kintotedite さん プロフィール

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kintotediteさん: 筋トレ知識倉庫
ハンドル名kintotedite さん
ブログタイトル筋トレ知識倉庫
ブログURLhttp://kintore-diet.info/
サイト紹介文筋トレやダイエット、プロテインなどの気になることや知識などを発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2014/07/27 20:58

kintotedite さんのブログ記事

  • ビタミンEに期待できる3つの効果と摂取する際に注意すべきポイント
  • ビタミンの中でも特に女性に嬉しい成分として有名なのがビタミンEです。ただ、なんとなく健康にはいいということがわかっていて詳しくは知らないという方がほとんどだと思います。そこでここではビタミンEのあらゆる効果や含まれている食べ物・1日の摂取量・ビタミンEが体に不足するとどうなるかなどを詳しく紹介していきます。今までなんとなく進められていたから摂取していたという方は参考にしてみてください。ビタミンEとは? [続きを読む]
  • 痩身エステで得られる6つの効果。人気の痩身エステの口コミや評判
  • 夏も暑い日が続き、スタミナをつけるためについつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?そんなときにちらっと見かけた「痩身エステ」。痩せることに特化したエステだと噂では聞いたことがあるけど、本当に効果があるの?どんな効果があるの?そもそも本当に痩せることができるの?料金はどれくらい?など、詳しく知らないから試せないという方も多いのではないでしょうか?できれば挑戦するのであればまずよく知って [続きを読む]
  • すっきりレッドスムージーの特徴・口コミまとめ。効果があるのか徹底検証
  • 綺麗になりたいと思ってまず始めるのが、ダイエットではないでしょうか。ただ、ダイエット経験者5人に4人は挫折や失敗を味わったことがあるという位、成功が難しかったり、成功してもキープできなかったりと、成功者の方が少ないかもしれません。ダイエットというと、食事制限や、運動など、やはり、時間や努力を必要とするものも多く、結果が出ないと中々続けられないもの。さらに、急激な食事制限などによって、栄養バランスが偏 [続きを読む]
  • 亜鉛摂取で期待できる効果・副作用。亜鉛を多く含むおすすめの食材
  • 亜鉛と聞いたら、なんだか金属の一種のようなイメージがありますが、実は健康に大切な栄養の1つ。しかも、亜鉛ひとつで、体に様々な効果をもたらす、いわば栄養界の「マルチプレイヤー」。この記事ではそんな亜鉛の主な効果や気をつけたい副作用などを紹介しております。亜鉛とはミネラルの1つで身体に必要不可欠なもの亜鉛は、大栄養素の「ミネラル」の1つで体内に約2000mg存在しています。骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓など [続きを読む]
  • チアシードの期待できる7つの効果。ダイエットにおすすめのレシピ
  • 最近、健康食として注目され、話題になっているチアシード。日本の食文化には往来あまりなじみのなかった食材なので、名前は聞いたことがあるけれど、実際にどういうものなのか知らない人も多いのではないでしょうか?しかし、チアシードは栄養や良い効果が沢山ある素晴らしい食材なので、知らないでいるなんてもったいないです。この記事では、皆さんにそんなすごいチアシードをもっと知ってもらうために、チアシードの効果・効能 [続きを読む]
  • ダイエット向けのおすすめパン特集!選ぶ際の4つのポイントと注意点
  • もっちり、ふんわり、パンが大好きな人は多いのではないでしょうか?白米大国日本でも、朝食はゴハン派かパン派か、という話題で仲間と盛り上がることができるくらいいつも食べている人が多いパン。しかし、白米を主食とする現代日本では、一般的に糖質の摂りすぎが問題になっていることから、パンはダイエットの敵にされがちです。ダイエットのために、大好きなパンを制限したり、諦めることを決意した人も多いのではないでしょう [続きを読む]
  • ファットグリップで腕の筋トレ効果飛躍的アップ!正しい使い方を紹介
  • 今、人気がある筋トレグッズ「ファットグリップ」。実際に多くのトレーニーが使っていた僕も愛用している筋トレグッズです。ファットグリップは普段使っているバーベルなどに簡単に取り付けることができる器具ですが、それだけで握力や前腕の筋肉の強化を図れるお手軽便利グッズとして知られています。この記事ではそんなファットグリップのメリットや効果、ファットグリップを使用したトレーニング方法、おすすめのファットグリッ [続きを読む]
  • 牛肉を使った簡単人気レシピ!筋トレやダイエット・減量中におすすめ
  • 筋肉トレーニングやダイエト中のたんぱく源として人気がある肉といえば、脂質の少ない鶏肉のささみやむね肉などをイメージされる方が多いですよね。実は、牛肉の赤身の部位は、筋肉アップやダイエット中にとてもおすすめな食材です。牛肉のももやヒレなどの赤身は高タンパク質、低脂質。また、牛肉には、鶏肉や豚肉より「鉄分」「カルニチン」という栄養素も豊富に含まれ、脂肪燃焼などダイエット効果も期待できます。この記事では [続きを読む]