あい さん プロフィール

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あいさん: ☆おうちヨガレッスン☆アイ・シャーラ☆
ハンドル名あい さん
ブログタイトル☆おうちヨガレッスン☆アイ・シャーラ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/ai-lotusyoga/
サイト紹介文自宅でヨガレッスンをしています。 こころ・からだ・暮らしに愛を込めて。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2014/08/15 11:11

あい さんのブログ記事

  • *笑*
  • こんばんは〜昔、両親がわたしにあいちゃんは笑っていればいいから。かわいくしてたらいいから。みたいなことをよく言っていて、わたしはそれをひねくれて受け取っていました。わたしは何にもできないからそんなこと言うんでしょ!でも大人になって色々経験したり、本を読んだり、素晴らしい人の話を聞くうちに笑うことは大切なんだと思うようになりました。あと、女性はかわいらしくしているほうが、しあわせが増えるとも思いま [続きを読む]
  • *ゆるめてみる*
  • 「私は私でしかなくて、自分を生きればいい」という、わかっている人にとっては自然で当たり前なことが現実というスクリーンを通して、やっとわかってきました。 わたしはいつも、誰かになりたかったのですよ。「デキる」ようになりたかったし、役にも立ちたかった。 どうしたいのか、はあまり考えずどうするべきか、どうあるべきかばかり。感じることより考えることが大事でとにかく求められる正しさを追求。 そうすればきっと、 [続きを読む]
  • *月の癒し*
  • こんにちは〜 ずいぶんと間があいておりました。みなさんお元気ですか?気づけば10月。このところは空の様子も、私のスケジュールも落ち着きがなく、ばたばた。もともと落ち着きのないタイプなので、セルフケアとしてはリラックスや落ち着くといったテーマのものを取り入れています。 例えば最近のお気に入りだと、 こんなお茶を飲んだり こんな本を読んだり ウキウキする新しい手帳に書き込むこともちろんヨガも。 月をイメージ [続きを読む]
  • *おこめ*
  • こんばんは東京は雨。ずいぶん涼しくなりました。今日は肌寒い….いよいよ秋ですね。*ステキなお米、購入してみました??福岡の農業高校で作られた、無農薬で合鴨農法によるお米甲子園で金足農業を応援していたのと、先日、長野の農業高校で作られたトマトケチャップといちごジャムの美味しさを知ってから、ブームです。余分な物が入っていないせいか、とても美味しいし、身体に優しい感じがします お問い合わせはこちらailo [続きを読む]
  • *パートナー*
  • 先日、美容院へ行きました。わたしはロングヘアにしていますが、大切にしているのはツヤ?髪や肌や爪はツヤツヤにしていたいのです。 その方がしあわせそうでしょう?実際つやつやしていると、自分はそれを見ることがあまりできないのに、気分がいいです。 * 出来上がった髪がうれしくて、鏡を見ていたのですが、ふと自分のことが他人のように見えました。客観視したというような・・・ああ身体ってやっぱりパートナーなんだな、 [続きを読む]
  • *肌荒れで退職*
  • 友人で、仕事を辞めた人がいます。その理由は【肌荒れ】 友人からは仕事の様子を時々聞いていて、どうも彼女のよさがでていないな、もっと向いている仕事があるんじゃないかなと私も感じていたのですが、彼女に仕事を辞めさせたのは、仕事内容でも勤務時間でも条件でもない【肌荒れ】でした。「ある日お肌に吹き出物がいっぱいできてね、それでもう辞めよう!と決心したのよ〜」と。 それくらい、女性にとって美が侵されることと [続きを読む]
  • *女性のしあわせ*
  • 過去のブログ記事を整理して、なんだかすっきりしています。あらためてどうぞよろしくお願いいたします 女性のしあわせって何でしょう?たとえば江戸時代の女性とは価値観が違うとしても、愛する人と一緒にいたいとか、愛されたい、満たされたい、美しく健康でありたい・・・などはいつの時代も同じなのではないかと思います。 そんなベーシックでシンプルで大切なしあわせを感じながら生きていくにはどうしたらいいか。わたしは [続きを読む]
  • *養成講座はじまっています*
  • 四ツ谷のヨガスクールaratiでは、インストラクター養成講座がスタートしています 新しい出会いにわたしはウキウキご縁はありがたいです。人生の中の、それぞれのタイミングでこの講座に集まって、一緒に学んでいく。それにわたしも参加できることがとっても嬉しいです生徒さんの人生に、ちょっとおじゃまします、の気持ち。 今日は第2回目の講座で、さっそく解剖学やアジャスト(ポーズをよりよくとるためのお手伝いのようなこと [続きを読む]
  • *養成講座の卒業テスト*
  • こんにちは ご訪問ありがとうございます。ヨガ講師のあいはら あいです。 昨日はわたしがヨガインストラクター養成講座の講師を務めさせていただいております四ツ谷のヨガスタジオ aratiにて、生徒さんの卒業テストの日でした いつもはフランクにお話ししている生徒さんも、テストのせいか、緊張のせいか?なんだか凛としていましたよー 講師としましてはチェックポイントももちろんあるのですが、ああこの方はきっとこんなシチ [続きを読む]
  • *あたたかい家*
  • 八月に入りましたねー!今日はとても暑いですが、朝から家事を楽しみました。 楽しんでいる…といっても、インスタ映えするような家事はしていません。キャラ弁だって作ったことはないですし(作って!というような娘でもありませんでしたが)整理整頓が芸術的だとか、なにか凝ったものが作れるということもまったくありません。 料理はどちらかと言えば苦手だけど、一汁一菜であれば楽しくできる。 掃除機は好きじゃないけど、モッ [続きを読む]
  • *食べること*
  • ヨガ講師のあいはら あいですご訪問ありがとうございます今日は食べ物のことを書いてみようと思います。ひとの体は食べ物でできている・・・といいますが、私はこどもの時からそう思えないでいます。 カフェインでトイレが近くなるとか、辛いもので胃が荒れるというのはもちろん反応としては、あります。 身体をつくるのは、エネルギー。環境(習慣)・言葉・思い(意識)。食べ物はその中のひとつ。ずっとそう思っています。 私 [続きを読む]
  • *ご提供しておりますレッスンについて*
  • ご訪問ありがとうございます。ヨガ講師のあいはら あいですわたしの提供しておりますレッスンについてご説明いたしますので、興味を持ってくださった方、ぜひご覧ください。 グループレッスン(東京・四ツ谷)第2・第4金曜日 13:30〜四ツ谷パワーヨガ初級開催スタジオのaratiのHPです。ご予約もこちら。こちらは男性も承ります。 パワーヨガ初級のレッスンです。丁寧に体をほぐしながら、その日の体を観察するところから [続きを読む]
  • *改・講師プロフィール*
  • 《講師プロフィール》 あいはら あい ヨガインストラクターヨガインストラクター養成講座講師 《取得資格など》 全米ヨガアライアンス200修了 元YOGATEKOヨガライフアドバイザー呼吸法インストラクターアーユルヴェーダ基礎講座修了ヨガニードラセラピスト養成講座修了ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了レイキセラピストリーディング整体basic修了介護福祉士 ≪提供しているレッスン≫ プライベートレッスンパワーヨガ初級ハ [続きを読む]
  • *日常のひとこま*
  • ヨガインストラクター・養成講座講師のあいはら あいです 今日は午前のレッスン後、気になっていたベランダ掃除をこの季節は雨でも寒くないし、汚れもふやけていて落ちやすいので、絶好のベランダ掃除日和でした。 思ったよりもずっとベランダも気分も明るくなりましたよ〜勢いで玄関もきれいにしました。 それからお気に入りのカフェでランチを。木がふんだんに使われていて、なんとも癒される〜木はやっぱりいいな。お家もまた [続きを読む]
  • *ビューティーなつぶやき*
  • ここ数日、この季節になるとよく罹ってしまう、扁桃腺炎で寝込んでおりました。のどや熱はつらいし、家事ができないストレスはあるものの、日ごろの睡眠不足をこれでもかっと解消しておりました。とりあえず熱も下がり、ピークも去ったものの、扁桃腺炎はそう簡単には収まりませんね。 歯を磨きながら、やつれた自分の顔にびっくり。髪はボサボサ、目がくぼんで、全体的に茶色い・・・ぎゃぁぁぁやはり健康と美容は繋がっています [続きを読む]
  • *黒戌仁さんのこと②*
  • ヨガインストラクター・養成講座講師のあいはら あいです。 こちらの記事の続きです。 タロットカードをパシパシとめくりながら、「君はね、」と話す先生の話はわかりやすい。私がどんなひとか、テーマ、問題、現状、 守護霊からのメッセージ、どうすればいいか。私らしく生きるための、心の目指す方向を簡潔に示してくれる。決して押し付けたりしない。地獄に落ちるなどと脅すようなことはもちろんないし、ボヤっとした言葉でご [続きを読む]
  • *黒戌仁さんのこと*
  • こちらの本の著者、黒戌 仁さんにお会いしてきました。そのときのこと、そのあと思ったことを書いてみたいと思います。長くなるかもしれませんが、よろしければお読みください。 きっかけは、わたしの尊敬するヨガの先生が本を紹介されていたことでした。私は直感的にそれを読み、その後霊能者でありヨガの先生でもある仁さんに会いに行くことを瞬時に決めていました。 直感が動くとき、そこに理由はありません。でも単なる占い [続きを読む]
  • *実践しているイメージ法*
  • 大きなできごとに自分が持っていかれそうなとき、なんだか飲み込まれそうなとき、瞑想するように座って、目を閉じて、自分の輪郭をはっきりと感じとります。皮膚を隔てて、外の世界と体内との境界を感じられたら、今度はその外の世界と自分を呼吸で繋ぎます。 そうしていると、力なくスライムのように形がなくなりそうな心をしっかりと起き上がらせることができるような、錨でつながれた船のような安定感を得ることができる。 も [続きを読む]
  • *だったら*
  • ごぶさたしております。ヨガインストラクターのあいはらあいです。 神様(特定のではなく)によれば、人は平等だというけれど。どうして幸せな人とそうじゃない人がいるの?ということに昔から興味があって、潜在意識の事とか、現実とは何か?ということを趣味の範囲で学んできたところ、どうやら現実というのは、私自身の心や思考を忠実に再現したものであるらしい。 だったら・・・どんな育ちであろうが、どんな過去を持ってい [続きを読む]
  • *ありのまま、自分らしくってこんな感じ*
  • ご無沙汰しております^ ^先日、子どもと社会の勉強をしていたんですね。日本の農産物についてです。りんごは寒い場所でできる、みかんはあったかい場所でできるね、みたいなことです。そこから私はイメージの世界へ….ずっとわからなかった、ありのままとか自分らしさについてのヒントが閃きました。農産物って、その土地の気候や土の質を活かして作りますよね。土の質があまり農業に向かない場合は、やせた土地でもできるさつま [続きを読む]
  • *おやすみします*
  • いつも私のブログをご覧いただき、ありがとうございます??ヨガ講師として、どうありたいのかを考えてきて、それがやっと見えてきました。今、それを少しずつ形にしようとしています。そのため、こちらのブログはしばらくお休みすることにしました。後々、閉鎖の方向で考えていますが、ご縁のある方にはまた新しいブログでお会いできる気がしています。このブログを通して、私と関わってくださった皆様に感謝申し上げます。あい [続きを読む]
  • *hananingen にチャレンジ*
  • こんばんはご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのあいはら あいです。チャレンジっていいなぁって思うようになりました。以前はチャレンジっていう言葉を思い浮かべるだけで気持ちは塞ぎ、それができない自分に毒づき….という感じでした。それがさまざまな人の話を聞き、ステキなひとのブログや本を読んでいるうちに、つまらないこだわりは捨てて、やってみよう??という気になったのです。そのひとつがhananinge [続きを読む]
  • *木を植えてもらいました*
  • こんばんはヨガインストラクターのあいはら あいです。宇宙の子マサさんの呼びかけで、砂漠に木を植えていただきました。自分で植えに行ったわけではないのにこんなステキな文字で名前を書いてもらって… エゴが満たされております。今回わたしがしたことには、理想的な純粋さはないかもしれません。金額に無理がなかったし、マサさんを応援しているし、名前を書いてもらえるし。そんな理由です。正直、名前が付かなかったらやっ [続きを読む]
  • *のんびり*
  • こんばんはヨガインストラクターのあいはら あいです。ご訪問ありがとうございます?? 今日は満月ですね。満月の日には必ず、アンニュイな気分になるのはなぜでしょう。こんな日は、お散歩に限ります。 何か大きな力の流れを感じる今は、不要なものや思考を取り除いて、もっと身軽に、もっとシンプルな自分でいる必要に迫られている気がして、手放す作業を積極的にしています。いらない思考でアップアップだと、これから入れた [続きを読む]
  • *回復*
  • こんにちはヨガインストラクターのあいはら あいです。ご訪問ありがとうございます。 今日は特別にゆっくりした日。雨がたくさん降るというので、入れようとしていた予定をやめて、窓をたたく雨音を聞きながら、お昼寝をたくさんしたり、お勉強したり、いま夢中になっている本を読んだりして、とても回復しました。 疲れていると、いろんなことに過敏になったり、気持ちもふさぎがちですが、ちゃんと休むと元気になって、気持ち [続きを読む]