小夜 さん プロフィール

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小夜さん: 風のベンチに腰掛けて 風がページをめくる
ハンドル名小夜 さん
ブログタイトル風のベンチに腰掛けて 風がページをめくる
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kazenosayo/
サイト紹介文気になったこと、気に入った言葉をメモしています。本は未来の自分。毎日が面白くなる種。
自由文小中学生のときは図書委員でした。ぶらうじんぐ楽しんでます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供243回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2014/07/31 02:46

小夜 さんのブログ記事

  • 四季の花クローズアップ(1106)
  • 読書散歩  1106歩撮影100花事典四季の花クローズアップ接写で花の美しさを再発見!丸林正則 著デジカメですが、散歩道の花の写真を撮っています。花の名前や由来を調べたりしています。撮った写真は”みんなの花図鑑”に投稿しています。そんな私の写真は、説明的になっています。そこで少し芸術的な写真を撮れるようになりたくて借りてきました。この本には100種の花のクローズアップ写真の実例と撮り方が紹介されています。早 [続きを読む]
  • 俳句実作のための草木花春夏秋冬(1105)
  • 読書散歩  1105歩俳句実作のための草木花 春夏秋冬斎藤夏風 著草花、樹木、果樹、農作物の4章に分け、28の植物について1年・春夏秋冬の変化のありさまと、詠まれた俳句を鑑賞し、実作へのヒントやコツを紹介。自己流で俳句を詠んでいます。花の写真は撮っていますが、詩心がないようです。今後も続けられる趣味として 少し磨きたく指を折っています。歳時記と違ってひとつの花の一年を通しての季語と句が紹介されています。ま [続きを読む]
  • かんたんヨガ&整体(1104)
  • 読書散歩  1104歩クロワッサン特別編集かんたんヨガ&整体毎日の簡単ストレッチなど、自分の力でカラダの不調を解消できるヨガと整体を紹介。顔ヨガ!以前、顔ヨガの本を借りて実行していましたがいつの間にかすっかり忘れていました。思い出させてくれて ありがとうさっそく、フグの顔を )^。^(耳ヨガドキ!耳の上部と下部を指で折り畳んでくっつける。痛みがあったら腰に問題が。(>_耳ねじねじ あら、ポカポカしてきました [続きを読む]
  • 体が硬い人でもできるヨガ(1103)
  • 読書散歩  1103歩今日は小雨となりました。一雨ごとに寒くなりますから、体のケアもしたいです。体が硬い人でもできるヨガヨガの本は買って持っています。でも、図書館で新刊を見つけると手にせずにはいられないのです。ヨガを始めると お手本のポーズをとろうとして無理をしてしまいます。この本では、簡易ポーズが紹介されています。私は自律神経を整えるイヌの簡易ポーズと開脚の簡易ポーズをこれでOKなんですながらヨガで [続きを読む]
  • 野菜で整える腸がきれいになる食べ方(1102)
  • 読書散歩  1102歩いちばんやさしい野菜で整える腸がきれいになる食べ方料理研究家 田口成子 著消化器病専門医 大竹真一郎 監修野菜が腸に大切なことは知ってはいるけどなかなか食べれていないなあ・・と思っていました。・一日(一週間)で、どんな料理で野菜が食べられるか、ざっくり食べ方を決める。例えば、朝に 味噌汁で野菜をどっさりいれる。夜に 炒めて食べる。週末に 鍋で野菜を思い切り食べる。など。・単純な調 [続きを読む]
  • DVD世界遺産映像旅行イースター島(1101)
  • 読書散歩  1101歩DVD公認ガイドと歩く世界遺産映像旅行イースター島編チリ政府公認の日本人ガイドによるイースター島の詳細な紹介。知られざるイースター島文化を徹底網羅。2010年、およそ1400年ぶりのイースター島でも皆既日食を収録。さらに・・・島内のモアイ約50体を一挙収録。チリ沖地震で倒れてしまったりモアイを立たせるため日本のクレーン車が大活躍。現地では「R」の発音のみで、日本語と同じなんですって。モアイと皆 [続きを読む]
  • わらえる仏教18話(1100)
  • 読書散歩  1100歩わらえる仏教18話中村行明 作  ミニー吉野 画中村行明さんというお坊さんを存じ上げませんでした。インドを中心に世界中を精力的にまわっている方です。第1話 アニー ドイツ人女性の修行者の話し世界が小さくなり、自由に旅ができるようになり、人々の交流が盛んになってくると、『心の矛盾』は多かれ少なかれ、世界の全ての人々が感じる。 それにたえきれない人々が原理主義運動として、心だけがタイム [続きを読む]
  • 今をたのしむ(1099)
  • 読書散歩  1099歩ひとりを自由に生きる59の秘訣今をたのしむ東大名誉教授 矢作直樹 著第1章 あるがままを認めて生きる 第2章 そぎ落とすと軽くなる   第3章 あきらめると楽になる   第4章 どんなご縁も「ありがたい」第5章 無用なものは迷わず手放す 医師として多くの死に接してきた 著者によると孤独とは、ひとり暮し、家族がいない、友人がいないといった状況を指すのではなく、寂しさを感じているといっ [続きを読む]
  • 江戸・東京歴史探訪ルートガイド
  • 読書散歩  1098歩歴史ロマンあふれる28のコースを歩いてみませんか?江戸・東京歴史探訪ルートガイド清水克悦 著江戸城と徳川将軍家ゆかりの地、時代小説の舞台と町人文化幕末から維新、激動した時代の足跡明治・大正の文学を育んだ町並み・・・・江戸・東京の歴史ロマンあふれる28のコースを、歩行距離・時間、ルートガイド、食事処などの情報とともに紹介。データ:2009年11月現在。 江戸城の面影をめぐる徳川ゆかりの舞台を [続きを読む]
  • ほたるの伝言(1097)
  • 読書散歩  1097歩ほたるの伝言小原 玲動物写真家 小原玲さんの撮った”ほたる”の写真集ですテレビで 彼がほたる前線を追っていく番組を観ました。こんなにほたるの飛ぶ地域が残っていることに感動しました。この写真集には テレビでは紹介されていないシーンがあります。蛍袋の花とほたるヒナゲシとほたるヤコウタケとヒメホタル竹やぶのほたるの群です・・・ほたる 子どもの頃みたことあります。母の生家はお米を作ってい [続きを読む]
  • 雲と暮らす(1096)
  • 読書散歩  1096歩雲と暮らす雲出会い、雲を愛でる武田康男 文・写真春のわた雲、おぼろ雲、夏のにゅうどう雲、かみなり雲、都会の雲、海岸の雲、富士山や飛行機から見える雲…。さまざまな雲の姿を、季節、時間、場所別に紹介。鑑賞や撮影のポイントを、天気と気象のしくみとともに解説。 狭い空ですが 見上げれば空はあります。毎日 空を見上げているです。雲や夕焼けの写真も撮っています。これは積雲 積乱雲 絹雲 巻層 [続きを読む]
  • ひざ・股関節の痛みの治療と安心生活(1095)
  • 読書散歩  1095歩ひざ・股関節の痛みの治療と安心生活災害医療センター 宗田大 監修筋肉、関節を柔らかく保つことが関節の重要なポイント。ひざと股関節を強くするストレッチ法と日常生活の注意点を、イラストを使ってわかりやすく解説。は中学生のとき、平泳ぎの練習中に右の足の付け根にギクッ!と、痛みを感じました。その後いい大人になってからたくさん歩くと 右の足の付け根に痛み感じることがあるのです。それで 読ん [続きを読む]
  • まんがでわかる自律神経の整え方(1094)
  • 読書散歩  1094歩まんがでわかる 自律神経の整え方「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 順天堂大学医学部教授 小林弘幸 著一色美穂 まんが家あらゆる不調を引き起こす自律神経の乱れ。乱れた自律神経を今すぐ整える方法や、自律神経が整う夜・朝の過ごし方など、日常でできる改善法をまんがで紹介。 自律神経を整えることの大切さは なんとなく知ってはいます。でも、「早寝早起き」と いわれてもなかなか出来ません [続きを読む]
  • 教養は児童書で学べ(1093)
  • 読書散歩  1093歩教養は児童書で学べ出口治明 著社会のルール、ファクトの重要性、大人の本音と建前、ビジネスに必要な教養…大切なことは児童書が教えてくれた。ライフネット生命の創業者である著者が10冊の児童書を選び、その楽しみ方を解説。 いい児童書は、無駄を削ぎ落として、ていねいに作ってある。(同感です。)私も、絵本や児童書は多少読みましたが、「面白かった」「よかった」くらいの感想しか言えません。でも、 [続きを読む]
  • 日本百名歌(1092)
  • 読書散歩  1092歩見直したい日本の「美」童謡・唱歌日本百名歌この百名歌には 日本の曲だけではなく名訳で歌われ続けた曲も含まれます。例えば、ローレライ、野ばら、旅愁、埴生の宿など学校で歌ったことのあるような歌楽譜付きで、口ずさみます。なんだか懐かしいです。世代を超えて歌える歌 歌い続けたいです。一曲ごとに 歌の風景の写真が載っています。それがとても素敵です。・・ ・・ ・・ご訪問 ありがとうございま [続きを読む]
  • 1分間”脳活”法
  • 読書散歩  1091歩死ぬまでボケない1分間”能活”法帯津良一 × 鳴海周平“脳によいこと”毎日1分! いつでも、どこでも、手軽にできて脳がみるみる活性化する27の習慣を紹介する。 特に物忘れが多くなったとはまだ、感じていませんが早めに習慣化しておきたいです。こんなことで?と疑問を持つほど手軽の事です。以前住んでいた家の お向かいの大奥さまきりりとされた方だったのですがだんだん、髪はボサボサ 着ているものも [続きを読む]
  • 月物語 (1089)
  • 読書散歩  1089歩月物語星河光佑 写真写真家・星河光佑が撮影した「月」をテーマにした写真と、月と人類の関わりの歴史がわかる7つの「月物語」とともに紹介。うっとり 写真を眺めています。実際に夜の海や山や雪原に行くことができたら・・・でも 実景より、写真のほうが綺麗なんですよね物語は、古代人と月・ガリレオの描いた月・月面地図製作小史月のフォクロア・竹取物語と月・月世界旅行描かれた日本の月 の七話中原中 [続きを読む]
  • 片づけたい(1088)
  • 読書散歩  1088歩暮らしの文芸片づけたいどうしても整理できないモノ、思い出、人間関係・・・人生観が滲むエッセイ阿川佐和子、内田百間、尾崎一雄、佐藤愛子、沢村貞子、島崎藤村、谷崎潤一郎、向田邦子  など古今の作家たちが片づけについて綴ったエッセイ32篇を収録。 ロボット掃除機ルンバを雇う 東海林さだおルンバの上司になった気分で仕事ぶりを見つめています。割引券の出番は少ないと知る 大平一枝年下男子と食事 [続きを読む]
  • 絵本・都市の下をのぞいてみれば・・・(1087)
  • 読書散歩  1087歩絵本図鑑:その下はづなっているの?都市の下をのぞいてみれば・・・エスター・ポーター 文アンドレス・ロザノ 絵は普段、地下鉄を使うことが多いです。エレベーターを乗り継ぎ 地下へ地下へと下ります。少し前 福岡で道路が陥没する事故がありました。その時 道路の下にはなん本もの配管が見えました。東京都では無電柱化を進めています。電線はどこにいくのでしょう。見えない都市の地下をのぞいて見る絵 [続きを読む]
  • CD世界の名歌を歌う(1086)
  • 読書散歩  1086歩CD 世界の名歌を歌うソプラノ 松本美和子歌の翼に、野ばら、ローレライ、サンタ・ルチア、忘れな草、ロンドンデリーの歌 など16曲学校で歌った記憶のある歌改めて聴くと やはりいいですね古い日本語 なじーかは、し〜らねーど の歌詞も綺麗な声が歌うとしっくりします。・・ ・・ ・・ご訪問 ありがとうございます [続きを読む]
  • 貧血ケア手帖(1085)
  • 読書散歩  1085歩ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖オトナ女子の貧血をたっぷり血液に濱木珠恵 著だるい、眠れない、顔色が悪い、階段で息切れそれって、もしかしたら貧血かも?!妊婦の30%〜40%が貧血数値的にはギリギリセーフのです。オトナ女子はとにかく鉄をとれ!ヘム鉄焼き鳥レバー・卵黄・アサリ・カツオ・マグロカツオ節・アサリの佃煮・干し海老 などにも多いこれらは、好きでときどき食べています。非ヘム鉄青の [続きを読む]
  • かんたん冷凍作りおき(1084)
  • 読書散歩  1084歩ラクしておいしい!かんたん冷凍作りおき倉橋利江 著ジッパー付きの保存袋に調味料と食材を入れ、もみ込んで冷凍するだけのおかず。レンジで解凍するだけですぐ食べられる冷凍作りおきおかず、124レシピを紹介。お肉が安い時にまとめ買いして冷凍する。この時に、味をつけて冷凍しよう。定番の生姜焼きも、豚キムチも味をつけて冷凍しておけば半解凍で焼くだけ メインの出来上がり!しかも味がなじんで美味し [続きを読む]
  • コミック版片づけの習慣(1083)
  • 読書散歩  1083歩コミック版たった1分で人生が変わる片づけの習慣小松易 原作 小田ピンチ マンガ成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの田丸亜希が街中で偶然出会ったのは「かたづけ士」を名乗る吉竹聖士だった。吉武の指導のもと、片づけをする亜希の中で何かが変わり始める。オフィスや家ですぐできて、必ず続く、整理・整頓の極意片づける場所一箇所を決め床に全部出す使う。使わない。保留。の3つに分ける [続きを読む]
  • ”ホッ”と冷えとり手帖(1082)
  • 読書散歩  1082歩オトナ女子のための”ホッ”と冷えとり手帖渡邉賀子 著小夜は冷え性ではないと思うのですが、寒がりです。著者は日本初の「冷えとり外来」を開設した、漢方専門の先生です。体を冷やさないことが、健康美人への近道! 「寒い!」と思ったらすぐに使える小ワザから、体を芯からあたためる方法まで、手軽に、楽しく、冷えとりできる方法を紹介しています。 女性は筋肉量が少ないので熱を作りにくいので冷えやすい [続きを読む]