レイチェル さん プロフィール

  •  
レイチェルさん: 高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ハンドル名レイチェル さん
ブログタイトル高血圧からの脱出 更年期高血圧なの??
ブログURLhttps://ameblo.jp/konenki-koketuatu/
サイト紹介文50歳過ぎた途端に血圧が急上昇↑高血圧予備軍に。更年期高血圧かも・・自力で血圧下げることはできないか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/08/17 09:32

レイチェル さんのブログ記事

  • 寝不足
  • こんばんはー血圧高めのレイチェルです今日も元気です昨日の土曜日はワンコの病院へ行ったくらいで家でおとなしくしてました狂犬病の注射とフィラリアのお薬もらってきた先々週くらいから行かなきゃ行かなきゃと気持ちだけは、あったんですけどいろいろ忙しかったり気分が乗らなかったりやっと行ってきたーto do list 一つクリアずっと気になってたのでスッキリ‼?他にもやらなきゃいけないことやりたいこといろいろあるけどと [続きを読む]
  • 頭の中がモヤモヤ
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 朝から相当取り乱してます いろんな記憶がショートしてます朝起きて 犬の散歩朝ごはんの準備お弁当作り いつもの台所まわりの朝の支度をこなしてからの記憶喪失 いや違う喪失とは違う なんだかあたまの中に霧がかかったみたいにぼんやりして いつもの手順がわからないのー 出掛ける準備をするのに洗面台へ行く お化粧を始めます ??? 毎日やってることなのになんだか手順がぼん [続きを読む]
  • また血圧あがってしまったよ
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです穏やかな日常特にどこに出かけるわけでもなかったけれどのんびりした日々楽しい連休も終わってしまいました先週は血圧も正常値で落着きもう血圧高めなんて言えないなぁなんてほくそ笑んでおりましたけど連休終わり今日からお仕事昨日は夢の中で仕事してました予想どおりの結末仕事始まると思った途端の〜血圧上昇どんだけツライんだ私 よろしくお願いしますにほんブログ村 初回半額! [続きを読む]
  • もう血圧高めとは言えない
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 連休も残すところ2日!ポカポカ春の陽射しを浴びながら断捨離を通して人生の棚卸し中です押入れの奥から懐かしいものがあれやこれやと出てきますひとつひとつ眺めていると使っていた時のいろんな感情が蘇ってきます楽しかったわー涙が出るほど笑ったよなーなんて手に取っただけで微笑みが溢れる優しい思いで包まれた一品手にした瞬間に胸が苦しくなってすごくツライ時代を負の感情 [続きを読む]
  • ミニマムに暮らそうと思う
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 後半もいい天気になりまして行楽日和でなによりです私はひたすら片付けです煩悩が多すぎて物にあふれていますから(苦笑)ここらで再び断捨離だぁー何度目の断捨離でしょうその度に何袋ものゴミがでますそれでもまた増えるってここいらで本当にミニマムな暮らしを手に入れたいと思います一番多いのは服いろんなタイプに目移りしちゃってどんどん増えるわりに組み合わせがきかないいい [続きを読む]
  • 血圧平常値になる
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですGW 後半の4連休に突入しましたあいにく外は雨お部屋はジメッとして暗いですでも私の心は軽く明るいだって〜見て見て今朝の血圧デス血圧計壊れちゃったかと2回測りました2回目は128/83間違いなく今朝の私は130アンダー!小躍りしちゃってますよ何がよかったのかなー?よもぎ茶?それとも連休突入で仕事のストレスからの解放?タマネギ酢とキムチ納豆もここ2日間復活したしなにかなー? [続きを読む]
  • やはり血圧は高い
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです先日仕事終わりに区民センターに立ち寄ったついでに血圧測ってみたわが家の血圧計を疑うわけではないがたまに違った環境で計測してみようとでっ結果としてやっぱり高いわーやばいですわ よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • よもぎを乾燥させてみた
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです朝の散歩で道端からとってきたよもぎ先日は採りたてホヤホヤをお茶にしていただきましたが今朝は乾燥したよもぎでよもぎ茶なんと!生よもぎより乾燥よもぎのほうが美味しいお茶になりました乾燥と言ってもただ放置しただけですが見た目は悪いですが味は GOODこれなら保存もきくからもう少し多めに取ってきてもいいかな よろしくお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 脂肪蓄積
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです最近爆食いしてましてストレスでしょうね例の転職が流れた件まだ引きづってる本当なら3月いっぱいで今の職場を退職する予定でしたので3末から4頭まではぁー本当なら今頃退職してたのになぁまた落胆がぶり返し気持ちが荒み爆食いに走ってしまいました〜お酒の量も当たり前ですけど体重増加脂肪増加内臓あたりお腹腰回り憎っくき脂肪がつきまくり見るも無残なことに荒れた生活を振り返 [続きを読む]
  • 板ワカメGET!
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです先日テレビで見た血管年齢を下げるという板ワカメがどうしても気になってネットで取り寄せてみました板ワカメと焼き海苔ふりかけも一緒にオーダーさっそく板ワカメをそのままいただきまーすまんま乾燥したワカメですパリパリっ磯の香りがして美味しいですけどちょっとしょっぱいかなービールが進みそうな予感アッ!という間に一袋10g食べちゃいそうなんで塩分気になるなるところふり [続きを読む]
  • 顔の歪みを直したいと思ってから2ヶ月
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです今年の1月に顔の歪みに気づきなんとか直したいとガムを噛み続けて2ヶ月ガムだけではなく食べるときは普段使ってなかった左側で噛むことを意識した結果!かなり改善されてると思われます写真をお見せできないのが残念です最初の1ヶ月は頭皮マッサージもやってました最近サボってますが気持ち良いしリフトアップ効果も期待できるようなでもすぐわすれちゃうんですよねまた始めようやと [続きを読む]
  • ワカメが血管年齢をあげる
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです TVで仕入れたプチ情報血管年齢を若く保つには ワカメがいいらしいです そういえば最近ワカメは食べてないですね昆布はけっこう食べてますけど 無性にワカメが食べたい さっそく今週末はワカメ祭 板ワカメっていうのがあるらしいです 板 わかめ 送料無料 30g メール便配送乾燥 板ワカメ 板わかめ数量限定特価品細かくすると ...730円楽天 試してみたいですね そして気になるのは血管年 [続きを読む]
  • 脳に刺激を!
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 例の転職の話が流れてしまってまだ脱力気味です 今の職場は2012年から務めているので丸6年!7年目に突入したことになります 日々同じことの繰り返しに慣れこのまま定年(60歳)までいやいや65歳まで延長可能なので長ければ65歳まであと10年このまま働き続けるのかとぼんやり考えていましたところの 転職のお話でした 結局は流れてしまいましたけど なにか自分の中で古い殻が破れて鈍 [続きを読む]
  • 加齢は目に出ますよね
  • こんにちは血圧高めのレイチェルです 最近の関心ごと アンチエイジング ですわ 毎朝鏡と向き合ってガッカリなんだよ お肌の劣化が止まらないわけ 小じわたるみシミくま もう挙げたらキリがないんですけど今いちばんどうにかしたいのは 目元 もともとマメな方ではないのでお手入れもせず放任主義でしたけど なんだかここに来て凄い勢いで衰えてる気がするの まぶたの皮膚がねシワシワなの象の肌みたいになっちゃってアイシャドー [続きを読む]
  • 2018/03/14
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 新たまねぎの季節ですねー たまねぎ酢は新タマネギで作るのが柔らかくて好きです 旬の今が食べ時ー でも買いだめした新玉ねぎをドロドロにしてしまった暗黒の歴史があるので使う分だけ買い足します 私のお気に入りはやさしいお酢 ミツカン やさしいお酢 1000ml488円Amazon 前は玉ねぎは食べて残ったお酢は捨ててたんだけど最近は全部飲み干すようにしています でもね娘には不評 [続きを読む]
  • 久しぶりに頭痛に襲われる
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 週末土曜日は朝から激頭痛ズキンズキンと目の奥が痛くて クスリを飲んで休んでも表面的には痛みが麻痺するも奥の方にズキンズキンと痛みの元が居座ってる感じで いろいろやりたかったことあきらめて無理せずカラダを休めることにしました こんなに頭痛が激しい時はもしや血圧もあがってるのでは?と興味津々で血圧測ってみたところ 156/101 なーんだもっと高くて180超えとかかと思 [続きを読む]
  • さらば花粉症
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです 鼻水 クシャミ止まりましたー いやぁもう完全に花粉症再発だと覚悟しましたよ 土曜日、日曜日の鼻水ったらもう滝のようでしたから笑笑 絶対花粉に負けない! 強い意志で戦いましたからね まずは最近スープダイエットと称してスープばっかだったのでみそ汁生活に戻し R-1飲んで にんにく大量に食べました そしてIHerbのサプリ Rainbow Light, Herbal Prescriptives カウンターアタ [続きを読む]
  • 17年振りに友に会う
  • こんばんは血圧高めのレイチェルです週末は高校時代の同級生と久し振りに会いましたなんと!17年ぶり17年も経ての再開となるといくら仲の良い友人でも少々不安がわらるかな?その不安はお互い様で会う前にお互いの服装の特徴を伝え合いどっちが先に見つけるか競争ー渋谷駅ハチ公前にて待ち合わせしたよちゃんとお互い見つけました!17年前とは少し丸くなったりシワが増えたりしてますけど健在だよね〜それから時間を忘れ語り合い [続きを読む]
  • 花粉症再発?
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですもしかしたらですが私 花粉症かもしれません2日前から鼻水、くしゃみが止まりませんその前に 喉が痛かったのてわ風邪だと思ってましたけど止まらない鼻水くしゃみどっちー??実は昔私は花粉症でしだがいつの間にか治ってました花粉症って治るの?ソレって花粉症じゃなかったんじゃないのぉーなど周りからはぜんぜん信用してもらえてませんけどホントに花粉症だったもん10年前になり [続きを読む]
  • 転職暗礁
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですご無沙汰ですしてますタイトル通り前にお話ししてた転職の話が止まっていますとても楽しみにしていたのでSHOCKは大きく先週はテンション??それでももちまえの前向きさで持ち直してきましたけといろいろ夢をみたな儚い夢だったなパワハラ上司の元でやる気もなくマンネリの日々でしたので新しい展開にワクワクして毎日の活気がよみがえってきましたなのにねぇ大人の事情ってやつです [続きを読む]
  • 旧正月前は忙しいのだ
  • おはようございます血圧高めのレイチェルですちょっとご無沙汰してましたいい訳すると仕事は中国との取引きがメインなんですが中国は2月初め※2018は2/15〜旧正月と なりまして2週間〜1ヶ月間ほど仕事が止まりますなので旧正月の前はメッチャっhard workもう身もココロもくたくたですそれにプラスしてPCの不調追い討ちをかけるようにWiFiの接続不良と二重苦 三重苦ですわたぶん相当のストレスがかかってると思われるので血圧は測 [続きを読む]
  • 転倒
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです寒いですねーなかなか雪が融けきらないですね私そのちょこっと残ってる残雪に足を滑らせ大転倒いたしましたまったく油断してましたほとんど雪は残ってないっていうのにポォーっとしていたんでしょうつるんっと右足が滑りおっとっとっと左足でけんけん状態で2.3歩持ちこたえたでも何がどうなったかさっぱりわかりませんがドスーンとすっ転びました両手のひら左ひざ左腰強打痛っーって [続きを読む]
  • カルシウム不足
  • こんばんは血圧高めのレイチェルです毎日寒いですねー寒暖の差が激しいと血圧も上がりやすいですから、要注意ですカラダも縮こまって血流も悪くなりやすいですしね最近はこんな感じですお水(シリカ水)をあまり飲まなくなったせいでしょうか爪が割れて困ってますカルシウム不足もいけないですね意識して摂らないと追いつかないです小腹が空いたら小魚、チーズ、ナッツなどつまみましようまたまた雪予報ですかーマフラーとかスヌ [続きを読む]
  • 皆中稲荷神社でお参り
  • おはようございます血圧高めのレイチェルです2018第一回新年会は新大久保に集合しましたそこで新大久保のパワースポット皆中稲荷神社にお参りしてきましたの新大久保は何度か出かけてますが知らなかったわー今回のメンバーは新大久保通で「皆当たる」ご利益があるというこの神社教えてもらいました彼女もコンサートのチケットはいつもいい席が取れるというので私もあやかろうーってことで飛んできましたパワースポットってことな [続きを読む]