たなかどんかつ さん プロフィール

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たなかどんかつさん: 心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!
ハンドル名たなかどんかつ さん
ブログタイトル心に思ったことを徒然し、躁うつ病を克服するぞ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/tanakadonkatsu/
サイト紹介文激務とバカ上司のパワハラで心のバランスを崩した地方公務員。精神科閉鎖病棟に緊急入院し今なんとか復職中
自由文2012年7月に仕事の激務及びプライベートの忙しさに加え、当時のモラハラ上司の、毎日、パワハラ攻撃により、心のバランスを崩し、精神科を受診。精神安定剤を飲みながら、何とか仕事をやっていたが、2013年10月、パニックをおこし救急車で運ばれ緊急入院。診断名は躁うつ病(双極性?型)不眠症。某市役所職員である。現在、薬の助けを得ながら何とか勤務中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2014/07/01 23:33

たなかどんかつ さんのブログ記事

  • ドクターストップで、正々堂々と業務軽減。
  •  今日の体調はボチボチ悪かったです。日内変動が出ました。しかし、何とか仕事に行くことが出来ました。  僕は、病気のことは職場にオープンになっています。休職を複数回しているので、同僚で僕の病気を知らない人はいません。  それでも、一応、復職して、業務を行い、給料を頂いている以上は、ある一定のクオリティで、仕事をしなくちゃいけません。当たり前ですよね。  しかしながら、精神病である以上、健常者と同じ仕事 [続きを読む]
  • 老人になってからの、人生の通知表。
  •  今日の体調は悪かったです。日内変動が出ました。午前中は仕事になりませんでした。  役所には、たくさんのクレーマーが来ます。ほとんどは、暇な老人です。  そばにいて、本当に素晴らしい人格と品格をお持ちで、そばにいるだけで、人生の勉強になり、いろいろな相談にも乗ってくださり、素晴らしい、こんな年のとり方をしたいと、あこがれる、高齢者の方もいらっしゃれば。  自分の人生の失敗のツケを、すべて、役所のせい [続きを読む]
  • 妄想と現実のギャップは病気が大きくしてるのか?
  •  今日の体調は良かったす。仕事に行くことが出来ました。  案ずるよりも、生むが安しと言いますが、最近は本当にそう思います。  仕事をしており、いろいろと妄想をしてしまいます。特に被害妄想が酷く、いろいろ考えてしまいます。昨日ブログした「夢見」もそのひとつでしょう。  実際は、所詮、妄想に過ぎず、現実は、まず、ほとんどの確率で、想像どおりにはなりません。  被害妄想ほどの、状態にはならないんです。  わ [続きを読む]
  • 睡眠薬なしで寝ると、なぜか必ず、嫌な「夢」を見る。
  •  今日の体調は良かったです。昨日、今日と休日で予定もなく、しっかりと休めました。  体調が良いのでしょう。睡眠薬を飲まないのに、昼寝とかを、やってしまいました。  つい、気持ちがゆるんで、気候も良いし、寝ちゃったんですね。  するとどうでしょう。  必ず、仕事で、怒られた夢や、嫌な出来事をフラッシュバックした夢、辛い仕事の場面の夢を、見て、目が覚めます。  睡眠薬を飲まなくても、眠れるほど、体調が良い [続きを読む]
  • 躁うつ病なので、躁うつ的に、生活すると楽。
  •  今日の体調はボチボチでした。仕事に行くことが出来ました。業務をボチボチこなす事が出来ました。  最近は、体調管理が上手くいっています。睡眠をしっかりとる様に心がけています。  運動したり、睡眠薬を多めに飲んだりして、しっかりと、睡眠時間を確保しています。  そのようにして、どうでしょう、2〜3週間くらい経ったでしょうか。  今まで、見えなかった、職場の周りの様子や、仕事に対する周りの様子、家族に対す [続きを読む]
  • 政治家の嘘八百ばかり、もう聞きたくない。
  •  今日の体調はボチボチでした。早く寝たので、出勤することができました。  先週は、鬱っぽくて、苦しかったのですが、今週は「躁」っぽいです。気分がいいですもん。つくづく、躁うつ病は厄介な病気です。気分が良くても「病気」を疑わなくてはいけません。  さて、衆議院議員の選挙が始まりましたね。代議士選挙ですね。最近はあまり代議士って言いませんけど、「代議士」は衆議院議員で、「国会議員」は参議院議員というのが [続きを読む]
  • 大好きなラーメンが値上がりしてた。食料は値上がりするだろう。
  •  今日の体調はボチボチでした。今日は実家の稲刈りでした。頑張って、手伝いましたよ。  さて、周りの稲刈りをしてる、農家の方が、全員70歳以上の高齢者ばっかりだと、皆さんご存知ですかね。  あと10年ぐらいすると、国産の食料は、ものすごく、高級品になると思います。  作る人がいなくなるからね。漁師も減ったので、魚捕る人も減っているし、もう、お魚はめっちゃ高いですよね。  もう少し、食料が値上がりしたら、 [続きを読む]
  • 自分の生き方は下手だが、今日は生きてて良かった。
  •  今日の体調はボチボチでした。会議に出席することが出来ました。  その後、スポーツ観戦に行き、大好きなラーメンを、昼ごはん。夜ごはん。と食べてしまった。  独身みたいな食生活だったな。  しかし、今日のラーメンを食べた時に、「生きてて、良かった。」と思うことが出来た。  ツレから、「あんたは、生き方が下手だ。」と言われている。なぜ、損な考え方をするのか?と言われている。  でも、だから、僕が僕であるの [続きを読む]
  • 昨日は眠れなかった。本日も眠れるかどうか微妙である。はぁ。
  •  今日の体調はボチボチでした。最近、追加睡眠薬を投入しても、眠れない日々が続いております。やはり、仕事のストレスが影響していると思います。  明日も、休日出勤で、会議です。はぁ。  とにかく、躁うつ病の特効薬である、僕の睡眠が、全く安定しません。  何が原因なのかわかりません。かなり厳しい状態です。  今日も、今から、眠ってみようと思いますけど、辛いかも知れませんね。  昨日も、あまり眠れていないので [続きを読む]
  • セカンドライフに向けた準備開始。
  •  今日の体調は良かったです。昨日に散歩に行けたのと、睡眠薬を増やして、しっかり眠れたからです。  やっと、鬱が軽くなって着ました。ここ2週間ぐらい、鬱で辛かった。  仕事も落ち着いてきて、やっと慣れてきました。  さて、どうしても、公務員を続けるのは、家族を養うためですが、上の子供たちが、あと、3年半で就職予定なので、それまで、辞めないのが当面の目標です。  しかし、あとは、いつ辞めても良い。勤められ [続きを読む]
  • 今日は気分がよくなった。気分に合わせて過ごせばよい。
  •  今日の体調は良かったです。最近、目が覚めてから、布団でグダグダしてから、起きるようにしています。それが効いたのか、気分がよくなっています。  僕は、元々、気分野的な性格なので、「気分に合わせて過ごせば、気分が安定する。」と気がつきました。  もちろん、仕事をやっている以上は、100%は無理ですけど、なるべく、自分の気分に忠実に生きるようにすると、楽に生きられます。  公務員のような、固い職業に就い [続きを読む]
  • 今日も眠れない。追加民剤を投入しよう。やっぱり気分が安定しない。
  •  今日の体調はボチボチでした。今日も仕事が休みでした。今日はこれと言って、予定はなかったので、ツレとドライブに行くことになりました。  ランチして、それなりに楽しかったのですが、やっぱり、深夜になると、眠れません。  どこかで、どこかで、心のろどこかで、今の自分の境遇に、納得していない自分がいて、イライラ、イライラが収まらないのだと思います。  明日から、仕事。やりたくもない、つまらない仕事。お金の [続きを読む]
  • カラオケに行って、楽しいはずなのに、ストレスが・・。
  •  今日の体調はボチボチでした。仕事が休みだったからです。  そこで、カラオケに行くことになりました。カラオケ自体は楽しかったのですが、悪い癖が出てしまいました。  カラオケ中にも、仕事の嫌なことを、思い出していまい、今に、集中できず、楽しめません。  カラオケで歌っている中でも、自分の脳が、勝手に嫌なことを想像して苦しんでいることは、わかっているのですが、苦しくて、楽しめません。  「鬱」の症状かもし [続きを読む]
  • 「怒り」心の中から怒りが消えない。このモヤモヤが鬱の原因か?
  •  今日の体調は、悪かったです。悪いなら、悪いなりに体調管理して、まぁ。早寝早起きですけどね。  職場で、反吐が出るような、嫌いな出来事が起きました。相当なストレスです。  直接僕が、その被害を受けたわけじゃないが、モンスタークレーマーが来て、ある職員をいじめ、その職員の周りの職員も、職員を見捨てたらしい。  これで、新たに精神病院のお仲間の誕生だな。  日本って酷い国だな。モンスタークレーマーが偉くて [続きを読む]
  • 今日も鬱でした。季節の変わり目が原因なのか。
  •  今日の体調は、超悪かったです。一応、出勤しましたけど、仕事できず、休むことにしました。家に帰って、ぐっすり。寝てしまった。  疲れています。非常に疲れています。  楽しくないです。何をしても、楽しくないです。  「死」を意識しています。「死ぬ」という言葉が、頭の中をよぎっています。  非常に危険な状態です。家族には話ししていません。  昨年も、秋に、仕事に行けなくなりました。やっぱり、季節のせいでし [続きを読む]
  • 無理して頑張ったので、日内変動の「鬱」が出てしまいました。
  •  今日の体調は、かなり悪かったです。本来ならば、お休みする体調ですが、仕事である以上、どうしても出勤しなければなりませんでした。  朝から、「鬱」が酷く、起きることがすごく困難でした。 頑張って、頑張って、起きて。頑張って、頑張って、顔を洗い。頑張って、頑張って、服を着替え。頑張って、頑張って、タイムカードを押しました。  そこから、動けません。  時間が経ったら、少しづつ鬱が収まってきて、何とか業務 [続きを読む]
  • 魔女狩り王国、日本で、新しい事をやるのは難しい。
  •  今日の体調は、悪かったです。通常ならば、仕事を休むべき体調でしたが、チームの事情もあり、どうしても休めないために、頑張って出勤しました。  無理をすると、また、入院したり、休職したりする恐れがあるので、なかなか、無理して頑張りたくはないのですが、しょうがないです。  さて、衆議院解散になり、またまた、きな臭くなってきました。  自分が当選すればよい、自分ファーストの人たちじゃない、本当の政治家を見 [続きを読む]
  • 全く利害関係のない友人と付き合うのは楽しい。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。とりあえず仕事に行き、業務を行う事が出来ました。一日、一日の積み重ねですね。  さて、久しぶりに、遠距離の友達が、遊びに来てくれました。大人になってから出来た、職場の利害もない、同級生でもない、お互いのこともよく知らない。ただの友達。  だけど、不思議と、なんでも、心の内を話することが出来ます。  利害関係が全くないからでしょうね。  僕はそろそろ、第二の人生に向けて、 [続きを読む]
  • 同じ業界の友達から、うつ病で2ヶ月入院だって。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。お休みでしたので、体調管理に専念しています。  さて、同じ公務員業界の友達から、うつ病で、2ヶ月のドクターストップで、入院しますとの連絡がありました。辛そうです。  精神病院への入院の先輩として、イロイロとアドバイスさせて頂きました。  小泉政権以降、公務員業界の精神病率が急増しています。もう既に何らかの形で、精神疾患になった方は、公務員の10%近くになっていると思い [続きを読む]
  • 眠れたり、眠れなかったり、ストレス溜めながらの一週間。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。なんとか出勤して、業務を行いました。  今日は、仕事で、イレギュラーがあったのですが、何とか対応したところです。  仕事は、計画通りには進まないものですが、役所ほど厳格に、予算どおり、計画通りに事を進めようとする組織はないでしょう。  時代の変化に、対応できないのが、役所という組織の特徴です。  さて、そんな、浮世離れしている、役所組織で、前時代的な仕事をしていると、当 [続きを読む]
  • 政治家の、表の顔と裏の顔。振り回されて、精神病。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。なんとか出勤して、作業をすることが出来ました。  最近は、出勤しても、作業はやるけど、仕事はやってないような気がしますね。まぁ、いっか。  政治家を、かなり身近で見て、付き合っているのが、我々、地方自治体の公務員でしょう。  いわゆる、選挙向けの表の顔と、公務員向けの裏の顔の使い方が酷い人が増えてます。  本当に、ブログでは書けないような、酷い、醜い裏の顔がたくさんです [続きを読む]
  • 言いたいことが言えない。やりたい事が出来ない組織。
  •  今日の体調は、あまりよくありませんでした。昨日は、睡眠薬を二回投下しましたが、ほとんど眠れませんでした。今日もヤバイかも知れません。  仕事にも慣れてきたのですが、以前にもまして、「言いたいことが言えない。やりたい事が出来ない組織」に役所がなっています。  首長がワンマンで、我々の助言を全く聞かないタイプだったのですが、ここに来て、拍車をかけて、ワンマンになっています。  元々、行政のやり方が気に [続きを読む]
  • スポーツ観戦と躁うつ病。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。普通に仕事に出勤し、いつもどおり、業務に従事することが出来ました。良かったです。  さて、僕は、スポーツ観戦が好きです。特に大好きなのは、高校野球です。でも、ほとんどのスポーツを見ます。  高校野球、プロ野球、メジャーリーグ、Jリーグ、高校サッカー、バレーボール、テニス、ゴルフ、相撲です。  野球とテニスは学生時代にやってましたし、相撲は、子供の時よくやってました。バレ [続きを読む]
  • 引きこもっていると、鬱になる。体調管理が難しい。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。台風だし、ゆっくりしています。  すると、ゆっくりしすぎて、暇すぎて、余計な事を考えてしまい、「鬱」っぽくなってしまいました。  天気が悪すぎたり、気圧が低すぎると、気分が「鬱」っぽくなりますよね。  早く、晴れてくれないかな。  本当に、躁うつ病の体調管理は難しい。  ただ、家に引きこもってばかりいるのも、良くないということは、わかりました。  明日は、ちょっと、お出か [続きを読む]
  • 眠い。眠い。寝る。寝る。過眠なのかなー。
  •  今日の体調は、ボチボチでした。予定どおり、どこにも出かけませんでした。  夜は、眠れず。  朝は、起きれず。  グダグダと、10時くらいに起きて、ツレとブランチ。  また、眠くなって寝て。夕方4時ぐらいまで、寝てました。  何で、こんなに、眠いかなー。また、寝るかなー。不思議だ。  ま、あと二日間、何も考えずに、ゆっくり休むつもりです。 にほんブログ村 [続きを読む]