くまきち さん プロフィール

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くまきちさん: くまきち50代エイジング日記
ハンドル名くまきち さん
ブログタイトルくまきち50代エイジング日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/erikuma1964/
サイト紹介文アンチエイジングだけじゃなく、エイジング=上手に年齢を重ねていきたい50代ミセスです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2014/08/07 20:52

くまきち さんのブログ記事

  • ご飯を使わないオムライス。
  • 前記事でモザイクかけた、ナチュローの看板の全貌。「ご飯をつかわないオムライス」のご飯の代わりは、カリフラワーでした!206キロカロリー、糖質12.8グラム。 カリフラワーは細かく刻んであります。ケチャップで炒めるとは言え、カリフラワーの白い粒々とお米のイメージがダブって面白い。食べるとカリフラワーの味はほとんどせず、むしろ鶏肉がいっぱい入ってるな〜と。鶏肉も細かく刻まれていて、ご飯のような。アイディアだけ [続きを読む]
  • 代わりに。
  • 水曜日はエステでした。タートルじゃないトップスを着たので、首元の防寒はカシミヤコート+タートルネックのニットポンチョ。今日はチョップドサラダじゃなく、NEWオープンのデリに寄って帰るんで〜すと宣言し、イソイソとエステの帰りに寄ったお店は…オーガニックサラダとお総菜と、和洋さまざまな「麺」のワンプレート!ヘルシーっぽいし、こうやって真上から写真撮りた〜い♪ ところが、オープン初日の混雑に調理場が追いつか [続きを読む]
  • 着替えても変わらない。
  • ファスティングでむくみが取れたからか、1週休んで休養十分だからか、足首や腸腰筋のカタさが取れてベストコンディション! 火曜日は2週間ぶりに加圧ジムへ。背中のラットプルやりた〜い♪ハルコさんニット(スカートもハルコさん)+おNEWのニューバランス。 着替えても変わらないのは外でもジムでもスニーカー♪ ◆前回は女性トレーナーさんによる柔軟性&可動域重視メニューだったが、いつもの男性トレーナーさんに戻って通常 [続きを読む]
  • 干し芋の黒胡麻フォンデュ。
  • ピンクの梅も満開。ちょっと和の雰囲気で画像加工してみました♪ファスティング中に考えた、干し芋の和スイーツをご紹介しますネ。 ・黒の練り胡麻に、希釈するタイプの甘酒を混ぜてペーストにする。・干し芋は一口大に切り(今回はセブンイレブンの角切りタイプ)・チョコフォンデュのように、1コずつペーストを絡ませながら食す。 白砂糖や乳製品を使わなくても、濃厚でクリーミーで満足感アリ!ファスティングが終わっても食べ [続きを読む]
  • 売店でニューバランス。
  • ブックオフにパンプスを売り、プールの売店でスニーカーを買う!黒タイツ+黒のニューバランス、いいなぁと思っていたのです♪ ファスティングは体脂肪率がさらに減って全日程終了。1週間ぶりに燃焼系サプリを飲んでプールに行き、売店を覗いたら…スニーカーのセールをやっていた! 黒のニューバランスは、夫とも靴屋さんを見て歩いていました。しかし種類が多すぎて、試し履きするだけでも大変ですし 私が気に入ったと思えば、 [続きを読む]
  • BOOK-OFFのチョコ。
  • BOOK-OFFのチロルチョコでーす♪先日、中目黒店に靴と本を売りに行った時にもらった物。夫はもらったことがないと言うから、バレンタイン限定だったのか? バレンタインの週はスタバでデカフェの試供品をもらったり、エステで炭酸パックをもらったり、思わぬプレゼントが続きました。そうだ!炭酸パックが入っていたリボンのラッピングを転用して… 今月末に来る夫に、2週遅れのバレンタインチョコをあげよう!いつも古本を譲って [続きを読む]
  • おうちで甘酒スムージー。
  • 駅前の自然派カフェに影響され、甘酒スムージーを作ってみました♪ファスティング回復食3日目。(今回は断食3日間+回復食4日間) 日頃はあまり果物を食べない私ですが、ファスティング中は酵素を取り入れるためにキウイや皮のままのリンゴなどを。すりおろすと効果的と言われていますよね。 で、すりおろすより簡単にスムージーにしちゃおうと、甘酒の登場!「きな粉」とアーモンドミルクも加えて…(アーモンドミルクも、自然 [続きを読む]
  • 部屋の中もデトックス。
  • ファスティング回復食2日目、木曜日はふと思い立って中目黒へ。断食すると、部屋の中の物も無性に片付けたくなることがある! 読み終えたハードカバーの本を中心に、売りに行って来ました。最終的に本を5冊と、靴を2足。 本だけでなく、色々売れる最寄りのブックオフが中目黒なのでした。これが、けっこうイイ値段で引き取ってもらえまして♪ファスティング中につき、関谷スパゲティさんにも寄らずに帰り 回復食2日目になった [続きを読む]
  • Bigニットをウエストイン。
  • 結局、ファスティングは3日間の酵素ドリンク断食を決行。回復食に入った水曜日はエステで経過をみてもらってきました。ニットコートに、ナンノちゃんのコーデュロイスカート+アンミカさんのビッグシルエットなニットを前だけウエストイン。何もインしなくても、ウエストがパツパツだったスカート。こんなBigなニットがインできるようになってウレシイ〜♪ 後ろの脇腹が薄くなったのと、足の冷えが改善しているとのこと。余分な水 [続きを読む]
  • シリーズの合間に。
  • 今野敏の隠蔽捜査シリーズ、ひとまず第6巻まで夫の古本を読み終えました。(第1巻が見当たらないが、夫が持ち帰ったか?)新刊で7巻目を買いたい気持ちを我慢して… 今野敏アラカルト!安積班シリーズや隠蔽捜査シリーズと一緒に送られてきていた、単発の作品。後回しになっていましたが、コレを読んじゃおう♪ 茶室殺人の話を、我が茶室で。(近所のセガフレードさんで先週)この本にも「安積」という刑事が出てきますが、安積 [続きを読む]
  • 常温カスタマイズ。
  • 写真映えは悪いが、私好みにカスタマイズ♪氷が入っていないと、時間が経った「飲みかけ」みたいだわね〜 土曜日の夜。プールの帰りにスタバに寄り、ディカフェのアメリカーノを注文。ホットともアイスとも言わず、家でよくやる…常温に近い温度で飲みたいのですが、と言って注文してみました。ホットを冷ます(水で割る)のか、アイスの氷を抜くのか? 店員さんは一瞬迷った後、アイスの氷抜きをすすめてくれると同時に、これはお [続きを読む]
  • 間接的原因。
  • 土曜日は当日予約で歯医者に。前記事の「もっちもち」で取れちゃった奥歯のブリッジを、応急処置で仮留めしてもらいました。ブリッジが取れた、直接の原因がもっちもちなのは確かですが… 間接的な原因は、コレかも…?牡蠣味噌ラーメン!夫が来ていた先月末、一緒に食べに行ったラーメン屋さん。牡蠣の殻の破片らしきカタい物をガリッと噛んでしまいまして… その時から、ブリッジが舌に当たる違和感を感じていたのです。カタい物 [続きを読む]
  • もっちもち!を食べたら。
  • もっちもち!寝かせ玄米、黒米入り。駅前の自然食スーパーで。 ホントにもっちもちで、噛むと甘みも出てきてオイシイ〜〜♪ところが… もっちもち!の粘着力で、奥歯のブリッジが取れました…。お餅とか、粘る食べ物は気を付けるように言われていたんだった… 歯が取れた金曜日、ファスティング準備食・初日のトホホな一コマ。少し久しぶりなので、コトマゴワヤサシイの内容をおさらいしましてコの「玄米」の横に、もっちもちは歯 [続きを読む]
  • 手の甲で塗る!?
  • 先日テレビ通販で初購入した、ドクターシーラボの赤の導入美容液。普通なら、手のひらに取って顔に塗るべきところを…手の甲を使って、顔に塗っております!手の甲は年齢が出るパーツですからね〜。手のひらに残った美容液は洗い流すしかないけど、手の甲なら無駄にならない!? …という話を水曜日にエステティシャンさんにしたところ、「そんな塗り方、絶対ダメ!」とも言われなかったのでブログに。美容に疎い私ですから決して [続きを読む]
  • ファスティング前の食べ納め。
  • カシミヤピーコートの翌日、水曜日はカシミヤダッフルでエステへ。コートがチャコールグレー、フリルのタートルも、バッグもグレー。 最近は、グレ子なんて言葉もあるそうな。グレーコーデ、大好きです♪ さて、今週末から久々のファスティングを計画していまして、調子が良ければ3日間。2本目の酵素ドリンクを買って帰りました。ドリンク1本の2日間で終わっても、次回のために自宅で保管します。 冷蔵庫も、ファスティング対 [続きを読む]
  • カシミヤのピーコート。
  • カシミヤ100%のピーコートをお手頃価格で購入することができまして、火曜日の加圧ジムにさっそく初おろし。コートと一緒に、赤の導入美容液もポチッ。実は最初からピーコートを買おうと思った訳ではなく、紺のブレザー=紺ブレを探していたのです。しかし、この寒さで方針変更。 私の世代、紺ブレと並んで紺のピーコートはまさに制服。若い頃に着ていたのはズッシリ重かったけど、カシミヤ100%は軽〜い♪マエノリさんのミルクテ [続きを読む]
  • 甘酒&ケールのスムージー。
  • 隠蔽捜査・5.5巻を携えて行った場所は、リーンカフェさんでした♪(前回も、小数点付きの短編集・3.5巻持参だったのが偶然!)確定申告書の息抜きに、今回は甘酒&ケールのスムージーを注文。青々しいスムージーが、アボカドと甘酒でまろやかに♪ すっごい普段着ですが、カフェに行く時のプラス1アイテム着用。ニットコートのインに、ダウンベストを重ね着。防寒のためだけでなく カフェでコートを脱いだ時に、「いかにもインナー [続きを読む]
  • 39と5.5。
  • 確定申告書の作成は、「一応」できました。一応というのは…昨年は夫が相続を受けた土地を譲渡しまして、その分がむむむ…? 手書きの内訳書の計算は、夏に税理士さんに聞きながら夫が。その数字を入力するだけで楽勝かと思いきや… 「特例適用の条文」というところで、入力の手が止まってしまいました。抜けているのか、必要ないのか?夫のケースは、相続を受けてから3年以内に売ったので有利な例になると税理士さんに聞いていま [続きを読む]
  • イチゴ牛乳の思い出。
  • 他ジムの燃焼系サプリ、初めてプールの前に飲んでみました!ジャグジーでストレッチしただけで、顔から汗が滴ってニンマリ♪ プールコーデはポケットに☆が付いたマエノリさんの裏起毛パンツとミドル丈のニットコンビブーツ。自宅で洗えるブーツです。 帰りに売店で、ストロベリー風味のプロテインドリンクを買い義母が好きだったイチゴ牛乳を思い出す。2月5日は、2年目の思い出の日。 明日はブログをお休みして偲ぶ時間を持つ [続きを読む]
  • 節分に春の鳥。
  • アップで撮るような物ではありませんが、白髪染め前の髪。天候不順のストレスで抜け毛が増え、頭皮を休ませていた数ヶ月間。これだけ白髪が目立っていながら、我ながらよく我慢したものです! ドレープシフォン重ねの黒いタートルで、久々に近所の美容室へ。再び雪が降った金曜。我が家の周辺は、それほど積雪もなくホッ♪ ヘアカラー中に出してくれたコーヒーがひときわ美味しく感じたのは仲良しの美容師さんと、久々のお喋りが楽 [続きを読む]
  • 食パン+オイル。
  • 私一人だとあまり食パンは食べないのですが、夫の滞在中は。セレブなオリーブオイルと岩塩で、朝の1枚のシアワセ♪ ペニンシュラのオリーブオイルは、ナマコをご一緒したエステティシャンさんからのプレゼント。クセがなくて美味しいですヨと。(セレブなオイルの1瓶ほとんど、納豆にオリーブオイルを混ぜて食すのを健康法にしている夫に食べられてしまいましたが!) 限りなく「禁断」に近い、こんな食べ方も。キッチンに転がっ [続きを読む]
  • 梅と紫。
  • 3シーズン目の紫のフリルタートル。微起毛で温かく、綺麗な色が梅春にぴったりのお気に入り。ジンジャーバッグも紫で。水曜日はエステへ。 次回ファスティングの準備続行中。先週の続きのお粥と、今週は酵素ドリンクも持ち帰りました。まずはドリンク1本ですがもう1本ドリンクを買って、3日間の断食にチャレンジしようかと。前記事の燃焼系サプリの効果か(?)、やる気も燃えてきた! エステに行く前、近所のお寺の梅を観察。 [続きを読む]
  • 他ジムのサプリ。
  • 夫は本宅へ。食べ歩き太りを解消すべく、燃焼系サプリを購入。私の加圧ジムとは別の大手スポーツジムが開発した商品。火曜日の加圧トレーニング前に飲んでみました。タートルの襟元から、インに着たカットソーシャツの白襟をチラ見せ。 このサプリに注目したのは、燃焼成分にありがちなカフェインが入っていないところ。夜のプールの前にも飲みたいですしね。口に入れただけでホットな感じ!SUPER VAAMとダブル飲みして赤の燃焼系 [続きを読む]
  • 痩せる?カフェ。
  • 最寄り駅前で気になりつつも、私なんぞと違って美容意識の高い人が行くお店なんだろうな〜と通り過ぎていた自然派カフェ。店名のリーンとは、贅肉の取れた・痩せている、という意味。 先日、そのカフェの50%ディスカウントのチラシが郵便受けに!よし、勇気を出して行ってみるべ〜か♪ プロテイン入りのスムージーと、ターキーブレスト+ゴーダチーズ+ケールスプラウトの温かいオープンサンドを頼んでみました。(ドリンクもフー [続きを読む]
  • ペンギンとパンダと。
  • どうぶつオヤツ。おでかけ土産もろもろ。箱の底に足が描いてあるのが可愛いSuicaペンギンのお菓子は… 両国の北斎美術館に行った帰り、東京駅のペンスタさんに寄って。夫と一緒に東京駅ペンギン探検をしたかったのが実現!ペンギン似の夫がペンギングッズを選んでいる様子にウププ♪ パンダどら焼きは母とパルコヤの帰り、上野の松坂屋さんにて。自由が丘に本店があるカステラ屋さんの、上野限定商品だそうです。 川越の小江戸には [続きを読む]