あい さん プロフィール

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あいさん: ☆おうちヨガレッスン☆アイ・シャーラ☆
ハンドル名あい さん
ブログタイトル☆おうちヨガレッスン☆アイ・シャーラ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/ai-lotusyoga/
サイト紹介文自宅でヨガレッスンをしています。 こころ・からだ・暮らしに愛を込めて。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/08/15 11:11

あい さんのブログ記事

  • 私を美しく使う
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです身体のことを学ぶって、とっても楽しい学ぶほど、身体って…あなたって…わたしって…素晴らしい??と感じざるを得ません??心臓が動くこと毎日少しずつ、新しくしていること心を映し出してくれることその素晴らしさは書ききれませんが、身体は100パーセントあなたのために一生懸命。歳をとろうが、ブスだろうが、性格が悪かろうが関係なく。産まれる前から死ぬまでずっと、片時も離れ [続きを読む]
  • アジャストワークショップ
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです先日は、インストラクター向けのアジャストワークショップを開催いたしましたみんなで悩みを共有したり、お互いのアジャストの感想を伝えあったり…アジャストって生徒さんが気持ちよく呼吸ができるように身体が開く、伸びる感覚を感じたり、より、自分の内側への意識を高められるようにお手伝いすること。緊張したり焦ってしまって余裕がなくなると、そのことを忘れて、形だけを整えよう [続きを読む]
  • 体験レッスンのお知らせ【祝*1周年】
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです土曜日午前の石神井公園駅ヨガクラスが、?おかげさまで1周年?ありがとうございますそこで、初回の方限定で500円の体験レッスンキャンペーンをいたします??通常は1レッスン2000円ですので、ヨガ初めての方や、どんなインストラクターか確かめてみたい、クラスの雰囲気を知りたい方など、どうぞお気軽にご連絡くださいませ詳しくは下記をご覧ください!どうぞよろしくお願いいたしま [続きを読む]
  • 明日から使います
  • こんばんはヨガインストラクターのあいはら あいです今日で9月もおしまい。ここ数ヶ月はお別れがいくつかあり、少々センチメンタルに。そしていくつかの大切な気づきもあって、 心も身体もシンプルになってきています。気づきがあったのには、偶然もあると思うけど、書き出すということをしているからだと思います。書き出そうとすると、一旦濾過する必要があるから、言葉にした時点で少し整理されます。〇〇だと思っていたのに [続きを読む]
  • ナチュラルビューティ
  • ヨガインストラクターのあいはら あいですヨガレッスンとヨガインストラクター養成講座講師をしております??ナチュラルに美しく…ごまかす・隠すのではなく、活かす飾るより、添えるそのために必要なのが、素を磨くこと。髪や肌や体だけではなくて、マインドや仕草や佇まい。それらをつくるのは、きっと毎日の習慣。小さなことの積み重ね。考え言葉行動朝にいただく白湯の味で体調をチェックする満腹になる手前で止める脚がむく [続きを読む]
  • 風のように暮らす
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです 最近はまた整理整頓マイブームおうちをスッキリさせたい?? 今回はずっと手放せなかった本をごっそりブックオフへ。そこでふと思い出した、少ない荷物で暮らしていた時のこと。 まだ独身のころ、全ての荷物が段ボール二箱くらいで、あとはお布団があるだけ、という暮らしをしていました。服がないから、制服のある仕事場を選んでいました。 あの時、身軽で気楽だったなぁいつでもどこに [続きを読む]
  • 人生は人が決める
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです人生は、人が決めるわたしはそう思っています。わたしがヨガインストラクターでいられるのも、妻や母でいられるのも、生徒さんや夫や子供たちがいてくれるからだし、そのように認めてくれているから。試験も、勝負も、人が決める。だから感謝なんですよねそう思えば、大切に生きようって思えます。自分だけじゃない、おかげさまなんだと思うと、雑な生き方をするのは失礼なんだと思えてく [続きを読む]
  • 新しいレッスンのお知らせ
  • ヨガインストラクターのあいはら あいですわたしがヨガインストラクター養成講座の講師をつとめさせていただいております、東京は四ツ谷のヨガスタジオaratiにて、10月より新しくレッスンを担当させていただくことになりました「パワーヨガ初級」第1・第3金曜日13:15〜14:30のたっぷり75分レッスン料は、ドロップイン(1回券)では2700円ですが、レッスン体験キャンペーンやチケットなどお得な情報もございますので、ぜひaratiの [続きを読む]
  • 何のためのヨガ?
  • こんにちは!ヨガインストラクターのあいはら あいです。 ヨガってなんのためにするのでしょう?健康のため・美容のため・心穏やかでいるため、もしくは修行・・・? ヨガはポーズだけではなく、哲学もあるので、それで楽になる人もいると思いますが、もしかしたらいままでの価値観や生き方に疑問や迷いが生まれることがあるかもしれません。 知らず知らずのうちに、ヨガ的な考え方や生活の仕方に縛られて、窮屈になってしまうこ [続きを読む]
  • 結婚
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです 今年は身の回りで結婚したひと、するひとが多いしあわせなことです〜 すごいですよね、すごい数の中から、唯一そのひとを選ぶ。しかもお互いに 昔と比べて、離婚も増えているとの話も聞きますが、せっかくご縁があったのですから、一生添い遂げたいですよね。 わたしは結婚して17年。もうすぐ親と暮らした期間よりも長くなります。結婚当初の2000年はテレビはブラウン管、スマホも [続きを読む]
  • 癒しとは
  • ご無沙汰しております(^-^)ヨガ講師のあいはら あいです。 連日雨が降っています。雨には癒しの力があると言われています。雨音の持つ、1/fのゆらぎという規則的な不規則のリズムが、私たちの呼吸や脈拍、心拍などのリズムと同調しているため、癒しをもたらすそうです。 雨音に耳をすませていると、心も落ち着いてきます。いつまでもボーっとしていたいような、ゆったりとした気持ちになるし、反対に集中力が増したりします。 さ [続きを読む]
  • ポーチの中に
  • ご無沙汰しておりますヨガインストラクターのあいはら あいです 私のポーチに入っている、アロマ 写真のものは、ラベンダーとローズマリーです。外出先でもほっとしたいときにラベンダー人込みで頭痛がしそうなときすっきりするためのローズマリーです。ほかにも、一番大好きなフランキンセンスを入れていることもあります。 リップクリームやハンドクリームも、とびきりお気に入りのものを入れようと、いま探しているところです [続きを読む]
  • ヨガは人に合わせない
  • こんにちはヨガインストラクターのあいはら あいです^ ^生徒さんと話していて改めて思いました。ヨガは、ひとに合わせなくていいのです。普段、仕事先のひとを気遣ったり 家族を気遣ったり。それはとても優しい気持ちなのですが、それではストレスがたまってしまいます。すると、そのあなた本来の素晴らしいところが隠れてしまうのです。だから、ヨガのときくらいは、呼吸も動きも自分に合わせてくださいね。自分の吸うタイミング [続きを読む]
  • *愛のひと*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです恥ずかしいので書くのを迷いましたが…書いちゃう先日、ある方から「あなたは愛のひとです」との言葉をいただきましたううううれしい…超絶‼?ほめ言葉‼?なんで?どうして?どんなところが?!と、細かく質問したくなりましたが、そこはグッと抑えて、その言葉だけをありがたくいただきました。宝物ですほんとうにありがとうございます??まだまだ鬼も般若もいるであろう未熟な心です [続きを読む]
  • *稲盛和夫さん「生き方」*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです たまたま出会った稲盛和夫さんの本「生き方」 まだ読み途中なのですが、実にシンプルに生き方について説かれています。そしてヨガ哲学と似た部分もありとってもわかりやすいです。 魂の話や今でいう引き寄せのようなことも少し書いてありますが、ぽわっとしたスピリチュアルな感じではないのできっと男性にも読みやすいのでは。 この世になにをしに来 [続きを読む]
  • *まんまるさんぽ*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです満月の夜をお散歩しました。静かさで選んだ道は 夜風が気持ちよくコーヒーを買って少しゆっくり。最低限の荷物 小銭と鍵だけを持って出た身軽さ何年ぶりだろう?元は荷物が少ないタイプのはずだったのに いつのまにか 心配事や不安が増え いつもバッグを手放せなくなっていました。今夜はストロベリームーンだとか歩きながら やっぱり私は 太陽より月のほうが好きだなぁと思う穏やかだし [続きを読む]
  • *講師プロフィール*
  • 《講師プロフィール》あいはら あいヨガインストラクターヨガインストラクター養成講座講師 《取得資格など》全米ヨガアライアンス200修了E-RYT200取得YOGATEKOヨガライフアドバイザー呼吸法インストラクターアーユルヴェーダ基礎講座修了レイキセラピストリーディング整体basic修了介護福祉士《プライベート》1978年うまれ。東京都出身夫・むすめ(高2)・むすこ(小5)の4人家族整理整頓や読書、お笑い番組を見ること月観察や [続きを読む]
  • *セルフケア・ヨガ*
  • 《セルフケア・ヨガ》〜初心者向けのヨガレッスン〜西武池袋線・石神井公園駅南口徒歩1分まなマート2号館2Fほぼ毎週土曜日10:00〜11:151レッスン 2.000(回数券あり)ヨガマットレンタル無料レッスンについて足裏をマッサージするところから始めます。少しずつ体を動かしていき、レッスンの後半には太陽礼拝という、12のポーズで構成されたヨガの動きを呼吸とともに行います。身体をゆるめ、 動かしながら自分の今の状態を見て [続きを読む]
  • *落ち着く〜*
  • 6月に入ってもう4日!はやい〜 ブログの更新はあまりしておりませんでしたが、フェイスブックのほうは随時更新しております。 フェイスブックも便利でいいのですが、独特のスピード感がありますね。ひさしぶりにアメブロにきたら、なんだか落ち着きます。 日常はあいかわらず、レッスンと講座とおうちのことと・・・の毎日です。そんな中で先日、アロママッサージをしていただく機会に恵まれました ゆっく [続きを読む]
  • *愛*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいですすこし前、とある方に相談しました。わたしは心の勉強がしたい。だけど今は溢れるくらいたくさんある講座や勉強会のなかで、心惹かれるものがない。あなたは、どこかで勉強しまさしたか?と。その方は、その時ご自身が大変な状況であるにもかかわらず、わたしに丁寧なメッセージをくれました。その中で、深く印象に残っている言葉人のことはわからないもの、ということを知る。だからこそ [続きを読む]
  • *意識が美をつくる*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです 先日、偶然にも二人の美女と美しさについてお話できたのですが、別々にお話ししたのに出てきたキーワードはどちらも「意識」でした。 結婚・出産後に美しくなる女性とそうでない女性 これは意識の力が大きな差を生みます! 結局はどう生きたいか、ですし赤ちゃんが生まれてそれだけでしあわせですが あなたがきれいなままでいたら、もしくはより一層きれいに [続きを読む]
  • *ダイエットするなら、の続き*
  • ヨガインストラクター、YOGATEKOヨガライフアドバイザーのあいはら あいです前回に続き、ヨガで痩せるの〜?に対するわたしの考えを書いております。ヨガやアーユルヴェーダは、日常生活を整えるのにとっても取り入れやすく、続けやすいと思います。日常が変われば確実に体は変わる。そういう意味ではヨガで痩せることもありますね。心も明るく、軽やかになりますので、全体的に美しくなると思いますさらにシェイプアップを望む場 [続きを読む]
  • *ダイエットするなら*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです現在、YOGATEKOヨガライフアドバイザーを務めさせていただいております薄着になってくるこの季節、ダイエットのご相談を時々いただきます。わたしはダイエットのプロではありませんが、ヨガって痩せるの〜?に対するわたしの考えを書いてみようと思います。まず前提として、「きもちいい身体」であることが大切??心も身体もちゃんと元気??筋肉質であっても、脂肪が乗ってるタイプであ [続きを読む]
  • *無敵に魅力的*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいですYOGATEKOヨガライフアドバイザーとしても活動させていただいております今より少しきれいになって、今よりちょっと自分のことを好きになる。そういったことをみなさんと実践していきたいと思っておりますヨガには「サントーシャ」といって「足るを知る」という教えがあります。今あるものへの感謝や満足、すでにあるしあわせの気づきはとても大切なことですし、真に満たされるには必要なこ [続きを読む]
  • *きれいな人がしてること*
  • ヨガインストラクターのあいはら あいです わたしは美しい人が好きで、自分もそうなりたいと思っているので、これまで長年、観察したり、真似してみたり・・・を続けてきました。その中で気づいたことをシェアして、女性を楽しむことや、美しくあることに興味のある方と一緒に楽しみながら実践していきたいなと思っています きれいなひとってどんな人だろう??体型やお顔の造りは、好みだと思います [続きを読む]