小夜 さん プロフィール

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小夜さん: 風がページをめくる
ハンドル名小夜 さん
ブログタイトル風がページをめくる
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kazenosayo/
サイト紹介文めくった本をメモしています。今は、絵本・児童書・実用書が多いです。
自由文小中学生のときは図書委員でした。「本は未来の自分。毎日が面白くなる種。」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供249回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2014/07/31 02:46

小夜 さんのブログ記事

  • 1日10秒でシルエットが変わるストレッチ(1296)
  • 読書散歩  1296歩1日10秒でシルエットが変わる世界一すごいストレッチ坂詰真二 著残念な体をストレッチで整えましょう。表紙のストレッチを10秒やると、筋肉の緊張が和らいで、呼吸が楽になる。ストレッチで全身の細胞が若返る!いろいろやっているお陰で、スリムな体型をキープするも、姿勢が残念なです。筋トレは続かない私でも。ストレッチなら・・・基本のアーチストレッチ+お尻のストレッチももの裏側のストレッチお腹 [続きを読む]
  • ずぼら瞑想(1295)
  • 読書散歩  1295歩ずぼら瞑想心療内科医・住職 川野康周 著瞑想をしたい!、でも 続かない、忘れてしまう です。人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない、不安がずっと続く…。その悩みはぜんぶ「脳の疲れ」から来ているもの。「歯磨き瞑想」「洗顔瞑想」など、簡単にリセットできる、これが”ずぼら瞑想”。瞑想は「頑張らない人ほど、うまくいく」 は頑張りやではありません、ずぼらなのですが・・・ずぼ [続きを読む]
  • 絵本・つきのよるのおやくそく(1294)
  • 読書散歩  1294歩ちいさなうさぎ つきのよるの おやくそくナタリー・ラッセル 作磯みゆき 絵街のくらしが大すきな、小さなうさぎ。でもある日、公園で、茶色いうさぎと、友だちになります。ひだまりでピクニックをしたり、かくれんぼしたり・・・あたらしい友だちができて、しあわせなうさぎは、いつしか街のくらしを忘れていきました。でも、月も星もでない夜、とおくに街のあかりを見たうさぎは、きゅうにさびしくなって… [続きを読む]
  • あそび文字入門(1293)
  • 読書散歩  1293歩書道 あそび文字 入門武田双雲 著美文字をあきらめた私がめざすのはあそび文字 とことん自由に! 「あそび文字」を楽しもう!書道家・武田双雲が、書道教室で生徒たちと楽しんでいるものなど、さまざまな「あそび」の例を紹介する。 自由で、開放感のあるあそび文字を書くためには、外に飛び出して、いろいろなものを使って、文字で遊ぼう。砂浜に大きな文字を書く。小石をならべて文字を書く。落ちているう [続きを読む]
  • ハッピーシニアの参考書(1292)
  • 読書散歩  1292歩ハッピーシニアの参考書 河村 都 著ひとり暮らしの母が、ハッピーであってほしいと思って読みました。群れない、とらわれない。頭を柔らかく、心を軽やかに。著者が実践している、「ハッピーシニア」になるための発想や行動を紹介。前書きでびっくり「脱・孫ブルー」おばあちゃんだから、孫育てを手伝うのが当然」というプレッシャーを受け入れ体力的にも、経済的にもボロボロになっている女性を何人もいる。 [続きを読む]
  • 1日45秒でやわらかせなか(1291)
  • 読書散歩  1291歩1日45秒でつくる!やわらかせなか山本たか子背中がカタいと 下腹がぽっこり、お尻がたれる、二の腕たぷたぷほうれい線ができる、首にしわ、やる気がでない などなどなぜ?背中は主要な筋肉に繋がり、血液や脳脊髄液の通り道。背中がやわらかく、スムーズに動くことで循環が良くなる。背中はエネルギーを生み出すための重要なサポート機関なのです。背中を変えれば、正確も変わる背中がカタいと自律神経のバラ [続きを読む]
  • 50からの老いない部屋づくり(1290)
  • 読書散歩  1290歩部屋を考える会50からの老いない部屋づくりこの本は「片付け法」でも「掃除術」でもありません。部屋に「流れ」をつくり、活力を取り戻す具体的な方法を紹介しています。長れが悪く、澱んだ沈んだ気を払い、後半生を充実するための部屋活。子育てが終了し、体力が落ちくる。後半生に向けて部屋を変えるターニングポイント。部屋もメタボになっていませんか?チェックをすると・・・・「掃除が面倒くさい」「収納 [続きを読む]
  • 骨盤力で疲れないカラダになる!(1289)
  • 読書散歩  1289歩筋トレではカラダの9割は使えていません。骨盤力で疲れないカラダになる!手塚一志 監修骨盤を中心に動かすことで、全身が連動して動き出す「骨盤メソッド」。多くのアスリートたちの成果を上げてきた骨盤メソッドを写真で解説。以前テレビで紹介されました。時々思いだして座って膝を前に出すメソッドをやっていました。座りすぎた時に、10秒ほどやると、腰がラクになります。写真たっぷりでわかりやすかった [続きを読む]
  • 変形性股関節症は自分で治せる!(1288)
  • 読書散歩  1288歩変形性股関節症は自分で治せる!佐藤正裕 著股関節の痛みの9割は手術なしで改善する! 股関節セラピー銀座プラス代表で理学療法士の佐藤正裕が、今ある「痛み」から解放され、根本原因を解消に導く方法を紹介する。股関節痛対策Q&Aも収録。は長く歩くと 右の足の付け根が痛むことがあります。中学生の頃、平泳ぎの練習中にグギッとなったことがあり、それ以来時々ですが違和感を覚えるようになりました。右のお [続きを読む]
  • 宇宙図鑑(1287)
  • 読書散歩  1287歩「最新の宇宙像」を、豊富なカラーイラストや写真を交え、身近な太陽系から宇宙の果てまで、さまざまな話題を通してわかりやすく紹介。 探査機が見せてくれるその素顔から、星の一生、銀河の世界、宇宙の姿を、美しい天体写真やイラストとともに解説する。 140ほどの項目があるのですが華麗なる死の大変身 とか『ガリバー旅行記』で予言 火星の衛星銀河の弱肉強食生命の宅配便屋さん 彗星と隕石宇宙を操る黒 [続きを読む]
  • 絵本・貝の子プチキュー(1286)
  • 読書散歩  1286歩貝の子プチキュー茨木のりこ 作  山内ふじ江 絵プチキューはちいさな貝の子どもです。プチキューは浜べから、どんどん歩きだしました。海は深くなっていき、クラゲやタツノオトシゴやイカや、いろいろな魚に会いました。海の上に顔をだすと、夜空は宝石のようなきれいな星月夜でした。 詩人・茨木のり子が残した唯一の絵本。 最期は え!?死を扱った絵本です。食物連鎖、食べるということは・・・奥の深 [続きを読む]
  • 神さま仏さまがこっそり教えてくれたこと(1285)
  • 読書散歩  1285歩神さま仏さまがこっそり教えてくれたこと真言宗尼僧 悟東あすか 著神仏に好かれる人、叱られる人の特徴とは?運気を上げたい人が絶対やってはいけないこととは?神仏のご利益をしっかり受け取る方法を伝授してくれます。 好かれる人の特徴人の喜びや悲しみに共感出来る人思いやりや優しさにあふれた人自分自身を好きで、大切に出来る人感謝して今を楽しめる人叱られる人の特徴自己中心的な人他人を批判したり [続きを読む]
  • まんがでわかるラッセルの『幸福論』(1284)
  • 読書散歩  1284歩まんがでわかるラッセルの『幸福論』の読み方哲学者 小川仁志 監修大型書店員の店員として地味な仕事生活を送る史織。大手企業で働き、投資生活もエンジョイする友人がまぶしくて、会うたびに幸せじゃない自分を実感してしまう…。だが、思考を訓練すれば、誰だって自分自身や人生を愛することができる。ラッセルの「幸福論」は史織に同じ毎日を明るく豊かに味わう術を教えた!マンガでわかりやすく解説する。 [続きを読む]
  • マンガでわかる! 人工知能(1283)
  • 読書散歩  1283歩マンガでわかる!人工知能AIは人間に何をもたらすのか東京大学准教授 松尾豊 監修人工知能とは何か? 仕事や生活をどう変えるのか? 歴史から活用まで、人工知能の基本的な知識をマンガのストーリーを通して紹介。AIという言葉はよく聞きます。AIによる未来予想の”映画”もあります。SF映画は好きです。研究者の間でも、人工知能(AI)がもたらす未来へのイメージは異なっている。ストーリーを通して、人工知能 [続きを読む]
  • 世界のart図鑑(1282)
  • 読書散歩  1282歩世界のart図鑑レベッカ・ライオンズ、エミリー・シュライナー 総監修洞窟壁画から現代アートまで、国や時代をこえて、さまざまなアートをとりあげ、「アーティスト」「制作方法」などのいろいろな見方でビジュアルに解説。アートにはじめて出会う人も、もっと深くアートを味わいたい人も楽しめる図鑑。「アートってなんだ?」に答えてくれる刺激的な一冊 という書評もみました。モヘンジョダロの出土品、イー [続きを読む]
  • 手ぬぐい使いこなしブック(1281)
  • 読書散歩  1281歩手ぬぐい 使いこなしブック加藤敦子 著が100円ショップでよく買うものに”手ぬぐい”があります。”手ぬぐい”がマイ・ブームです。テーブルセンターやランチョンマットにして使っています。丈夫で吸水性、速乾性にすぐれた日本の万能クロス「手ぬぐい」。掃除や炊事、インテリアといった暮らしの様々なシーンでの活用術を伝授。飾ってインテリアに のれんにお風呂で身体をこすってスポーツの場面で 日よけ [続きを読む]
  • 幸せの鍵が見つかる世界の美しいことば(1280冊)
  • 読書散歩  1280歩幸せの鍵が見つかる世界の美しいことば前田まゆみ 訳・絵「暮らしの中の幸せは、ささやかな瞬間が積み重なることで作られます。・・・」詩や名言、言い伝え、物語などから世界の美しいことば50個をセレクト英語と対訳に心が温かくなる絵を添えられています。 一つひとつのことばに絵本の世界が広がっています。ページをめくっていると 女子力がアップします。サミュエル・テイラー・コールリッジ イギリスの [続きを読む]
  • 言葉通りすぎる男 深読みしすぎる女(1279)
  • 読書散歩  1279歩言葉通りすぎる男深読みしすぎる女明治大学教授 堀田秀吾 著同じ「説明して」という言葉でも、男は理解したい、女は謝ってほしい!? 言語学博士が男女のすれ違いを生じさせる「ことばの違い」を探り、異性とのコミュニケーションが楽しくなる方法を具体的に伝授する。 「これ欲しい」男は本当に欲しい女は言ってみただけこれを見たとき 笑ってしまいました。交際始めたばかりの彼女が「コレ欲しい」なんで言 [続きを読む]
  • ずっとやりたかったことをやりなさい。(1278)
  • 読書散歩  1278歩ずっとやりたかったことを、やりなさいジュリア・キャメロン 著毎日の繰り返しに、埋もれた自分。そろそろ起こしてみませんか? 実験と観察からなる単純な科学的アプローチによって、創造的に生きる方法を明らかにし、自分のいろいろな側面との出会いを導いていく。 最近はカルチャースクールに通う方が増えているそうです。やりたいと思ったことをやる という方が増えているようですね。教室に通うなが苦手な [続きを読む]
  • 心の不安・モヤモヤを解消する方法(1277)
  • 読書散歩  1277歩心の不安・モヤモヤを解消する方法精神科医 大野裕 著不安を感じることは悪いことではない。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと!心のケアの第一人者が、認知行動療法のアプローチで心の不安・モヤモヤを解消する方法を、マンガを交えてやさしく解説する。 笹木優子30歳。会社でプロジェウトをリーダーを任される機会も増えたが、ココロにモヤモヤを抱え、ミスが増え、会社に行きたくない [続きを読む]
  • 写真・らいちょうころころ(1276)
  • 読書散歩  1276歩立山室堂のライチョウの親子らいちょう ころころ戸塚 学 写真ころころした体形、小さくつぶらな瞳、もこもこの羽毛。標高2400メートル、立山室堂で暮らすライチョウ親子。1年間を写真で紹介。ライチョウQ&A4月 立山はまだ雪で真っ白。5月 夏羽にかわり 繁殖期 7月 ヒナの姿が      10月 ヒナは成長し親離れ   白い冬羽にかわる立山の自然、これからも守っていきたいですね。・・ ・・  [続きを読む]
  • 絵本・せかいいちのねこ(1275)
  • 読書散歩  1275歩せかいいちの ねこヒグチユウコ 絵と文ほんもののねこになりたいぼくのなまえはニャンコ。なまえをつけてくれた男の子がぼくをだいじにしてくれるので とってもしあわせ。でも しんぱいがあるの。男の子は7さい ぬいぐるみに あきるのはそろそろだってぼくはどうすれば ずっとなかよしで いられるかかんがえているの。ほんもののねこになればいいんだよ。それには ねこのヒゲをあつめなくては。ニャン [続きを読む]
  • 絵本・まめまめくん(1274)
  • 読書散歩  1274歩まめまめくんデヴィッド・カリ 文セバスチャン・ムーラン 絵まめまめくんは ちいさなちいさな男の子。小さくても 元気いっぱい。いわのぼり つなわたり あせをかいたら ひとおよぎけれど学校では なにをするにも 小さすぎたお友だちとも あそべないだから いつも ひとりで 絵をかいていた。先生も 将来を 心配した。やがて、そんな まめまめくんも 大人になったどんな仕事を見つけたのでしょう [続きを読む]
  • 言うだけでポジティブになる(1273)
  • 読書散歩  1273歩言うだけでポジティブになるクスドフトシ 著言えば言うほど「できる!うれしい!」が増える具体的なコトバを紹介こんな人におすすめです!□やると決めたのに、そのやる気が今日出せない□やるべきことがあるのに、「めんどくさい」とやめがち□がんばらなきゃいけないのに、「嫌だなぁ」とあきらめてしまうはい まさにそうです。不安を意識するとますます不安になるそんなときは「あ、思い込み!」という「こ [続きを読む]
  • お酢で!スーッと美やせレシピ(1272冊)
  • 読書散歩  1272歩お酢で!スーッと美やせレシピお酢の力を活用して無理のない美やせがかなうように、簡単に作れるおいしいレシピ。一日大さじ一杯を毎日続けてとる人が多いお酢。食後の血糖値の上昇がゆるやかになる。血圧の低下。大さじ1の酢を12週間とったらウエストが細くなった。内臓脂肪が減った。毎日摂るためのレシピを紹介酢ドリンク 10種サラダ 16種マリネ・ピクルス・甘酢漬け 10種酢の物・和え物 10種おかず 1 [続きを読む]