おときさん さん プロフィール

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おときさんさん: おときさんの自分研究所〜心と体を繋げるワーク(仮)〜
ハンドル名おときさん さん
ブログタイトルおときさんの自分研究所〜心と体を繋げるワーク(仮)〜
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/kokoro-tansik/
サイト紹介文うつなどから仕事に復帰するのに役立つプログラムを作成しているblog
自由文自分自身の経験で軽度のうつからのサポートが薄い事に気づく。
心と体を繋ぐ事によって社会生活への復帰がより快適になるという実体験から
より効率よく、楽に社会復帰できるプログラムを作成中。
ちなみに私自身は発達障がいのグレーゾーン。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2014/07/01 15:27

おときさん さんのブログ記事

  • 私が体験した「戦略的一人」
  • 私はアレクサンダーテクニークというメソッドの教師です。資格をとるために数年、ボディチャンスという学校に通いました。通常の学校を想像してください。そこに全く当てはまらないユニークなスタイルです(笑)ユニークなスタイルなのでユニークな人たちがたくさん集まります。ゴールデンウィークには100人以上の人が集まり1週間近く合宿をします。人里離れた場所でアレクサンダーテクニーク漬け。マニアには夢のような世界です(笑 [続きを読む]
  • なぜ戦略的一人を選ぶのか?
  • 孤独の中であがいているとき、あなたは情報の海でどうしたらいいかわからなくなってしまう。それは何も情報を得れてないのと同じ。もしかするとそれより悪いかもしれない。だから戦略的一人が必要なのだ。「一人でいる」と決める。まずその場で呼吸をしよう。落ちついて息をしたのはいつ頃だっただろうか。それが最初の一歩、あなたの「ゆとり」だ。人は焦れば焦るほどに「ゆとり」をなくしていく。思考パターンから、体の動き、 [続きを読む]
  • まず求めるは最低限。
  • 戦略的一人になったあなたは力を貯めつつ情報を集めよう。情報とは現在のあなたの状態の事実。一人であることに不都合はあるだろうか?必要なことはそこに感情をいれないこと。恥ずかしい、寂しいは一先ず置いておこう。なぜならあなたは戦略的に一人になると自分で決めたのだから。学生なら最低限必要な情報は先生から受け取れる。社会人でも重要な内容は何かしらの形で告知されるだろう。それを注意深く聞けばいい。わからない [続きを読む]
  • 戦略的「一人」
  • 「孤独の独りぼっち」から「自分で決めた一人」のあなた。そう決めた時点であなたの「戦略的一人」の始まりです。一人になってしまった。のではなくあえて一人になったのです。これは大きな違いです。自分で選択して一人になったのです。さぁ、大きく深呼吸しましょう。戦略的一人と決めて、周りを見ましょう。いつもよりも多くが見えるはずです。多くが見えて、多くが聞こえ始めたら情報収集の扉が開いたことを表します。情報収 [続きを読む]
  • 今、孤立しているあなたへ
  • 今、孤立しているあなたへ。嫌がらせなど「いじめ」にあっている人は様々な支援があると思います。私が呼びかけるあなたは集団にいるのに浮いてしまっている人。友達がいない人。LINEなど日常に連絡をとる人がいない人。とにかく寂しい人。そんなあなたは過去の私です。私は学校で孤立し職場でも孤立し派遣先でも孤立し家もなんだか居心地悪くどこにいても寂しくて友達や恋人なんて空想の存在でした。そんな私からあなたに伝えた [続きを読む]
  • 《14日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • 今日のとてつもなく素晴らしいこと髪をゆるふわパーマ風にアレンジ。ノッチの中岡風を経ていい感じに納まる。姉の作ったジャーマンポテトが激ウマ!なんというか芋の味が凄い。バーミキュラでやるだけでこんな味になるなんて。なぜか料理する。えのきだけの棒ギョウザを作ってビール片手に野球観戦。とても幸せな時間??明日もとてつもなく素晴らしいことが待っている??? [続きを読む]
  • 《13日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • とてつもなく素晴らしいこと。朝、姉にぶちギレた。それを悪いことと思わず純粋なエネルギーとして姉にぶつけた。素敵なことだった。科学の進歩に乾杯!ネットの設定がこんな風になったなんて驚き。凄い。前日にネットで注文した服と同じくらいのお金が掃除をしてたら出てきた。素晴らしい!!これからもとてつもなく素晴らしいことが待っている。 [続きを読む]
  • 《5日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • 9月18日(月)は名古屋ドームに行ってきました。旅の始まりの朝ごはん。とても美味しい熱々おにぎりでした。近鉄なんば駅の構内にあります。岩瀬シートに当選したので名古屋ドームまで行ったのですが始まる前、試合中、試合後。すべてが楽しかった。ありがとう、岩瀬さん。帰りにはきしめんを食べる。めっちゃ美味しい。海老天が!海老天がぁぁぁ!!!とてつもなく素晴らしいことがありすぎて困った日(笑)今日もとてつもなく素晴ら [続きを読む]
  • 《3日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • 起きる予定の時間に町のアラーム(警報器)が私を起こしてくれた。この看板。スィートポテトと書いてあるのに「まるでスィートポテトみたい」ってなんでやねん!と大笑いした。※実際に買ったらパンだった。久しぶりにHEP HALLで観劇。最近観ていたお芝居よりもお値段納得のものを観れた。とても素敵だった。今日はパーティゲームで「宝物リスト」を作る。そのリストの1つ。彼はいつも私と外の扉になる。明日もとてつもなく素晴らし [続きを読む]
  • 《2日目》何かとてつもなく素晴らしいこと
  • すごく素敵な夢を見て昼前に目が覚めた。おかげで静かな寝起きを過ごせた。姉がくれたかぼちゃサラダがとても美味しくさらにマーガリンたっぷりのトーストとベストマッチした。幸せ????小学校の運動会(?)の練習の音。小学校時代、楽しいことが多かったことを思い出した。明日もとてつもなく素晴らしいことが待っている。 [続きを読む]
  • 30日間で簡単に人生を変えてみる
  • 以前から私は人生を変えるのは簡単!と主張してます。実際に私は変えてきましたから。ただ裏付け資料が残念ながらない。というわけで今回、再度人生を変えてみることにしました。私の変え方は単純です。今までとは違う選択、リズムで生きる。これだけ。一人では新しいリズムは難しいので最近ではゲッターズ飯田さんの占いをメトロノーム代わりに使ってます。では今回は何をするか?「感謝」で思考は現実になるパム・クラウト著こ [続きを読む]
  • ゲレーロの笑顔の効果《中日ドラゴンズの選手たちへ》
  • さて、今回も荒木の集中についてではありません。荒木選手、ごめん(笑)今回、阪神戦はデッドボール多かったですね。中日ファンになって3ヶ月の私にはわかりませんがこういうものなのでしょうか?その中で印象的なのがゲレーロの笑顔?左手に当たって交代。ヘルメットを投げたデッドボール以外はゲレーロ選手ら当たったあとに笑顔を見せることが多いです。そんなゲレーロが好き??という話は置いといて(笑)気がついたんです。ゲ [続きを読む]
  • 大島、ビシエドの来年のために捧ぐ《ドラゴンズの選手たちへ》
  • ビシエド〜大島〜・゜・(つД`)・゜・そしてゲレーロ、福田、雅人からの再度ゲレーロへのデッドボール。お願い、ここまで来たら安全にゲームして。と、本当は「荒木の集中」について書こうと思ってたのにあまりにもショックだったのでケガをしたときのお話。ケガをしたときって患部に意識が集中しがち。まぁ、痛いし大島とビシエドの場合はギブスもしてるだろうからどうしても気になると思う。するとどうなるか。痛みや不具合が [続きを読む]
  • 大島、ビシエドの来年のために捧ぐ《ドラゴンズの選手たちへ》
  • ビシエド〜大島〜・゜・(つД`)・゜・そしてゲレーロ、福田、雅人からの再度ゲレーロへのデッドボール。お願い、ここまで来たら安全にゲームして。と、本当は「荒木の集中」について書こうと思ってたのにあまりにもショックだったのでケガをしたときのお話。ケガをしたときって患部に意識が集中しがち。まぁ、痛いし大島とビシエドの場合はギブスもしてるだろうからどうしても気になると思う。するとどうなるか。痛みや不具合が [続きを読む]
  • 吉見の腰骨はねじれない《中日の選手たちへ》
  • 昨日の中日の試合、すごかったですね。関西に住んでる私は残念ながらアプリで試合を追うのですが正直1回表で「負けたな」て思いました。ごめんなさいm(__)mさて2回の時点で吉見が交代となりドラゴンズ、判断早い(笑)なんて思ってました。再度ごめんなさいm(__)m腰痛からの下半身の痺れだったのですね。さてさて野球ではねじる動きって多いですよね。投手はもちろん、バッターもねじるしボール投げるときもねじる。ここで声を大に [続きを読む]