hanahanmama さん プロフィール

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hanahanmamaさん: ジムに夢中
ハンドル名hanahanmama さん
ブログタイトルジムに夢中
ブログURLhttp://jimusuki.seesaa.net/
サイト紹介文55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
自由文昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまるとは・・・ファイドウ以外にもステップや太極拳、ベリーダンスも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/07/13 20:37

hanahanmama さんのブログ記事

  • やっぱり退職されるようです
  • 日曜日は60分ファイドウから出ました。本当はX55から出たかったのですが、用事ができてしまって。60分ファイドウはかわいい先生が担当なので、12月の第1週で退職しますと言われました。その後のことはまだ決まっていないそうです。そういえば10月頃にちょっと体調を壊されて、その後心が複雑骨折だとかって代行の先生がおっしゃっていたのですが、何かあったのかな?きっとその頃に転機があったのでしょう。今後どのよ [続きを読む]
  • ジムの先生
  • 私はそもそもスポーツクラブになど入るタイプではなかったのですが、近所に新しくスポーツクラブができるからと友人に誘われて入ったんです。入っても初めの1か月半ほどは全く近寄らず、会費がもったいないな〜と思っていました。その友人が一緒に行こうよと誘ってくれたのがきっかけになって、いろいろなスタジオクラスに出てみました。その中で楽しい!と思ったのがファイドウでした。そのころに教えてくれていた若い女性の先生 [続きを読む]
  • ショックなニュース
  • 木曜日のパワーに出ました。先週はぎっくり腰でお休みしていたのですが、久しぶりにかわいい先生が担当でした。少し前からパワーに出ていた若いスタッフの男の子が認定をとったようで、デビューでした。それよりも、かわいい先生が12月の第1週でここを離れます!なんて。今まで転勤の場合は○○店に移動になりました〜って言うパターンがほとんどなので、辞めちゃう?もうびっくりでした。まだ入社して早々に転勤になってここに [続きを読む]
  • またしても口先ばかりになってしまった
  • 今週は仕事の方がとても忙しい。外での仕事もあって、結構歩くこともあったので、ジムをお休みする水曜日はだらだらと過ごしてしまいました。本当は自主トレできるといいんですが、きっとできないので・・・・と言い切ってどうすんねん!ですが、目標が高すぎると挫折しやすいので、お休みの時はストレッチだけでもしようと思っていました。この間の土曜ヨガで先生が、筋トレよりもストレッチの方が毎日やった方がいい、みたいなこ [続きを読む]
  • 火曜日も何とか大丈夫でした
  • いつもの火曜日ならパワーカーディオとファイドウの2つに出ているんですが、今回はパワーカーディオだけにしました。腰が良くなったといっても、パワーは久しぶりなので、おっかなびっくりです。大丈夫かなあ〜って。重りもどうしようかと思ったのですが、30分間と短いので、思い切っていつもの重さにしました。久しぶりでちょっときつかったけど、腰は大丈夫でした。その後、ストレッチエリアでストレッチに励みました。土曜日 [続きを読む]
  • 月曜日のヨガ
  • 月曜日はホットヨガです。先週はお休みしていたので、とっても楽しみにしていました。土曜日にももちろんヨガのクラスがありますが、この土曜日の先生ってヨガというよりもヨガのポーズがきちんとできるようになるための体作りのクラスと言っても過言でないようなメニューです。それはもちろん大切だし、結局できなかった難しいポーズが出来るようになるという成果もあるのですが、ヨガらしいヨガのクラスもやりたいのですよ。スト [続きを読む]
  • 日曜日は完全復活
  • 日曜日は完全復活です。X55とファイドウの両方に出ました。もちろん疲れましたよ。でも恐れていたほどではなく、楽しくできました。土曜日のヨガとラントレで若干筋肉痛を起こしていましたが、動き出すといつもの通りでした。ところで、ファイドウの先生が昨日別のジムのファイドウに行ってきたそうです。先生も他の先生や生徒を勉強しに行かれたのですね。このジムの生徒さんの方が上手ですよ〜なんて言われたのですが・・・本 [続きを読む]
  • 久しぶりのラントレ
  • 土曜日のヨガでは主にストレッチだったので、まだ余力があったため、ラントレにも出ました。ラントレは出られる日がそうそうないので、2か月ぶりくらいです。これまた筋肉痛コースかなあ〜と思ったのですが、そこまではいきませんでした。股関節が良く動くようになる運動とか、ストライドが広くなる運動とかでした。いよいよ来週にシティーマラソンがあるからでしょうね。それに合わせた、どちらかというと調整系の運動だったから [続きを読む]
  • 久しぶりのジム
  • 久しぶりにジムに行きました〜。いや〜、楽しかった〜。だけじゃなく、ほんの10日ほどお休みしただけなのに、なんだか要領が。まず、せっかくのおニューのヨガマットを持っていくのを忘れかけるし、水筒を持っていくのを忘れるし。駐車場に車を入れてジムに向かっていると・・・またヨガマットを車の中に置きっぱなしだし。どんだけ忘れてんねん。10日ぶりなので、絶対身体が硬くなっていると思ったので、早めに行ってストレッ [続きを読む]
  • 明日が待ち遠しい
  • 毎日何も無い生活がどれだけ退屈かヒシヒシと感じています。それにしてもぎっくり腰でジムに通わなくなって1週間。ジムに行かなければ全くと行ってよいほど運動はしません。時々思い出したようにランジ、スクワット、かかとの上げ下ろしはするものの、時間にすると10分位で終わってしまいます。仕事はパソコンに向かう事務仕事なので、動かないだけでなく、通勤が車通勤なので、万歩計を付けたら多分1000歩もいかないかも。 [続きを読む]
  • 最近のテレビ
  • なかなか腰の痛みは良くならないので、毎日ぐだぐだゆっくりした夜を過ごしています。自然とテレビ鑑賞になるわけだけど、普段はたまにはゆっくり見たいと思っていたテレビがちっとも面白くないのです。ここのところ急にテレビって面白くなくなった??ってわけでもなさそうだから、私の感じ方が変わったのかもしれません。と〜っても退屈なんです。私は一人っ子だったからというわけではないですが、家に一人でお留守番ばかりで、 [続きを読む]
  • だんだん焦ってきました
  • まだまだジムには行けそうにありません。そうなってくるとだんだん焦ってきました。いったい何に焦っているのかというと・・・運動後の身体が温かい間にストレッチをして柔軟性を高めるようにしていたのですが、今は全くやっていません。また身体が硬くなってくるような気がして・・・・。いや、今だって柔らかいとはいえないですが、それでも徐々に開脚前屈では鼻がつくようになってきているし、前屈でももう少しで膝に頭がつきそ [続きを読む]
  • せっかく買ったのになあ
  • 残念ながら今日もジムには行けそうにありません。本当に本当のぎっくり腰だったみたいです。実はヨガマットを買ったのですよ。それが届いたのが11月3日の夜だったので、既にぎっくり腰をやってしまっていました。土曜日のヨガから使えるようにと思っていたのですが、4日は土曜日のヨガのクラスがお休みになっていたので、月曜日から使えるなと思っていましたが、それも儚い夢となりました・・・。もうどこのヨガマットを買えば [続きを読む]
  • だらだら過ごしてしまいました
  • 思わぬギックリ腰のおかげで、思いっきりだらだらと過ごしてしまった3連休でした。腰って字のごとく身体のかなめなのです。腰を痛めると何から何まで不自由になってしまいました。例えば・・・朝顔を洗う時とか、髪の毛を洗う時とか、寝返りを打つ時も。歩き方も腰が引けていて、こわごわだから、信号が変わりそうな時は急いで歩けないので、ちょっとハラハラします。余りにもだらだらしすぎて、身体がやわやわになるんじゃないか [続きを読む]
  • 少しは良くなりましたが
  • やってしまったギックリ腰。今回は結構ひどそうです。仕方がないのでこの1週間は何も運動はできなさそうです。もう観念して嫌でも腹筋するようにします。今のところ少し動くだけで痛みが走るので出来そうにありませんが、昨日よりは確実に良くなっています。このペースで良くなってくれれば、月曜日のヨガからは様子を見ながらできるかなあ・・・。ゆっくりできる週末はそれはそれでいいのですが、ジム通いがいつの間にか休みの日 [続きを読む]
  • 久々にやってしまった
  • 木曜日のパワーでは、最後の小筋群では頑張って小1枚をプラスして頑張ることにしたのです。アームカールやアームエクステンションではダメだ〜って感じになるのですが、とりあえず頑張っています。この調子で・・・と思っていたのですが、ギックリ腰になってしまいました。それも思ったよりも重症な気がします。しばらくはジムはお休みかなあ〜。分かっていたのですよ。腹筋が弱いって。ギックリ腰になる理由の一つが腹筋の弱さに [続きを読む]
  • ハロウィンの仮装
  • ハロウィンでしたね。私が主に出るクラスはパワー、ファイドウ、ヨガってことなので、仮装するってイメージがなかったのですが、ダンス系のエアロやズンバやリトモスなどは、皆さん楽しんでいましたね〜。中でも月曜日のリトモスを帰りがけに覗いたら・・・ジャージの人がいないじゃないですか!全員仮装していました。オレンジのTシャツに髪飾り・・・程度の人もいません。みんなガッツリ仮装していましたよ。しかもお化粧?まで [続きを読む]
  • 懸垂はできる?
  • インターネットの何かで読んだんですが、60代のおばあさんが懸垂していて・・・みたいな。60代の懸垂ができるおばあさんって、それは今教えてもらっているヨガの先生が60代になった姿?と思ったのです。並の人ができることでは無い・・・とは思うものの、同じ人間でもあるのです。絶対出来ないというわけではありませんよね?懸垂は・・・・今までの人生でも出来たことがないので、今後できるとは全く思えませんが、運動が得 [続きを読む]
  • アームバランス
  • 土曜日のヨガでは太陽礼拝に引き続き、アームバランスの練習でした。アームバランス・・・結局は腕に筋肉が無いとなかなか難しいですし、単にバランスをとるといっても、これがまあ難しいのです。腕だけでなく体幹も鍛えなければできないようなポーズなので、今の私にはとてもとても。時々練習しているんですが、3〜4秒はできる時もあるんですよ。これも練習あるのみでしょうか。アームバランスもいろいろありますが、今のところ [続きを読む]
  • ヨガの体験
  • 今年の目標の一つが腕立て伏せに決まったけど、他はまだ決まっていません。土曜日のヨガで、若い女性が体験に来られていました。その方はどこかのスタジオでヨガをやっておられたようで、一通りのことはできます。っていうか、私よりも上手だし、できることも多いです。(うう・・・泣)若くて、か細くてかわいいお嬢さんです。今回はお話する暇がない状態でしたが、印象はとってもおとなしそうです。物静かな感じです。かわいい若 [続きを読む]
  • この1年の目標 その1
  • 実はお誕生日が来ちゃいました。この1年に何ができるか分かりませんが、目標をあげた方がいいかな〜と思っていました。もちろんここではジムでできる事での目標です。本当に筋力が無いので、そこを何とかしたいのですが・・・・。具体的な目標にしなきゃね、と思って考えました。実は腕立て伏せができません。肘をちょこっと曲げてごまかしてきましたが、ここは何とか肘を身体にくっつけた状態で胸を床ぎりぎり迄曲げて、胴体がま [続きを読む]
  • だんだん体力も上がってきたのかも
  • 木曜日はパワーの後はクロストレーナーで10分歩いてストレッチをしました。クロストレーナーは膝を痛めないっていうし、始めてクロストレーナーを試した時、あまりもの運動不足(私が)で2分もできなかったので、ちょっとムキになってトライしていたんですが、いつの間にか10分やっても辛くならなくなりました。少しは体力が上がっているんでしょうか?本当はどんどん時間を伸ばしていけば良いのでしょうが、帰る時間がそれに [続きを読む]
  • 重いけど頑張ってみるね
  • 今回のパワーでも思い切って最後の腕のところで中の重りに小の重りをプラスして頑張ってみました。なかなか辛かった〜。先生がチャレンジパートはワンブロック動きが少ないので、チャレンジしてくださいと言うのです。え〜無理〜と思っていましたが、今日は2ブロックまでできた、次は3ブロックまでできた・・・というので良いんですって言われるのです。それで周りを見れば、男の人達は結構頑張って重い重りを着けて潰れています [続きを読む]
  • キックの時
  • ヨガを初めて半年が過ぎました。できるようになったことといえば、残念ながらブリッジだけです。ストレッチを念入りにしても開脚前屈で鼻が着くのが精一杯です。開脚といっても90度くらいが110度くらいになったかどうかなので、わすかな進歩です。半年でこれは・・・そんなもんなのか、まあまあよくできた方なのか分かりませんが。先日のファイドウの時に・・・いや、もしかしたらもう少し前からかもしれないんだけど、キック [続きを読む]
  • 火曜日のファイドウ
  • ファイドウも今回で8回目くらい?なので、ちょっとは覚えてきました。それにあれだけ駄目だと思っていたファイト1のダブルパンチ→床タッチ→ジャンプダブルパンチ→床タッチができるようになったのです。それもちゃんと床タッチして。右前の時はもたもたしていてリズムに乗れなかったんですが、左前からのスタートの時にはちゃんとできたんです。覚えればもっとちゃんとできるだろうなあと。コリオを覚えていなくても大体でもい [続きを読む]