カウンセラー さとう みか さん プロフィール

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カウンセラー さとう みかさん: イライラ子育て卒業☆愛されママのマニュアル
ハンドル名カウンセラー さとう みか さん
ブログタイトルイライラ子育て卒業☆愛されママのマニュアル
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/ayamica/
サイト紹介文働きながら子育てしてても、楽チン子育てで愛されママへ
自由文いつも自分にハナマルつけて、毎日ハッピーに☆
毎日色んな出来事があるけどね、どんな出来事にもメリット・デメリットがある。
なんでも受け取り方次第!
ハッピーに受け取る癖をつけようね〜〜☆
幸せな勘違いが、人生を豊かにする。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2014/07/24 06:49

カウンセラー さとう みか さんのブログ記事

  • 「ひどいことされる私」を手放す時が来てるよ
  • 昨日のblogへお返事がきました。 ああ〜メルマガへメッセしたのに返事がなくて拗ねてたんやね〜。 ごめんね〜。 このコメントみて男がめんどくさいっていうの めっちゃ納得したわ。 「相手にも相手の都合がある」っていうのを知らないよね。きっと。 相手をコントロールしたい!!に満ち溢れている。 男をコントロールしようとしても無理だし余計にめんどくさいことになるだけなんやけどな。 期待して裏切られて期待して裏 [続きを読む]
  • 44歳独身だから、関係ないのはなぜだろう?
  • blogに「ん?」というコメント。 メルマガについてのようなコメントやけど。私の発信が「関係ない」と思うなら読まなくてもいいかな、と思う。 でも、ここでわざわざコメントしてくるってことは?44歳で結婚してなくて、だからなに?何が言いたい?男がめんどくさいのはなぜだろうね?どんな気持ちを私に伝えたくて、そのコメントをわざわざ残したのだろうね。そこにあなたの本音が隠されてるんだよね。ほんとはどうしたいの? [続きを読む]
  • 結果に振り回されないコツ
  • こんなmusicを聞きながら今朝もワークアウトしました。 ワークアウトっていうほど大げさなものじゃないけど スクワットと軽めの有酸素運動とスクワットも色々なやり方があって ノーマルスクワットとワイドスクワットと両方混ぜてやってますね。 ワイドだと内ももに効くし骨盤周りにもいいので。 さっきは、合わせて150回くらい。 そのあとジャンピングスクワットで〆ました。 あとスクワットと同時に肩甲骨を動かすのもやってます [続きを読む]
  • 自分はどうだろうか?という視点で生きる
  • 毎日、暑いですけど大阪城公園は気持ちいいです? 梅田よりやっぱりこっちの方がイイ!! 昨日も、気持ちのいい場所でセッションでした。 最近、ほんとにセッションする日が増えてきてて オンラインでもご希望があればやってたりして 前より忙しい日々にはなってますがとてもありがたいし楽しいですね?木が沢山ある場所は、落ち着きますね? 昨日も、たくさんお話しましたので メルマガでもたくさんシェアしたいと思ってます [続きを読む]
  • 習慣化に気分は関係ない
  • 歯磨きって気分が良くても悪くても関係なくやるもんね。 前までは楽しいから習慣化できるって思ってましたが 最近は習慣化と楽しさってあんまり関係ないな〜〜って思う。 いや分けた方がいいという結論。楽しいことをするのと習慣とは別物だなっていう実感があります。 最近、宅トレをやってますが 私はいつものルーチンのワークと楽しむワークと 分けてやってるのですが ルーチンのベーシックワークの内容はスクワットとプラ [続きを読む]
  • お金を循環できる人は、悲しいもうれしいも受け取れる人
  • さっき「カード地獄から卒業する」っていうメールレターを配信しましたが 書きながらほんとそうやな! って思ってて クレジットカードを使うのを辞めたいのに辞められない人はほんとに読んで欲しいな〜と思う。 【無料】お仕事もプライベートも*大好きを叶えるさとうみかの幸せメールレターhttp://www.reservestock.jp/subscribe/32070 今、セッションでお金について一緒に考える時間が増えてるけど お金の循環が滞っている人っ [続きを読む]
  • ”体が軽やか 頭も冴える!!”
  • ちえさんも宅トレを始められたようです^^ちえさんは、私の手帳講座をとっても気に入ってくださってご自身のプライベートやお仕事でも活用されつつ さらに講座も開催されてて人気の手帳講座になっているようです。 Facebookでいつもみてますがほんとにママさんに大人気のちえさん? いつも楽しそうです〜〜? ちえさんも宅トレを始められたことはFacebookでコメントをいただいて知りましたが やっぱりママやってると宅トレってめ [続きを読む]
  • 「私はもっとできるはず」を捨てる
  • 昨日は、軽やかに発信する軽やかにやりたいことをやる〜 って書きましたが この時に、邪魔な思い込みがあります。 それが もっと上手にできるはず もっといい記事書けるはずもっとクオリティ高くできるはずもっとうまくできるはずもっと稼げるはずもっと喜んでもらえるはずもっとちゃんと話せるはずもっとかっこよくできるはず こういうのがあるとなんか自分がイヤになるというかやるのもイヤになるよね。 だって思ってるほ [続きを読む]
  • やりたいことはやる!
  • 今朝の自分時間・自己対話タイムはほんとに有意義でしたね〜! 今朝は、blogも書いてふと思いついてメルマガも久しぶりに配信して。 お仕事もプライベートも* 大好きを叶えるさとうみかの幸せメールレター配信済みでも、バックナンバーから読めます。 軽やかに発信したいなーと思ったらすぐやる。 やりたい事はやる! 今日は、普段みたいに1人で過ごす時間はないけどそういうのは関係ないね。 今日の状況はというと 昨日 [続きを読む]
  • 軽やかに発信できたらいいな〜
  • 私は、ほぼ毎朝「頭に浮かんだことをただ書く」という時間をとっています。 そうすると、あ、blogも書こうかなってなるのでblogを書いたり 朝の時間はとても楽しいです? 最近思っているのはもっと軽やかに発信できたらいいな〜ってこと。 朝に書き出しているようなさらさらとした感覚で発信もできたらすごい楽しそう〜快適〜って思う。 ほぼ日記になりそうだが(笑) blogは「みんなに読まれる」っていうので多少は身構え [続きを読む]
  • 夫に全てをさらせない?
  • トレの合間に?マロンと一緒に写真撮るのムズイ(笑)抱っこは拒否されるしーセッションでもこの前の質問大会でも多いのが 「夫に言いたいことを言えない人」 ま、こういう人は夫だけに限らずみんなに言いたいことを言えないんやけど(笑) これをやりたいと言えない私はこうしたいと言えないプチプラアイテムを買う時も、夫の承諾が必要夫の承諾がないと行動できない夫に反抗できないこれが好きだと言えない 自分の本当の気持 [続きを読む]
  • 時間が増えていく感覚
  • 時間は確かにみんな平等に1日24時間。 なんですがここんとこ筋力がアップしてアクティブになった私は 「なんか前より時間が余るな〜」 っていう感覚になってます。 まるで時間が増えたような感じ。 今まで手帳を使ってどんどん「やりたくないこと」をそぎ落としてきたのもあるけど それでも毎日終わるのは早くてあっという間に夜になっててけど 最近は前までの1日分のやりたいことを午前中でやってしまえている。 お昼からは [続きを読む]
  • 習慣化するコツ?LINE@質問大会
  • 久しぶりに質問大会やりましょうか〜〜。 ご質問にはさとうみかが1対1のメッセージでお答えします。 ご質問内容は、個人を特定できない感じで、blogにシェアすることがあります。 では・子育て・ビューティ・パートナーシップ・起業、ビジネス・マインド・恋愛・お金 などなどご自由にご質問してくださいね! 終わり〜!ってコールするまでです。 今日は、筋肉痛です(笑) 昨日たまたまやったプログラムが予想以上に効いてま [続きを読む]
  • やってみよう!でやる人が変われる
  • 意識を無意識に落とし込む? ボディメイクの完成予想図もう少し筋肉があるほうがいいかな。 1年くらいかけて作っていく予定 昨日まだまだ発展途上な途中経過の写真をアップしたのは こんなちょっとやっただけでもカラダは変わるよ!! っていうのを伝えたかったから。 たくさんの「私も!」メッセージを頂いてます みんなの意識の波に乗っちゃったらイイーーーんです? みんなで美ボディになっちゃったらイイーーーんで [続きを読む]
  • 【お腹】なんとなく引き締まってきたような…
  • お腹、ちょっと引っ込んだかな?? っていうくらいですけど こんな感じの途中経過。 二の腕、頑張るわ(笑) 筋トレよりこういう写真を撮るのが何気にムズイです(笑) 角度とかウェアとか条件を同じにして撮るのがムズイ!! 体重は、あまり変わってません(笑) 体重より見た目!! 求めているのは軽やかに動ける体? 体重はあとからついてくる。 しあわせはいつも〜うしろから〜♪フック ブック ロー♪お [続きを読む]
  • 悩みは解決するのではなく、「悩んでいる自分」にバイバイすること
  • 今日も、めっちゃ汗かきました! スクワットは負荷が軽くなってきてちょっと飽きてきたので代わりに今日はコレ↓ はじめた時はスクワット10回もギリギリくらいだったのに最近は、休憩なしで50回くらいはいけるようになりました。 時間が長くなると飽きてくるので負荷を増やしてスクワットしようかと思ってます。 回数が多くなるとちょっとゲンナリしますよね(笑) プランクは短時間でできるし負荷も大きくて好きです? 昨日よ [続きを読む]
  • 嫌なもんは嫌といって、やり直ししてもらう
  • 昨日は、美容室に行ってたのですがいつも切ってもらってる人がお産のためにいなくて若めの新しい人が替わりに切ってくれたんです。いつも通り写真でイメージなどを確認してやってもらったけど思ってたんと違う仕上がりに。。。(笑)その場で「ここちょっと、違います」と伝えてやり直ししてもらってその時はちょっとマシになったような気がしてしっくり!ってほどでは なかったけど自分でスタイリングしたらしっくりくるかな?と [続きを読む]
  • 平等ゲーム、やめマーース?
  • セッションでよく出る話題です。子供を平等に扱う・扱わないについてコレほんと多くて私も、ずっと平等ゲームをやってたからその時の感覚でノートで向き合ってみました。テキストで打ち込む時間ないからリアルノートをアップしてみる(笑)要約すると平等ゲームにこだわる人は欲しいもんを「欲しい」と言えなくて悔しかった人たち。世界のルールを「平等」にしなくても自分で自分の望みを伝えたらいいだけ。世界を変えるんじゃなく [続きを読む]
  • 使う=大切に扱う
  • 使う=意識を向ける意識を向ける=大切に扱う 宅トレをスタートしてから一番感じているのが 最近、ここまでカラダに意識を向けてなかったな〜〜 意識を向けることこそその対象を大切に扱う在り方ですね。 カラダを使うことがカラダを大切に扱うこと。 カラダは借り物。 生まれた時から当たり前にあるけどこの入れ物をもっと大切にしたいな〜〜 って感じながら宅トレしてます。 今の私にとってトレーニングはカラダを愛する [続きを読む]
  • 習慣は楽しく変えていくもの
  • スッピン!宅トレが楽しすぎです? 習慣が人生をつくっていくって知ってたら習慣は楽しく変えられる?この記事の通り今は宅トレに夢中なんですが 昨日は「久しぶりにヨガでもやろうかな〜」と太陽礼拝・パワーヨガ系の動画をみつけて ヨガをやっている自分の動画を撮ってみて動画をチェックした時にかなりの衝撃がありました。 これが、私?? なにこのずんぐりむっくり(笑) 思ってたんと違う です(笑) 毎日、お風呂で [続きを読む]
  • 【むっちり辞め】休息日でも休息してなかった話
  • むっちり辞めについてもっと語らせてください^^ 昨日は、筋肉痛なので筋トレはお休みしますって言ってましたが結局、運動は休まなかったです。 休めなかったというか休むのがイヤというか動き出したら止まれない性格なんですよね(笑) 筋肉痛やけどなんかやりたーーい。 牡牛座は牛なだけに動き出したら止まれないらしいです。 動き出すまでが遅いけど(笑) 昨日はね筋肉痛のエリアの筋トレはしてないけど負荷が軽めの [続きを読む]
  • 他人の了承って、なぜ必要?
  • これまでのセッションでよくあるパターンが 「夫がOKしてくれないから、◯◯できません」 っていうパターン。 ほんとに多いです。 何かを学ぶにしても起業するにしても何かを買うにしても 自分が行動するときにいちいち他人のOKがないとしない。 できないと思ってる。 それってなぜかな〜〜〜?と思う。 何か現実的な協力をしてもらいたい時はもちろんOKしてもらわないといけないけど 買うためのお金もあって欲しいものを買 [続きを読む]
  • ムッチリを辞めます!
  • はろはろみかです。 この前、大阪城に行ってきました!家族で行ったから時間がなくなって全ての回りたいスポットに行けなかったから今度は、1人で行く!豊国神社も行ったけどなんか殺風景でしたね。神社って感じがしなかったーー。堀とか本丸のほうがパワーあったわ。写真撮ってないけど堀は良かったよ〜。久しぶりに行ったけど10代の頃には、よく行ってたところなのに別の場所みたいになってたね。ここ数日セッションもやってるし [続きを読む]
  • 辞めて・ほっといて、どうなったか?
  • ほっといて私は勝手に自分のタイミングで寝ました。ワークアウトしすぎて疲れてたのもある(笑)私がやったことといえば○自分のタイミングで寝る○自分のタイミングで起きる○自分のタイミングでお風呂に入る○リビングに出しっ放しのオモチャなどは、ブルドーザー方式で、ザーーッと移動(私のエリア外に出す!)○自分の寛げるスペースを確保して、寛ぐ私の望みは心が平穏な状態で誰の影響も受けないで寛ぐこと。その結果○その [続きを読む]