Sweetberry さん プロフィール

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Sweetberryさん: Health is Wealth☆心も体も健康が一番♪
ハンドル名Sweetberry さん
ブログタイトルHealth is Wealth☆心も体も健康が一番♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/sweetberry-overlargesize/
サイト紹介文酵素とファスティングで14kg減量! 現在はダイエットからは卒業、ボディメイクに力を入れています☆
自由文酵素摂取とファスティングで、1年間かけて約14kg減量しました(*´꒳`*)
今は減量メインのダイエットからは卒業し、美ボディ目指してボディメイクに励んでいます♪
ランニングとスポーツジムでヨガと格闘技エクササイズに参加するのが日課&趣味になっております☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供404回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2014/08/04 18:40

Sweetberry さんのブログ記事

  • 速報だらけでボクシング観戦(笑)
  • こんばんは〜今日はまた一段と雨足が強くなってました朝、天気予報を見て・・・何この斜めの傘マークって思いましたもん朝から豪雨の中、選挙へ??ただでさえ選挙に行く人少ないのに、今回は天候の影響でさらに投票率が低くなってそうですね期日前投票しとけばよかったこんな天候でも、息子はサッカーの遠征へ今日の会場は人工芝だったので、天候関係なく開催ダンナはフットサルに出かけたと思ったら、人数が集まらなくて中止に [続きを読む]
  • 楽しめることがあるって幸せ♪
  • こんばんは〜今日は1日、これでもか!というくらい雨が降り続く・・・台風も近づいていて、止む気配一切なしジムに来てる人も、気持ち少なかったな〜FIGHT DO、今回のナンバー全曲フルバージョン、強烈でした(笑)でも楽しかった〜雨でも特に予定なくても、楽しめることがあるって幸せです明日も明後日も走らないであろうことを前提に、今日は内腿の筋トレもところで、MacのOSをHigh Sierraにアップグレードしましたこれが思いの [続きを読む]
  • 雨が続きますね〜。゚(゚´ω`゚)゚。
  • こんばんは〜今日も午前中は雨が降り続き、ランニングはお休み・・・土日は終日、完全に雨っぽいです実はこの土日、大阪の中之島で年に1度開催されるアウトドアヨガ祭りなんですよね〜土日のどちらかに行こうかと予定してましたが、両日とも雨とは・・・おそらく雨天でも開催だったと思いますが、雨の中ヨガするのはさすがに風邪ひきそうで結局土日ともジム通いになりそうな週末です今日もジムでFIGHT DOと筋トレしてきましたFIGH [続きを読む]
  • 犯人は意外でした( ̄◇ ̄;)
  • こんばんは〜23km走った翌日の今日は、お尻に軽〜い筋肉痛のみいつものように「いたたたたたた〜」って叫ぶほどではなかったので、結構な進歩〜ところで、少し前に一目惚れして購入したこちらのナイキのシューズを履き出してから、時々右足の中指が痛くなるんですよいつも決まって右足の中指最近、内出血具合がだんだんひどくなってきまして・・・ペディキュア塗ってても、よくわかって頂けると思います(笑)でも実は、犯人はナ [続きを読む]
  • 貴重なランニング日和(*゚▽゚*)
  • こんばんは〜ここずっと雨続きなお天気の中、貴重な秋晴れの日これはもうロング走のチャンスでしょう舞洲の20kmコースは飽きてきたし、淀川沿いをいつもと逆の川上の方向へ走ってみましたこちらは普通に車が通れる道です一応路側帯は区切ってありますが、大型トラックとかかなりのスピードで追い抜いてくるので、めちゃめちゃ怖いですしばらくすると、再び車が進入できない道に初めて通る道を走るのはワクワクします大川水門付近 [続きを読む]
  • 1ヶ月ぶりのボディメイクレッスン♪
  • こんばんは〜昨日のヘアドネーション記事に、大変反響いただきありがとうございました今日ジムへ行っても、色んな方に髪をバッサリ切ったことをビックリされましたヘアドネーションしたことを告げると、よくご存知の方がいらっしゃって、1つのウィッグを作るのに約10人分の髪が必要なんですって髪を失った子どもたちが楽しみに順番待ちしているんだそうですまた数年後に寄付できるように、頑張って伸ばしますわ〜さてさて、ジムで [続きを読む]
  • ヘアドネーションしました(≧∀≦)
  • こんばんは〜約1年ぶりに美容院に行きましたずっと黒髪ストレートロングだったため、美容院に行く必要性を感じなくて、かなりのご無沙汰(笑)今回の一番の目的はヘアドネーションだいぶ認知されてきてるみたいですが、私も初めて知ったのがつい半年ほど前で寄付した髪の毛が、小児ガンで髪の毛を失った子どもたちのためのウィッグとなって生まれ変わるのです大阪マラソンに向けてバッサリいきたかったので、どうせならと思い、ヘ [続きを読む]
  • 丹波の黒枝豆とお鍋の季節☆
  • こんばんは〜昨日までは降る降る詐欺で、今日からやっと?本格的な雨のお天気になりましたこの数日間で、お久しぶりのブロ友さんたちが続々とアメブロに戻ってこられてまして、嬉しい限りですみなさん何故か復活のタイミングがピタリと重なっていて、とても不思議な感じさて、今年も毎年楽しみにしている丹波の黒枝豆が解禁新鮮な黒枝豆を求めて、兵庫県の猪名川町までプチっとドライブしてきました道の駅のお蕎麦屋さんここでは [続きを読む]
  • エアロバイクを使ったエクササイズ♪
  • こんばんは〜ジムに新しく導入されたフィットネスプログラム、TOPRIDEの体験会に参加してきましたTOPRIDEは、音楽に合わせてエアロバイクをこいで、心拍数を上げていくエクササイズですFEELCYCLEってご存知ですか話に聞いたことがあるだけで、実際には行ったことがありませんが、おそらく雰囲気とかエクササイズの内容はFEELCYCLEに似てると思います室内を真っ暗にして、カラーボールが回ってて、クラブのような雰囲気で個人的に [続きを読む]
  • 健康に勝るものは何一つないよ
  • こんばんは〜久しぶりにオキシジェノに参加オキシジェノ(OXIGENO)って、語源が「酸素(oxygen)」なんですねベースが全て呼吸から始まるエクササイズですそういえばオキシジェノも今月から新曲たまにしか参加しないので、いつ行っても新曲のような感じがします(笑)動きがゆっくりなため、特に覚えなくても十分ついていけるので、間隔が空いても参加しやすいレッスンですその後はFIGHT DOで汗を流し、筋トレもスタジオレッスン [続きを読む]
  • 確かに疲れにくいんですが・・・
  • こんばんは〜午前中はヨガへ行き、明日から雨の日が続くため、練習会以来のランニング長距離を走った翌日は、しっかり体を休めることが大事だともおっしゃってましたので、一昨日と昨日は気兼ねなく、ランニングはお休み大阪マラソンの日が近づくにつれ、焦って詰めて練習しそうなので、ランニングの目的は楽しむことが第一ということを忘れないように心がけますそして、この前教えてもらった「だらけフォーム」を意識して走って [続きを読む]
  • この前のインボディ測定結果☆
  • こんばんは〜大阪は夏に戻ったような暑さでした昨日も暑かったですが、今日はもっと暑かったようなこの前のランニング練習会の時に、またまたインボディ測定今回も全てニコニコマークの判定前回は、9月18日に測定前回と比べて脂肪ちゃんが増えた〜と思ったら、わずか200gでした筋肉量は増えてませんが、減ってもないので良しちなみに昨晩、就寝前の体重は55kgになってまして(笑)今朝は・・・寝ている間に2kgも減ってて、ビック [続きを読む]
  • ワインレッドの季節です〜(๑>?<๑)
  • こんばんは〜昨日の25kmランニングからの筋肉痛、全くなしいつも20km走ると、どこかしら痛くなってたのに、さらに走行距離が5km伸びたにも関わらず、どこも痛くないなんて奇跡今までと違った正しいフォームで走れたのが大きいんやろなぁ今日は心理学の日で、心斎橋・難波方面へお出かけこの界隈には、ユニクロとGUの大型店舗と、FOREVER21の実店舗があるため、講座が終わってから帰りにファストファッションのショップ巡りをしま [続きを読む]
  • だらけた感じでちょうどよい???
  • こんばんは〜初めてランニングの練習会に参加してきました普段から基本1人で走ってるので、ダンナ以外の人と一緒に走るのは実は初めて20人くらいのランナーさんが集まり、今年の大阪マラソンに当選された方が多数いらっしゃいました1km約7分のゆるゆるペースで出発大阪城の外周をぐるぐる走ると思ってたら、大阪城の界隈からは少し外れた、初めて走るコースへプロのコーチにフォームを見てもらうのも初めてで、全て目から鱗まず、 [続きを読む]
  • 久しぶりにIKEAでお買い物♪
  • こんばんは〜たまに坂道トレーニングするコース今日はランニングではなく、車でIKEAへお買い物ですぬいぐるみとして販売されているIKEAのクマちゃんと記念撮影「リュウくん」というお名前だそうですリュウくんと一緒にいたお姉さんに、「トリックオアトリート」と言うと、アメちゃんがもらえましたそもそもIKEAに行くことになったのは、ソフトクリーム無理券のついたチラシが入ってたのでソフトクリームは結構小さめでした3口くら [続きを読む]
  • 罪悪感からの卒業・・・
  • こんばんは〜そういえば、今週末は3連休ですね〜昨日はお尻の筋肉痛、だいぶマシになってたのに、今日再び筋肉痛がそれでもジムには行きまして、FIGHT DOと筋トレしてきました腹筋台で体を起こす度にお尻が痛くて、「いたたたたたたた〜」と、1人つぶやいていた私ところで、我が家はダンナが基本、土日祝が休みなんですねこの3連休も全て休日私は自営なので、今は休日関係ありませんが、昔から「ダンナが休みの時は一緒に過ごす」 [続きを読む]
  • 自分が楽しくできる範囲で♪
  • こんばんは〜大阪は朝から雨気温が一段と下がり、ちょっと寒かった1日でしたランニングはお休みしてジムへ楽しみにしてたFIGHT DO新曲〜今回のナンバーは、ムエタイがリアクショントレーニングになってたリアクショントレーニング、全体的に不評っぽくて、回数重ねて慣れてくるとすっ飛ばされるんですよね私は嫌いじゃないんやけどね〜FIGHT1が今回なかなかハードでした「どうしてもこの動きはしんどいです!ってのがあれば、相談 [続きを読む]
  • 実はいたってシンプル♪
  • こんばんは〜昨日の10kmランか、ヨガのヒップエクササイズで、まさかのお尻筋肉痛それでも明日は雨なので、ランニングには行きましたよ〜ん舞洲20kmコース淀川と大阪湾の境界水の上に線引いてないと、微妙なライン上で起こったことはどちらの管轄になるの???などと、細かいことを考えてしまう私です舞洲のセレッソ管理事務所自販機と休憩スペースがあるので、スポーツドリンクを買って、しばし休憩ハロウィンですね〜セレッソ [続きを読む]
  • 「女性らしさ」の定義とは???
  • こんばんは〜今朝は急に冷え込んだような肌寒さでしたもう秋を通り越して、冬を感じる空気の冷たさ久しぶりにボディ画像気を抜くとすぐに弛んできますから、たまには晒しておかないとところで、「女性らしいボディ」って、どんなボディだと思われますか私は、くびれからヒップにかけてのS字カーブが、女性らしいボディの象徴かなって思っていますなので、「モデルのような細い体型が女性らしい」という意見には、???でした凹凸 [続きを読む]
  • 走りたい病!?( ̄◇ ̄;)
  • こんばんは〜決算のお手伝い終わり〜いつもこの期間中に、「ジムに行きたい病」が出てきますが、今回は「走りたい病」が強いです今は暑すぎず寒すぎず、ランニングにちょうど良い気候やもんね〜明日早起きできたら20km走りにいこうかな大阪の最低賃金が909円に引き上げられたというポスターを発見他の都道府県も10月1日から全国一斉に改定されてますよ〜☆都道府県別最低賃金☆大阪だけ何故かフライングで9月30日から末締めのとこ [続きを読む]
  • すごい雨( ̄◇ ̄;)
  • こんばんは〜土砂降りの雨ですね〜天気予報、いつの間にか雨一色に変わってたのに全く気がつかず明後日からまた走りたいのに〜帰宅できたのが22時過ぎのため、今日の記録だけアップします落ち着いたら、またみなさんのブログゆっくり見させていただきます今日食べたもの朝→酵素、チアシードヨーグルト、バナナ昼→味サバごはん、野菜たっぷり味噌汁夜→オレンジデニッシュ、チョコクッキーお通じあり全く内容のない記事ですが、 [続きを読む]
  • 心に余裕のある日常を♪
  • こんばんは〜今日は息子のサッカーがオフだったので、久しぶりに家族揃ってお出かけいつ以来かなぁ富田林の農業公園、サバーファームに行ってきましたここでは野菜や果物の収穫体験ができます今の季節はぶどう狩り・・・ですが、そんなにたくさん食べられないため、帰りに普通に購入しましたぶどう狩りの代わりに芋掘りこれだけの量で400円ですお昼はバーベキュー野菜は全てここで収穫されたもので、食べ放題鯉釣りもしましたよ〜 [続きを読む]
  • 1週間ぶりのジム&ランニング(*´ω`*)
  • こんばんは〜テンプレートのコピペやめたら、ブログ書くのがすこし楽になった気が本日の我が家のネコちゃんズ寄り添って寝てる姿が、もうかわいくてかわいくて兄弟ネコちゃんなんですが、ほのぼのとした姿を見てると、2匹一緒にもらってよかったなって改めて思います最初は1匹だけの予定でしたので1週間ぶりのランニングいつものランニングコース、大阪府警のボートが停泊してるんですが、ペイントされている地名が毎回謎で「なに [続きを読む]
  • ”ダイエットからボディメイクへ♪”
  • こんばんは〜いつも掲載していた冒頭の簡易プロフィールは一旦やめることにしました(笑)プロフィールのページを別途作成予定それに伴って、ブログのタイトルやプロフィール画像も変更したいなぁと思ってます一気に変更しちゃうと、「えっ?誰???」ってなると思うので、少しずつ徐々に変えていく予定ですそういえば、ダイエットからボディメイクに切り替えたのって昨年の今頃やったかなぁと思い出し昨年の記事を探してみたら [続きを読む]
  • もしも会社員のままだったなら・・・
  • こんばんは〜1年間かけて、66.6kg→52.8kgへ減量しましたSweetberryと申します酵素ファスティングをきっかけに、普段の食事量と食べ方を見直し継続しました現在は身長161cm、体重52kg前後、B89 W62 H90今は全体の引き締めを目指してボディメイクを意識しています最近のブログ内容は、ジム通いとランニングの記録がメインになっていますお尻の痛みが続いてます〜まだ昨日よりは少しマシかなな〜んもトレーニングしてないのに、なん [続きを読む]