らもをん さん プロフィール

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らもをんさん: dragsunny
ハンドル名らもをん さん
ブログタイトルdragsunny
ブログURLhttp://sanitoradragsunny.blog.jp
サイト紹介文エンジンについてうるさいブログ。 古いベンツ、V8サニーも仲間入りです
自由文A型エンジンのチューニングはプライベートが楽しいです☆
基本を踏まえ、一緒に踏み越えて行きましょう!
セオリーはセオリー。ノウハウはノウハウですよ(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2014/07/03 19:45

らもをん さんのブログ記事

  • パーツをチューニングすることが最適化の第一歩です
  • 純正インテークのチューニング固定してカット逆の面もカットサージタンクを切開することでようやくインテークマニホールドのポート部分が確認できます。そしてここからファンネル形状に削り込んでいきます。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1460621600616226&id=545120615499667Facebookにもいろいろ書いてるので見てみてね?私のFacebookアカウントFacebookでは実名で活動中です??よろしくお願いします?dragsunny [続きを読む]
  • ボディメイクのための増量日記2018年11月
  • 2018年11月29日のコンディション。悪くない増量ペースです??11月中に61キロ見れました。基礎代謝も1,450キロカロリーで成長中です??体脂肪率も12から13%辺り。まだまだもっと栄養が必要です。15%くらいには増やして頑丈なベースでトレーニングしていきます。体脂肪率10%付近だと瞬間的なパワーも回復力も弱いです。増量用のプロテインや粉飴、通常の食事もこまめに摂り続けます?ザバス ウェイトアップ バナナ味 420g【楽天24 [続きを読む]
  • #エンジンブローは好きですか⁉?
  • #エンジンブローは好きですか?エンジンブローはゴール。エンジンをパワーアップすることで得られるゴールです。ピストンやコンロッド、クランクやバルブ、カムやスプリングの性能を合わせて、最強のボスであるシリンダーブロックをぶち壊しにいくゲーム。みんな、ブロックがラスボスですよ??ピストンやコンロッド達は味方で仲間です。ノーマルブロックを撃破して、次のステージへ進んでいきましょう‼?https://m.facebook.com/ [続きを読む]
  • テキトーに筋肉日記 【体脂肪率、基礎代謝、体重の推移】
  • テキトーに筋肉日記10月25日のInstagram体脂肪率13%ちょっと無理矢理食い過ぎると体脂肪率上がる。こういうのは胃腸の内容物が多いんだなと判断する。今から約1ヶ月前のコンディションですね??それから数日w11月4日のInstagram体脂肪率10.5%食べてる量と体脂肪率の上下が変動して面白い。連勤中は業務でお金貰って有酸素運動してるようなものなので自然に絞れます。更に数日。11月13日のInstagram体脂肪率11.5%胃腸の内容物で数 [続きを読む]
  • ボディメイク日記2018年11月
  • ボディメイクのための増量中です。体重60キロにしばしば入る様になったものの、すぐにまた59キロに安定するを繰り返しています。増量のペースは確保しながらコンディションもまずまずです。愚直に継続していきます??基礎代謝も1,400オーバーで安定してるので、摂取カロリーをもう一段階上げてみても良いかなと。今でも食事制限ゼロで1日3,000kカロリー摂取を意識しながら食べてるので、これ以上の摂取カロリーアップはなかなかキ [続きを読む]
  • ダイエットの種類を考察してみる【低脂質?カロリー管理?低糖質?】
  • 私の場合、ダイエットや減量の段階ではないのですが私のようなハードゲイナー的増量よりもごく身近にたくさん居るであろう「痩せたい」人のダイエットをハードゲイナーの私が考えてみた。まずはダイエットというのは「規定食事」、「食事規制」という意味があるそうな。多くの人が思っているダイエットは「体重が軽くなること」だろうと思います。ダイエット=食事のコントロール。その結果、ダイエットすれば減量もできて痩せる訳 [続きを読む]
  • とある日の仕事終わりからのトレーニングを数字で見ると
  • 私は交代勤務していますので、一般的な時間帯の真逆にトレーニングしたりも珍しくありません。たいてい夜勤の前日等は24時間ジムで深夜帯に筋トレです。さて、先日も昼勤務が終わったあとにジムに入りました。21時くらいだとまだまだ人は多いです。私が利用しているエニタイムフィットネスという24時間ジムでは簡易体組成計が設置されているのでいつでも体脂肪率や基礎代謝をチェックできます。↓軽くお腹がすいてるので少し間食を [続きを読む]
  • 医者が教える食事術のダウンロード。【booklive】
  • 書店で買おうかとも考えたけど、電子書籍が半額で購入できたので【ブックライブ】で購入。729円でした。紙の書籍だと1,600円くらいです。この書籍と著者がテレビで話題になったそうで、職場の同僚から聞いて知ったのですが、私はテレビ観てないのでどんなものかがわからず、実際に著書を読もうと思います。他人からのクチコミというのは短絡的というか、ごくわずかな部分を切り抜いた一部分でしかない訳で、「脂肪は太らないんだっ [続きを読む]
  • エンジンも身体もチューニングすると楽しい。
  • Facebookでも最近はエンジンチューニングのネタは少ないです。エンジンチューニングの3倍は筋トレやフィットネス、ボディメイク関連について更新しています??ブログ的には↓https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1104835129673480&id=100004410094600みたいな方がリアクションも良くて、よく見られています。Instagramでもボディメイク&成長の記録的な投稿が多いです。背中をぐわっと拡げてポーズをとると、逆三角形の出 [続きを読む]
  • 筋トレ<エンジンチューニング?
  • ここ最近はこのブログがエンジンチューニングじゃなくてボディメイク、筋トレの内容が多くなってきました。ここのブログを観に来てくださる方はほとんどが検索エンジン(Google検索など)からの訪問者がほとんどだと思います。検索エンジンのキーワードでエンジンチューニング、A型エンジン、などですよね。まぁ、ブログですから過去記事があるので最近の記事がエンジンチューニングでなくともエンジン記事は出てきます??どんな記 [続きを読む]
  • 基礎代謝と消費カロリーのリサーチ
  • ジムに通って1年が経ちました??それに加え、基礎代謝や消費カロリーなどのカロリー収支の
    リサーチを続けてきました。Facebookページにもコンテンツを投稿しています?https://www.facebook.com/%E
    5%80%89%E6%95%B7%E7%AD%8B%E8%82%89%E6%97%A5%E8%A8%98-1208250012652983/https://bodymakeup.jp/calorie-consumption-calculationネッ
    トで「基礎代謝」や「消費カロリー」で検索するといくらでも計算できるページが出ますね??私 [続きを読む]
  • 突っ込まれたベンツの復旧完了
  • しのごの言わずにヤフオクで落札。とりあえずテールランプは復旧です。スペアタイヤスペースを久しぶりに見たら水没していたので、ドレンを掃除して、しかしどこから入ってくるのかが今のところわからずですwドレンはブラインドグロメットみたいなゴムです。スペアタイヤスペースの前側にありますね。スペアタイヤの脱着などでアスファルトシートが剥がれ落ちてドレン穴をふさいでいたみたい。保湿力高めのベンツライトバンですw [続きを読む]
  • サニトラ【ヤフオク】いかがですか??
  • https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s607943577気になる方はチェックして?カープライスの「独自オークション」は、中間業者なしで高額買取できるdragsunny プライベートA型エンジンチューニング論 メイン記事はコチラのカテゴリーからどうぞ(*´ω`*)「エンジン」記事「サニトラ」記事「ゼロヨン DRAG」記事(*´-`)また来てね!私のFacebookアカウントFacebookでは実名で活動中です??よろしくお願いします? [続きを読む]
  • 肩の筋トレ 【40代のボディメイク】
  • 肩の筋トレして身体のアウトラインを作ります。フィジークなどの競技やコンテストでも重要度の高いポイントが「肩」。ショルダー部分の大きさです?ダンベルやマシーン、または手軽なペットボトル等で負荷を作って肩の筋肉を疲労させる。ビリビリと、筋肉の痛みが出るまで繰り返します。肩の骨が尖って出ないくらい、筋肉で大きくしていくにはけっこう時間がかかるものです。胸や足と違って、あまり大きくない肩の筋肉は負荷も軽め [続きを読む]
  • ベンツの後ろに若い夫婦の軽4が突っ込んできた
  • ショック??ヤフオク見ても同じモノ無いんです??気に入ってたのになー。こっちはテールのレンズだけで済んだけど、若い夫婦の軽がバンパーもリアゲートもベッコリ凹んでて可哀想だったのでテキトーに示談しておきました。私の300TE メルセデスベンツカテゴリー購入から約2年弱でもらい事故です??まぁ、お互い怪我が無くてよかったです。私のFacebookアカウントFacebookでは実名で活動中です??よろしくお願いします?dragsu [続きを読む]