ちえマンボウ(鉄女ママ) さん プロフィール

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ちえマンボウ(鉄女ママ)さん: 鉄女になっちゃえ!
ハンドル名ちえマンボウ(鉄女ママ) さん
ブログタイトル鉄女になっちゃえ!
ブログURLhttp://238616.blog.fc2.com/
サイト紹介文ド40からのトライアスロン奮戦記です。2男1女のママとしてお弁当作りやパン作りも頑張ってます!
自由文2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2014/07/16 19:44

ちえマンボウ(鉄女ママ) さんのブログ記事

  • スイム練
  • 昨日はトレオフお盆特訓の疲労は相当で、もうトレできないんじゃないかと思うほど、クッタクタでした今日は久しぶりにスイム練マスターズには時間が合わないので、自主練で。12日に4000m泳いで以来のスイムほんと、スイムって間空くと泳ぎ方を忘れますねwまぁ、悪い泳ぎなら忘れた方がいいのですが・・・アップの200ですでに息苦しく、今日も頑張れない予報がwwwプルブイ挟んで泳いでみたら、ちょっとずつ体が馴染んでき [続きを読む]
  • 盆特訓フィナーレ
  • 盆特訓5日目いよいよ最終日、フィナーレでございます本日はMOTO君プレゼンツ「村上〜胎内バイク練」MOTO君、おっぴえ師匠、ちえマンボウの3人で、MOTO君邸よりスタート結果から言って、これw前半は勝木までの海岸線を走るコース3人でローテしながら、かなりのペース(32〜36km/h)くらいで走る途中、来月の村上トラのコースも走りつつ、色々と思い出しながら、村上対策もw25〜30kmごとに休憩を入れつつ進みます丸石大橋 [続きを読む]
  • おまけな盆特訓4日目
  • 今日はトレオフ予定でゆっくり起床でも・・・・・暇w帰省予定の長男は夜になるって言うし・・・お天気もいいし、なんだかもったいなくなり、なおクジラへ連絡午前中のうちに戻ることにして、行先は胎内に決定外に出たら・・・暑い・・・・・ムシっとしていて久しぶりの不快な暑ささらに、わかってはいたけど、疲労満載wだがしかし、疲労を溜めた状態でトレーニングするのもありなのではないかと、頑張ってみるなおクジラも疲労が強 [続きを読む]
  • 盆特訓3日目
  • お盆休みも3日目今日は佐渡トラ前最後のロング走をしました 6:00スタートブリオくんがバディ昨日はORZ練後に4000m泳いでいることもあり、疲労も結構なものしかも連日の4時、5時起きで疲労に拍車をかけているw最初の1キロは6:36www全然体が言うことを聞かない・・・・それでも、3キロくらいからようやく5:40ペースに乗ってくる幸い今日は曇りで風もあり、涼しい・・・・最初の10キロは海岸線そのままやすら [続きを読む]
  • 1人合宿風な1日
  • お盆は佐渡トラに向けての追い込み期間としているちえマンボウ今朝はORZ練で、距離短めながらも、強度高く追い込みましたさすがに、朝が早いのと、昨日の疲労もあって、午前中は爆睡wしかし、早朝練のため時間はまだまだたっぷりある明日からジムもお盆休みのため、ここはスイム練一択追い込み期間というからには、いつもとは違うことをやってみるか、、、、かと言って、はぁはぁするのは嫌wならば、レースの距離を泳いでみよう! [続きを読む]
  • ORZ練
  • 盆休み2日目今日はORZ練5:25集合5:30スタート早朝寒いのは山だけかと思ったら、平地も寒かった・・・・アームカバーをして来なかったことを後悔しつつ、なおクジラと集合場所へ朝日に照らされておりますw人数多いので、2班に分かれて巡行MNMさん、店長、Fくん、Iくん、なおクジラの5名の班にハイペースでスタートして、直後に足がすっからかんな感じを受ける・・・・疲労は隠せないお年頃ドン!!もう、このデーターだ [続きを読む]
  • 桧原湖練
  • 今年で3回目の桧原湖日帰り合宿に行ってきましたもう朝の4時って肌寒いんですね〜しっかり季節は進んでいます・・・・2台6名で桧原湖を目指す7:30 桧原湖到着降りてびっくり・・・・寒い・・・・・連日の猛暑で、寒いなんてことは全く頭になかったので、ノースリーブジャージwww鳥肌がしばらく治らない・・・去年は5月で、あまりの寒さにトレにならず・・・・悪夢再びかwwwゆーサーモン、ブリオくん、ヒデちゃん、たなピ [続きを読む]
  • ゆるっとスイム
  • 昨日はトレオフ仕事の所用を済ませ、久しぶりにショッピングおばw化粧品を買いに行ったのに、待ってる間に隣のゾーンでサングラスを買ういつぶりだろう・・・・バイク用でもラン用でもないやつwww今日はバイクに乗ろうと思ったものの、雨雲レーダーがしっかりかかってきているので諦める実際、予報的中でしたチャリダー観たり、アスリート魂観たりwwwで夕飯の支度して、お昼にはジムに行くつもりが・・・・・ついついネットサーフ [続きを読む]
  • ナイトラン再び
  • 昨日は先週に引き続きナイトラン決行!その前に午前中に夕飯等の仕込み済ませ、ジムへスイムですランのことを考えるとゼェハァしたくないwというか、スイム練の一番嫌いなやつはゼェハァするやつwwwだから速くならないのねーそんな日はドリル中心にやればいいじゃないか!ということにして、前日にキャンに教えてもらった動きを意識してみたり、色々試行錯誤2000m帰宅して「チアダン」の映画を見る天海祐希、やっぱいいわーそ [続きを読む]
  • 火曜組&ブリックラン
  • 今日は火曜組おひさしぶりにご一緒するメンバーがいたり、初めましてのメンバーがいたりw剛脚名高いキャンくんと遂にご対面wwwやまびこ経由の村杉とうふ→土手 の予定で出発ローテでキャンが先頭になってすぐトレイン崩壊wwwクジラだけが付いていき、他のメンバーは追わずだって、このあとやまびこだし・・・土手だし・・・で、やまびこをえっちらおっちら登っていると、キャンが平地を漕ぐかのようなケイデンスと勢いで追い越し [続きを読む]
  • 夏疲れ
  • 今日は曇り雨予報だったからジムトレを予定していたものの、何となくトレオフにしてしまった・・・・昨日頑張ったし?頑張ったかな???でも、最近、休み癖がついてる気がするトレでも追い込めずにいるような気もするちょっと疲れるとすぐ休んでるような気がするんーー、色々疲れてるのかもしれない夏疲れかな人にやさしくいこうよねにほんブログ村 [続きを読む]
  • 佐渡OWS 2018
  • 今朝は6時から朝ランすでに外ではたくさんのランナーが走っていました気持ちいいコースですたまたま写真をお願いした方に「ブログ読んでます」と言われてびっくり!!続けていると、意味があるのだろうか。。。。と自分の自己満に疑問を持ちやめたくなることもあるのですがこんな風に言っていただけると、嬉しいですね♪撮っていただいた写真ありがとうございました♪さて、大会の方は・・・・・海が荒れていて距離が短縮されるこ [続きを読む]
  • 佐渡トレ
  • 土曜日の朝一のフェリーで佐渡入りし、佐渡OWSに参加してきました初めて、バイクを原型のまま乗船したのですが、バイク誘導が最後になってしまい、行きのフェリーはカーペッドの部屋は取れず・・・・テーブル席となりましたまずは土曜日は恒例のバイク練です両津から宿の佐和田まで、10キロは優に超えているであろうリュックを担いで自走ですwところが・・・・w早々にHちゃんの前輪に(敢えてのイニシャルw気遣いw)パンクの神降 [続きを読む]
  • まるでパーソナルトレーニングのようなジムトレw
  • 昨日は予想どおり前日の25km走で疲れ果てノートレあわよくばスイムと思ったものの、3度寝もかまして仕事に行くのがやっとでしたwww今日はスイム練メイン久しぶりにマスターズのクラスに出ようと思って行ったのに、そんな時に限って教室休み・・・だがしかし、ちえマンボウに今日から心新たに取り組むことがあるのです基本に戻るのです基礎を叩き直すのです最近、色々と考える機会があったり、影響を受けたり、刺激をいただいた [続きを読む]
  • 夕暮れ〜ナイトラン&スイム
  • 今日も暑かったですね・・・・もうずっと暑い予報なので、トレも工夫しないとねと言うことで、今日は夕方から走ることにしました朝は6時くらいではもう30度近くあるので、無理。17時スタートと決めて、その前にジムでスイム練さすがに4日連続となると、体が水に慣れてきた感じがしますwアップ       400BK-S,RH-S,LH-S 75HYP 2-3-4 75 2セットスカーリングドリル  100 スイム    5 [続きを読む]
  • # 火曜組&スイム練
  • 今日は火曜組の日。行き先は胎内。今は夏休み。ということで・・・・火曜組には高校生のKNTをはじめ、リュージ、Hさん、店長、なおクジラ、ちえマンボウの6人お見送りのKNTパパとMOTOくんも暑いんだけど、乗ってる時は風を受けるから大丈夫ただ、信号とか、坂道になると、暑さをじわっと感じる感じそれにしても、力が入らない・・・・・朝ごはんもしっかり食べたし、昨日のトレだってそこまで疲労が強く残っているわけでもない・ [続きを読む]
  • 酷暑だからジム練
  • フェーン現象真っ只中の新潟朝ランしようにも、6時には30度とかいう予報を見ると・・・・ねw何もムキになって外練しなくてもいいじゃないかwということで、今日はジム練にしましたそして、今週末に控えている佐渡OWS対策で、スイム最優先ですwwwアップ       400ドリル       GKーS、右手ーS、左手ーS           HYP 2−3−4           2セット  300スイム       10 [続きを読む]
  • 久しぶりの更新
  • ロングライド練の疲労が強すぎたのと、月例のお客様ご来訪で、すっかりトレーニングのサイクルが乱れ、気づけばブログも滞り。。。。夏場の高強度のトレは、その時頑張れても、その後のリカバリーに時間をかなり要してしまうので慎重に行うべきだと身に沁みましたwしかも、この暑さじゃ・・・・ね暑さ対策と言えども、この暑さに対策寝る必要はないしwww何時ぞやの朝ラン給水がわりにVAAM飲んで走ると・・・・・こうなりますwww体 [続きを読む]
  • ロングライド練
  • 昨日はロングライド練でした土曜日とのセット練前日の疲労も抱えながら、4時起床今回は自宅から自走です行き先は天領の里あわよくば原発まで?そっち方面の距離感とか全然わからないので、テキトーにw体育館に5時集合なおクジラとMOTOくんと3人で出発6時にタコ公園と約束したものの、今更ながら、そのタイトさに気がつくw結局15分も遅れて到着タコ公園では、ヒデちゃん、ゆーサーモン、そして、ORZのIさんが!招集場所が同じ [続きを読む]
  • 週末がっつり潟鉄練
  • 今週からしばらく週末はがっつり追い込み練予定です今日は5:30海練からスタートさすがにこの時間は海にはほとんど人がいないwメンバーは、ゆーサーモン、ヒデちゃん、若、ちえマンボウの4名波もなく、海水温の高さにびっくり!!!ぬるい・・・・なんだかクラゲが大量に発生しそうな生ぬさでした全然やる気も起きずw淡々と泳ぐ1675m     2:16/100mもっとプールで泳がなきゃなぁ・・・とか思いつつ・・・・で [続きを読む]
  • 朝ランでの気づき
  • 今日もトレ可能時間は朝のみよって、朝ラン1択朝から走りたくないなぁ。。。と思うものの、今しか走る時間がない!となれば、渋々でも走るものwやっぱり時間はあり過ぎないほうがいいのかもね今日のテーマは着地の足をいかに前に置くか自分のランの動画を見て気づいたのですが、本当、足が前に出ていない・・・・そもそもそこか・・・と思ったのです姿勢も治ってきたし、上半身のねじれもまだあるもののかなり小さくはなってきて [続きを読む]
  • 島ランとか朝ランとか
  • 男鹿キャンプが終わり、燃え尽き症候群のちえマンボウw燃え尽きというか、疲労がすごい!ので、火曜日はトレオフ水曜日も気持ちが乗らず、このままずっとトレーニングしなくなるのではないか・・・と思うほどトレーニングに対して、無感情wwwこのままではまずいと思い、なおクジラを誘って島ランへ二人ともお疲れモード満載なので、キロ7ペースでおしゃべりランです覇気のない二人wそれでも、いただくものはいただきますw今季初の [続きを読む]
  • TK男鹿トライアスロンキャンプ Day3
  • あっという間の最終日本日も晴天今日は合宿の締めでトライアスロンをする日スイム  750mバイク   41km ラン   8km3種目を通してトレーニングできる機会はそう多くないので、貴重ですこれも、サポートしてくださる方々のおかげですm(__)mありがとうございますスタート前今回はバイクの途中でババヘラエイドがありw、食べるというミッション付きw美味しかった〜wそして、一番課題としていたのは、「バイクで頑張りす [続きを読む]
  • TK男鹿トライアスロンキャンプ Day2
  • 2日目は紫陽花の有名な雲昌寺への朝ランからスタートキロ5の覚悟はできてるんだwww←昨年経験済みwだがしかし・・・・・最速ラップは4:34/km復路はワープと決めていたので、往路だけ頑張りましたw結果、4、5kmをキロ5で走ったという結果にwww(アベなんで、薄いキロ5感w)来年はポスターに出るかもなwwwで、2日目は男鹿半島ぐるりライド海岸線をひた走るアップダウンの連続の道・・・・途中の坂で天敵様が生き絶えてお [続きを読む]
  • TK男鹿トライアスロンキャンプ Day1
  • この3連休は秋田県の男鹿でTKトライアスロンキャンプに参加して来ました昨年は中日に爆弾低気圧にあたり、慰安旅行色強目の一日が挟まりましたがw今回は3日間ともお天気に恵まれ、最高のトレーニング三昧となりましたいつもTKキャンプは長野なので、ロードバイクでの参加なのですが、今回念願叶ってTTバイクでの参加となりました♪初日は男鹿が誇る、ど平坦コース「大潟村」のTTコース2チームに分かれ、男性チームに組み込まれ [続きを読む]