レイチェル さん プロフィール

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レイチェルさん: 高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ハンドル名レイチェル さん
ブログタイトル高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ブログURLhttps://ameblo.jp/konenki-koketuatu/
サイト紹介文50歳過ぎた途端に血圧が急上昇↑高血圧予備軍に。更年期高血圧かも・・自力で血圧下げることはできないか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/08/17 09:32

レイチェル さんのブログ記事

  • 高血圧新基準⁈絶対OUTでしょ
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 高血圧の新基準なるニュースみなさん知ってました? 今年9月に開催された日本高血圧学会の総会で、来年4月に改訂される高血圧治療ガイドラインの方針案が示された。75歳未満の成人で「140/90(75歳以上だと150/90)」だった高血圧とされる基準が今回の方針案では、「130/80(75歳以上 140/90)」未満に下げることとなっ [続きを読む]
  • マジックドリンクで痩せる⁈
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります マジックドリンクを飲むだけで痩せる! そんな情報をキャッチしましてすぐに飛びつきましたかれこれ3週間になるでしょうかたまにサボる時もありますがけっこうはまりました 朝おきがけと夜 寝る前の 1日2杯飲むだけだってー先に言っておきます飲むだけでは痩せませんですマジックドリンク??作り方は大さじ1杯のシ [続きを読む]
  • 菓子パン断ち
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 10月になっていろいろ生活革命始めました始めたこともありやめたこともあり やめたモノはというと ①深酒②菓子パン そーなんです最近ずっと菓子パン中毒で 朝の通勤途中ついついコンビニに寄って菓子パン買っちゃってーやめられなくなってましたが 10月よりキッパリ やめました 菓子パン糖質、カロリーも高いし [続きを読む]
  • アルコールと血圧の関係は?
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 戻ってきたよー もう会えないかとけっこう落ち込んでたのよ嬉しいわー実は今月からお酒を控えてるんだけど禁酒ほど厳格ではないけどほとんど飲んでません休日のランチビール??くらいよ最近は夜な夜なワイン??飲んでたからね寝起きも良いし快調ですアルコールも血圧となにか関係があるのかな? よろしくお願いします [続きを読む]
  • 命の木 モリンガのパワー
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 暴れる血圧を落ち着かせるために日々いろいろチャレンジしていますが 2週間ほど前から取り始めたのはこちら ↓ 「生命の木」 モリンガ MRM, オーガニック・モリンガ・パウダー、8.5オンス(240 g) インドを原産とするワサビノキ科の木で 生命に必要な栄養素が90 種以上だそうビタミン、ミネラル、食物繊維、必須アミノ [続きを読む]
  • ジワジワと戻る血圧
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 先週は絶好調!でしたがまたね見慣れた数値が戻ってきてます 日曜日の血圧?? 月曜日(今朝)の血圧 ?? ジワジワと上がってきてるーーー イヤだぁ〜 先週までの生活を振り返り週末の生活と比べてると 週末って気が緩みすぎてサプリも飲み忘れるしたくさん食べちゃうし夜更かしするしなぁ ダメだよね また頑 [続きを読む]
  • 3日連続の120アンダー
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 今日も天気はぐずぐずだけどカラダは順調ー 今朝の血圧 ?? ムフフ 素晴らしい なにが効いてるのかなー? でもタイトルに偽りがありました3日連続120アンダーもとい130アンダーでした 勢い余って先走りすぎました よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • ミニ扇風機が手放せません
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります 今日は朝からどんより朝も少し降ってましたけどこれからまた崩れそうなお天気こういう季節の狭間はコーディネートに悩みます職場は暑いきのう特に私だけ暑いようで??みんな涼しい顔でお仕事してるのにひとり汗だくこれも更年期なんですかねミニ扇風機が手放せません【楽天ランキング1位獲得】USB扇風機 強力 USB 卓上 扇 [続きを読む]
  • サプライズな120アンダー♪
  • すこんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります涼しく過ごしやすい朝ですね今朝の血圧イェー憧れの120アンダーなにがおきてるんでしょーどうかこのままでいさせてください よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 2018秋の報告
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります すっかり秋ですね〜 食欲の秋何を食べても美味しいですね そして恒例の健康診断の秋(笑) 今年も近づいてまいりましたのでまた悪あがき始めるとします 実は近頃の私少し太りました.... 体重は2キロ増2キロくらいの増はまあ過去にもありますが今回は脂肪の量がヤバい お腹 腰回り 背中 サーロイン、リブロース的な部位の [続きを読む]
  • 久しぶりにドラマにはまったら
  • おはようございます夏の疲れが抜けず少々疲れ気味の血圧高めのレイチェルです 3連休でしたね・・・ 3連休っていっても初日はちょっとお出かけしましたが残り2日は 倦怠感100%でダラダラやらねばリストはいっぱいなんだけどなんにもする気にならずテレビの前から離れられず じつは海外ドラマに夢中 hulu で見つけた 「The Last Ship」 久しぶりにはまりましたよー予定のない日は朝からずっ〜〜〜〜とみてた休日のみならずウィ [続きを読む]
  • 今日も頭痛が痛い
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります今朝はとっても頭が痛くってね今週は月曜日も頭痛でダウンしたのでどうしちゃったんでしょうねとりあえず頭痛薬飲んで静かにしてみるそうそう血圧も測ってみましょう??なんだけっこういい感じではないかこうなると120台目指したくなりますね薬が効いたのかだいぶ治ったので会社行きまーす! よろしくお願いしますにほんブ [続きを読む]
  • 安室ちゃん
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですまたまたしばらくご無沙汰でした いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝ですこれからもお願いします週末久しぶりに渋谷に出たら安室ちゃんだらけもうすぐ引退ですもんね熱烈なファンではありませんけどやはりともに 青春を歩んだ (図々しいか(笑)同世代では無いけどアラフォーであのエネルギー元気 [続きを読む]
  • 低気圧のせいで血圧下がる?
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですまたまたしばらくご無沙汰でした いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝ですこれからもお願いしますさてさてまたまた台風が近づき不安定な天候の月曜日この週末はなんとなく身体が重く元気がでないのでゴロゴロして過ごしました身体は休まりましたかわ今朝も身体は重く怠い週の始まり遅刻スタートは気 [続きを読む]
  • お盆休みは断捨離
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですさてさてまたまたご無沙汰でしたねお盆休みはのーんびり家の片付けにはまってましたプチ断捨離はちょこちょこしてるつもりでしたけどこのところなにかと忙しくてねー(言い訳)ワサワサとモノが増えてイライラの種となってたんですよねー今回は表からは見えないインナーマッスル的なインナーマッスルじゃなくて内臓脂肪?押入れを中心に片付けましたよアラフィフ過ぎてソロソロアラカ [続きを読む]
  • 暑くて息ができない
  • ふおはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝です昨日も暑かったー冷房のきいたビルから一歩外にでると熱帯サウナよ熱されたアスファルトが超高温になってると思われます外気が体温を超えると吸う空気が暑くて息ができない息をしているのかどつかもわからなくなります暑さで顔も歪みますすれ違う人たちの [続きを読む]
  • 今年も足がつってます
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝ですよくよく思い出すとちょうど1年前の夏も同じことが起きてました朝 目が醒めるベッドの中で思いっきり伸びをする 足がつるぅー今年も連日つってますまったくなんなんなん〜!思い当たることがひとつそれは冷えっ〜えっ?この暑い真夏に?私暑さに弱く毎晩エ [続きを読む]
  • 2018夏の血圧報告
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです またまたしばらくご無沙汰でした いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝です 最近の私 ↑ 台風の去った土曜日 気圧と血圧は関係があるのでしょうか?わかりませんけど いい感じ 今朝(火曜日)の私 例のスパイスは気に入ってはいるんですがなかなか振りかける時がなくまだ2〜3回しか試 [続きを読む]
  • スパイスで血管年齢を下げる
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 先週「ゲンキの時間」でみた血管を若返らせるスパイス 見ましたー? なんでもターメリックコリアンダーシナモンこの3つのスパイスがういいらしいの もうすぐ買っちゃた〜 この3種のスパイスをターメリック : 1コリアンダー : 1シナモン : 0.8の割合でミックスして食事ごとにガンガンふりかけて食す ガンガンといっても胃腸障害にならないように1日1.5gが上限です さっそ [続きを読む]
  • 血圧下げる呪文
  • こんはんは血圧高めのレイチェルですずっと忙しくしてましたが珍しく余裕の週末です昼間から飲みつつ面白実験!してみた最近血圧測ってなかったので血圧測定しようとおもいまして最初は普通に?なんとか低い数値を出したい!その一心で笑いながら測ってみた?? ありゃ高いわぁー気を取り直して逆に血圧上がるようなことを考えてみる(何を考えたかはご想像にお任せします)いざ 測定!??下がったやんどういうこと?下げよう! 下 [続きを読む]
  • 珍しく耳鼻科受診
  • こんばんは血圧高めのレイチェルです実はー先週から耳の調子が悪くてぐわんぐわんしてるというかグニョグニョみたいな音がしててなんだか気持ちが悪いので耳鼻科に行ってみました結果としてはそんなに重症でもないらしくたぶんもう自然治癒されつつあるとのこと寝不足とかストレスが原因と言われましたけどありがちなことで睡眠がしっかりたりててストレスのない人なんていないよーとりあえずビタミン剤と脳の血流を良くする薬を [続きを読む]
  • 血圧、体重共に変化なし
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです最近の血圧上が140台下が90くらいがずっと続いてますのもう少し下がらないものかしらね体重も+1キロのままずっーと変わらず食べたいもの(焼肉)も我慢してるし飲みにも行ってませんいろいろ我慢してるのにーなのに何も変わらないなんていつまで続ければいいのでしょう中年のエネルギー代謝ってこんなにも効率の悪いのかがっくり転職に向けていろいろ勉強したり人と会ったり忙しくして [続きを読む]
  • 朝からヨモギ狩り
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 今日はカラッと晴れて気持ち良い朝ですねー 今日もいい感じー 昨晩はいろいろツライことがありやけ酒しちゃってちょっと朝はカラダが重かったけど血圧安定でよかった〜 もしかしてよもぎ茶が効いてるのかななんて思って乾燥よもぎのストックがなくなりそうなんで 朝からよもぎ狩よ 若い芽の柔らかいのがたくさん採れてラッキー よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]