィアヨーグルト   黒にんにく1片   マンドリーノ   胡桃2個   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン昼食 ツナのリングイーネミックス魚の串焼き(鮭、鱈、カジキマグロ、レモン)ジャガイモのグリル焼きパン少々マチェドニア(苺、バナナ、レモン、砂糖 [続きを読む]
  • 食べ物を残すのに抵抗がある
  • 朝食 トースト(ロマネスク、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ケフィアヨーグルト   胡桃3個   小林檎半分   黒にんにく1片   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン昼食 ミネストローネ(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ズッキーニ、セロリ、トマト、タリアテッレ少々、鶏スープ)鶏のトマト煮チコーリア炒めパン少々マチェドニア(林檎、バナナ、ブルーベリー、リーバス、ブラ [続きを読む]
  • 多すぎる!
  • 朝食 トースト(ロマネスク炒め、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   ドライプルーン2個   ケフィアヨーグルト   黒にんにく1片   胡桃3個   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 Spettagolosi(海のレストラン)にて   魚介類のサラダ(3人でシェア)、ルーコラ、オレンジ魚介類のパスタ(ムール貝、イカ、エビ、アサリ、トマト)3分の2ミックス魚のフライ(海老、イカ、タコ)3人で [続きを読む]
  • 外出すると何か食べてしまう。。
  • 朝食 トースト(ロマネスク、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)   カスピ海ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)    胡桃3個   林檎半分   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 サルシッチャのリゾット鶏肉のトマト煮ロマネスコ炒めパン間食 ルーマニアのお菓子(リコッタチーズ)夕食 ケフィア生ヨーグルト   ドライココナッツ今朝ケフィアグレインをザルで漉し、彼はすぐに食べましたが、私は [続きを読む]
  • ケフィアグレイン2日目:ちょっと変化してきた
  • 朝食 トースト(カルチョーフィ、エメンタールチーズ、オリーブ油)   ケフィアヨーグルト   ドライプルーン2個   黒にんにく1片   胡桃1個   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)   捩じりパン3分の1昼食 鮭トマトソース(タリアテッレ入り)ミックス魚の串焼き(鮭、鱈、ネギ、レモン)ロマネスクの炒めものパンパイナップル間食 Bacio(チョコ。キスという意味)夕食 切り売りピザ(ハム、 [続きを読む]
  • ケフィアグレイン1日目
  • 朝食 トースト(カルチョーフィ、エメンタールチーズ、オリーブ油)   ケフィアヨーグルト   ドライプルーン2個   胡桃2個   黒にんにく1片   ホットミルク間食 切り売りピザ   カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 ミートソースのニョッキ(ペコリーノチーズ)マッシュルームの詰め物(マッシュルーム、スペック、パン粉、香草)マチェドニア(パイナップル、ブルーベリー、ブラックベリー、リーバス)間食 [続きを読む]
  • ケフィアグレイン届く
  • 朝食 トースト(エメンタールチーズ、オリーブ油)   胡桃2個   林檎半分   黒にんにく1片   ケフィアヨーグルト   ホットミルク間食 カフェマッキアート(砂糖少々)昼食 カルチョーフィのリングイーネ(カルチョーフィ、スペック、オリーブ油)仔羊肉のオーブン焼きジャガイモのグリル焼き(ローズマリー、ローリエ、サルビア)パン少々間食 ピスタチオのティラミス 半分夕食 キゥイ    ケフィアヨーグ [続きを読む]
  • がっかり。。
  • 朝食 フレンチトースト(牛乳、玉子、砂糖少々、バター少々)   ドライプルーン2個   胡桃2個   黒にんにく1片   ケフィアヨーグルト   ホットミルク間食 捩じりパン昼食 鮭クリームペンネミックス魚の串焼き(鮭、鱈、海老)茄子のグリル焼き(オリーブ油、ニンニク、パセリ)マチェドニア(バナナ、ブラックベリー、オレンジ、ココナッツ)間食 カフェマッキアート(砂糖)   ミニお菓子1個夕食 ケフィア [続きを読む]
  • 朝起きたら…!?
  • 朝食 トースト(ほうれん草、エメンタールチーズ、ニンニクオリーブ油)   林檎半分   ケフィアヨーグルト   黒にんにく1片   紅茶昼食 彼ママ宅にて   パスタ入り豆のトマトスープ水牛のモッツァレッラチーズカルチョーフィの煮物パンクッキー間食 ドライココナッツ   板チョコ少し夕食 パン(クリームチーズ&ニンニクドレッシング)   ケフィアヨーグルト北東からイタリアに寒波が来ているらしく、昨 [続きを読む]