アスカ さん プロフィール

  •  
アスカさん: 4ヶ月で10kg減!ダイエット継続中30代オタ女ブログ
ハンドル名アスカ さん
ブログタイトル4ヶ月で10kg減!ダイエット継続中30代オタ女ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/accadiary/
サイト紹介文今回のダイエットは本気!日々のブログとともに更新していきます。2017/6/27、-10kg達成☆
自由文お得なもの・美味しいものが大好きなダイエット中オバサー女子が体重・体型の変化を記録するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 199日(平均7.2回/週) - 参加 2014/08/10 00:17

アスカ さんのブログ記事

  • 198日目の記録 55.8kg
  • 9/14朝の体重!55.8kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.1kg?昨日食べたもの朝:菓子パン昼:タコライス夜:ピザ間食:ドンタコス半袋?運動wiifit久々にピザ食べた!同居の兄弟とゴハンで焼き肉にしようと思ったら、リクエストがピザだった!焼き肉なら肉とかタレとか気をつければいいかと思ったんだけど、ピザは炭水化物避けれない。チーズ。すっごい美味かった!!でも量は食べられなくて、翌日の朝ごはんに半分回しました。ささやか [続きを読む]
  • 197日目の記録 55.6kg
  • 9/13朝の体重!55.6kg前日比:+0.0kgスタート比:-10.3kg?昨日食べたもの朝:菓子パン昼:タコライス夜:豚キムチ味噌ラーメン間食:ドンタコス半袋?運動wiifitスクワット50回ランニング5km走ったけど夜ラーメンだったしなー。プラマイゼロ。。。この日は夜にすっごいムカつくツイートを見つけちゃって、ヤケクソのおかげでいい記録で走れました。ツイッターの方はその人のフォロー外しました。。ポチいただけると励みになります! [続きを読む]
  • 196日目 更新できてない嫌悪感。55.6kg
  • 毎日測ってるんだけど、、ほんとダメだ。今朝の体重です。。55.6kg前日比:+0.4kgスタート比:-10.3kg?昨日食べたもの朝:菓子パン昼:タコライス夜:居酒屋メニュー、ハイボール間食:ポテチ?運動wiifit昨日は婚活の面接3回目でした!んー。。気分が盛り上がらない。行く前から超絶めんどくさい飲み会は久々でした。人見知りに婚活サイトはダメなんでしょうね。きっと。ゴール目指したいけど今は勉強、ダイエット、仕事、プロレス [続きを読む]
  • 191日目 ランニング中に考えてること。55.1kg
  • 今朝の体重です。55.1kg前日比:-0.5kgスタート比:-10.8kg?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり、ヨーグルト昼:カレーライス夜:おそば間食:ポテチ?運動wiifitスクワット50回ランニング5kmすっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました!ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますw(だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってま [続きを読む]
  • 190日目 すっごい増えた。55.6kg
  • 9/6朝の体重ね。55.6kg前日比:+0.6kgスタート比:-10.3kg?昨日食べたもの朝:菓子パン、ヨーグルト昼:カレーライス夜:カレーそば、ハイボール?運動なしとまあ、とても増えた訳で。カレーってカロリー高いんだよね。。しかも菓子パン。全然気をつけてない食生活。さて、今月既に3度目のプロレス!後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。下ネタ野 [続きを読む]
  • 189日目 wiifitできず!55.0kg
  • さて、今朝の体重です。55.0kg前日比:+0.1kgスタート比:-10.9kg?昨日食べたもの朝:トースト二枚昼:カレーライス夜:カレーライス?運動なし昨日も毎度のプロレス!会社の定時終わりで向かってギリギリ間に合う場所だったので走ったよね。おかげで好きな選手の試合に間に合った!ただ、当日券の席、ガラガラなとこにポツンでちょっと恥ずかしかったw500m位だけど走れて何よりです。ポチいただけると励みになります!よければクリ [続きを読む]
  • 188日目 ラーメン連チャン 54.9kg
  • 昨日今日プロレス楽しかった!昨日朝の体重、日曜日の出来事から振り返ります。54.9kg前日比:-0.5kgスタート比:-11.0kg?昨日食べたもの朝:トースト二枚昼:ポテチ一袋夜:家系ラーメン、ライス?運動wiifitスクワット50回ランニング5km前日に食べたつけ麺が美味しすぎて、またもラーメンいっちゃった。この日の食事、デブまっしぐらよね!もうラーメンに満足したからしばらく我慢できる!ラーメンは夕方5時までに食べて、その後カ [続きを読む]
  • 187日目 ラーメン美味い。55.4kg
  • さて、今朝の体重です。55.4kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.5kg?昨日食べたもの朝:トースト二枚昼:寿司夜:つけめん、生小ビール?運動wiifit昨日も、毎度のプロレス見に行ってきました。推しチームの勝利に気分良くなって飲んでつけめん食べたので、、まあ太るよね。。ラーメンってなんでこんなに、美味いんだろう…ってかデブる食べ物って、なんであんなに美味くて食べたくなるんだろう。。ひきしめます!明日も明後日もプロレ [続きを読む]
  • 186日目の記録 55.2kg
  • 続いて9/2の朝の体重。55.2kg前日比:+0.3kgスタート比:-10.7kg?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり、ヨーグルト昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、おにぎり夜:おでん、ハイボール間食:プリッツ、マンゴープリン?運動なし寝坊して朝のwiifitお休み!この日はライブ見に行ってきました。終わった頃には大雨で冷え冷えだったので家でおでん。呑みたい気分だったのでハイボールも空けちゃった。だから増えたんだろな…ポチいただけると [続きを読む]
  • 185日目の記録 54.9kg
  • 2日も更新空いちゃった!9/1朝の体重です。54.9kg前日比:+0.2kgスタート比:-11.0kg?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり、ヨーグルト昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、ごはん夜:冷奴、青椒肉絲間食:ポテチ一袋、プリッツ?運動wiifitスクワット50回ランニング5km8月最後走ったのに体重増えた!ちくしょー!今月ダイエット始めて、初めて一ヶ月で体重落とせませんでした。改めて振り返り記事書きます!きっと。ポチいただけると励みに [続きを読む]
  • 184日目 8月ラストスパート 54.7kg
  • 頑張って走りました!今朝の体重は54.7kg前日比:-0.4kgスタート比:-11.2kg?昨日食べたもの朝:焼きそば昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん夜:なし間食:ポテチ一袋、プリッツ?運動wiifitスクワット50回ランニング5kmよかった!体重落ちた!けど、夕ご飯食べてないせいだよなー。ランニングも1キロあたり6分半以上かかっちゃって、バテバテでした。さて。8月も今日でおしまい!明日は記録日なので、な [続きを読む]
  • 183日目 普通の1日 55.1kg
  • 減らないねー、体重。今朝は…55.1kg前日比:-0.1kgスタート比:-10.8kg?昨日食べたもの朝:ダブルソフト二枚昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル間食:ポテチ一袋、プリッツ?運動wiifit2日連続走ったから昨日はランニングおやすみ。wiifitは遅刻しそうだったけどやった!最近朝起きるのギリギリなんだよなー。昨日は特に用事もなかった普通の1日。家に帰ってちょっと自炊し [続きを読む]
  • 四国旅行記しまなみ海道編7/3④
  • 因島からだよね。えーと写真写真…因島に着いてすぐにパシャり。前の旅で因島は峠があってキツかった記憶があったのでちょっと休憩してました。そして早速の坂道。坂道を抜けるとこんな景色が。しばらく進むと何か見えてきた!恐竜??という感じで、因島は疲れもあって通り過ぎるだけの感じに。ちょっとペース遅れてたしね。そして最後の島、向島に。私の中でラスボス感を感じさせる最後の橋。私が今治からの走破ルートが好きなの [続きを読む]
  • 182日目 ポテチにハマる。 55.2kg
  • 走ったのに増えちゃったー!今朝の体重は55.2kg前日比:+0.1kgスタート比:-10.7kg?昨日食べたもの朝:ダブルソフト二枚昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル間食:ポテチ一袋、マドレーヌ?運動wiifitスクワット50回ランニング5kmハマると何でも食べ続けちゃう悪い癖、今回はポテチのトリコになっちゃった。近所のお店で激安販売してたので大量まとめ買い(//∇//)会社でチビ [続きを読む]
  • 181日目 二週間ぶりランニング 55.1kg
  • ようやく走れて良かったー!今朝の体重は55.1kg前日比:-0.2kgスタート比:-10.7kg?昨日食べたもの朝:ダブルソフト二枚昼:焼きそば夜:冷や奴、赤魚の粕漬け間食:プリッツ、ポテチ?運動wiifitスクワット50回ランニング5km昨日は朝から洗濯何度も回してラグも洗ってシーツも洗って布団も干して気持ち良い1日☆夜もようやく過ごしやすくなってきて走れた!二週間ぶりだったけど、30分で5キロ走れた!でもカラダ重たかった!また今 [続きを読む]
  • 180日目 落ちる前に更新。55.3kg
  • 充実した休日で更新遅くなった!今朝の体重は55.3kg前日比:-0.0kgスタート比:-10.6kg?昨日食べたもの朝:焼きそば昼:夜:ステーキ、グラタン、チキン、サラダ、ピクルス、ハイボール間食:プリッツ?運動wiifit友人の旦那さんが飲食店をオープンしたということで昨晩伺いに。その前に友人の出産祝いとお店の開店祝いを買うため、早めに家を出たんだけど、最初の目的地をどこにするかでウロチョロ。一旦目的地に着いたら自転車のカ [続きを読む]
  • 179日目 昼に測ったから?55.3kg
  • 今日もまた飲みました。これから月末までは飲まない!今朝の体重は55.3kg前日比:-0.6kgスタート比:-10.6kg?昨日食べたもの朝:パン昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、ごはん夜:おそば間食:パルムアイス、マドレーヌ?運動なし昨日も朝寝坊してしまいwiifitはお休み。このままじゃいかん!そして、ここのところの不快な熱帯夜が辛いツラすぎる。そろそろ残暑で走らせてくれないかなー。今日飲んだけど、お酒抜けたら走れるかなー。あと [続きを読む]
  • 178日目 原因はホルモン。55.9kg
  • 意志が弱いと罵ってください。。今朝の体重は55.9kg前日比:+0.4kgスタート比:-10.0kg?昨日食べたもの朝:さけおにぎり昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、サツマイモの素揚げ、ごはん夜:小籠包、ホルモン、ユッケスープ間食:プリッツ、せんべい?運動wiifitとりあえず、月末までに1キロ落とさなきゃ…お手伝い後、どうしても我慢できなくて飲んだし食べてしまった…小籠包に小麦粉使ってるから炭水化物とっちゃってんじゃん!!今日も [続きを読む]
  • 177日目 とりあえず微減。55.5kg
  • お仕事終わりで今から別件お手伝い!今朝の体重は55.5kg前日比:-0.1kgスタート比:-10.4kg?昨日食べたもの朝:かしわごはん昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、サツマイモの素揚げ、コールスロー夜:冷や奴、鶏皮の甘辛炒め間食:プリッツ、せんべい、ドーナツ?運動なし昨日は旅行明けの朝、全く起きれなかったのでwiifitはお休み。その分、お昼も炭水化物抜いた!けどお客さんが来てドーナツ食べちゃったけど。。まぁ、少しでも減ったか [続きを読む]
  • 176日目 ただいま! 55.6kg
  • 思った以上に体重の戻りが少なくて安心した!けど、太ったことに変わりないからまた頑張んなきゃ!今朝の体重です。55.6kg前日比:???スタート比:-10.3kg◇昨日食べたもの朝:トースト、ウインナー、スクランブルエッグ昼:かしわごはん一口夜:唐揚げ定食◇昨日の運動なし!5日間、神戸から福岡まで。毎日どっかしらの長移動。つかれたーーー!けど、充実!週末まで仕事頑張って、なんとか週末に今までの旅行日記アップしたいな。 [続きを読む]
  • 171日目 また旅に出ます!54.9kg
  • 急遽今日からお休みにしたから、昨日は仕事に追われすぎて更新できなかった!まずは昨日朝の体重から55.4kg前日比:0.3kgスタート比:-10.5kgあらやだ!増えてる!そして今朝の体重です54.9kg前日比:-0.5kgスタート比:-11kg◇昨日食べたもの朝:鮭わかめおにぎり昼:ゴーヤチャンプルー、ゴハン夜:ゴーヤチャンプルー間食:バタープリッツ、せんべい◇昨日の運動wiifitランニング5kmようやく走れる天候だった!おかげて体重減!体もそこ [続きを読む]
  • 169日目 自給自足生活 55.1kg
  • 走りたいのに走れない…このまま生理に入るともっと無理〜さて、今朝の体重です。55.1kg前日比:+0.1kgスタート比:-10.8kg運動できてないから減らないよねぇ。?昨日食べたもの朝:わかめ鮭おにぎり昼:カレー、サツマイモとコーンのサラダ、ゆで卵夜:ゴーヤチャンプル、冷や奴?運動wiifit昨日、ついに、ゴーヤ収穫しましたーはい!ミニサイズwもう黄色くなり始めちゃったからこのサイズでおしまいw先週末の旅行で泊めてもらった [続きを読む]
  • 168日目 更新さぼっちゃダメだ!55.0kg
  • 日付け変わっちゃった!!朝の体重です!55.0kg前日比:+0.2kgスタート比:-10.9kgまだ許容範囲かな…?旅行前だからちょっと心配。?昨日食べたもの朝:鮭おにぎり昼:カレー、サツマイモとコーンのサラダ、ゆで卵夜:肉そば?運動wiifitブログを書く習慣が少し薄れてきてる!このブログのおかげでレコーディングダイエットできてるので、書く意識持たないといかんのよ!!どんなに遅くなってもブログかかなきゃ!そしてランニングも [続きを読む]
  • 167日目 旅行から戻りました!54.8kg
  • 朝体重計に乗って少しホッとした。今朝の体重は54.8kg前日比:+0.2kgスタート比:-11.1kgこの旅行中、めちゃくちゃ食べたんです。もっと増えてるかと思ったけどちょっと安心しました。?昨日食べたもの朝:トースト、コールスロー、ゆで卵、コーンスープ、トマト、ぶどう、ヨーグルト昼:明石焼き、イカ焼き夜:パン?運動なし!今回ももちろんプロレス旅行。そして今週末から夏休みでプロレス旅行。お金ヤバし!体重もまだ気を抜けま [続きを読む]
  • 163日目 ようやく減った!54.6kg
  • やっと、やっとです!今朝の体重は54.6kg前日比:-0.5kgスタート比:-11.3kgただ、このダイエットの最低体重54.6kgの鬼門はまだ抜けきれず!54kg台の安定だけでもいいから早く拝みたい。?昨日食べたもの朝:バナナ1本、おにぎり昼:キャベツと豚肉の2種炒め、ゆで卵、ごはん夜:肉そば間食:プリッツ、せんべい?運動wiifit夕ご飯メニューローテーション。カルディのそば粉100%のお蕎麦は最近マイブーム♪冷や奴かお蕎麦かって感じ [続きを読む]