Hiro さん プロフィール

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Hiroさん: Hiroの気ままにラン日記
ハンドル名Hiro さん
ブログタイトルHiroの気ままにラン日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/sunrise369/
サイト紹介文目標は東京マラソン〇〇青ゼッケン出走!更なる高みを目指す!『走る』を追求していくブログ。
自由文気ままに楽しく更なる高みを目指そうとする心を大切&モットーに♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供351回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2014/06/26 07:55

Hiro さんのブログ記事

  • よこはま月例と月例川崎の共存は可能か?
  • 今日は久ーしぶりに朝から晴天に恵まれた。ここ最近、ずーっと曇りや雨だったゆえ、新潟の冬と勘違いしてしまうほどだった。しかも寒かった(今なお寒い)し。。いやいやまだ10月。しかもようやく下旬を迎えたところ。さいわい、週間予報では来週は今のところ暖かい天候のようなので、早くもワクワクしているこの頃♪ 笑そんな本日は、朝、と言ってもいつものように早朝3:30に起床して早朝ランに繰り出してきた。76分調整ジ [続きを読む]
  • よこはま月例マラソンという存在
  • 私のブログは21:15という時間を定時と位置づけて更新するよう心がけている。(あくまで私自身のマイブーム)その更新する定時時間からあえて30分前あたりから綴り始める事が、ココ最近なかなか楽しい日課となっている。理由は自分でもよくわからない 笑思うのは、マラソンを好きでやっている者の特性として、基本的に(ど)M体質の人が多い(と私は思っている←あくまで個人論)追い込まれることで、(無意識的に)通常よりも思って [続きを読む]
  • ウィークデーの基本的な夕食
  • 本日は完全休足。脚の状態はというと、一昨日の距離走(44km強)の影響からか前ももに痛みほどではないまでも、ちょっとした違和感が昼くらいまであったが、昼以降は仕事の最中ではあったけれど、意識的に身体を動かすことを心がけていたら徐々に回復傾向♪いわゆるアクティブレストって大事だなぁと気付かされた。*ウィークデーのランニングスケジュールといえば…月曜は休足火曜から木曜までは朝ラン(早朝)と言った感じで最近は実 [続きを読む]
  • オークさん練習会@日産スタジアムからの南青山and more......
  • 朝起きてから今に至るまで止まることのないしゃっくり。(;д;)ヒック 泣昔いつかどこかで聞いた話を思い出した…それは100回程連続してするとシンデしまうというウワサ。恐らくはゆうに100は続けてやっているはず。でも私は現に元気に生かされている今現在 笑まぁそれはいいとして。*今日は2回目の日産スタジアムへ、オークさん主催の練習会に参加してきた♪日産スタジアムに行く際に思うのは、前回は台風接近中のため雨風がまあ [続きを読む]
  • 【号外】久しぶりに距離走を決行and more......
  • 昨日は本日の練習会に備えって言うわけでもないけれど、ここらで距離を踏んでおきたいという意味合いを込めて距離走を決行した。40k以上走ることが出来ればという思いで走ったが、結果なんと、、44km走りきることが出来てしまった( ゚д゚)/というのも昨日のコース、いつものように多摩川沿いに出るまでの2.8km+…多摩川沿いに出てから(川崎側の二子橋起点)↓(丸子橋、ガス橋などを通過)↓大師橋渡って東京都へ↓(そのまま真っ直ぐ [続きを読む]
  • 明日明後日の走り込みに向けて(まずは明日!)
  • 始動ジョグ期間(4日間)を昨日無事に終え、今日は昨日の記事で宣言したとおりの休足day♪脚休みということで今朝はいつもより比較的ゆっくりと起床(といっても5:40起きw)。。。とはいえ久しぶりの足休めということもあり、今現在の脚の状態はかなりいいよ模様♪まさに明日に向けて視界良しと言ったところだ。*明日明後日と走り込むという訳だが、簡単にスケジュールを以下記載してみると…明日 距離走@多摩川沿い+α明後日 [続きを読む]
  • (プチ故障明け)始動ジョグ4daysを振り返ってみる
  • 5日(木)の早朝を走ったあと発症した右膝痛から今日でちょうど1週間が経過。ようやく『そういえば、そんな痛みもあったっけ…』という位まで回復 笑5日、走ったあとの3日間を完全休足にした。久しぶりであり冒険でもあった3日間の休足ではあったけれど、それが功を奏し今現在に至っていると確信中♪タイトルに記載した如く故障明けの4日間を振り返ってみる前にまずは本日のワークアウトから。早朝始動ジョグ(4日目)@多摩川沿 [続きを読む]
  • (プチ故障から)3日目の動向
  • 5日の早朝に走った後ちょっとした故障からはや6日が経過した。今日の脚の具合はというと、いずれの箇所も問題なし??( '?' )? ?一昨日10km昨日は12kmそして今日は更に距離を延ばし14km走った。今日はもちろん早朝3:30に起床した(´。`)昨日は二度寝という失態をやらかしてしまったという反省から、昨晩は寝る前から『よし!明日は3:30起床!ゼッタイ!!』そう意気込んで寝たらばアラームが鳴り出す5分前に目を覚ま [続きを読む]
  • 【熟考】都会では朝ランをしたもの勝ちなのかもしれない件
  • 始動ジョグ2日目と題し今朝もアラームをいつものように3:30にセットして気合い十分(? ??_??)?‼…しかし3:30に1度起きるも、いつの間にか寝てしまっていて、次に目を覚ましたのが4:29・・・(゚д゚lll)痛恨の二度寝を犯す。これは諦めよう。。(;´Д`)という訳で仕方なーく仕事を終えたあと、走りに繰り出した。今日は昨日より2kmほど距離を増やし、気持ち少しばかりペースを上げて走ってみた。始動ジョグ2日 [続きを読む]
  • 【ラン再開】無理せず焦らず距離&スピードを延ばしそして上げていく方針で
  • まずはじめに、本日レースを走られた皆様におかれましては大変にお疲れ様でした!特に昨日まで滞在していた新潟において開催された『新潟シティマラソン』昨年まで5年連続で参加。それゆえどうしても色々と気になってしまうのは致し方ないにしても、走られているお仲間の皆さんの走りがやっぱり1番気になるところ。昨日の日中は夏を思わせる暑さだったが、今日も昨日の天候に勝るとも劣らないといった情報をキャッチし、新コース [続きを読む]
  • 3日間休足して学んだこと
  • 当方、寝落ちにつき1時間ほど更新時間が遅れましたことをまずはじめにお詫び申し上げますm(_ _)m *5日(木)の早朝ラン後、しばらくして発症した謎の右脚(主に膝まわり)の痛みから2日が経過。今現在の脚の状態はといえば…順調に回復している様子ヽ(´▽`)/♪翌日6日から本日に至るまで一切走ることなく、安静に努めた。(といっても走らなくとも動き回ってはいたが)その結果、今はきっと以前の通り走れるものと推測。走りたい気 [続きを読む]
  • 【号外】久しぶりに抱腹絶倒した動画
  • いやぁ久しぶりにある動画を観て抱腹絶倒(*´ 艸`)野良?カンガルーに羽交い締めにされている愛犬を発見する飼い主(愛犬を解放した後…)おいおい(´・Д・)」貴様、オレの愛犬になんてことしてくれたんだ(*`Д´)ノ!!!(怒りのファイティングポーズ開始 笑)これでもくらえ!(ワンパン炸裂☆(゚o(○) 笑今度愛犬に触れてみろ…次はねーからな、覚えとけ(´・Д・)」野良カンガルーは呆気にとられ( ?_? )?ポカーン 爆笑ポカーン 爆笑 [続きを読む]
  • そのオトコ緊急事態発生につき
  • 最近ではすっかり定着しつつある朝ランもとい早朝ランであるが、いつも何を考えて走っているのかなぁ…と客観的に考えてみるのも面白いかも分からないので、いつものように気ままに綴ってみたいと思う。笑っとその前にき、緊急事態が発生。。遡って昨日のこと。早朝ランを走り終えていつものように帰宅後すぐにシャワーを浴びていつものルーチン、そして諸々の準備後に出勤。まではよかったし、身体のいずれの箇所において問題はほ [続きを読む]
  • 朝ランのイロハ
  • 朝ランシリーズまさかの続きます 笑*朝ランと一言で言っても、走る時間帯は人それぞれ。それを説明する上で朝というものの定義について、うぃっ〇ーさんで調べてみたところ… 笑↑の説明を自分なりに補足してみるとつまり『朝』とは、万民に等しく存在し、訪れるものということなのだろう。うーむ(´-ω-`)ナルホド当たり前すぎることではあるのかもしれないけれど、納得。おはようございまーすとは切っても切れない縁。人(日本人、 [続きを読む]
  • 朝ランのメリット・デメリット
  • 今日から朝ランシフトに切り替えてみた。〜てみたといっても一応理由はある。アフター(仕事を終えたあと)に時間にゆとりを持って諸々の所用をやりたいからにほかならない。仕事を終えた直後走る→帰ってきて色々なことをやろうと思っても、時間はほぼない。例えばいつものルーチンを以下記載してみると…17:30前後に仕事が終わる↓(急いで準備など諸々を済ませる)↓17:45前後出走↓19時前後フィニッシュ↓(ストレッチ→シャワーを [続きを読む]
  • スマホ依存の実態&昨日今日のラン
  • いやぁ昨日はホントまいった。苦笑というのも昨日は走って帰ってきて、これから買い込みの為の買い物に行くぞーと出発して、持参していたスマホを見ようといつものように下部中央にあるボタンを押してみると…無反応…右端上部にある電源の所を長押ししてみても、、、やはり無反応…以前、同じようなことが数回あった。バッテリー残量は十分あるのにも関わらず(昨日も80%はあったと記憶している)、突然シャットダウンしてしまい、 [続きを読む]
  • セット休足という考え方(閑話休題)
  • セット練習とはマラソンを走られている方には聞き慣れた言葉なのかもしれない。それならばセット休足という言葉はどんなものだろう?私自身聞き慣れない言葉である。初めて思いついたので、その事について自由奔放に綴ってみようかなと。笑*そもそも。セット練習というものは、2日間を走ることにフル活用し、己の身体に(限界の2歩手前位まで)負荷をかけ続けるという風に自分では捉えている。例えば初日に『ペース走っすよ』12 [続きを読む]
  • 【9月振り返り】川崎完全移籍初月の1ヶ月
  • 早朝に起床してあわよくば3時間以上走るぞー!と目論んでいた本日…ではあったがいざ蓋を開けてみると、前の日に使用したランパンやソックスが乾いていないし、モチベーションが上がらない…などの理由で休足ということに相成りました…(’ω’`)ムネンまぁ無理して走ったとしてもきっと楽しくないし走るのが嫌いになってしまいかねないことから、この選択はきっと間違っていない!と強く自分に言い聞かせたのち開き直ることにした [続きを読む]
  • 悩ましいエントリー事情その2(冬〜春)
  • 実は今日から静岡に帰省中♪年末年始以来。寒くない季節に来るのはどれ位ぶりだろうか…と暫し考えてしまうほど久しいのかもしれない。そんな今日のランは『帰省ラン』と題し市内を走り回ってみることにした。まずは駿府城公園に行ってグルグルしたいがため向かい、やがて到着するや…思っていたよりも人が多い・・(゚ロ゚)これは走ったら迷惑をかけてしまいかねないレベルの人の量と判断(´ω`)駿府城公園を後にして向かった先は…い [続きを読む]
  • 悩ましいエントリー事情その1(秋〜冬)
  • 本日は休足日。火曜から木曜と同じコースを自然体ペースではあるが、まずまずのペースで走ったので、意識的には感じないが、おそらく意識していないところに疲労が蓄積している可能性があるので、しっかりと休んで土日の走り込み(予定)に備えていきたい。また休肝日明けということで、明日は休みだしガッツリ飲むぞー(ノ◎ヾ)と前のめり気味に息巻いている 笑*さてさて。東京マラソン落選はしょうがないとして…(’ω’`)その結果 [続きを読む]
  • 天候を味方につけてのペース走決行
  • 今日は走る予定だったけれど昨日急遽決まった友人との会食(の可能性)結局それがダメだと言う連絡が入ったのがお昼頃だった。。仕事を終え予定がなくなったこともあって、さぁ走るぞ〜と気合十分で外に出てみると… おやおや雨が降っている。しかもまぁまぁの降りじゃねーかorz雨降り具合を一瞥し今日は走るのやめるか…一瞬そう思ったが、次の瞬間やっぱり走らないのやめ。こういう時こそ走りに行こう?( 'ω' )? とすぐさま発想 [続きを読む]
  • 走るとラーメンが食べたくなる症候群
  • ここ最新のこと。走ったあと、猛烈にラーメンが食べたくなってしまう。(これってランナーあるあるでしょうか? 笑)俗にいう走るとラーメンが食べたくなる症候群 笑今日も昨日と全く同じコース&距離の丸子橋往復コースにて、心地よい秋風に乗って走ってきた♪73分調整ジョグ@多摩川沿い+α(ラストダッシュ込)曇り、24℃、軽走TS315.13km(1:13'28@4'51/km)昨日と同じように自然体ペースにて。走り始めこそ仕事の疲れが溜まってい [続きを読む]
  • 落選しても東京マラソンは楽しめる♪
  • 昨日の東京マラソン落選の影響はほぼなく、いつも通りに過ごす事ができた本日ではあったけれど、まぁ人と関わるということは、それはそれはまぁまぁ色々とある訳で。。十人十色もしくは三者三様とはよく言ったもの。久しぶりにメンタル的には落ち着かない日ではあった。しかーし!そんな時だからこそ、身体と精神的に疲弊しきっている状態ではあったけれど走らずにはやってられねー( °▽°)!そう心でゴチながら早々にランへとGO [続きを読む]
  • 土日セット練習を改めて振り返る
  • 予定では17時頃…【号外ー!】東京マラソン抽選結果(当選)なんていうタイトルを冠した記事をアップしたかったのだが…結果は落選。涙2年連続で当選されている方がチラホラいらっしゃったので、もしかしたら…(*´д`*)ドキドキなーんてちょっとでも思ってしまったのが運の尽きだったのかもしれないなぁって痛感したこの頃 笑まぁこれで冬のプラン&冬のガチレース一本勝負がほぼ確定したからそれはそれでよしとしよう♪(後日記事 [続きを読む]
  • 【号外】月例チャレンジつるみ川結果
  • 昨日の三浦半島侵攻作戦!の翌日で、脚はそれほどでもないけれど上半身の方に色濃く疲れが残る中ではあるけれど、昨日からのセット練習という位置づけで、初めての月例レースを走ってきました。タイム計測が無かったのでGPSウォッチに表記されている↑を結果証拠ということで 笑(但し、後日、フィニッシュ時に撮影してもらった写真と簡単な完走証が送られるとのこと)スタート〜13kmまで昨日、フジヤマさんに練習方法を教えて頂 [続きを読む]