たけ さん プロフィール

  •  
たけさん: たけのひとりごと
ハンドル名たけ さん
ブログタイトルたけのひとりごと
ブログURLhttps://ameblo.jp/take-1219-725/
サイト紹介文主はロードバイク。時々登山とモータースポーツ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/07/31 18:49

たけ さんのブログ記事

  • ツールドおきなわ(後編)
  • 前日同様に4時くらいには目が覚める。ベッドの中でレースを振り返りつつ5時に起床。自転車などの片づけは前日のうちに大方やっていたのであまり片すものは無く。そういえばこの時に気づいたけど今年の補給ボトル。 30回記念になっているんですね。参戦時にはボトルを捨てるために前回参戦時に受け取ったのを持って行く人も多く、自分も今回はそうしましたが次回は出来なそうです。。。 同部屋のSさん、ちなつ君が昼前の飛行機にて [続きを読む]
  • ツール・ド・おきなわ140km
  • 朝は4時に自然起床。日付が変わる頃にトイレに起きたけどベッドに戻ったらすぐに寝た。 着替えをしてアップオイルはSummerを使用。日焼け止めクリームを塗って無事故のおまじない髭剃りを忘れずにやってから宿を出発です。ナンバープレートを付けるレースはあまり無いので一枚撮っておく。まだ交通規制がかかっていないうちにR58をトランポでスタート地点まで。これは非常に助かりましたm(_ _)m 6時台前半のうちにスタート地点に [続きを読む]
  • ツールドおきなわ(前編)
  • お久しぶりです。諸事情により普段の記事は書かなくしてしまいましたが、レースやブルベの記事はここで書きたいと思いますm(_ _)m さて、今年は2年ぶりにツールドおきなわに行って来ました。今回は前回と同じ、金曜から月曜までの予定です。 沖縄前、色々とストレスもあって物を食べる手が止まらず。体重を減らすどころか増やしてこの週末を迎えてしまいました(汗) その体重、ベスト体重から+5kg!登りが多目な沖縄で走るのには [続きを読む]
  • 10/19〜21 待機な休日
  • 10/19朝寝坊につき何も出来ず。柔軟やって何もやっていないというのは無いように。 帰ってきてからローラーをやるかな?とか思っていたけどお客さんから連絡が入って対応終わったらやる気なし。ノートレデーに。 そういえばPEAKSの参加賞が届きましたよ。前日受付に来なかった人は送られたらしいですね。ありがとうございます。 そして最近、ローソンに寄れる時にあるかどうか見ていたものが初めてあったので買ってきた。食べるの [続きを読む]
  • 10/15〜18 通常勤務
  • 10/15WECの疲れがあって朝は何も出来ず。夜も待機日だったので無理にやろうとせず完全レストに。 10/16この日は朝ローラー。ただ土曜に走って以来、腹斜筋が少し張った感じがする。無理せずにじっくりアップしていく。 30min経過地点で手ごろに30+30を。 30+30*20(302,306,309,304,308,306,306,313,308,321,325,325,322,326,325,332,337,351,354,387W)300W目安から10セット目には320目安に、最後は5回は330→350→375W目標。 あ [続きを読む]
  • 10/13〜14 WEC観戦
  • 毎年恒例のWEC観戦。今年は前回記事のライドをしてから練習走行からの観戦。 脚立を担いで一コーナー内側に行きますか。  WECのマシンも最近はブレーキが赤くなるのが見えないのね・・・最高峰クラスはLMPなんだけど、毎年GTマシンたちのエキゾーストノートを聞くと「ああ、WECが今年も来てくれたんだな・・・」としみじみ思うw サーキットに来てまず初めのセッションは直管の音に耳を傾けます。10時半にセッション終了と思って [続きを読む]
  • 10/13 WEC観戦前のライド
  • 仕事が終わったら即車を発進。 用賀から東名に入ったら事故渋滞1kmとか5時台に出てるんだけど・・・休日の朝っぱらからやっちゃう人は時々いますね。自分もそうならないように気が引き締まります。 事故現場を通過してからは快適に大井松田まで。そこからは下道で行くけど丹沢湖辺りまで車が多いな?一旦眠気覚ましにコンビニに飲み物を買いに行ったら周りの車が居なくなって快適に富士スピードウェイへ。ちなみに、二人でこのボ [続きを読む]
  • 10/9~12 夜勤ウィーク
  • 放置していましたのでメモ更新していきます。他の方々のブログも見に行けていない・・・ 10/9夜勤初日は昼夜通しから。疲労感があったので朝ローラーは流し。45min 653kJ TSS53 お昼は千駄ヶ谷で仕事だったので水明亭。これが本当に最後になりそう。皿うどんを頂きました。  夜勤前の一時帰宅は遅くなったのでローラーもやらずに仮眠へ。そのまま夜勤に。 10/10夜勤が終わってから結構調子が良かった。天気も涼しい気温で走る [続きを読む]
  • 10/6〜8 完全な休みではない3連休
  • 10/6夜勤から帰ってきて朝食食べて横に。そしたら体が動かずに動こうとしてた時間を過ぎる。 結局、昼過ぎからようやく自転車に乗れることに。今月はボリュームを稼ぎたい所なので貴重な休みを使いたい。ただでさえ1000kmが飛んでしまったわけだし。。。 体の重さの割には動ける方か?久々に乗った割にはRD-01の乗り心地は悪くない。 やや追い風の中、時々服横風をいなしながら久々に水道橋まで天気が良くて風が気持ちいい。でも [続きを読む]
  • 10/4〜5 アタック鶴岡DNS
  • 10/4翌日から1000km走るので自転車はお休み。 お昼は野菜と炭水化物を意識でちゃんぽんを食べに行く。千駄ヶ谷なので今月いっぱいで閉店する水明亭さんへ最後になるであろう食事。 昼の仕事が終われば整備して貰った自転車を取りに行きます。家に帰ってバッグ類を取り付ければ出走準備完了。後は終電までの間、緊急時の待機が終われば出走という所まで来たところで客先より連絡が入る。 電話で簡単に状況を聞いただけでも大分重大 [続きを読む]
  • 10/1〜3
  • 10/1前日にそれなりに走ったからか、疲労感高め。朝は流しのみ。土手下は水たまりだらけで自転車を汚したくなかったので土手上の水が無い所を往復。12.2km 204kJ TSS10 昼にチョコボールを開けたら人生で初めてエンゼルが出た。ここまで30年間出てこなかったのは相当に運が無かったのかなw1〜4日まで宿直待機ということで初日のこの日は夜なにもせず。 1000kmブルべに向けて自転車を整備してたら自分ではどうにもならない点が。 [続きを読む]
  • 9/30 雨の止み間に
  • 朝はいつも通りに起きたのでローラー。まだ時間まで待機なので家を出られない。 3本流し30min 329kJ TSS21 日が出るころはまだ雨が強まることもあったけど段々と弱くなってきた。待機時間が終わる頃にはほぼ止んでいたので出発します。予報だと夕方前まで大丈夫そうだ。 荒サイを北上していくが、本当に誰もいない・・・少々寂しさを感じつつ入間川のTT区間まで到着するとこれ。数週間前に草ですごい痛い目にあったけど刈られた [続きを読む]
  • 9/27~29 ローラー記録
  • 9/27この日はいつもよりも早く出なくてはいけない早出日。夕方に用事があって帰りが少し遅くなるので朝しかできないつもりで気合で起きたw 10minアップからSST15min(280W 164/171bpm、286W 166/173bpm) 意外と回せるな?そう思ったけど2セット目は心拍数のわりにきつくなった。 これだけで終わらせなきゃいけない時間がもうすぐそこ。30+30でお茶を濁すか。 30+30*10(352,354,355,355,355,357,352,358,360,378W) 946kJ TSS86 予想 [続きを読む]
  • 9/25〜26 朝ローラー
  • 9/25早く家を出なきゃいけない日なのにいつも通りの時間に起きた・・・とりあえず朝ローラー。 足は意外と回ってくれる感じ。なんだけど30minしか無いのでとりあえずで。 30+30*10(333,337,339,332,339,339,346,348,351,437W) アップに20min近くかかったのでこれやってダウンするともう33min。まぁ強度的には出来ただけ〇33min 432kJ TSS36 この日はお昼にお肉。ワイルド450gに食べ終わるころから焼いてもらった乱切り300g。 こ [続きを読む]
  • 9/23〜24 休日〜休日出勤日
  • 9/23前日のブルべDNFから明けての朝。いつも通り、よりは少し遅く起床。 前日のうちに帰ってきたから朝から出かける用事が出来たのですが、それもいつもの出勤時間に近いのでいつも通りに起きていれば走りに行ける時間はあるわけです。 ということで。あれ?今日って天気が良くなる予報じゃなかったっけ?すごいどんよりしてるんだけど・・・ 時より雨もぱらついたけど濡れる事は無く帰宅。パワーも出ないので最後までダラダラ。2 [続きを読む]
  • BRM922日本橋200
  • 1時にアラームをかけていたけどその10分前位に目がすっきり覚める。6時間弱は寝られたか。一番の懸念だったお客さんからの呼び出しは無かった。 でもいつもの生活では起きない時間なので多少、眠気はある。走っているうちに来なければいいなぁ・・・ と、ここで一つ目のアクシデントというか。仕事携帯は充電出来てるけど個人携帯は充電出来てない。充電ケーブル変えても何しても充電されない。まぁ、50%あるから機内モードにして [続きを読む]
  • 9/20〜21 朝ライドとBRM準備
  • 9/20朝はちょっと遅かったけど起きれたので走りに行きましょう。天気予報だと午前中から雨とか。朝焼けは天候悪化のサインと言いますがまさにそんな朝。 調子はまずまず。一時間ほどで走行終了。31.5km 707kJ TSS55 河川敷はそこら中に曼珠沙華が咲いていますね。ちょっと立ち止まってこんな一枚。 この日はなんだかんだ帰宅が遅くなったのと自宅待機日だったので夜は何もなし。とりあえず11月か12月に四国に行けそうな感じに。ツ [続きを読む]
  • 9/18〜19 ローラー
  • 9/18朝起きて体がくそ重い・・・とりあえず体を動かしとこ 3本流し15min 172kJ TSS11汗出たかなぁ・・・位。 火曜日という事で午後辺りには平日2日目と感じていたのですが、そういえば昨日は祝日でしたねw 夜は久々にお酒を飲める時に飲みたい気分だったので練習無しで飲んでしまった。そういう日があってもいいでしょ。 9/19朝はすっきりと目覚めた。ワンコの散歩後にローラーに乗る。 心拍数の上りが鈍いか?アップに時間が [続きを読む]
  • 9/17 お片付けDay
  • 3連休最終日にして3連日待機の最終日。という事で朝ローラーから始めましょう。 20min弱アップからL5、6をやりたかったのでとりあえず60+30。 60+30*10(324,329,328,326,331,331,331,332,339,360W) 8min弱レストののち30+3030+30*10(336,365,400,370.359.357,348,385,390,371W)途中で家族が起きてきた関係でパワーが乱れた。 後は流して終わり。826kJ TSS77 この日は自宅待機なので家の事を。何か色々と出てきましたよ。 アイル [続きを読む]
  • 9/15~16 夜勤〜待機へ
  • 9/15この日の夜勤はちょっとめんどくさい事が重なって疲れた。。。夜勤明けたら外は雨降ってない。 路面も乾き始めていたけど外が明るくなるのを待って出発。皆さんの動きをSNSで見てたら朝ライドは止める人が多かった。行っても誰もいないのか・・・と思いながら朝練へ。 彩湖に着くと着々と準備が進んでいましたよ。 ここでやるどのレースよりも主催者が気合い入れてる感じがするwTTなんかはトップならさいたまクリテに出られ [続きを読む]
  • 9/13〜14 夜勤明けはライド
  • 9/13夜勤前の睡眠が短かったのでかなりしんどい勤務に。夜は電車が動いていない時間に移動するので車で行くのですが、この日は仕事が終わってから家までの間で眠気が耐えられ無そうだったので仮眠しつつ帰宅。 帰宅してからのんびりと朝食を摂ってのんびり支度をしたら明けライドに出発。 気温は相変わらず低め。雨は降らずに雲が多いコンディション。 2日前に上江橋から上流側で草で痛い目に遭ったのでこの日は羽根倉橋から左岸 [続きを読む]
  • 9/11〜12 お初フライングガーデン
  • 9/11この日は曇り。所により雨が降っているらしい?まぁ大したことないでしょう。 テンポ走程度で走っていると羽根倉橋で雨に降られる・・・秋ヶ瀬の竹林を抜けたら止んでいたので大したことは無かった。 黙々と走ってお久しぶりに入間TT区間へ。って、両脇からの草がすごくて一台も通れない位。。。 ここだけでも半袖の腕が痛くなったのに、入間大橋を超えた先はさらにひどい状況。下流側は結構除草が進んでいるけどこの辺はまだ [続きを読む]
  • 9/9~10 夜勤ウィーク突入
  • 9/9富士チャレンジ翌日。待機の日とはいえ朝は自由なので走りに! ・・・とか考えていたら前日の夜に「朝一から待機状態行ける?」という連絡が・・・まぁこの辺は同じ仕事をする者同士、持ちつ持たれつな面もあるので、自分が同じような事をしたいときはよろしくで受け入れます。。。 ということで実走が出来ないので朝はgdgdな時間に起床。朝一から大坂なおみの吉報が舞い込んできて嬉しかったですね。 仕事などをしているうち [続きを読む]
  • 富士チャレンジ200
  • もう4年連続で参戦しているこのレース。200km参戦は3年連続です。 当日は4時過ぎに起床。荷物を詰め込んで5時前に出発の環8経由で東名大井松田ICの道順で7時ごろに到着。駐車場はよくサポートレースのパドックになる所でした。  晴れてるように見えますよね?松田からずっと雨で現地も雨が降り続いていましたw 時より強まる雨の中でレースはどうしようかな・・・と少し考えるコンディション。 初めてここで自転車レースに参加し [続きを読む]
  • 9/3〜7 レース前
  • 9/3朝は実走のチャンス。準備始めたらインディカーシリーズの中継がレース展開がいい感じだったので見始めちゃったけど出発。 雨が降る予報だったのにまだ降っていない。という事はいつ降ってもおかしくないので時間短めで行きたい所。彩湖の周回コースで上目のペースでL4からのスプリント。 まぁスプリントは数値的に相変わらず。パワーよりかはしっかりもがき切る事が重要。54.7km 1258kJ TSS104 去年のトレーニングログを見て [続きを読む]