hanahanmama さん プロフィール

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hanahanmamaさん: ジムに夢中
ハンドル名hanahanmama さん
ブログタイトルジムに夢中
ブログURLhttp://jimusuki.seesaa.net/
サイト紹介文55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
自由文昨年自宅近くにスポーツクラブがオープンしました。初めて通うスポーツクラブ。そこで出会ったファイドウに夢中になりました。インドア派で運動音痴の私がまさか、ボクササイズにはまりました。今はヨガにはまっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/07/13 20:37

hanahanmama さんのブログ記事

  • サーキットトレーニング
  • 土曜日はパワーの後は、ここのところサーキットトレーニングに出ています。今回も出たのですが、何と何と3人しかいませんでした。そのうち1人は、パワーやファイドウでよくお見かけしたことのある運動神経の良い体力もばっちりな方(女性)でした。こりゃ大変だわと。メニューがハードっていうより、何といっても3人ってことで、どんどん回ってくるんです。しかも、もたもたしている私に対して、どんどん追い上げられるので、焦 [続きを読む]
  • 土曜日のパワーと
  • 土曜日はパワーとサーキットトレーニングです。始めるまではいつもの土曜日だったのだけど、今日はなんだか疲れてるようだ。重りがより重く感じるんです。これはどう考えても疲れています、って気づかないんかいって自分に突っ込みを入れながら、セットした重りで頑張りました。あ〜疲れた。来週は新曲発表会です。メガダンスやファイドウと違って、パワーはそんなにパターンが無いので、まあ曲を楽しむって感じですね。パワーが終 [続きを読む]
  • 木曜日はヨガ
  • 今週はなかなかヨガに出られなかったので、今日はヨガに出ました。かわいい先生です。そうしたら元土曜ヨガで、一緒だった2人に会えました。そのうちの一人は、私と一緒にその土曜ヨガのクラスを始めたので、特別に仲間意識があります。(息子とほぼ同じ年なので、娘みたいなものです)その彼女は、この4月から転勤で少し遠いところに勤務地が変わってしまったのです。1時間半くらい?持ち家でもないのにこんなに通勤に時間をか [続きを読む]
  • ヨガのつもりがファイドウ
  • 昨日はヨガに出るつもり満々でいたのですが、始まる時間を間違えていたようで、家を出ようと思った時には、もう間に合わない状態になってしまいました。ヨガの気持ちだったので、もうこのまま休もうかと思ったのですが、そういえば火曜日はファイドウの始まり時間は遅めだったと思い出し、急いでファイドウへ。時間的にはちょうど良かったです。今回のバックナンバーは日曜日にやったナンバーで、57番と63番でした。日曜日に一 [続きを読む]
  • ジムの先生
  • 月曜日が祝日で、いつものヨガのクラスが無かったのもあって、パワーと久しぶりのX55にでたので、今日はいつものパワーカーディオからのファイドウはやめて、ヨガに出ようかな?と思っています。昨日のパワーとX55の両方を教えてくれた先生は、無駄な?お話が無くて、とってもまじめな先生です。みんなへのあおりも正当派って感じで、まじめさ全開でした。まだまだお若いし、きっと今後はこの先生が中心になってやっていくんだ [続きを読む]
  • 祝日プログラム
  • 祝日プログラムは何に出ようかと悩んでいたのです。今回の月曜日の祝日はラディカルのプログラムが3つ並んでいます。全部出るほど若くないし、ファイドウを中心にするか、パワーを中心にするか・・・悩ましい。けど、今は3か月目で、バックナンバーも楽しいけど、筋力が無い私はやっぱり筋トレ優先かな?ということでパワーと久しぶりのX55に出ました。パワーはほぼいつもの曲だったので、楽しく頑張れました。問題は久しぶり [続きを読む]
  • 日曜日のファイドウはバックナンバー
  • 日曜日はファイドウだけで、その後は少し腹筋をして、念入りなストレッチの予定です。今日は昨日の先生と入れ替えでした。そういえば昨日交代した先生は結構前からラディカルの認定をとっているのか、古い過去ナンバーでのパワーだったのですが、今日は胸あたりと内腿が筋肉痛でした。胸の筋肉痛は時々ありますが、内腿の筋肉痛は滅多とないので、びっくりしました。ワイドスタンススクワットだろうなあ・・・。で、今日は色々なナ [続きを読む]
  • 土曜日のジム
  • 土曜日は60分パワーに出て、先週も出たサーキットトレーニングに出ようと思ったので、4時間使える駐車場を久しぶりに使うことにしました。ここのところ4時間ジムにいることが無くなって、隣接の3時間の駐車場に停めていたので、久しぶりでした。この駐車場がジムから一番遠いとあって、3時間以上の時にしか使うことが無かったんです。以前使っていたのは・・・確か、日曜日のファイドウとその後に何かのクラスに出ていた頃な [続きを読む]
  • 木曜日のヨガ
  • 木曜日はパワーに出るか、ヨガに出るかなんですが、今週は月曜日にしかヨガに出ていないので、ヨガにしました。この木曜日のヨガの先生は本当にかわいい、しかも性格もとっても良さそう。と、ヨガのこととは全く関係ないことを書いてしまった・・・。なので、いそいそと出席しちゃうんだな、これが。男性の生徒さんが増えないのが不思議なくらいだ。 このクラスでは、ヨガ独特の呼吸法をやることも多く、呼吸に重きを置いているよ [続きを読む]
  • 時々休む、言い訳
  • 身体はすぐに楽な方に慣れてしまうと言った先から、水曜日はお休み日にしてしまいました。いや〜いいわけじゃないですが、連日ジムに通うのはなかなか疲れるものです。そういえばこちらに通いだした頃を思い出すと、今の疲れ方とは違っていました。あの頃は、運動慣れをしていないことと、平日の夜に出かけることが無かったため、それに疲れていたような気がします。今は、運動自体には慣れてきたけれど、平日の夜に出かけることも [続きを読む]
  • 火曜日は久しぶりの2本
  • 火曜日はパワーカーディオとファイドウです。パワーカーディオはそういえばこれもバックナンバーです。ファイドウほど音楽も動きも変わるってことが無いので、どうも現行ナンバーかバックナンバーか分からなくなります。今回の目安?が、ウォーミングアップで重りだけを使用した動きが入っているのに、今回は無かったとか、カーディオで、ステップ台が縦向きか横向きかとか・・・とてもいい加減ですが、それで気が付きました。って [続きを読む]
  • 月曜日のヨガ 新月
  • 今日は新月だそうです。ここのところお天気がすっきりしないのでお月様を見るタイミングが無かったのですが、確かにそのくらいでしょう。人間の身体って新月とか満月とか大潮とか引き潮とか、様々な自然現象に影響を受けているようです。確かに、うちのおバカ息子が生まれたのが数十年前の4月1日なのですが、その日は大潮でした。その産院では妊婦が大挙して押し寄せて、1日2日の2日間で15〜6人の赤ちゃんが生まれました。 [続きを読む]
  • 日曜日のパワーヨガ
  • 日曜日はちょど用事があったので、午後からジムに行く予定になりました。さあ、先週どうしようかと思ったパワーヨガのクラスに出てみようと思ったのですが、最近お話するようになった常連さんで、ヨガのクラスにもよく出ている人に、聞いたのです。そうしたら、ポーズは簡単だけど、ホールドの時間が長いので、ちょっと苦しい、けど、できるポーズだから頑張ってやったよって話だったのです。ということは・・・まあ、先生もいきな [続きを読む]
  • パワーとアスレッチックトレーニング
  • 土曜日は60分パワーです。多分バックナンバーが入っていたと思うのですが・・・私には良く分かりませんでした。が、今回は大筋群と小筋群で曲が分かれているので、ちょっと頑張ることもできました。さすがに60分なので、疲れましたが、以前の土曜日だったらこんなもんじゃないので、このパワーの後にもう少しと思っていました。先週は美尻トレーニングをやったのですが・・・物足りない?で、今回はアスレッチックトレーニング [続きを読む]
  • 木曜日はパワーに
  • 今週は台風の影響があったため、月曜日と水曜日にヨガに、木曜日はパワーに出ました。ヨガばっかりというのもどうかと思うので、筋力造りのためです。木曜日のパワーでは、バックナンバーが入ってきたのですが、今のナンバーだと上半身を鍛える曲と下半身を鍛える曲とに分かれていて、重りの設定がしやすいのですが、バックナンバーではスクワットと二頭筋三頭筋の組み合わせだったり、ランジと肩だったりと、思い切って重くできな [続きを読む]
  • 水曜日のヨガ
  • 火曜日は台風の影響での強風がすごかったですね。それで、先生たちも大丈夫か?と思ったのですが、無理して出かけて事故でも起こしちゃ困るのでお休みしました。その分水曜日のホットヴィンヤサヨガに行きました。9月に入って、ジムが新たなキャンペーンを始めたからか、新学期に入って夏休みモードから復帰したからか、この頃人が多くなってきたような気がします。夏休み中は、隣接の駐車場にそこそこで入れたのに、この頃は入れ [続きを読む]
  • 月曜日のスケジュール
  • 今週からの9月のスケジュールをどうしようか決めかねている間に月曜日になってしまったので、今回はいつものホットヨガへ。今回からこのホットヨガの後に、同じ先生のアロマメディテーションなるクラスができました。これに出たらきっと癒されるんだろうなあと思いながら、ストレッチエリアでチャチャっとストレッチを済ませてお風呂へ。癒されるのは分かっているんですが、終了時刻が22時15分なんですよ。この時間だと、お風 [続きを読む]
  • 新しいヨガのクラス
  • 9月から新しいヨガのクラスができているので、いずれ出てみたいなあと思っています。日曜日にパワーヨガのクラスができたんですが、始まりが15時20分なのです。12時半からのファイドウに出て、それまで出たら5時間以上かかるし、一応主婦の仕事もあるし?14時くらいにスタジオ近くに行くと、スタッフの方が先生に何かお話をされていました。ああ、そうか〜、今日初めてなんだ。髪の長い若くて綺麗な先生でした。今回は出 [続きを読む]
  • 日曜日のファイドウ
  • 今日のファイドウは初めての先生でした。リングボックスの時にリズムが取れなくなったようで、ちょっと止まっちゃったみたいだったけど、みんな3か月目に入っているので、覚えているので、常連の上手な方がリードしてくれたし、音楽は流れるので、その後、またちゃんとリズムを取り戻したので、まあいいよ〜って感じでした。他は〜〜〜クールダウンの型の覚え方で、ドジョウすくいを利用しての覚え方を披露されていたんだけど・・ [続きを読む]
  • 土曜日はパワーと美尻トレーニング
  • 今日から9月になってしまいました。新しいスケジュールで、新しい先生になっているので、楽しみでもあります。でも、そもそも出ようと思っているのはパワーとヨガとファイドウなので、組み合わせが問題なのです。未だ悩んでいます。土曜日はそもそもパワーと決めているので、もちろんパワーの時間に合わせて行きました。パワーは同じ時間、場所なのですが、どうやらお隣のスタジオが、ヨガのクラスになったようで、あっちとこっち [続きを読む]
  • 木曜日のパワー
  • 木曜日は予定通りパワーに出ました。そうしたら、木曜日のヨガに出るために、元土曜日のヨガのクラスで一緒だった女の子が、ストレッチエリアに来る時に会って、「今日はこっちなんだね〜」って言われました。そうなの〜って答えただけだけど、実はお辞めになるファイドウの先生の最後のクラスがこのパワーなんです。だからなのよ〜って心の声。もう一人パワーを教えていた男の子も辞めるようで、今回は来週から木曜日のパワーのク [続きを読む]
  • 左右差と利き足
  • 月曜日のヨガには行けなかったので、今週は水曜日には行かなきゃと思って、行ってきました。この頃、また夏休みで旅行等の行楽へ行っていた方々が帰って来たからか、駐車場がやけに混んでいるので、久しぶりに遠めの駐車場に停めたのですが、ここも思ったより混んでいました。そろそろみんな、夏休みモードから切り替えてきたな〜。ということはこのヨガの先生は人気なので、人が多いかも・・・と思っていたら、そうでもなかった。 [続きを読む]
  • 月曜日は夕立に阻まれる
  • 月曜日はものすごい夕立が17時少し前から降り出して、帰りが遅くなりました。自動車通勤なので、無理して帰れないでもなかったのですが、車の乗り降り時は、カッパでも着ていない限りびしょ濡れ確定な降り方だったため、仕方なく会社で待機したんです。約30分帰りが遅れると、その後の行動もすべて30分遅れになるため、ジムには行けませんでした。急げば大丈夫だって?それが急いで晩御飯を作って食べて、その他の用事をジム [続きを読む]
  • クラスの取捨選択
  • 大したことは何もできていませんが、とりあえずちゃんとジムには通おうという目標は達成しています。ただ、これがね〜。さすがに全日となると、家事がおろそかになってしまうので、できれば週日に2日はお休みするように考えています。仕事から帰って、慌てて晩御飯の準備をして、それを掻き込んで出てくるので、メニューが貧相でもあるし、手抜きメニューになってしまいがちです。煮込みや揚げ物はほぼできない状況です。それはや [続きを読む]
  • 9月のスケジュール
  • 9月のスケジュールがようやく出ました。だいたい20日前後には出るのに今回は25日。何か大きな変更があるんだろうなあと思っていた通り、あっちもこっちも変更が。木曜日の筋肉質な男性ヨガの先生が、8月で止めるっていうのは聞いていたんだけど、他にもちらほら。ヨガのクラスがずいぶん減るなあと思っていたところ、新しいヨガの先生が3人?くらい増えていました。なかなか私が出られない時間帯の先生が多いのですが、出ら [続きを読む]