湘南でビール さん プロフィール

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湘南でビールさん: 湘南でビール
ハンドル名湘南でビール さん
ブログタイトル湘南でビール
ブログURLhttp://shonanbeer.exblog.jp
サイト紹介文湘南は藤沢市在住 海の近くの暮らしと、ご飯とお酒と趣味のことを書いています。家族は夫と娘が2人。
自由文嗜好と趣味
ビールなどお酒・・年間363日
洋楽・・フォールアウトボーイ、イマジンドラゴンズなど
ボディボード・・初心者レベル
プランター栽培・・今年から
石けん作り・・5年目
小説・・村上春樹
漫画・・主にエッセイ漫画・・伊藤理佐、かわかみじゅんこ

同じ趣味の方がいらっしゃいましたらうれしいです、お声掛け下さい^^


参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2014/07/11 00:24

湘南でビール さんのブログ記事

  • 月曜日の体重測定 10/16(月)→→10/23(月)
  • 10/16(月)の体重  54.1kg           ↓           ↓10/23(月)の体重  52.65kgマイナス1.45kgでした! 嬉しい! 運動はできてなかったけど忙しかったから痩せたのかな?と思います。土曜日の自由に飲み食べデーはあんまり飲みませんでした。発泡酒850ml目標は51kg!もう少し頑張ろう! [続きを読む]
  • 今日は疲れたヘロヘロだから飲んじゃおう。
  • 先週も今週もパートのヘルプが入って忙しいです・・。週3→週4(6時間勤務)たった1日増えただけでも疲労が強い・・(^_^;)平日のパートが終わっても土曜日はお姉ちゃんの学校に行く用事があるし、日曜日は妹のハロウィンのイベントでお出かけしなきゃいけない( 本番?の31日も誘われたので別のハロウィンのイベントに行くと思います。お姉ちゃんの通院同行のあとに・・ )そして今日は前から... [続きを読む]
  • 月曜日の体重測定 10/9(月)→10/16(月)
  • 10/9(月)   53.65kg          ↓         ↓10/16(月)    54.1kgあらら、先週より +450g ですね〜(^_^;) 理由なんですが、昨日は飲みすぎで調子が悪いのかと思いきや、風邪と、月のものと、いくつも理由が重なってたみたいでした。1日お布団から出れませんでしたが、3食ちゃんと食べてたのと(今思えば食... [続きを読む]
  • 大食い観ながら自由に飲み食べデー
  • 今日は楽しい飲み食べデー(*^o^*)発泡酒350ml大食いの録画を観ながら食べてたんですが、これを観ながらだとこちらもすごい食べちゃうんです。ワインに変わり飲んで食べて。ラスカル可愛い〜(そうとう酔ってます)とろけるチーズを焼いたおつまみ(おかわりもした)とホームパイ5個も食べちゃいました。ワインは1.5本最後の方記憶がなくて翌日... [続きを読む]
  • 燃焼系サプリを飲んでスイミング
  • 私の燃焼系のお供、体脂肪ダイエットティーを控えめにしてるので新しいお供を探しました。味が!私の苦手な味です(≧Д≦) 変なフルーツの匂いがして(ライムらしい)しばらく鼻からその匂いがして調子が悪い・・(^_^;)なんとか取り直してプールに行きました!泳ぎ700m 水中ウォーキング700mプールから出ても身体が熱いです。燃焼してるのかな?今日は週1回の好きに飲み食べデ... [続きを読む]
  • 夜更けの常備菜
  • 今日はパートがお休みなんですが、歯科通院、車関係、美容院、子どもの習い事など次々と用事がありました。 朝5時30分から動き出してあっという間に夕方でした。本当はこの日プールも行きたかったのに・・と思って明日作ろうと思ってた常備菜を急きょ買い物に行って作り出しました。いま夜の11時です・・残りの料理は明日にします・・。・地元無農薬の枝豆  ・きんぴら ・もやしナムル  ・... [続きを読む]
  • 腰痛にはくねくね体操
  • もう1ヵ月腰痛が続いています。毎日腰痛体操のような事をしてるんですがやっぱり痛くて年だからな・・もう持病みたいになっちゃうのかな・・姿勢も悪いしな・・と思ってたんですが最近はひねる運動やぐにゃぐにゃした動きがトレンドなのか、テレビでそんなような動き方をする体操をよく見かけるようになりました。 先日のためしてガッテンの再放送で観たくねくね体操このくねくね体操と... [続きを読む]
  • 買い物ウォーキングは負荷をかけて
  • 三浦雄一郎さんがウォーキングする所をテレビで観たんですが、脚に片方づつ何キロかの負荷をかけて、靴もすごく重い靴を履かれて、大きいリュックを重くしたのを背負ってウォーキングしておられた。私にはとてもそんな事はできないですけど、私なりに負荷をかけて歩く事を心がけています。片道20分のスーパーに買い物ウォーキングするんですが、行きはインターバル速歩のような感じで普通のウォーキングと速歩... [続きを読む]
  • ダイエット中でも朝ご飯はしっかり食べてます
  • 血糖値を急上昇させないように食べています、最初はお野菜からよく噛んで。でも3,4口お野菜を食べたら、あとは三角食べにしちゃってます。よく噛んでれば大丈夫。あの食べ順ダイエットの、最後にご飯だけ食べるとかはできないですから。平日の朝ご飯はほとんと和食です。ご飯は50g、ネバネバ系が好物なんでメカブを買いますがパックに少ししか入ってない(T_T) アカモクとか丼いっぱい食べたいなぁ。湘南の... [続きを読む]
  • 月曜日の体重測定
  • 10月2日(月)   55,6kg          ↓          ↓ 10月9日(月)   53,65kg1週間でマイナス1,9kgでした!3週間くらい55kg台だったので久しぶりに痩せてきました!運動もしてたけどやっぱり痩せだしたのはあなたのおかげ?体重の写真出すの忘れてました。 昨日はスイミングとウォーキングしたんだけど、筋肉の数値がなかなか... [続きを読む]
  • 自由に飲み食べデーで食べ過ぎてしまう
  • 週に1回だけ、自由に食べて飲める日にしようと思います。だいたい土曜日かな? その日は運動しないで家事ファーストで過ごして常備菜をいっぱい作りました。これも今日のおかずにして蒸し牡蠣とかつお刺身もあります。発泡酒350mlでかんぱーい!きょうは自由にわがままに飲んじゃおう!ワインを飲みだしたらご機嫌になってきてとろけるチーズをフライパンで焼いてつまみにしだ... [続きを読む]
  • 体重の増減を1週間のサイクルで考える
  • お酒の量は減らしましたがお酒を飲みながらダイエットしているので体重の増減が多いです(^_^;)パートの日、パートが休みの日、パパと子どもが休みの週末と、その日の運動量も違うし食事の内容もお酒も日々違ってきます。毎日を「 今日は痩せた! 」「 今日は太った 」と一喜一憂するのがストレスになるなぁ、と思って体重を1週間のサイクルで考える事にしました。10月2日(月)が55.... [続きを読む]
  • お酒を飲んだ翌日太るのは当たり前だと思いました
  • すみません、私の考えが間違っていました(T_T)こんな晩酌をして太るのは当たり前だと思うようになりました(^_^;)とある病院の先生のブログに書いてあったんですが「 40代の女性と9歳の子の基礎代謝はほぼ一緒。9歳の子の方が1日の活動量も学校に行ってるから多いと思う。」そうだよね〜〜〜(T_T)実は今までは目を背けてましたけど体重計に出てくる基礎代謝ってすっご... [続きを読む]
  • 私がお酒を減らすと年間20万円節約の内訳です
  • 今までのお酒ライフはこんな感じでした。平日 発泡酒500ml/1本  ワイン1/4  1日500円土日祝日 ビール500ml/1本 ワインもしくは日本酒約1本 1日1600円お酒を抜かない日はなくて、これを基に年間で掛かるお酒の金額をざっくり計算したらなんと35万円でした。これからのnewお酒ライフ(1ヶ月で飲む量)発泡酒500ml/15本  3000円ビール3... [続きを読む]
  • 痩せた日の傍らにはこのお茶がいてくれた
  • (痩せるお茶)で調べると、杜仲茶がよく出てくるので買って飲んでいます。ノンカフェイン。この杜仲茶を毎日2Lくらい飲んでたんですが、効果がよくわかんなくってあれーと思ってました。お値段もけっこうするのに。そんな杜仲茶がなくなりそうだったんで、前に買ったこのお茶を飲んでから水泳に行ったんですが・・。これを飲んで運動すると必ず(3回目)痩せてるんです!前に飲んで水泳... [続きを読む]
  • 太る原因を考える 白色脂肪細胞が多い
  • 肥満体質に関わる白色脂肪細胞というのがあって、ようは身体の中に脂肪を溜めるお部屋の多さなんですけど人生で3回、お部屋が増えるタイミングがあります。①母胎内9ヶ月頃②生後1歳③思春期たしかに私は③思春期もパツッとしてたし①②もありえそうな気がします・・。白色脂肪細胞は一度増えたらなくならないんで太りやすい人は白色脂肪細胞が多いという事かもしれません・・。実際私の白色脂肪細胞が... [続きを読む]
  • 血糖値を安定させると食の欲が少なくなる?
  • 血糖値を急上昇させないようにお野菜からよく噛んで食べています。パパにもこの食べ方を勧めてみたら、だいぶ下げ止まっていた体重が1ヶ月で3kg痩せました。ですが最近私とパパが共通して食の欲が薄くなってきたという事があります。前なら「 あーピザとフライドチキン食べたい 」 「 お寿司食べたい 」 「 たまにはフレンチ行きたい 」とか食の欲があったんですが、今は食べたいものが浮かんで... [続きを読む]
  • 太る原因を考える ダイエットの目標をたてる
  • 平日の2日お酒を抜いた時食べた食事の一部の写真です。この2日で−1.15kg痩せました。土日の夕飯写真 ビールとワインも飲んでます。 この2日で+750g増えましたダイエットしてない時ならこのくらいの晩酌では太らなかったんですが、今は違います。 ダイエット初期は運動さえすれば食べても呑んでも痩せましたが、今は違います。これはきっと身体がダイエット2期めに突入... [続きを読む]
  • 土日で750g太る(T_T)
  • 日曜日の朝ご飯  野菜スープ めかぶ ヨーグルト+オリゴ糖昼ご飯 野菜スープお夕飯 すき焼き(お肉160g) ひじき ピーナツ少し ビール350ml 赤ワイン300ml今日の運動 午前と午後にわけて 両方ともレベル1でした翌日(10月2日月曜)の体重 55.6KG(+300g)土日で750gも増えてる〜(T_T)! お酒飲むの... [続きを読む]
  • お酒を飲んだ翌日が太りすぎてやしないか?原因を考える
  • この晩酌の翌日 なんと450gも太ってました! ダイエット前はこんくらい食べて飲んでも太らなかったのに・・(このおつまみをパパと食べてビール350mlとワイン400ml) この所の晩酌 おかずを軽めにしてお酒は発泡酒500mlだけとかでも体重が250gとか増えるし、いくら何でも太りやすいと思います。 そこで原因を考えた所もしかして杜仲茶を飲みすぎてるから(1日2リットル)内臓の... [続きを読む]
  • ビールを飲む日を減らそうと思います
  • お酒を飲まなかったら−600gでした!お酒を飲まないと痩せやすいです〜★★肝臓はお仕事が多くて代謝、解毒、貯蔵、胆汁の生成のお仕事をしてくれてて大忙しなんですが、お酒を飲むと、そのアルコールを分解(解毒)するのが優先されるそうです。2合のお酒を分解するのに数時間掛かるので、痩せるための代謝のお仕事が成長ホルモンタイムに間に合わなくてお酒を飲んだ翌朝は太ってるんだろうなぁと思います... [続きを読む]