たーとん さん プロフィール

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たーとんさん: 自然体で楽にマラソンを走る
ハンドル名たーとん さん
ブログタイトル自然体で楽にマラソンを走る
ブログURLhttp://turtonzrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文アラフォーオヤジが無理せずにフルマラソン(サブ4;小声)にチャレンジします。
自由文はじめまして1975年生まれのたーとんです。
大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014にまぐれで当選、完走。
ブログでは無理せず、自然体でフルマラソン(サブ4;小声)を走れるような練習内容や日々の取り組みを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2014/07/02 23:46

たーとん さんのブログ記事

  • アオタイ2017レポ1:たった一度の人生で
  • こんばんは。たーとんです。脚は太もも筋肉痛、足裏の豆くらいでダメージは少ない方です。足首痛くならんで良かったあ。青島太平洋マラソン2017レポです。当日朝5:10起床。シャワー浴びて準備。ワセリンを塗りまくる。ちくbにシールを貼るも5秒で剥がれる。ぬぬっ。今日もワセリンでいこう。6:00ホテル朝食。席はほぼ満席です。人でごった返してますわ。ファミリーで。。。おかあさんといっしょかな。ランナーは4人くらいかな。宮 [続きを読む]
  • 【速報】青島太平洋マラソン2017速報ばい
  • こんばんは。たーとんです。今日は青島太平洋マラソン2017でしたよ。グロス:4時間01分20秒ネット:3時間58分23秒今の力を全部出し切りました。結果は満足です。悔いはありません。すがすがしいです。青島からゴールのラスト5kmは魔界をさまよいました。今回もみなさまの応援の力で走りきれました。後半は雨で寒くなりました。みなさま風邪ひかんごつね。ランナー、応援、運営、関係者のみなさま、大変お疲れさまでした。また思い出 [続きを読む]
  • アオタイの前日受付
  • こんばんは。たーとんです。今日はアオタイの受付に行きますたよ。13:30頃到着。受付は空いとりました。受付、参加賞のボランティアは高校生。頑張って下さ〜い。の声に元気をもらう。若さがあふれとる。出店をサラッと見る。アミノバイタルゼリーのちっちゃい版。初めてみたよ。アミノバイタルショットを買ってみた。ちな、アミノバイタルゼリー通常版は2個。ちな、アミノバイタルゴールド顆粒を2個。どんだけアミノバイタル揃え [続きを読む]
  • アオタイ2017のレースプラン
  • こんばんは。たーとんです。急ぎの仕事が入り朝方まで仕事してて、昼間はテンション低く泥のようにヌルっと過ごす。夕方、奥さんからメールカルディのワインでドンペリが当たった!!テンションが高杉。ワインの福袋みたいなもんで、年に何回か開催されるらしい。ドンペリは重くて胴回りが太いから、外箱ぱっつんぱっつんのが当たりらしいお。豆ね。開催日、初日がオヌヌメ。カルディドンペリ当たりは2回目。ハズレは10回くらい。 [続きを読む]
  • アオタイまで1週間やけんダムラン
  • 福岡国際マラソンでの川内選手の粘りに感動しました。ハーフ過ぎにいったん落ちるも30kmから驚異の追い上げ。ゴールまでで全部出し切る。メンタルが強いっすね。見習いたいもんです。大迫選手も素晴らしいタイムで今後の伸びに期待です。米米米今日はダムランしますたよ。上り9.2km, 1:02:04, キロ6:447:34, 6:59, 6:44, 6:29, 6:24,6:20, 6:14, 6:17, 7:27下り9km, 51:04, キロ5:395:55, 6:00, 5:40, 5:44, 5:42,5:34, 5:28, 5:26 [続きを読む]
  • 【朗報】おっさんは懸賞に当たりやすい説
  • さかのぼること10月、マラソン大会のエントリーやら飲み会やら出費が多くて財布がさみしい日々。そうだ、懸賞生活を1週間やってみよっ。電波少年のナスビを思い出す。今までで高価な賞品は、2代目のAIBOロンロンサントリーウーロン茶の懸賞。20代前半の当時10万円以上したと思う。ロンロンはAIだ。どんどん学習する夢のわんこだ。1,2日は部屋ん中をウロウロしていた。洗濯ものや布団にからまったり楽しそうだ。わんこ感がかわゆす [続きを読む]
  • 2017年11月ランの振り返り
  • こんばんは。たーとんです。早いもんで12月となりました。ということはアオタイまで9日です。カウントダウンにガクブルです。11月ランの振り返りです。月間走行距離182.5km11月は福岡マラソンがありました。足首に気を使いながらのフル完走でホッと一安心。熱い応援と楽しいアフター、ありがとうございました!地元はいいね。福岡マラソン1週間後にリレーマラソン。ガチで走り久々に口の中が鉄棒舐めた味でいっぱいに。高校時代を [続きを読む]
  • ブースト3といふシューズを衝動買いしてしまう
  • いつもの習慣です。スポーツ店のラスト1足特売コーナーを見るあるある。ぬぬっ!?こ、これは。一目惚れ。衝動買いしますたよ。陸王!!じゃなく、アディダス ゼロ ジャパンブースト3 Wide見ためのフォルムもスッキリシンプル。カラーもブルーとグリーンで好きな色。前から気になってたブースト。というネーミング。ロケットかな。履き心地は、発泡スチロールのようなクッション柔らかめ。ほどよい、パフパフ感。。。定価14500円が [続きを読む]
  • アオタイ2週間前のダムラン
  • こんにちは。たーとんです。今日はダムランしますたよ。上り9.23km, 1:01:40, キロ6:417:26, 6:50, 6:33, 6:27, 6:26,6:21, 6:27, 6:23, 7:03下り9km, 49:09, キロ5:275:44, 5:42, 5:42, 5:27, 5:28,5:18, 5:21, 5:17, 5:08アオタイまで2週間。まだまだ脚はつくりたい。だけどスピードもつけたい。そんなお悩みを解決すべくダムランです。上りで脚への負荷を高め脚をつくる。下りで心肺への負荷を高めスピードをつける。ダムランそ [続きを読む]
  • 【速報】AKB48握手会 〜運が強い〜
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。10km, 1:04:02, キロ6:247:53, 7:10, 6:52, 6:51, 6:42,6:28, 6:08, 5:42, 5:24, 4:50安定の5:30スタート!頭上には夏の星座の北斗七星。明け方に見えるってこたあ冬ですな。暗いからペースは体感。ガーミンの光る設定は知らんけん。1キロ毎のオートラップでペースを確かめる。ぬぬっ、遅い。。。まぁいい。ジョジョに上げる。腕ふりのひじを引くの意識。ひじと骨盤連動を意識 [続きを読む]
  • アオタイまで17日だけんロング走したけん
  • こんばんは。たーとんです。アオタイまであと17日。ロング走しますたよ。32km, 3:35:44, キロ6:448:23
    , 7:16, 7:19, 7:02, 7:21,6:59, 6:48, 6:39, 6:43, 6:50,6:42, 6:38, 6:44, 6:57, 6:50,6:50, 6:57, 6:54, 6:54, 6:48,6:56, 6:33, 6:33,
    6:39, 6:25,6:40, 6:25, 6:19, 6:19, 6:09,5:50, 5:21目標は、ペースは設定せず、30km以上走ること。5:30スタート
    !外真っ暗で、風強くて寒い。くぅう、走りたくない。。。でもでも今シー [続きを読む]
  • リレーマラソン2017 〜レポ2 うどん〜
  • こんばんは。たーとんです。リレーマラソンレポ2です。1周目で確信した。この大会ガチですわ。心肺のきつさがはんぱない。ぜ〜はーが止まらない。コースがですね。半分トラックで半分外周なんすよ。トラックは、スタンド席から丸見えだから全力で走るじゃないすか。外周でチョットペース落とすけど、300mくらい走ったら、もうスタンドイン。もう休みが少ない。スタンドアウトて思ったら、すぐにスタンドイン。出たと思ったらすぐに [続きを読む]
  • リレーマラソン2017 〜レポ1血の味〜
  • こんばんは。たーとんです。昨日はリレーマラソンですたよ。走る理由。職場のみんなに、走る楽しみをみんなに伝えたい!というお節介な理由と。娘と親子ランは小学生までだから中学生になってもうたから、リレーマラソンなら走れるべ!というあざとい理由。職場の同僚7名と娘、自分の計9名で参加。フルマラソンは870mのコースを48周だ。フォーティエイト!多いよっ!秋元康かよっ。職場の同僚は一人を除いてマラソン未経験者。この [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 〜アフター編〜
  • こんばんは。たーとんです。福岡マラソン、アフター編です。福岡マラソンアフターは安定の焼肉。走った後の焼肉、最高〜。うまうま。3名のはじめまして。ヤキニクさん岩国からいらっさった。福岡マラソン、ナイスラン。走った後も元気いっぱいで今後の伸びしろが期待されます。どんどん記録伸ばしちゃってください。ヤキニクさんだけど、なかのさんが取り分けてくれる焼肉は取り皿に山盛りだった。。。肉よりお酒が進んでいたよう [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 〜レポ4:時に逆風〜
  • 月も星もない山道を闇に怯えながら歩いた 絶望時に逆風に吹かれたり強い雨に行く手を阻まれて…「ここがロドスだ、ここで跳べ! 」米米米21〜30km6:21, 6:24, 6:49, 6:01, 6:08,6:54, 5:54, 5:48, 6:05, 6:36九大坂下りでハーフ通過。2時間20分12秒。スライド区間なんでshiomineさんを探す。人がワラワラでわからん。。。懸命に探してるとバナナとアフロが九大坂をグイグイ上っていた。絵づらがおもろい。きんきーんっ!手振りなが [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 〜レポ1:夜明け〜
  • 長い道のりを走り抜けやっと山の麓まできた夜明け前にそびえたつその夢は雲がかかる頂きに似ている「ここがロドスだ、ここで跳べ!」米米米こんばんは。たーとんです。今朝はカシスオレンジでなくファジーネーブルでした。筋肉痛で全身バキバキですが、胃腸系はそこまでダメージを受けていないようです。福岡マラソン2017のレポ1です。前日22時前に寝る。こんなに早く寝れないっす。と思ったらすぐに寝てた。。。1時に目覚める。さ [続きを読む]
  • 【速報】福岡マラソン2017
  • こんにちは。たーとんです。福岡マラソン2017の速報です。ネットタイム4時間35分19秒なんとか後半速いネガティブ達成しました。自分の今の力は全部出し切りました。足首ももったし満足。達成感でいっぱいです。昼過ぎからちょい暑でしたね。顔が塩でザラザラしちょります。ランナー、応援、ボランティア、運営、関係者のみなさま大変お疲れさまでした!応援はスゴイ力になった。ありがとうございました!!腹減った〜。肉、肉。 [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017の受付に行ったけん
  • こんばんは。たーとんです。今日は福岡マラソン受付に行きましたよ。18:30ごろ福岡市役所到着。人多いねっ。ナンバーカード引きかえたらすぐに参加賞のTシャツもろた。今年のTシャツはブルーの水玉でオサレだった。今年から受付とTシャツもらう場所が同じに。コンパクトで良いっちゃけど出店スペースがぎゅうぎゅうっ。押すなよ、絶対押すなよ。ごちゃごちゃしとる。明日の混雑が心配だす。たまたまshiomineさんも受付にいて会えま [続きを読む]
  • 福岡マラソン2017 レースプラン
  • こんばんは。たーとんです。今日は東京出張に来てますよ。カーボローディング。つけ麺 三田製麺所。半熟玉子の大盛り。麺は極太シコシコ。スープは醤油トンコツと魚介。濃厚だけどしつこくない。各々の素材が引き立て合う絶妙のハーモニー。うまうま。。米米米福岡マラソンまであと4日となりました。朝ランしようと思ったけど雨でした。マラ神が休んでおけと言ってるんで素直にランオフですわ。福岡マラソンの目標タイムを設定しよ [続きを読む]
  • 福岡マラソンまであと7日
  • こんばんは。たーとんです。ホークス、日本一!良かった。苦しい戦いでしたが地力が強い。福岡は盛り上がってます。セールはじまったし。今日は朝ランしますたよ。10.2km, 1:06:37, キロ6:327:50, 6:51, 6:46, 6:39, 6:39,6:33, 6:11, 6:08, 6:09, 5:47おふぅ、走り始めてすぐに左脚ふくらはぎ筋肉痛を感じる。久々の3日連続のランやけん。想定内ですわ。ペースはキロ6:30くらいでいけたらいいなぁくらい。自然体で走った結果、ペ [続きを読む]
  • ほぐしジョグ
  • こんばんは。たーとんです。今日は朝ランしますたよ。10km, 1:04:46, キロ6:287:29, 7:01, 6:45, 6:39, 6:16,6:20, 6:12, 6:05, 5:57, 5:58昨日の22km試走後だから、軽く、ほぐしジョグだ。ほぐしジョグ?なんじゃそれ。知らんし。走ってほぐれるんかいな。ま、あれだす。長距離走ってて止まると動きだすとき脚が動かんくなる。やけん、エイドでもなるべく立ち止まらんように歩くようにする。その延長だ。という自分なりの解釈。動 [続きを読む]