Rumi さん プロフィール

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Rumiさん: キレイに歩いてスタイルアップ!
ハンドル名Rumi さん
ブログタイトルキレイに歩いてスタイルアップ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/rumi-posture/
サイト紹介文歩き方がキレイになるとスタイルが整います。そして美人度アップ!九州大分にてレッスン開催中♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/07/06 00:36

Rumi さんのブログ記事

  • 足指が地面につくようになりました。
  • こんばんは。九州 大分にて歩き方教室を開催しております。相澤るみです(*^ー^)ノ プラチナレッスン(60歳以上の方)にお越しのT様 最初のレッスンでは足元がおぼつかず、右へ左へふわふわ。 この原因のひとつは、足の指にありました。 足指が地面に着かずに浮いていたのです。 それが、3度目のレッスンで 「私の足の指、見て!しっかり地面について気持ちいいの。私、軽やかに歩けてるでしょう?」 と嬉しそうにお話くださいまし [続きを読む]
  • 地元ポテチ 大分とり天
  • こんばんは。九州 大分でウォーキング教室を開催しております。相澤るみです(*^ー^)ノ 47都道府県「地元ならではの味」ポテトチップス! カルビー(株)から9月から3回に分けて販売するようです。詳しくはカルビーHPへ☆ 大分は第2弾! 大分では「とり天」と「鶏めし」の2種類。 どちらも試食したのですがすごーく美味しくて、クオリティの高さにビックリ!! 一口食べるととり天がくちいっぱいに広がって後味はかぼすポン酢の [続きを読む]
  • 香り というか 匂い? う〜ん。
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催しております。相澤るみです(*^ー^)ノ 近くのスーパーでいつも買うものとは違う特売品のトイレットペーパーを購入。そしてそれを収納。 その収納したところのドアを開けたところすごいニオイ。 何?このニオイ。良い香りなんだろうけど強烈。(かといって心地よい香りではない) あっ、トイレットペーパーだ!と気づく。(いつもは無香料のものを使用) そういえば、柔軟剤も強烈な香りが [続きを読む]
  • 姿勢をよくする簡単なポイント
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催しております。相澤るみです(*^ー^)ノ ここ数日、寒いですね。今日 セーターとダウンベストでも寒かった(><;)まだ11月で私が住んでいるのは九州なのにですよ?! さて姿勢をよくする簡単なポイントのひとつ それは、目線をあげること。 なーんだって思いました?でもこれ大事なポイントなんですよ♪ だってね、目線が下がっていると顔が前に出て背中が丸くなりますよね。 こ [続きを読む]
  • ニベア(青缶)で美白?!
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催中しております。相澤るみです(*^ー^)ノ ニベア(青缶)にすごい効果! 以前、エクアドル在住の友人の友人が言っていた日本人女性が残念だという記事を書きました。 エクアドルは南米で、赤道に一番近い国です。 エクアドル在住の友人は日本人で10年ほど前に移住しました。 彼女は、色白でキメの細かい非常に美しい肌をしています。でも赤道に一番近い国に住んだことで肌の色が白く無くな [続きを読む]
  • が〜ん!骨密度が減っていました
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!相澤るみです(*^ー^)ノ 薬局で骨密度を測ってもらいました。結果は、年代平均値 普通  この結果だけをみるとショックを受けることはないのですが 5年前に測定したときは、骨密度が20歳の平均値と同等で非常に良い数値だったのです。 なのでこの5年間でこんなにも骨密度がなぜ低くなったのか考えてみたら ・女性ホルモンが少なくなった・歩く時間が減った この2点かなって [続きを読む]
  • ふるさとまつり 人形浄瑠璃
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 先日、ふるさとまつりに行ってきました。 大分ではいろんな地区でふるさとまつりをやっているようですが 実家近くのふるさとまつりに初参加してきました。 模擬店、ステージを楽しみ体育館では手作りの作品や写真などを展示しており その中で、びっくりしたものがコレ↓人形浄瑠璃 別の角度からみるとちょっと怖い 10点だけ [続きを読む]
  • ゆっくりと老化しています。
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催中!相澤るみです(*^ー^)ノ 毎日生活していると自分が歳をとっているという実感はありませんが確実に歳をとっています(゜д゜;) いま自分の親が直面している身体的な問題って数年後の私たちの問題でもあります。 40代、50代から予防すれば痛みを食い止められるかもしれません。 姿勢が悪いために肩こりや腰痛が起きやすくなりますし。 早い段階で歩き方を見直せば 痛みを予防するだけで [続きを読む]
  • 便秘解消の運動
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 本日19時からのテレビ「名医のTHE太鼓判!」で便秘解消の体操を紹介していました。 女性に便秘がちの人が多い理由のひとつは便を押し出す筋肉が弱いから。(なるほど〜!) 便を押し出す筋肉とは、腸腰筋 この腸腰筋は、脚を根元から持ち上げるときに使う筋肉。 名医大竹先生もよく歩くことがいいんですが!と言っていま [続きを読む]
  • 老けて見える歩き方ってイヤ!
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 美しい歩き方に自信がある!という方は少数という結果があります。 自信がある!とまでいかなくとも老けて見える歩き方ってイヤですよね? どんな歩き方が老けて見えるのか知っておきましょう!  1、背中が丸まっている 2、頭が肩より前に出ている 3、両ヒザが曲がって歩いている 4、足を引きずっている  同年齢でも若く見える [続きを読む]
  • 懐かしい看板
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 古い看板を2枚ほど。 初恋の味 カルピス ・・・ 見た記憶あるある! 懐かしい?後ろの水原弘が気になる??(ハイアース 殺虫剤) 何年前の看板なのかな。 これが懐かしいわ〜という方は人生後半戦に突入している方々でしょうね。 前半戦お疲れ様でした。 これからの人生を楽しく過ごすために歩き方を習うという贅沢を [続きを読む]
  • 2017年美肌県グランプリ 1位は富山県
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 昨日ニュースで2017年 美肌県グランプリ1位は 富山県47位最下位は 群馬県 と放送しておりました。 この手の話題は好きな私。数年前から化粧品会社のポーラがこの時期になると発表しているそうです。(初めて知りました) さすが日本海側の富山県。美肌県と太鼓判を押されて羨ましいかぎり。 となると気になるのが自分の住んでいる県 [続きを読む]
  • 交通機関でお越しの方へ 送迎も可能です。 
  • こんばんは。九州 大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 普段レッスンを開催しているAスタジオは駅から遠いため、電車や高速バスでお越しの方のために送迎も可能です。 送迎場所は2ヶ所■鶴崎駅■パークプレイス大分(宮崎から高速バスの停留所) 最初にお申込み下さった方 優先で送迎いたしますのでお申込みの際にメッセージ欄に送迎希望とご記入ください。 ■大分 レッスン情 [続きを読む]
  • 歩けるうちに歩き方を習ってみませんか?
  • こんばんは。九州 大分でウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 先日 80代の方がレッスンにお越し下さいました。 最近、歩き始めがふらついて足元がしっかりしないんです。 と受講のきっかけをお話しくださいました。 若いころは、歩くのがとても早くなんでもチャチャッとできていたのが 最近は、家事をするのも時間がかかってしまい散歩に出たいと思いながらも 家事に追われ歩く時間がとれ [続きを読む]
  • カティーから日本人女性へ
  • こんばんは。九州 大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 先月、エクアドル在住の友人(日本人)が一時帰国。大分別府と湯布院を案内しました。 エクアドルは南米で 首都が赤道に一番近い国です。 湯布院 鞠智(cucuchi)カフェ ぜんざいセット   今回エクアドル在住の友人(日本人)がエクアドル人カティー(女性)と一緒に帰国。 カティーは日本が初めてで日本女性のことをこんな風に [続きを読む]
  • メイク用品 ひとつ追加して大満足
  • こんにちは。九州 大分で歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 偶然みたYouTubeのメイク動画で気になったものがあったので買ってみました。 それがコレ↓キャンメイク クイックラッシュカーラーER 01クリアホワイト マスカラ下地 お湯でオフできるタイプ 今までマスカラ下地なるものを使ったことがなくというか使わなくてもカールがキープ出来ていたんだけど年齢には逆らえず どうしたものかと [続きを読む]
  • 100%米粉グルテンフリーのパン「虹の穂」
  • こんばんは。大分で美しい姿勢と歩き方の講師をしておりますポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ ===レッスン情報=== ■8月  ■9月 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ 毎日暑いですね。大分がこんなにも暑かったなんて、ビックリです。 昨日、母とお出かけした際に立ち寄ったパン屋さん100%グルテンフリーのパンを作っている「虹の穂」100%グルテンフリーと [続きを読む]
  • 手作り リードディフューザー
  • こんばんは。九州 大分でウォーキング講座を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 手作りしてみました♪リードディフューザー 簡単に作れるとネットで見つけて早速挑戦してみました。 用意するものは ・無水エタノール・アロマオイル・リードスティック (容器の高さが低いので竹串で代用)・容器 の4点のみ。 混ぜるだけなんですが、ポイントは、「無水エタノールを入れてからアロマオイルを混ぜる」というこ [続きを読む]
  • 小腹がすいたら・・体重を増やさないために
  • こんにちは。九州 大分にて歩き方教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 自分が思う適正体重って各々あると思うんですよ。 BMIの数値でもなく標準体重でもなく自分がイチバン心地いいと感じる体重のことです。 ※BMIとは肥満度の目安 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で18.5〜24.9が標準 たかが体重、されど体重ほんの300gでも一喜一憂するんですよね。 最初の300gが1kg増になれば当然 焦ります( [続きを読む]
  • 6/7(水)6/8(木)KIMIKOスペシャルレッスン@草津
  • こんばんは。九州 大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ お知らせです。 来る6/7(水)6/8(木)草津にてKIMIKOスペシャルレッスンを開催いたします。(東京から草津 直行バスがあって便利です) 6/7(水) ベーシックレッスン  レッスン料 各7560円(税込)【昼の部】 12:30〜14:30【夜の部】 18:00〜20:00 6/8(木) プチアドバンスレッスン  レッスン料  [続きを読む]
  • 発売中!「美ST 6月号」に高橋スタイリストが掲載
  • こんにちは。九州大分でウォーキングレッスンを開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ お知らせです。 都内を中心に活動している高橋志保スタイリストが、光文社発行の「美ST 6月号」に掲載されました。 「もう頑張らない!姿勢を正せば3キロやせる!」というタイトルで、日常生活での姿勢の正し方を紹介しています。ぜひお手に取ってご覧ください。高橋志保スタイリストのブログはこちらhttp://ameblo.jp/shiho [続きを読む]
  • ご飯にかける・まぜる中津からあげ@4/22スマステ 
  • こんばんは。九州大分で歩き方教室を開催中!相澤るみです(*^ー^)ノ 4/22(土)のスマステーションは話題の新・ごはんの友ベストセレクション  番組で紹介されていた「ご飯にかける・まぜる中津からあげ」が大分空港にあったので即買い! から揚げをごはんに「まぜる」という新発想 この商品のから揚げは、2015年からあげグランプリ西日本 しょうゆダレ部門で最高金賞を受賞した大分県中津市 あげ処ぶんごやさんのものを使用 [続きを読む]
  • 見ため年齢の若い人は運動器年齢も若い
  • こんばんは。九州大分にてウォーキング教室を開催中!ポスチュアスタイリストの相澤るみです(*^ー^)ノ 見ため年齢が若いと感じる人と老けて見える人の違いってなんでしょう? 髪型やメイクやファッション痩せているもしくは太っている などのポイントがあるとは思いますが 最重要ポイントは「姿勢」です。 40代の痩せている美しい女性でも背中を丸めて歩いているとしたらその姿勢から50代に見られてしまうかもしれません。 見ため [続きを読む]