体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん プロフィール

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体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀さん: 体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ハンドル名体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん
ブログタイトル体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/yukiponponyuki/
サイト紹介文体幹意識で骨盤底筋UP、自然と美姿勢、肩凝り腰痛防止、ヨガも益々効果的。
自由文美姿勢のポイントは一つ骨盤底筋。姿勢を維持するのに大切な腹筋群、背筋群、太ももの内側の筋肉の出発点。骨盤底筋が意識できると自然と体幹安定。子宮、膀胱の引き締め、骨盤内の血流、リンパの流れなどよいこと尽くし。体幹意識で骨盤底筋UP、肩凝り腰痛防止、ヨガのポーズは益々効果的。体が硬い方、筋力が弱い方、体の機能アップ、元気な老後のため思い立った時が始め時。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/07/29 12:58

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  • 【10kmラン 最近のランのお供足軽さん??】今日予定の1日セミナー参加を帰宅時考慮しお休みに朝雨も降ってないので3km走っとこうと思い走り始め9月最終日!と思ったら10km頑張れた??11月4日 淀川マラソンまでに一度長距離走らねば??♀? 最近走る時必須の「足軽さん」と言う名の足首固定のテーピング?体幹トレサボり気味だとアーチが落ちるのか足裏にとっても効く。 この1週間は真面目にトレしてて今日は良い感じのランアー [続きを読む]
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