たーとん さん プロフィール

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たーとんさん: 自然体で楽にマラソンを走る
ハンドル名たーとん さん
ブログタイトル自然体で楽にマラソンを走る
ブログURLhttp://turtonzrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーオヤジが無理せずにフルマラソン(サブ4;小声)にチャレンジします。
自由文はじめまして1975年生まれのたーとんです。
大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014にまぐれで当選、完走。
ブログでは無理せず、自然体でフルマラソン(サブ4;小声)を走れるような練習内容や日々の取り組みを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2014/07/02 23:46

たーとん さんのブログ記事

  • 伊万里ハーフマラソン2019 〜レポ1 その他〜
  • こんばんは。たーとんです。伊万里ハーフ翌日、筋肉痛、腰痛とも大丈夫です。マッサージが効いたんでしょうか。ありがとう、エディオン先生。。米米米伊万里ハーフマラソン当日。シャワー浴びて、足裏にテーピング。足裏から足の甲側にアーチが落ちないように。今回効いた気がします。8:30大会会場に到着。ヨッチさん、shiomineさんと合流。とっとーとさんもおったらしい。また今度〜会おうぞ。9:30過ぎにスタート地点へ移動。自分 [続きを読む]
  • 【速報】伊万里ハーフマラソン2019
  • こんにちは。たーとんです。伊万里ハーフマラソン、無事完走しました。腰は大丈夫でした。心肺はきつかったけど、サブ4に向けて希望が見えてきました。今の力は出し切ったんで満足です。走ってるあいだは暑く顔が日焼けしましたね。塩もふいたし。。ランナー、応援、運営、関係者のみなさま、お疲れさまでした。今夜のビールが楽しみだす! [続きを読む]
  • 夢は想っていることが具現化するのさ
  • こんばんは。たーとんです。今日はひさびさに東京出張でした。山手線15分遅れだけど運転間隔短いから遅れ分からないあるある。満員混み混みで人多い都会の電車って絶対、酸素うすい。高地トレーニングかいな。。なんか息苦しくて電車を降りて逆回りの電車に乗っちゃいましたわ。ま、時間に余裕あったんで、山手線は内回り、外回りどっちでも良いんですけどね。こないだ見た悪夢の出向先の戦友、元上司も参加する会議でした。今日の [続きを読む]
  • 伊万里ハーフは月曜だったけん
  • 今月のはやかけんポイントは416、たーとんです。地下鉄ヘビーユーザーかな。今日は朝ランしますたよ。7km, 45:09, キロ6:277:07, 6:35, 6:28, 6:21, 6:14,6:10, 6:1110年前、東京に出向してた。月200時間残業してた頃の悪夢から目覚める。アツアツの資料お持ちしましたー。って印刷したばっかの会議資料をタクシーで客先に持っていったなあ。ピザのデリバリーかな。その頃の同僚とは、戦友みたいで今でも飲み行くくらいな絆ができ [続きを読む]
  • 日曜の夜の楽しみができたけん
  • こんばんは。たーとんです。いだてん始まりましたね。東京オリンピック開催とマラソン選手の金栗四三の話。初回から熱いっ。役所広司が。。。陸王のこはぜ屋のイメージっ!個人的には三島家のシマ杉咲花ちゃんの笑顔が好きです。。。天狗倶楽部のT N G、 T N G 聞いてたら卵かけご飯食べたくなりましたわ。T K G 、T K G ・・次回も楽しみです。陸王ぶり日曜の夜が楽しみ。米米米今日は朝ランしますたよ。14km, 1:28:19, キロ6:187 [続きを読む]
  • 2019走りはじめ
  • あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。卓球対決で娘に負けました、たーとんです。成長したなあ。(遠い目)今朝は走りはじめランしますたよ。5km, 31:34, キロ6:187:19, 6:22, 6:13, 5:56, 5:42箱根駅伝みると走りたくなる。ランナーあるある。ですが、今日はランナー見かけんかったです。いないんかーい。走りはじめはいつも通りゆっくりですが、脚が地についていない感じ。走りがしっくりきません。まあ [続きを読む]
  • 雷山ランと2018年ランの振り返り
  • こんばんは。たーとんです。今日で走り納め。雷山ランしますたよ。上り10.2km, 1:04:13, キロ7:167:37, 7:09, 6:50, 6:57, 6:42,6:37, 6:30, 6:50, 7:35, 9:28下り10km, 57:54, キロ5:475:34, 5:29, 5:46, 5:51, 5:59,5:59, 5:54, 6:07, 5:47, 5:26,朝7:00、朝やけで明るくなりはじめ。空気はピリっと冷たいけど風はない。7kmまでは平地です。山に備えて脚を温存。7km以降に勾配がきつくなります。8km以降は太もも、心肺きつくなり [続きを読む]
  • 小雪ダムラン
  • こんばんは。たーとんです。昨日は会社で納会でした。長〜くなりそうだったんで、先陣で元気に挨拶して中抜けしてきました。たーとんは、1次会の途中で帰るを覚えた。米米米今日はダムランしますたよ。上り9.1km, 1:02:26, キロ6:517:26, 7:03, 6:43, 6:33, 6:37,6:26, 6:34, 6:40, 7:32下り9km, 52:21, キロ5:495:44, 5:44, 5:50, 5:52, 5:56,5:56, 6:01, 5:47, 5:29朝6:30に起きる予定が2度寝、3度寝して7:30に起きる。。寒いし [続きを読む]
  • おみやげなくてもいいんだよ
  • こんばんは。たーとんです。はやかけんのポイントチャージは毎月10日だよ。お忘れなく。以上、業務連絡でした。米米米shiomineさんのブログみて思ったこと。マラソン大会のアフターやら飲み会やらでおみやげをもらいまする。遠くから、地元から、色んな人が集まります。地方ならではのおみやげ、地元のおみやげ。貰ってとても嬉しいです。ほんと、感謝です。ありがとうございます。一方で、手間とお金がかかっててごめんねー。とか [続きを読む]
  • ヨッチ練 in 唐津
  • こんばんは。たーとんです。今日は、ヨッチ練でしたよ。11.31km, 2:13:04, キロ11:468:18, 7:59, 7:27, 7:15, 8:13,7:17, 23:38, 12:06, 11:21, 20:09,17:01時計はノンストップ。ペースの意味。。ゆっくり走りました。ちな、行きの電車の中で、自分は雨男なんすよー。昨シーズンの大会は2回に1回は雨なんです。って言っとたら、走ってる間、やっぱり雨でしたわ。スタンドレインマン発動。つよい。本気出ましたね。。浜崎駅に10時集 [続きを読む]
  • 6週間ぶりの九大坂ラン
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。9km, 1:00:55, キロ6:467:44, 6:56, 6:54, 6:36, 6:46,6:34, 6:28, 6:34, 6:21, 6:31腰の痛みがだいぶ引いてきました。ピエトロのペペロンチーノのアルデンテくらいの芯が残ってますす。ピエトロドレッシングうまいけど、高いから買えないあるある。坂練習も再開しよかなと。安全、安心の九大坂へ。上りではちょいとペースが落ちるも腰、ヒザに痛みなく。太モモ前が張るくらい [続きを読む]
  • 腰痛対策 その2
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。10km, 1:08:53, キロ6:537:46, 7:14, 6:53, 6:57, 7:04,6:59, 6:47, 6:32, 6:31, 6:21走り始めは曇りでしたが、終わり頃、雨が降ってきました。雨男でもいるんでしょうか。走ってる間は、腰から太モモにかけて張ってる感じ。だいぶ腰の痛みも引いてきました。バリカタからカタメンくらいかな。長い間座ってたり、立ち上がる瞬間は腰が痛いけど、立ってたり、歩いたりする分には [続きを読む]
  • 1人紅白歌合戦
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。6km, 39:26, キロ6:347:34, 7:16, 6:51, 6:28, 5:43,5:33今朝は寒くなく走りやすかったです。下はジャージでいけました。てか、ウインドブレーカーのズボンなくなりましたわ。どこにもないと。ジョグから様子見ながら少しずつペースアップ。走ってる間は腰は大丈夫でした。走り終わったらヒザが痛いと。やっぱり脚が全然出来てないです。ジョジョに距離伸ばします。米米米娘と [続きを読む]
  • 大濠公園に連れてって
  • こんばんは。たーとんです。アオタイ、奈良、埼玉、各地で大会の皆さま、寒い中、おつかれさまでした。今日は大濠公園ランすますた。4km, 32分くらい。キロ8くらい。コネクトしてない。。大濠公園を走りたい!と娘が言いました。小学1年から親子ラン中学からリレーマラソン、ラン歴8年目にして目覚めたんでしょう。違った。来月のHey say jump!のライブに向けてダイエットしてファンサを受けたいらしい。まあ、好きなメンバーのた [続きを読む]
  • 3週間ぶりにラン
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。2km, 16:23, キロ8:103週間ぶりのランです。腰痛が日常生活でおさまってきたんで。朝、起きてさあ走るかっ!ガーミンみたら真っ暗。久々にはりきって走ろうと思った時ほど、充電ないあるある。まあ、準備してる間に充電すればいいんです。準備がさっさと5分で終わり、充電が4%でしたわ。。。おぉう。今日はリハビリだから大丈夫なのさ。走り始めて1kmでビビッときた。ま、まじ [続きを読む]
  • 腰痛対策 その1
  • 昨日、映画 「ボヘミアン・ラプソディ」を見ました。クイーンの軌跡です。フレディ・マーキュリーの光と闇がドラスティックに表現された心震える良作でした。観て良かった!病気、偏見に立ち向かう勇気、パワーをもらいました。音楽も音響の良い映画館だとライブ感がビシビシ伝わってきました。やっぱり映画館の音いいわあ。140分と長めの映画ですが、疾走感がすごくあっという間に終わりました。エンドロールが終わり立ち上がると [続きを読む]
  • 2018年11月ランの振り返り
  • 昨日の休日出勤。会社の床にて。あっ、そこ、そこは痛いっ。あっ、うん。そこ、気持ちいいっ。ってとこを偶然にも新人女子に見られちゃいました。いや、そんなんじゃないから。おっさん2人やし。腰痛が治らないんですって理学療法士の資格持ってる人に相談したら施術してもらえました。やっぱり身体が固いらしい。走る前後は30分間、痛きもちいいストレッチした方が良いとのこと。昨日から、ストレッチしてます。たーとんです。米 [続きを読む]
  • 応援は愛なんだ
  • 愛するとは応援することブログを読んで腑に落ちました。うちの親も離婚してるけど、当時はケンケンしてたけど、今は穏やかですしね。離婚して良かったんだよ。ま、これは置いといて。逆にいうと、応援することは愛するってこと?確かに、応援する時ってこの人にこうして欲しいという押し付けよりは、その人なりのがんばりを尊重する、リスペクトの想いが強い。ただただ頑張ってもらいたい。自分は置いといて、相手ファースト。マラ [続きを読む]
  • 先生、腰痛がおさまりません。
  • 今日は朝から整形外科へ。薬局で腰痛の薬買ったときにオススメしてもらった。ホークスの選手も通う365日空いてる病院です。福岡市内の病院、たいがいホークスの選手通ってるあるある。患者としては、ほんと、助かりますが、年末年始は休んで欲しいです。。先生への説明。3週間前に腰が痛くなり、2週間前に福岡マラソンでひどくなり、1週間前にリレーマラソンでさらに悪化。。説明しながらちょっと笑っちゃいました。こいつ、あかん [続きを読む]
  • 先生、マラソン走った後に血尿がでます。
  • 右腰つりました たーとんです。アッてなってほんとに動けないですわ。股関節周りがカチカチなのが原因かと。まだまだ走るのに時間がかかりそう。アオタイまで2週間、希望はまだある。かな。。米米米健康診断で再検査となりました。血尿です。泌尿器科に行きました。再検査、エコー、レントゲン撮影があるとは知らず。膀胱がぱんぱんじゃないといけんらしい。そんなことは知らずトイレ直後に病院へ。ベテラン看護師さんにパンツを下 [続きを読む]
  • リレーマラソン2018 無事完走
  • こんばんは。たーとんです。今日はリレーマラソン(フル)でした。860mを48周するという秋元康もびっくりのぐるぐるです。腰が痛いんですけど、自腹で諭吉を出したからにはDNSは避けたい。ゆっくり1周走ってあとは会社のみんなに頑張ってもらう作戦です。ハーフとフルが同時スタートで参加チームも最多でリレーゾーンはカオス。ハーフでは、なかのさんのチームが4位という速さ。めっちゃ速い。久々会えて嬉しかったです。つぎは熊 [続きを読む]
  • 福岡マラソン2018 〜ゴール後とアフター〜
  • ゴール後、バスタオル、完走メダルをJKからもらう。バナナ、アクエリアス、氷を元JKからもらう。記録証、荷物をもらい更衣室テントへ。座ったら思い出したように腰が痛くて動けない。股関節、腰がガチガチで身体が曲げられない。10分くらいうだうだする。なんとか着替えておもてなしゾーンへ。餅とドライゼロをもらい0次会。餅うまかったなぁ。ドライゼロは半分飲めなかった。疲れてたんかな。ライングループからは、ゴールしまし [続きを読む]