レイチェル さん プロフィール

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レイチェルさん: 高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ハンドル名レイチェル さん
ブログタイトル高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ブログURLhttps://ameblo.jp/konenki-koketuatu/
サイト紹介文50歳過ぎた途端に血圧が急上昇↑高血圧予備軍に。更年期高血圧かも・・自力で血圧下げることはできないか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/08/17 09:32

レイチェル さんのブログ記事

  • 暑くて息ができない
  • ふおはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝です昨日も暑かったー冷房のきいたビルから一歩外にでると熱帯サウナよ熱されたアスファルトが超高温になってると思われます外気が体温を超えると吸う空気が暑くて息ができない息をしているのかどつかもわからなくなります暑さで顔も歪みますすれ違う人たちの [続きを読む]
  • 今年も足がつってます
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝ですよくよく思い出すとちょうど1年前の夏も同じことが起きてました朝 目が醒めるベッドの中で思いっきり伸びをする 足がつるぅー今年も連日つってますまったくなんなんなん〜!思い当たることがひとつそれは冷えっ〜えっ?この暑い真夏に?私暑さに弱く毎晩エ [続きを読む]
  • 2018夏の血圧報告
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです またまたしばらくご無沙汰でした いつもたくさんのいいねをしてくれてありがとうございます。 皆さんのいいねが本当に励みになりブログも頑張れます。 感謝です 最近の私 ↑ 台風の去った土曜日 気圧と血圧は関係があるのでしょうか?わかりませんけど いい感じ 今朝(火曜日)の私 例のスパイスは気に入ってはいるんですがなかなか振りかける時がなくまだ2〜3回しか試 [続きを読む]
  • スパイスで血管年齢を下げる
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 先週「ゲンキの時間」でみた血管を若返らせるスパイス 見ましたー? なんでもターメリックコリアンダーシナモンこの3つのスパイスがういいらしいの もうすぐ買っちゃた〜 この3種のスパイスをターメリック : 1コリアンダー : 1シナモン : 0.8の割合でミックスして食事ごとにガンガンふりかけて食す ガンガンといっても胃腸障害にならないように1日1.5gが上限です さっそ [続きを読む]
  • 血圧下げる呪文
  • こんはんは血圧高めのレイチェルですずっと忙しくしてましたが珍しく余裕の週末です昼間から飲みつつ面白実験!してみた最近血圧測ってなかったので血圧測定しようとおもいまして最初は普通に?なんとか低い数値を出したい!その一心で笑いながら測ってみた?? ありゃ高いわぁー気を取り直して逆に血圧上がるようなことを考えてみる(何を考えたかはご想像にお任せします)いざ 測定!??下がったやんどういうこと?下げよう! 下 [続きを読む]
  • 珍しく耳鼻科受診
  • こんばんは血圧高めのレイチェルです実はー先週から耳の調子が悪くてぐわんぐわんしてるというかグニョグニョみたいな音がしててなんだか気持ちが悪いので耳鼻科に行ってみました結果としてはそんなに重症でもないらしくたぶんもう自然治癒されつつあるとのこと寝不足とかストレスが原因と言われましたけどありがちなことで睡眠がしっかりたりててストレスのない人なんていないよーとりあえずビタミン剤と脳の血流を良くする薬を [続きを読む]
  • 血圧、体重共に変化なし
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです最近の血圧上が140台下が90くらいがずっと続いてますのもう少し下がらないものかしらね体重も+1キロのままずっーと変わらず食べたいもの(焼肉)も我慢してるし飲みにも行ってませんいろいろ我慢してるのにーなのに何も変わらないなんていつまで続ければいいのでしょう中年のエネルギー代謝ってこんなにも効率の悪いのかがっくり転職に向けていろいろ勉強したり人と会ったり忙しくして [続きを読む]
  • 朝からヨモギ狩り
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 今日はカラッと晴れて気持ち良い朝ですねー 今日もいい感じー 昨晩はいろいろツライことがありやけ酒しちゃってちょっと朝はカラダが重かったけど血圧安定でよかった〜 もしかしてよもぎ茶が効いてるのかななんて思って乾燥よもぎのストックがなくなりそうなんで 朝からよもぎ狩よ 若い芽の柔らかいのがたくさん採れてラッキー よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 寝不足
  • こんばんはー血圧高めのレイチェルです今日も元気です昨日の土曜日はワンコの病院へ行ったくらいで家でおとなしくしてました狂犬病の注射とフィラリアのお薬もらってきた先々週くらいから行かなきゃ行かなきゃと気持ちだけは、あったんですけどいろいろ忙しかったり気分が乗らなかったりやっと行ってきたーto do list 一つクリアずっと気になってたのでスッキリ‼?他にもやらなきゃいけないことやりたいこといろいろあるけどと [続きを読む]
  • 頭の中がモヤモヤ
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 朝から相当取り乱してます いろんな記憶がショートしてます朝起きて 犬の散歩朝ごはんの準備お弁当作り いつもの台所まわりの朝の支度をこなしてからの記憶喪失 いや違う喪失とは違う なんだかあたまの中に霧がかかったみたいにぼんやりして いつもの手順がわからないのー 出掛ける準備をするのに洗面台へ行く お化粧を始めます ??? 毎日やってることなのになんだか手順がぼん [続きを読む]
  • また血圧あがってしまったよ
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです穏やかな日常特にどこに出かけるわけでもなかったけれどのんびりした日々楽しい連休も終わってしまいました先週は血圧も正常値で落着きもう血圧高めなんて言えないなぁなんてほくそ笑んでおりましたけど連休終わり今日からお仕事昨日は夢の中で仕事してました予想どおりの結末仕事始まると思った途端の〜血圧上昇どんだけツライんだ私 よろしくお願いしますにほんブログ村 初回半額! [続きを読む]
  • もう血圧高めとは言えない
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 連休も残すところ2日!ポカポカ春の陽射しを浴びながら断捨離を通して人生の棚卸し中です押入れの奥から懐かしいものがあれやこれやと出てきますひとつひとつ眺めていると使っていた時のいろんな感情が蘇ってきます楽しかったわー涙が出るほど笑ったよなーなんて手に取っただけで微笑みが溢れる優しい思いで包まれた一品手にした瞬間に胸が苦しくなってすごくツライ時代を負の感情 [続きを読む]
  • ミニマムに暮らそうと思う
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 後半もいい天気になりまして行楽日和でなによりです私はひたすら片付けです煩悩が多すぎて物にあふれていますから(苦笑)ここらで再び断捨離だぁー何度目の断捨離でしょうその度に何袋ものゴミがでますそれでもまた増えるってここいらで本当にミニマムな暮らしを手に入れたいと思います一番多いのは服いろんなタイプに目移りしちゃってどんどん増えるわりに組み合わせがきかないいい [続きを読む]
  • 血圧平常値になる
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 後半の4連休に突入しましたあいにく外は雨お部屋はジメッとして暗いですでも私の心は軽く明るいだって〜見て見て今朝の血圧デス血圧計壊れちゃったかと2回測りました2回目は128/83間違いなく今朝の私は130アンダー!小躍りしちゃってますよ何がよかったのかなー?よもぎ茶?それとも連休突入で仕事のストレスからの解放?タマネギ酢とキムチ納豆もここ2日間復活したしなにかなー? [続きを読む]
  • やはり血圧は高い
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです先日仕事終わりに区民センターに立ち寄ったついでに血圧測ってみたわが家の血圧計を疑うわけではないがたまに違った環境で計測してみようとでっ結果としてやっぱり高いわーやばいですわ よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • よもぎを乾燥させてみた
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです朝の散歩で道端からとってきたよもぎ先日は採りたてホヤホヤをお茶にしていただきましたが今朝は乾燥したよもぎでよもぎ茶なんと!生よもぎより乾燥よもぎのほうが美味しいお茶になりました乾燥と言ってもただ放置しただけですが見た目は悪いですが味は GOODこれなら保存もきくからもう少し多めに取ってきてもいいかな よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 脂肪蓄積
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです最近爆食いしてましてストレスでしょうね例の転職が流れた件まだ引きづってる本当なら3月いっぱいで今の職場を退職する予定でしたので3末から4頭まではぁー本当なら今頃退職してたのになぁまた落胆がぶり返し気持ちが荒み爆食いに走ってしまいました〜お酒の量も当たり前ですけど体重増加脂肪増加内臓あたりお腹腰回り憎っくき脂肪がつきまくり見るも無残なことに荒れた生活を振り返 [続きを読む]
  • 板ワカメGET!
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです先日テレビで見た血管年齢を下げるという板ワカメがどうしても気になってネットで取り寄せてみました板ワカメと焼き海苔ふりかけも一緒にオーダーさっそく板ワカメをそのままいただきまーすまんま乾燥したワカメですパリパリっ磯の香りがして美味しいですけどちょっとしょっぱいかなービールが進みそうな予感アッ!という間に一袋10g食べちゃいそうなんで塩分気になるなるところふり [続きを読む]
  • 顔の歪みを直したいと思ってから2ヶ月
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです今年の1月に顔の歪みに気づきなんとか直したいとガムを噛み続けて2ヶ月ガムだけではなく食べるときは普段使ってなかった左側で噛むことを意識した結果!かなり改善されてると思われます写真をお見せできないのが残念です最初の1ヶ月は頭皮マッサージもやってました最近サボってますが気持ち良いしリフトアップ効果も期待できるようなでもすぐわすれちゃうんですよねまた始めようやと [続きを読む]
  • ワカメが血管年齢をあげる
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです TVで仕入れたプチ情報血管年齢を若く保つには ワカメがいいらしいです そういえば最近ワカメは食べてないですね昆布はけっこう食べてますけど 無性にワカメが食べたい さっそく今週末はワカメ祭 板ワカメっていうのがあるらしいです 板 わかめ 送料無料 30g メール便配送乾燥 板ワカメ 板わかめ数量限定特価品細かくすると ...730円楽天 試してみたいですね そして気になるのは血管年 [続きを読む]
  • 脳に刺激を!
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 例の転職の話が流れてしまってまだ脱力気味です 今の職場は2012年から務めているので丸6年!7年目に突入したことになります 日々同じことの繰り返しに慣れこのまま定年(60歳)までいやいや65歳まで延長可能なので長ければ65歳まであと10年このまま働き続けるのかとぼんやり考えていましたところの 転職のお話でした 結局は流れてしまいましたけど なにか自分の中で古い殻が破れて鈍 [続きを読む]
  • 加齢は目に出ますよね
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです 最近の関心ごと アンチエイジング ですわ 毎朝鏡と向き合ってガッカリなんだよ お肌の劣化が止まらないわけ 小じわたるみシミくま もう挙げたらキリがないんですけど今いちばんどうにかしたいのは 目元 もともとマメな方ではないのでお手入れもせず放任主義でしたけど なんだかここに来て凄い勢いで衰えてる気がするの まぶたの皮膚がねシワシワなの象の肌みたいになっちゃってアイシャドー [続きを読む]
  • 2018/03/14
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 新たまねぎの季節ですねー たまねぎ酢は新タマネギで作るのが柔らかくて好きです 旬の今が食べ時ー でも買いだめした新玉ねぎをドロドロにしてしまった暗黒の歴史があるので使う分だけ買い足します 私のお気に入りはやさしいお酢 ミツカン やさしいお酢 1000ml488円Amazon 前は玉ねぎは食べて残ったお酢は捨ててたんだけど最近は全部飲み干すようにしています でもね娘には不評 [続きを読む]