バンブー さん プロフィール

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バンブーさん: バンブーいぐりんのアイアンレバー
ハンドル名バンブー さん
ブログタイトルバンブーいぐりんのアイアンレバー
ブログURLhttp://igurin1009.blog.fc2.com/
サイト紹介文尿管結石・腎盂腎炎・高血圧・高脂血症から抜け出すために始めたトライアスロン等のトレーニング奮闘記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供325回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2014/08/17 06:26

バンブー さんのブログ記事

  • 酷暑の日でも気持ち良くトレができる方法は?。
  • 楽しかった3連休も終わりました。楽しい時間は100mをボルト選手が走るくらいアッという間に終わってしまいますね(泣)。しかし、今週土曜日の仕事が終われば「夏期自由出勤期間」になるので踏ん張りどころです。まあ、この期間にしか出来ない仕事もあるので全て休みにする事はできません。でも、早朝に出社して他の職員が来る前に脱社する事ができるので朝方生活が得意はバンブーには有難いシステムです。今日は自由出勤期間 [続きを読む]
  • 気温が高い時間帯のトレは「百害あって一利なし」。
  • 今日は痛みで目が覚めました。筋肉痛?・・・・・いえ違います。(;゚Д゚)「首と肩の日焼けで〜す(T_T)」身体の方は大腿四頭筋に若干の張りはありますが、他はどこも痛い所はありませんでした。それでも疲労は残っている様で、午前中は何もしないで家の中をゴロゴロ。「オジサンの休日」という感じ満載の時間を過ごしましたwwww。だって昼間は暑いんだもんι(´Д`υ)アツィー夕方になってローラー台を開始。最近はギア固定でトレ [続きを読む]
  • 第20回日野市アクアスロン大会。
  • 「第20回日野市アクアスロン大会」に参加してきました。バンブーがトライアスロンを始めたのが20年前。当時は多くの区市町村連合でアクアスロン大会が行われていましたが、現在継続されている大会は少なくなってしまいました。そんななか、20回継続して大会を開催してきた日野市トライアスロン連合の関係者の皆様のご努力は計り知れないと思います。参加料:1000円で地野菜(ジャガイモ)の参加賞にゴール後のカキ氷。手 [続きを読む]
  • やっぱりプロは違います。
  • 今日は身体のアチコチが痛むので「狭山ヶ丘鍼灸接骨院」で施術してもらいました。マッサージをしてもらっただけで身体はホグレましたが「ハムストリングと腰の深部に強い張りがある」と院長先生が言うので鍼治療をプラス。ストレッチや低周波治療器などで身体のメンテをしてきましたが、どうしても取れない痛みやハリは信用できるプロに任せるのが一番良いですね。せっかく身体をリセットしてもらったので今日はノートレです。最近 [続きを読む]
  • 重たい身体にも負けず。
  • 寝る時間が迫っているのでチョ〜簡単にm(__)m。昨日の短時間トレが影響したのでしょうか?。それともイベントの片付けが無事に終わったから?。・・・・・やけに疲れています(-_-|||)。それでも仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。仕事が早く終わったので入館時間まで車の後部座席で(-_-)zzz。グッスリ寝てしまいました(>_ [続きを読む]
  • モスキート娘の襲撃にも負けず。
  • 寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m今日はグループ会社から借りたイベント備品を返しに行くので早目に脱社。グループ会社で片付けを手伝い終わったら帰宅しました。早い時間は道路が空いているので、普段では帰宅できない時間帯に自宅に到着。そのまま愛妻と「彩の森公園」でラントレ。公園内の不整地&UP&DOWNコース(約1700m)を50分間走りました。ラントレ終了後、ローラー台を開始。22分で10Km回して終 [続きを読む]
  • 高水温にも負けず。
  • 今日も暑かったですね(最近こればっかwww)。しっかり睡眠をとっているのに・・・・疲れがとれません(-_-|||)。アクビは止まらないし身体はダルイ。しかも左肘が痛くなってきました(汗)。曲げると痛いと言う訳ではなく、力を入れると肘の内側が引っ張られるように痛みます(>_ [続きを読む]
  • 疲労と言う言葉は同じでも仕事とトレーニングでは違います。
  • 今日は暑かったですね(*´Д`)ハアハア。昨日は・・・・・一日中ゴロゴロしていたのに・・・「嘉宴楼」でたくさん食べたのに・・・たくさん寝たのに・・・(;゚Д゚)「疲れが全く取れませ〜ん」自宅に戻ったらローラー台。ペダルを回して脚に溜まった疲労物質を流すようにしました。メイン:40分間で20Km。ダウン:1Km 計21Kmメインはアウター3からスタートして10分ごとにギアを上げて行きました。力を入れずクルク [続きを読む]
  • レースやトレよりきつかった(汗)。
  • 現在、全身筋肉痛です(泣)。レースやハードなトレーニングより強烈な筋肉痛・・・・(;゚Д゚)「お前の筋肉は役に立たないな〜!!」と言うツッコミが聞こえて来ますが、普段鍛えていない筋肉が悲鳴を上げてと感じです。5時30分から作業を始めてイベントが終わって職場を出たのが22時過ぎ。記事を書いている最中に寝落ち(-_-)zzz。昨日の記事を付き足しているので、少し変な文章になる事をお許しくださいm(__)m。昨日の記事で [続きを読む]
  • 出し切る事が一番難しい(笑)。
  • 今週末に開催されるイベントに向けて最終チェックをしています。だいぶ形になって来たので一安心。今週はまともに眠る事ができませんでした。やっと枕を高くして寝れそうです。あとは曇りで良いので雨が降らない事を祈るばかりです。急遽、足りない備品が出たので少し早目に脱社。無事に買い物が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。心も身体も重たいのですが、身体を動かしたいと言う欲求には敵いませんでした。プー [続きを読む]
  • ドリルを真剣にやると足りなくなるのは時間。
  • 寝る時間がチョ〜迫っているので簡単にm(__)m朝方までワールドカップロシア大会「日本VSベルギー」が盛り上がりましたね〜。しかし、バンブーは後半開始早々に日本が2点入れたところで出勤時間になってしまいました(泣)。ラジオのサッカー放送を聞きながら(もちろんFM795)職場に向かいましたが、運転に集中しないといけないのに耳は自然にラジオに行ってしまいます。さすがに危ないので職場に到着するまでラジオを切って [続きを読む]
  • 今週1週間でどれだけ積み重ねる事ができるか?。
  • 寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m今週末に行われるイベントに向けて準備が忙しくなってきました。お客様が喜んでもらえるように頑張ろうと気合を入れて仕事を頑張っています( `ー´)ノ。でも今週の土曜日の天気は・・・・雨予報(T_T)。外で行うイベントなので、午前中は雨が降っていても良いので、何とか午後からは雨が上がってほしいと願うばかりです。(;゚Д゚)テルテル坊主でも作ろうかな?夕方に自分の仕事が終わったらイ [続きを読む]
  • 今日は濃いトレができました。
  • 7月になりました。今月はイベント尽くしで毎年フラフラになっています。でも、イベントが全て終われば楽しい・楽しい自由出勤期間になるのでモウ一踏ん張り頑張りたいと思います。今日は仕事の予定でしたが幸いにもメンバーから外れたので休みになりました(嬉)。走しり回らないとイケナイ仕事だったので、まだまだ両アキレス腱に不安があり体重も重たくて万全の状態ではない事を説明したら外れる事になりました。お金を貰う以上 [続きを読む]
  • おはようございますm(__)m?2。
  • 昨日は夕方からプシューとやってしまいました(^^ゞ。そして今・・・・目が覚めました(-_-|||)。いくら暑いからと言って・・・・・いくら週末だからと言って・・・・・(;゚Д゚)「さすがに飲みすぎでしょ〜(叫)」今日から5日間我慢したいと思いますm(__)m。昨日の修行バイク ローラー台 22Km(−314Km)ラン ジョグペース 5.3Km(−133.6Km)6月の修行スイム:24900mバイク:186kmラン:66.4km [続きを読む]
  • おはようございます\(^o^)/。
  • おはようございます\(^o^)/。爽やかに挨拶してみましたが・・・・完全に二日酔いです(-_-|||)。昨日、梅雨が明けたのが嬉しくてトレーニン後にアルコールをグビグビ飲んだら(-_-)zzzでした。やっぱり、身体の底から汗を掻いた後に飲むアルコールは最高に美味しいですね。筋トレの後にアルコール?大量の汗を掻いた後にアルコール?(-_-)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(;゚Д゚)「痛風発作に向けて一直線ですね〜 [続きを読む]
  • 記事を溜めるとロクな事がない。
  • 2日間更新が出来ませんやりませんでした。火曜日は明日が普段と違う所で仕事と言うともあり平日にもかかわらずアルコールをグビグビwww。水曜日は大都会のなかで仕事。予定より早く終わり直帰ができたのでお昼前から道路&駅のホーム&電車のなかでアルコールをグビグビwww。自宅に帰った頃にはベロンベロン状態。昼間から飲んで寝て明日からの仕事の英気を養いましたwww。でも、トレーニングは繋ぎ程度ですがやりました [続きを読む]
  • 疲れが取れるように早く寝たんだけどな〜。
  • 寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m今日は大嫌いな月曜日。昨日はワールドカップサッカーのテレビ観戦を我慢して早目に寝たのに疲れと筋肉痛が全然取れません(泣)。しかも・・・・(;゚Д゚)「朝からチョ〜暑い!!」仕事もハードだったので逃げるように脱社。グループ会社から出向している上司に書類を渡してから帰宅しました。チョ〜久しぶりの立川市経由で帰宅。立日橋から見る多摩サイ・柴崎体育館・昭和記念公園・南北道路 [続きを読む]
  • 筋肉痛の傷みって地味に堪えるよね(泣)。
  • 目が覚めて枕元に置いてあるPCでブログを書き上げたあと布団から出ようと立ち上がった時・・・・(;゚Д゚)「全身筋肉痛で立ち上がれませ〜ん」上腕・背中・腰・腹筋・大腿四頭筋・ハムストリング・脹脛・・・・身体中のアチコチが痛くて痛くてたまりません(T_T)。金曜日の室内トレと土曜日のズブ濡れ肉体労働の影響でしょうか?。こんなに酷い筋肉痛は学生時代に初めて道路工事の日雇いバイトをして以来かもしれません。身体を解そ [続きを読む]
  • 心地よい良い筋肉痛が理想なんですが・・・・
  • 2日間更新できませんでした(汗)。バンブーの仕事は6〜7月はイベントの嵐でチョ〜忙しい(大汗)。ここを乗り越えれば次の忙しいのが12月と2〜3月なので、あっという間に1年が過ぎてしまいます。ただ、忙しいと言っても、お客様の都合で急に呼び出される事も急に休みの日に仕事が入る事も無い業種なので友人たちの中では恵まれていますね。金曜日の話・・・・・富士森体育館で室内トレ(3時間)残務整理をしていたので少 [続きを読む]
  • 目覚めが良いと何か良い事がありそうな気がする。
  • 寝る時間が迫っているのでチョ〜簡単にm(__)m。昨日トレを休んだお陰で身体がリフレッシュしたのか?。久し振りに目覚ましアラームが鳴る前に目が覚めました。ここ数日、目覚ましアラームが鳴ってからモゾモゾと起きる状態だったので休んで良かったのかもしれません。今年の10月で50歳・・・・現在、故障の影響で0状態から身体を作り直しています。これからは疲労が溜まらないようにしながらトレを積み重ねると言う難題をクリ [続きを読む]
  • これで今月も安心です。
  • 今日は仕事が終わったら早帰りをさせてもらいました。そのまま「わかさクリニック」で月1回の定期検査と飲み薬を処方してもらうため。道路の流れは悪かったですが、今日は受付から診察までの時間が短かったのでチョ〜ラッキーでした。雨が降っていない時間帯もあったので、軽くトレーニングと思いましたが、今日は強烈な眠気が1日中あって苦しかったです。そんな状態でトレをしていたら仕事に支障が出てしまいます。なので今日は [続きを読む]
  • 今日の雨は地味でも良く濡れる。
  • 寝る時間が迫っているのでチョ〜簡単にm(__)m。今日は霧雨が降ったり止んだりの微妙な天気でしたね。仕事が終わって「秋留台公園トラック」で軽く走ってから帰ろうと思いましたが雨が本降りだったので断念。愛妻に電話をかけて地元の天気を聞いたところ・・・・「雨は降ってないよ」との事なので車を地元に向けて走らせました。地元に到着しましたが・・・天気は雨でした(T_T)。仕方がないので自宅でグダグダしていると、息子から [続きを読む]