tomomiishida さん プロフィール

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tomomiishidaさん: 体育とスポーツの日記
ハンドル名tomomiishida さん
ブログタイトル体育とスポーツの日記
ブログURLhttp://tomomiishida.hatenablog.com/
サイト紹介文石田智巳が体育・スポーツ,教育,そして運動文化論,ランニングについて書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/08/09 16:08

tomomiishida さんのブログ記事

  • ランニングの記録 10月2日〜8日 風邪の影響
  • こんにちは。石田智巳です。10月に入りましたが,この1週間はずっと体調不良でした。めずらしく(?),風邪を引きました。そのため,ランニングは全然でした。では,どうぞ。10月2日 月曜日日曜日は滋賀に行って,飲んで帰ってきたので走れなかった。今日は,15キロぐらいのジョグでもしようかと思っていた。ただ,体調がすぐれなくて,何となく一日からだが重かった。夕方まで仕事をして,着替えて走りに行く。外は雨。その [続きを読む]
  • ランニングの記録 9月25日〜10月1日
  • こんにちは。石田智巳です。10月に入りました。もうあと3ヶ月で今年も終わりになります。後期もはじまってあと14週頑張ったら,今年度も終わりです。膝を痛めてしまったようです。では,どうぞ。9月25日 月曜日昨日は25キロを最後はグダグダになりながら走った。今日は足は疲れてダメかと思ったが,あえて走ることに。走り出してみると足に刺激が入っているようで,結構走れる。でも,これは見かけだけで,7キロぐらいでバテ [続きを読む]
  • ランニングの記録 9月18日〜24日
  • こんにちは。石田智巳です。今朝は寒くて目が覚めました。彼岸花,金木犀と秋らしくなってきました。ランニングにもいい季節です。では,どうぞ。9月18日 月曜日ポイント練習の次の日は,なるべくジョグをすることに。本当は土曜日に長距離走,日曜日にジョグをして月曜日に休みにしたいのだが,週末は用事があったり,先週は雨だったりで走れなかったりする。それで今日は10キロジョグとした。足は重いけど,刺激が入ったよ [続きを読む]
  • ランニングの記録 9月11日〜17日
  • こんにちは。石田智巳です。今日は台風一過となりましたが,空が低くて大気は不安定なままです。でも,暑くなってきています。とはいっても,彼岸花も咲くようになり,秋もはじまってきていますね。では,どうぞ。9月11日 月曜日昨日久しぶりに15キロ走ったので,足を休めようかと思ったけど,走れる日に走っておこうと思って着替えて外に出る。もっと早くに出ようと思っていたけど,子どものご飯を作っていたら遅くなってし [続きを読む]
  • ランニングの記録 9月4日〜10日
  • こんにちは。石田智巳です。大気が不安定な日が続きますね。全く予兆なく雨が降ったりします。週の後半は暑い日もありましたが,朝晩は涼しくなり,走りやすくなりました。では,どうぞ。4日 月曜日午後,久しぶりに東寺の事務所へいく。小学校の先生をされていた方が,大学で体育科教育法を教えることになったということで,資料を持っていく。その後,17時に大津駅に集合で,17時半から滋賀県庁へ。京都駅から大津駅は,京 [続きを読む]
  • ランニングの記録 8月28日〜9月3日
  • こんにちは。石田智巳です。9月に入りましたね。奈良は8月31日から涼しくなってきました。例年の記録を見ると,だいたい8月下旬に長距離を走っているので,1週間から10日ほど残暑厳しかったことになります。今日もランニングの記録です。では,どうぞ。8月28日 月曜日朝から大学で,出張の処理や手続きなどをやり,事務室で相談。午後は自分の仕事をして,3時に来客。帰ったのは遅くなかったが,何となく調子が悪くて走らず。 [続きを読む]
  • ランニングの記録 8月21日〜27日
  • こんにちは。石田智巳です。残暑が厳しくなってきていますね。一時涼しかったのに,また走りにくい日もありました。きゅうちゃんもぐだっています。こんな格好で寝ています。なお,先週は出張がなかったので,それなりに走りました。では,どうぞ。8月21日 月曜日朝から学校へいって,いろいろやる。専攻三役で時間割のこと,来年の授業のシラバスの大枠づくり,再課程認定のことなどをやって帰ったら遅くなったので走らず。0 [続きを読む]
  • ランニングの記録 8月14日〜20日
  • こんにちは。石田智巳です。8月20日の夜に宮城のダンプ園長こと高田敏幸さんの訃報が入りました。とてもユニークな方で,影響力も絶大でした。心よりご冥福をお祈りします。先週はお盆の週でした。1週間のうち7日間,セブ島と岡山に出ていたのですが,前半は全く走ることができませんでした。後半は何とか時間をひねり出して走りました。では,どうぞ。8月14日 月曜日午後の便で関空発セブ島行きのフィリピンエアラインに乗 [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月31日〜8月13日
  • こんにちは。石田智巳です。先々週は,いろいろあってブログを更新できませんでした。いろいろありすぎです。なので,そのことも含めて先々週のことを簡単に書いて,先週のランニングの記録も書きます。では,どうぞ。7月31日は走らず。8月1日は10.20キロを5分33秒ペースでジョグ。あまり暑くならず。2日水曜日は,坂ダッシュ。先週やって気持ちがよかったので,またやった。今回は4本にしたら,足に来て帰りのジョグでバテ [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月24日〜30日
  • こんにちは。石田智巳です。今日で7月も終わります。先週は試験も終わってようやく前期が終わりという感じです。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。7月24日 月曜日昨日も暑さにやられたので,今日は18時40分過ぎに出かける。今日もつなぎで10キロジョグとした。最初が5分38秒だったのでそのペースでいくも,何となく調子がよい感じで,ペースを維持していく。しかし,後で記録を見ると脈がどんどん上がっていくのが [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月17日〜23日
  • こんにちは。石田智巳です。ようやく授業も終わり,試験期間になりました。梅雨も明けたものの,雨が降ったり,曇ったりしています。でも,暑いです。では,どうぞ。7月17日 月曜日昨日の夕方のランニングで脱水となってしまった。10キロだけだったので,今日も10キロと少し長めのジョグにしようと思っていた。さすがに暑いので,18時半過ぎに走りに出る。今日は昨日に比べて,時間が遅かったからか暑すぎることはなかった。8 [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月10日〜16日
  • こんにちは。石田智巳です。セミが鳴き出したと思ったら,猛烈に暑くなりました。雨も降ったりしますが,それよりも暑さが気になる季節です。では,どうぞ。7月10日 月曜日昨日は10キロ走だったけど足に疲れは残っていた。8キロコースからショートカットした7.6キロコースが結構気に入っていて,今日もそこへ。子どもにご飯を作ってからだったので,日中の暑さがウソのように涼しくなっていた。それでもだらっと汗をかきながら [続きを読む]
  • ランニングの記録 7月3日〜9日
  • こんにちは。石田智巳です。台風が来て,それが去って行きましたが,雨は降り続けています。梅雨の台風というのはそういうことなのか,と改めて思ってしまいます。犠牲者のみなさまには哀悼の意を表し,また,その遺族の方々にお悔やみ申し上げます。先週から体調が悪くて,おそらく脱水状態なのでしょうが,走り出してみないと走れるかどうかわからないのは,ややツラいところです。今日もランニングの記録です。では,どうぞ [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月26日〜7月2日
  • こんにちは。石田智巳です。世の中にはいろいろな動きがあります。昨年の参議院選挙のことを思うと,昨日の都議選はウソのようです。14歳の快進撃も止まりましたが,これからが楽しみですね。7月に入ったので,夏休みももうすぐです。やるべきことに目を向けないといけませんが。ランニングの記録です。では,どうぞ。6月26日 月曜日最近の傾向を見ていて,今日ははじめから7キロコースにする。走れても走れなくても,目的は [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月19日〜25日
  • こんにちは。石田智巳です。昨日は雨でしたが,奈良はそれ以外は余りひどい雨にはなりませんでした(走るとき)。さて,前回のブログのランニングの記録では,次のように書いて終わりました。「質量ともに充実していたということは,今週は少し落としておかないと疲れがたまってしまうだろうね。そう考えておけば,割と気が楽ですね」。調子のよさは続かないので,この週はダメになることを自ら予感していたともいえます。では [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月12日〜18日
  • こんにちは。石田智巳です。梅雨に入ったのですが,余り雨は降っていません。涼しくて気持ちのいい日が多かったという印象です。雨が降らぬ間に走ってしまいましょう。ランニングの記録です。では,どうぞ。12日 月曜日前の週の月曜日に走ったら足が軽かった。今週はどうだかはわからないけど,8キロコースの途中で思い直して10キロに伸ばしてみた。それが3キロ過ぎ。ゆっくり走ることに徹しているので,楽に走れていたが,7 [続きを読む]
  • ランニングの記録 6月5日〜11日
  • こんにちは。石田智巳です。先週の途中で梅雨入りしました。それでも,雨が降ったのは水曜日だけでした。どんよりした天気でも,風が気持ちよかったりします。今日はランニングの記録です(最近そればっかりですが)。では,どうぞ。6月5日 月曜日昨日10キロとはいえポイント練習をしたので,足はだるいかと思いきや,全く快調。何でかな?消極的にいえば,刺激が足りないから。積極的にいえば,アミノ酸をとっているから。ど [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月29日〜6月4日
  • こんにちは。石田智巳です。少し涼しくなっていて,走るには丁度いい感じの週でした。しかし,私の方が,へばってしまい,走る気力が全然湧いてこない週でした。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。5月29日 月曜日日曜日に10キロ走だったので,この日も10キロぐらいのジョグをしようかと思ったけど,疲れをためないように8キロコースへ行く。5分40秒ぐらいのペースでいくも,6キロぐらいからやや疲れが出てきて,あん [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月22日〜28日
  • こんにちは。石田智巳です。5月も終わろうとしていますね。今日は月曜日なので,ランニングの記録です。では,どうぞ。5月22日 月曜日昨日21キロ走ったので,やはり結構足に来ていた。でも,火曜日は会議日で遅くなるので少し無理矢理ではあるが走った。いければ7キロと思っていたが,走り出してみたら足がすごく重いので4キロコースに変更。のろのろでいいやと思ったが,ホントにのろのろとしか走れず,4キロを走りきる。4.0 [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月15日〜21日
  • こんにちは。石田智巳です。昨日に引き続いてのブログ更新です。たいしたことでもないのですが。今日は月曜日なのでランニングの記録です。暑くなってきました。では,どうぞ。5月15日 月曜日昨日5キロしか走れなかったので,今日は少し速めのジョグ。終末にうまく走れなかったので心配な面もあったけど,とりあえず走ることに。ただ夕方娘の自転車を修理に出し,その合間に買い物をしていたら,遅くなってしまった。娘にも手 [続きを読む]
  • 肩こりの解消法(朗報)
  • こんにちは。石田智巳です。今日は肩こりの解消を,動画つきで紹介したいと思います。では,どうぞ。いつの頃からか,肩こりがひどくなっている。ひどいというのは,ただ肩がバリバリに固まってしまうだけではなく,そこから頭痛を引き起こしたり,背中全体の血行が悪くなってしまうことが起きたりする。肩こりを解消する方法としては,低周波治療器がまずあげられる。これは,肩の筋肉をほぐしたり叩いたりを電気がやってくれ [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月8日〜14日
  • こんにちは。石田智巳です。土曜日は東京に行きましたが雨でした。昨日の東京はひんやりとした天気でした。今日は気持ちのいい朝でした。今日はランニングの記録です。では,どうぞ。8日 月曜日連休が終わってしまった。日曜日に長距離走を走ったのだが,火曜日は夜に予定が入っているので走ることにした。この走りは疲れを抜くためなので,できるだけゆっくりとをこころがける。ただし,あんまりゆっくりだと気持ちよく走れ [続きを読む]
  • ランニングの記録 5月1日〜7日
  • こんにちは。石田智巳です。GWも終わりましたね。次は何を楽しみにすればよいのでしょうか。さて,GW中も走りました。では,どうぞ。5月1日 月曜日最近は,体に無理をさせないように休みを多く取っているが,日曜日に長距離を走った(脱水で途中ダウン)ので,走らず。0キロ2日 火曜日昨日走らなかったので,今日は距離をどうしようか思案のしどころだった。昨日5キロ走っていれば今日も5キロでもよかったし,昨日走らなか [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月24日〜30日
  • こんにちは。石田智巳です。今日はランニングの記録です。4月はいろいろ忙しくて走れていない感じです。では,どうぞ。4月24日 月曜日ある授業の担当者が急に持てなくなったということで,交代の人を探していたら,担当可能な方が見つかった。1限はその先生に来てもらったが,僕も専攻長なので学生に事情を話しにいく。4限は別の先生にお願いしたが,たまたまその日は予定が入っているということで,僕が授業をする。ぎっく [続きを読む]
  • ランニングの記録 4月17日〜23日 ぎっくり腰からの回復
  • こんにちは。石田智巳です。先々週の金曜日になったぎっくり腰のおかげで,走れなくなりました。世間は春だというのに,腰は冬でした。でも,回復しました。ランニングの記録です。では,どうぞ。4月17日 月曜日土曜日の朝から丸二日が経ったが,土曜日よりはマシだけど,日曜日と大して変わらない感じ。一日家にいたけど,ワープロに向かって仕事をしていると,腰がある角度で固まってしまう。仕事を止めて立ち上がっても, [続きを読む]