体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん プロフィール

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体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀さん: 体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ハンドル名体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀 さん
ブログタイトル体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/yukiponponyuki/
サイト紹介文体幹意識で骨盤底筋UP、自然と美姿勢、肩凝り腰痛防止、ヨガも益々効果的。
自由文美姿勢のポイントは一つ骨盤底筋。姿勢を維持するのに大切な腹筋群、背筋群、太ももの内側の筋肉の出発点。骨盤底筋が意識できると自然と体幹安定。子宮、膀胱の引き締め、骨盤内の血流、リンパの流れなどよいこと尽くし。体幹意識で骨盤底筋UP、肩凝り腰痛防止、ヨガのポーズは益々効果的。体が硬い方、筋力が弱い方、体の機能アップ、元気な老後のため思い立った時が始め時。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2014/07/29 12:58

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  • 【体幹yoga】土曜レッスン終了前屈のポイントを一つお伝えすると前屈グンと進み、皆様びっくりで「おお〜ー??」と笑顔でした体が「カタイ」とおっしゃる方が多いですが前屈のコツは◯◯です今日は一気に寒くなりましたがマットに汗が流れておりました。姿勢を支える筋力upで美姿勢になり肩こり腰痛から解放???他人に凝りをほぐしてもらうことは出来ても筋力低下によるアンチエイジングは自分で筋力upのみ今日レッスン最初「 [続きを読む]
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  • 【体幹yoga レッスン終了】何事も変わるか?変わらないか?はやるか?否か?同じ運動しても太ももを太くするか?腰痛になるか?スッキリお腹や背中になるか?は体幹意識が出来てるか否か?今日は初めての方も一緒に参加 事情で長くお休みされてた方々も嬉しい笑顔で参加??私の目標現在日本人女性の健康寿命と平均寿命の差は12歳以上一人でも多くの方が一生自立して健康で幸せに過ごせるためのサポート!日本に明るい未来を?体 [続きを読む]