まろまろん さん プロフィール

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まろまろんさん: 恋したっていいじゃない
ハンドル名まろまろん さん
ブログタイトル恋したっていいじゃない
ブログURLhttp://maroman.blog.fc2.com/
サイト紹介文女子力アップ、ダイエット、アンチエイジング、自分磨きのブログです。
自由文女子力アップや自分磨き、アンチエイジングからダイエットと、女性が健康で綺麗に元気になるブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供835回 / 365日(平均16.0回/週) - 参加 2014/08/01 13:22

まろまろん さんのブログ記事

  • 甘いモノが食べたいなら運動して!
  • 糖質と好相性なのが運動。「甘いモノが好き。でもヤセたい!」という女子は、運動のある生活スタイルに変えましょう。ただし、高糖質のものをなんでも食べていいわけではありません。かわりに低脂質のものを選びます。ふだん食べているスイーツがどのような構成でできているのか。成分表示を見て、選ぶようにしましょう。 【PR】 ネットでお手軽コスメ《コスメの通信販売》 【PR】 エルシーラブコスメティックバストアップDVD「ヒ [続きを読む]
  • 洗浄はいい加減がベスト【おりもの】
  • ほとんどの女性が陰部を清潔に保つために、しっかり洗っていると思いますが、実は洗いすぎも大問題だと知っておきましょう。特に、膣の中まで石鹸をつけて洗うような行為は、逆に膣内のいい菌までも殺してしまい、ニオイや炎症の元になるのです。石鹸をつけて洗うのは外側だけで十分です。大陰唇と小陰唇の間を指で洗ったあとは、ぬるま湯でさっと洗い流す程度でOKです。陰部に関しては、神経質にならず、ある意味「いい加減ケア [続きを読む]
  • 資格勉強中。勉強をはかどらせるには?【ハッピーカラー】
  • 刺客や勉強はその人の転職をみつけるきっかけにもなります。カラー風水で資格・勉強運に良いとされている水色と青をお守りカラーにしていきましょう。この2色を勉強用のノート、ペン、消しゴム、ファイルなどに取り入れてみてください。青や水色が苦手な人は、赤やピンクなどラブリーなハートやお花のキラキラシールなどをノートやファイルに貼ると、パワーアップし、楽しく勉強できて、資格が取れるでしょう。興味のあることに挑 [続きを読む]
  • ここだけは押さえたい有給休暇のマナー【休みなどを伝える】
  • 有給休暇でも、忙しい時期に休むのはマナー違反。仕事に支障がないかを考えて予定を組み、できるだけ早めに届け出ましょう。休みを取りやすいように、日頃は遅刻や欠勤をしないことも大切です。休み明けには「お休みをいただき、ありがとうございます」とお礼を忘れずに。 【PR】 いい日いい旅いい温泉【温泉地の宿泊先情報サイト】【PR】超着圧美脚ストッキング「アミドボーテ」カラーコンタクト通販「SmaKara」 [続きを読む]
  • 下腹部を鍛えて、便秘を解消!
  • 1.便秘の原因は腹部の筋力低下にあり!2.自転車こぎ筋トレをしよう3.腸内環境正常化とあわせて行うと効果大便秘の原因はひとそれぞれ。水分不足や腸内環境の悪化、ストレス、筋力低下などがあります。ここでは、おなか周りの筋肉をきたえることで排便力を高める方法をレクチャーしたいと思います。まず、初心者でも毎日続けられる方法から実践してみましょう。筋トレをすると、もちろん見た目にもシェイプアップします。初心 [続きを読む]
  • いい加減ケアで自浄作用を【おりもの】
  • 健康な女性でも、おりものは出ます。膣の中には常在菌がいて、雑菌などから子宮や膣を守るように働いています。膣内環境は弱酸性で、ある程度の殺菌能力があるのです。この重要な役割を果たしているのが、おりものです。ただし、疲れたり、ストレスがたまったりして、免疫力が落ちると、膣内環境も変化して、菌のバランスが崩れます。普段から膣の中にいておとなしくしている菌も、バランスが崩れると、増殖して悪さをするようにな [続きを読む]
  • 運動後にコンビニスイーツはダメですか?
  • ・どうしてもスイーツがた食べたいなら運動を。ただし1食分で脂質5g以下がオススメ。・甘いモノなら何でもOKではない。糖質+脂質のダブルヘッダーはNG。・ケーキ全般、クッキー、マフィン。スコーンは、高脂質なのでNG。 【PR】 美容・ダイエット・健康 いい通販の商品が揃ってます! 【PR】 エルシーラブコスメティックダイエットDVD「ボディスタ」 [続きを読む]
  • アルバイトや派遣社員から正社員になりたい【ハッピーカラー】
  • 不景気が続く世の中、安定した正社員の職を求める人は多いでしょう。日頃の努力や積み重ね、他の人がやらない部分にも手抜きしない行動が上の人の心をとえると思います。アルバイトや派遣社員から正社員になりたいときは、前進する勇気を与えてくれる赤と、脳を活性化し、ビジネスセンスが良くなる黄色のダブル使いがオススメです。赤は、人よりタフに仕事をこなしていけるスタミナをつけてくれます。黄色は、対人関係を円滑にし、 [続きを読む]
  • トイレの芳香剤代わりに洗濯洗剤を【掃除の知恵】
  • 臭いや湿気がこもりがちなトイレ。芳香剤などもたくさん売っていますが、節約するなら洗濯洗剤を瓶に入れて置いてみましょう。これだけで、湿気をけっこうよくすって、香りもいいので芳香剤代わりになります。洗剤が固まってきたら、かえどきです。そのまま洗濯に使いましょう。 【PR】 便利な生活雑貨の百貨店 【PR】 ニキビ肌用美容液「薬用アクレケア」善玉育菌サプリ「スルーラ」 [続きを読む]
  • 高糖質&低脂質。手軽に買える干し芋
  • 運動女子の御用達の高炭水化物といえば、おにぎりとそばですが、もう一つオススメで干し芋があります。脂肪ゼロに近く。食物繊維やカロテンも豊富に含まれていて、案外おにぎりよりポテンシャルが高いかもしれません。スイーツ感覚の甘さとコンビニで買える手軽さも◎。 【PR】 女性のための美容・健康・お悩みの通販サイト 【PR】 ビーチライフ・猫雑貨「SUSY」 ★ホテル・宿予約サイト「じゃらんnet」 [続きを読む]
  • やせる体をつくる入浴法
  • 代謝をアップするにはミトコンドリアを活性化させること。HSP入浴や温冷浴がおすすめです。さらに、熱いサウナと冷たい水風呂に交互に入る温冷浴でも、ミトコンドリアに刺激を与えられるので、温泉施設などに行った時みたいにやってみてください。時間はサウナ10分、水風呂5分を3回ほど繰り返します。体がポカポカになるのを感じられるでしょう。 【PR】 ネットでお手軽コスメ《コスメの通信販売》 【PR】 下着・ランジェリ [続きを読む]
  • トゲトゲの葉で鬼退治
  • ひいらぎと言えばクリスマスのリースを連想するかもしれませんが、日本古来から伝わる魔除け、厄除けの縁起物です。トゲ状態になった葉で鬼を挿すとされるのです。節分に魔除けとして飾るイワシの頭は、(鬼は強烈な匂いに弱いため腐ったイワシの頭を使う)ひいらぎの枝に差し込むのが一般的です。昔は注連縄にひらぎをほどこす習慣もありました。リースにしたひいらぎはとっても可愛いものです。赤井実がついていれば文句なし。洋 [続きを読む]