＊魂の目指すところ（羽田の影響から）＊

新年のご挨拶が遅れました。本年もどうぞよろしくお願いいたします 年明け、羽田の影響を受けまして、旅行からの帰宅が延びました。そのことで親族の集まりがなくなって…

＊ホームページ＊

ごぶさたしておりますあいです。 ほそぼそと活動は続けておりまして、これまでのおはなしヨガセッションをリニューアルすることをきっかけに、HPを作り直したところで…

＊ご提供メニューのご案内とテーマ＊

自宅サロンでの活動も、途中休憩を挟みましたが10年ほどになりました。改めてご提供メニューのご案内と想いを書きたいと思います。 【ドライヘッドスパ 繊－Sen－…

＊ヨガに出会う＊

下の子の幼稚園のママ友に、インド人のヨガの先生がいて、マンツーマンで習い始めました。カタコトの英語と日本語でのやり取りは、細かい私の性格にはかえってよかったと…

＊子育て2＊

私は元々、コンプレックスが強いタイプです。見た目、学歴、能力、性格…どれもこれも気に入らず、人と比べては落ち込んでばかり(様々な学びやヨガ、経験によって今はあ…

＊子育て-私の場合＊

 わたしの尊敬するめぐみちゃんが、リブログしてくださいました✨めぐみちゃんもヨガの先生で、私はめぐみちゃんの瞑想WSやレッスンにも参加させていただいたり、オン…

＊家事瞑想＊

今日は家事瞑想についてのお話です。  瞑想。いろいろな考え方ややり方がありますが、私がおすすめしているのは「家事瞑想」です。 やり方は実にシンプル。家事を瞑想…

＊YouTube＊

ごぶさたしております愛です。ヨガの先生でいらっしゃる岡本先生のYouTubeに参加させていただきました。岡本先生のYouTube親との関係、嫌われる勇気#ヨー…

＊丁寧に生きる＊

丁寧に生きている人が好きです。憧れています。 丁寧に暮らす、もいいけれど丁寧に生きる、が今はしっくりきます。 どういうことかというと、それは 身の回りを大切に…

＊言葉が好き＊

言葉が本当は大好きです。 思春期の頃、もやもやした何とも言えない気持ちをたくさん抱えていた時、本を読み漁り、その気持ちを見事に表現してくれる言葉たちを発見して…

＊優しい気持ちになるヨーガ＊

ブログの名前をころころと変えてきて、優しい気持ちになるヨーガ で今のところ落ち着きそうです。何を伝えたいのか、心の中にはあるのだけど言葉にすることが難しくてず…

＊たいせつにしたいこと＊

わたしが暮らしの中で大切にしたいことを考えてみました。・家事・ 効率は大切だと思うものの、時短ありきすぎるのは心を込めにくくなる気がしています。家事は得意とは…

最近読んだ本のひとつ…ヨガもご飯も今勉強中のタイマッサージも、わたしが魅力を感じている...

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＊ヨガニードラ配信とHSPについて腑に落ちたこと＊

 ふたつめのヨガニードラ配信のしました。今回は愛の瞑想です。愛の瞑想  あなたはとてもありがたく、愛にあふれた存在。 そう伝えたくて作成しました。 私が昔 知…

＊おやすみまえのヨガニードラ配信＊

standFMにておやすみまえのヨガニードラの音源を配信しました。よろしければお聞きください携帯からご視聴いただけます。 癒しのヨガニードラ🌙 stan…

＊8月のおもいで＊

今年の夏は娘が大学院の受験で、コロナもあるし…とおとなしめの夏休みでした。そんな中でも試験後に小旅行をしたり絵本みたいなカワイイカフェに遊びに行ったりとなんだ…

＊おはかづくり＊

こんにちは 今、夫婦でお墓づくりに取り組んでおります。 こういった内容を投稿するのは読んでくださる方の気分を害するかな？と思いましたが、身近な人たちに話してみ…

＊おひさしぶりで～す！＊

ご訪問いただきありがとうございます。 気づけばずいぶんとひさしぶりなブログです。近頃は改めてヨガ哲学の学びを重ねておりまして、わたしの心への興味はどんどん高ま…

＊優しい考えかたをする＊

師に教えていただいた、私の大好きな考え方をシェアします。私たちはみんな不完全で、あちこちとがっている心を持っているとします。この心をまぁるくしようとする時、そ…

＊癒されたHSPさんへ＊

こんばんは〜たしかにHSPは色々気になるし、疲れやすかったり、セルフケアが多めに必要かもしれない。ヨガや瞑想、森林浴などでバランスを取りつつ 日常的に取り組み…

＊美について思うこと＊

こんばんは～愛です。 これまで、美について何度も考えてきました。 美は他のだれかより優位に立つためのものではなく過ぎた若さにしがみつくものでもないはず。では一…

＊撮影から始まる仕事始め＊

ヨガ講師のあいです。新しい年ひとつめのお仕事は、CM撮影のヨガポーズ監修でした。本当に見えないご縁としかいいようのない方向からいただいたお話でした。ありがたい…

＊新しいテーマ＊

あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします今年のテーマは美です！！若く見えるようにがんばるというより健康的で自分も周りの人も笑顔でく…

＊2021年もありがとう＊

おひさしぶりです…❣️大晦日の今朝、わたしは海辺で朝ヨガをしましたよ〜😆みなさん、この1年はいかがでしたか？わたしは喜怒哀楽の全部があった1年でした。それら…

＊首痛＊

お久しぶりですこのところ、寝違えたことがきっかけで首の調子を崩していました。ちょこちょこストレッチをすることが習慣なのに、ねっころがったり起きたりするたびに頭…

愛しやすい人

愛されたいと思うこと、ありますよね特に女性はそうかもしれません。大好きな人に愛されたら、超しあわせです。少し話は変わって、私はヨガインストラクター養成講座で授…

＊波動を上げよう＊

こんにちは～ 体が喜ぶ言葉を使いましょうと教わったことがあります。言葉のエネルギーはすごいですよね。傷つくにせよ、うれしいにせよ、心を大きく動かします。 人に…

＊母の命日＊

今日は母の命日でした。わたしが26歳の時に亡くなったので、もう16年前ですね。ずっと見ていてくれているとは思うものの、息子のことも(娘は4歳でした)、わたしが…

＊ストップがかかった時は＊

おはようございますあいです  仕事でもプライベートでも 思うように物事が進まないうまくいかない病気になってしまった そんな時は、忘れ物を取りにいく期間かもしれ…

＊オンライン・おはなしヨガセッション＊

こんにちは〜あいです。今回はお知らせです友達やママ友、職場の人や家族には言いづらいことでも、生活圏にいない人になら話しやすい…そんな風に感じる方へ。オンライン…

＊ヨガ講師と語る男女のあれこれ＊

こんばんは〜あいです。性別の話です。LGBTの方々についてはまた別の話になります。ご了承ください。養成講座の座学のある回では、アーユルヴェーダの観点からみた男…

＊女性としてしあわせにいきる＊

こんにちは～ あいです。 もともとかわいらしかったMさんが、パーマをかけてよりかわいくなりました毛先にカールができて、グッとググっと女性らしくなられその姿が映…

＊21th＊

こんばんは あいです。今日は21回目の結婚記念日💒ちょうど人生の半分を一緒にいることになる、感慨深い記念日です。昨日はお出かけしてきました。ランチをして、歌…

＊呼吸が浅いと気づいたら＊

こんばんは〜あいです😌ヨガの先生なのに、あんまりヨガのことを書いてないですねなので今日は少し書いてみます。呼吸のことです。まずは呼吸の様子を観察します。呼吸…

＊季節の移ろいに揺らぐ＊

こんばんは〜あいです今日の東京は冷えます〜あたためようと靴下をはいたり、お風呂もシャワーでなくお湯をはったり。カイロも必須です。お腹と仙骨に貼るといい感じです…

＊スピリチュアルは暮らしから＊

こんばんは あいです😌今日の東京は月がきれいです。 さて今日はずっとお会いしたかった方の、念願のセッション日でした。いわゆるスピリチュアルなセッションで、あ…

＊自分を大切にする方法＊

こんにちは〜あいです昨日は勤務先のスタジオで冷えを感じたのでこちらを使いました。以前なら、ちょっとの冷えは我慢していました。でもなんとなく、こういう小さな事を…

＊HSPのための秋のほっこりお茶会＊

  おはようございます😊あいです先日、ずっと楽しみにしていたお茶会が開催されました。『HSPのための秋のほっこりお茶会レポート』藤沢は今日も秋のぽかぽか日和…

＊気になる音＊

こんばんはーあいです音が鳴る動画です。こちら…リビングにあるキャビネットというのかしら、引き出しや物入れの家具なのですが、わたしのメイク用品が入っている部分の…

＊好きのハードル＊

こんばんは あいです 戸棚や引き出しに風を通していますよ〜 最近、YouTubeの本要約チャンネルでミニマリストの方々の書かれた本を聞いています。今や本は読む…

＊オラクルカードとちょっと思っていること＊

こんにちは〜あいです大好きな画家のChieArtさんのオラクルカード✨カードをずーーっと探してきて、なかなか決め手となるものに出会えずにきましたが、Chieさ…

＊家事はカルマヨーガ＊

こんにちは〜あいですお茶の入れ物みたいなデザインのこちらの本は、なかなか読み応えのあるもので、私が疑問に思っていたことの答えが示されている、大切な本です。いわ…

＊よいヨガの先生＊

こんばんは〜あいです。よきヨガの先生ってどんなかな？とよく考えます。今のところ、なるべく生徒さんの邪魔をしない、侵略しないようにして、食べ物で言えば白米のよう…

＊HSP的ヨガライフスタイル・服と髪型＊

こんにちは〜あいです。同じTシャツを3枚持っています… オシャレよりも着心地を重視していて、気にいると同じ物や長さ違いや柄違いで持つことが多いです。このTシャ…

＊自爪ケア＊

こんにちは〜あいです。今日は満月ですね🌕私は養成講座のお仕事をしたり、手帳に気づきを書いたりして過ごしました。そして、こういうキリのいい日にはよく体のお手入…

＊何度も読み返す、オススメ本＊

こんにちは〜あいです。何度か書いていますが、わたしが度々読み返す本青森の弘前で森のイスキアという、助けを求める人を無条件に受け入れて、手作りご飯を一緒に食べる…

＊自己肯定感が満たされた話＊

こんばんは〜あいです。今日の養成講座の座学では、ヨガ哲学を。わたしは哲学の授業が大好きで、いつも自分の失敗談や悩んでいたことなどを織り交ぜて話すのが楽しいです…

【ご案内】HSPのための秋のほっこりお茶会

こんにちは〜あいです😊今日はHSPのための秋のほっこりお茶会についてのご案内です✨こちらのブログにも度々ご登場くださっている、HSPのためのオンラインヨガを…

＊お気に入りアロマディフューザー＊

こんにちは〜あいです  今日はお気に入りアロマディフューザーについて書いてみますネプライザー式のもので、市販のアロマオイルボトルをそのまま差し込めるタイプです…

＊断捨離中に行ってはならぬ場所＊

こんにちは😃あいです。最近角膜炎になりまして、レッスンをお休みしてしまいました。最初左で今は右。でもだいぶ良くなりました。突然のことでびっくりでした。あまり…

＊過去と許し＊

こんばんは〜 あいです。突然ですが過去って何でしょう？今、感謝に満ち溢れると過去に起きたはずの傷付いた出来事はオセロのように感謝の種へとひっくり返ります。  …

＊秋の訪れ＊

こんばんは〜 あいです。なんかいいことありそうな……と思ったら講座中にマジックで汚してしまいました笑でも、同じTシャツを3枚持っているから大丈夫です9月に入っ…

＊ゆるっとヨガ練習＊

おはようございます🌸ある日の練習を撮ってみましたよ〜チャレンジポーズも練習しますが、少し無理をするとすぐに頭痛がしてしまうので、基本的にはゆるやかな優しいフ…

＊お便りセット＊

こんにちは～めぐみさんに触発されてお手紙ブームが再来しています。もともと書くことが好きで、よく授業中とか授業中とか授業中とかにお手紙やジャーナルを書いていまし…

＊ハーブウォーターとこれからのヴィジョン＊

こんばんは🌸ハーブウォーター🌿を作ってみましたよ〜なんか詰めすぎ？？と思いましたが、すごーーくすごーーく美味しいです❣️ハーブいいなぁ  もうすぐ9月です…

＊食材を買いに＊

こんばんは〜今日は暑すぎて自然補給？のためのウォーキングができなさそうだったので、築地へ食材を仕入れに行ってきましたよ。そこに美味しい野菜を売っているお店があ…

＊床掃除＊

こんにちは〜！今、お夕飯をつくり中で肉じゃがが煮えるのを待ちながら書いています。今日はレッスンが夜だけなので、床拭きを。お水に少しハッカを垂らすと爽やかな香り…

＊キールタンを歌う＊

おはようございます〜私が最初にヨガを習った先生はインド人女性(ママ友)で、先生のご自宅でのマンツーマンレッスンでした。その時、毎回キールタン(マントラを歌にし…

＊内側から広がる呼吸＊

こんばんは〜HSPの人は外界からの刺激を感じることが多いと思います。今日もお疲れ様でした。緊張が続いたり積み重なると、なんだか体もぎゅーっと縮こまりますよねそ…

＊愛の暮らしをするひと＊

わたしの暮らしに、天使のように舞い降りためぐみさんからお手紙とプレゼントをいただきました✨ ポストにお手紙を発見したとき嬉しくて大きな声を出し、夫に興味を持た…

＊食事・身体・心・家事＊

こんばんは〜✨hspの中には身体の感覚にも敏感な人も多いのでは？と思います。私も特に外食は気をつけていて、なるべく身体に優しいものや、絶対これが食べたい❣️と…

＊優しい世界のために出来ること＊

インスタではこんな感じに写真を載せて、hsp向けに投稿しております 優しい世界で生きたいですね。職場や学校や地域に優しい人がいたらどんなに心が救われるでしょう…

＊よくあること・・・＊

こんばんは～愛です。  「よくある」体調不良や出来事ってありますよね。頭痛や生理痛や子宮筋腫、肩こりや慢性的な疲れ、更年期などの不定愁訴、セックスレスなど夫婦…

＊ヨガインストラクター養成講座＊

こんばんは～ わたしはヨガインストラクター養成講座の講師をさせていただいております。  こちらは座学、ヨガ哲学の講座こちらはオンライン・スタジオ同時開催のアー…

＊ちいさな暮らし＊

先日の新月の日に、いつものように手帳を取り出してこれからどのように暮らしていきたいか、どんな風にしたいかなど思いつくまま書きました。自信はないけれどやりたいこ…

＊動画配信＊

今日は8/8で新月というキリの良さに背中を押されました。何かをはじめるにはもってこいのエネルギーですね🌸というわけで！インスタで今回初めて動画を配信してみま…

＊瞑想とお片付け講座と最近のこと＊

こんにちは～ご無沙汰しております。 先日参加させていただいたナナめぐ瞑想コラボ講座凛とした筋の通ったみちこさんとほとばしる熱いパトスのめぐみさんからお片付けや…

＊HSP的美意識？！＊

こんにちは加工なしでSNSにあげられている40代女性の写真をみました。美しい人なので、ということもあると思うけど、それを置いておいてもとってもリラックスした感…

＊水色天国＊

行きたかった場所にやっと行けました❣️ひたち海浜公園です。満開のネモフィラを見ることができました。子供達は大きくなり、予定が合わなかったので平日のお休みに夫と…

＊HSPさんにもおすすめ・ナチュラルお洗濯＊

家事の話が続きます・・・ 今度はお洗濯やお掃除の本。暮らし方や生き方が素敵で憧れているYさんがおすすめされていたので真似して購入しました。 お洗濯、ずっと気に…

＊家事ってすばらしい＊

 なんとも癒される本…💕ホッとする時間が欲しくて手に取りました。家事のhow to ではなくどちらかというと考え方が書かれています。ホコリは布団や洋服からは…

＊境界や枠組みを外すためには＊

昔と比べると、いろいろな境界というのはなくなってきています。男女・夫婦の役割・大人と子供・・・ 男らしく・女らしくというのはもうほとんど死語かもしれません男は…

＊新月・なりたいわたし＊

 新月ですね🌑新月のときは体も軽く、さっぱりしているので気分がいいです。手帳を開いて心の中を書き出してすっからかんにすると、ここからまた満月に向けてよいもの…

＊暮らしの見直し＊

春に向けて 家族の生活の変化に合わせつつ、私自身も暮らしの見直しをしています。ちょっと身軽になりたいというか、ピントを合わせていきたいなぁという思いがあります…

＊HSPさんにもおすすめ・アーユルヴェーダ＊

ごぶさたしておりま～す わたしが講師を務めさせていただいている、aratiでは現在、インドのPMMN大学と提携し、アーユルヴェーダを現地の・本場のドクターから…

＊ライフワークの瞑想＊

こんにちは  子供のころ、どうして悪い人（当時の感覚では人を傷つけたり、犯罪を起こす人という意味でした。）がいるのかなどうして幸せなひとと不幸な人がいるのかな…

＊HSP・チック症のわたしが思うこと＊

こんにちは わたしは自分を分類するとしたら、ある括りではHSPであり、チック症です。生まれてからずっとそうだから、（HSPは病気ではなく先天性の気質とされてい…

＊天使からのメッセージ＊

20歳になる娘が4歳の頃、近所に住んでいた当時小学生の女の子から、お誕生日おめでとうのメッセージが昨日の朝に届きました。私たちが引っ越してからも15年以上、秋…

＊音声配信・HSPさんにオススメアクセサリー・コスメ＊

お久しぶりに配信いたしました〜よろしければお聴きください✨ ＊HSP・オススメアクセサリーやコスメ＊ - Hsp癒しのセルフケアヨガ stand.fmHS…

＊めぐみさんのオンラインヨガ＊

ずっと参加したかった、めぐみさんのHSPのためのオンラインヨガやっと受けられました！ めぐみさんのことはもともと読んでいた、これまた素敵なHSP女性のブログで…

＊訂正・NEWクラス！ライブ配信＊

訂正！＊ライブ配信のお知らせ＊1月15日夜10時30分からaratiのDMMオンラインサロンにて、マインドフルネス瞑想&ヨガクラスをライブ配信で担当させていた…

＊HSP・美しく繊細な世界を生きよう＊

HSPであることで、人との違いに悩んだり、さまざまな刺激に心をすり減らしたりすることがあるかもしれないけれどだからといって悲観しなくていい暗くならなくていい。…

＊いい＊

私が楽になった言葉をご紹介しますね。試しに、だまされたと思って書いてみてください。わたしは美しくなくてもいいわたしは美しくなってもいいわたしは弱くてもいいわた…

＊本年もよろしくお願いいたします＊

新しい一年がはじまりました✨いつも忙しない私も今日はのんびり。一年でいちばん好きな日かもしれません年末は自分と街のザワザワしたエネルギーに疲れてしまうのですが…

＊絵のエネルギー＊

先日、大好きな画家の方のシークレットでの内覧会に出かけてきました。 わたしは元々絵画には興味がなかったのですが、なぜかその人の絵だけには興味がわいて原画を見せ…

＊許す＊

こうしなきゃ、こうあるべきを捨てて許せない、を許してもうお手上げ・降参・サレンダー神様の御心のままに という気持ち。そして意思や自分自身があることと、我が強い…

＊願う女性性・叶える男性性＊

私はあるときから自分がとっても満たされていることを感じ、その恩返しをしていきたいなって思うようになりました。それまでは自己肯定感も低いし、いつも何か足りなくて…

＊いちばんのパワースポット＊

わたしは家事をとっても大切に考えています。この地球で健やかに生きるのに必要な、お料理やお掃除やお洗濯。これらは自分や家族を支えてくれる土台になってくれるもので…

＊家事で気を祓う＊

朝起きて、なんとなくありがとうと思う布ものを洗って浄化する健康を願い、いい気分で料理をする掃除をしながら気を祓うクローゼットのなかのものを全部出して、中の空気…

＊日々のしあわせ＊

おかあさんだから、とか普通は～とか本当にどうでもいいことです。そこに捉われていると、自分オリジナルのしあわせってなかなか見えてこないもの。 ただ、しあわせのハ…

＊しあわせとスピリチュアル＊

しあわせになりたい。あなたはそう思いますか？それともすでにしあわせだと感じられていますか？ 私はヨガ講師として出会った方と、幸せについてお話ししてきました。ヨ…

＊音声配信をはじめました＊

 音声配信をはじめました〜ヨガ・ hsp・心・暮らしのスピリチュアルなどのお話をします。不慣れで緊張していますが、よろしければ聞いてください^ ^11月1日か…

＊HSPを克服しない＊

時々、HSPを克服しよう！とか治そう！という記事を見かけます。 HSPについて知り始めたころ、その言葉を読んで少し心が沈んだことを覚えています。HSPはよくな…

＊プロフィール・自己紹介＊

Hsp癒しのヨガ あいはら あいです。このページでは自己紹介をさせてくださいね。 あいはら あい1978うまれ。夫・娘(大2)・息子（中2）の4人家族  ＜ヨ…

＊HSP・争わない＊

こんにちは～HSP癒しのヨガ あいはら あいです。 HSPのひとってとっても優しいと思います・・・ひとに気を遣う、という特徴もあるからかもしれないけれど、それ…

＊息を吸い終わるまで・吐き終わるまで待ってあげよう＊

 今日は胃カメラを飲みまして、瀕死の動物のようにダラダラよだれを垂らしつつも看護師さんに背中をさすられ、上手上手〜と褒められ？私の中のこどもの心がなんだか癒さ…

＊hsp だからといって＊

hspヨガインストラクターのあいはら あいです。hspの話題があちらこちらで聞かれるようになりました。元々日本人には多いとされるhsp。人が気になるとか、敏感…

＊愛する人と深く繋がる＊

今日はオススメの本をセックスにまつわる悩みを伺うことがあるけれど、それは刷り込みによるものも多いです。レスになってしまった、産後にしたくなくなった、過去に傷が…

＊私の進む道＊

人は何度も生まれ変わるけれど、この私は一度きり何が起きても大丈夫なのだから、せっかくなら思い切り！生きていきましょう。 どんな道を進みますか死んであの世に還る…

＊気づきの話・経験したい＊

私たちがこの人生で起こることは魂が経験したくて 自分で起こしています。 それが例え、一見つらいと思えるような大変な出来事だとしても経験している最中に、もう逃げ…