spice-girl さん プロフィール

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spice-girlさん: LOHAS IN FLORIDA
ハンドル名spice-girl さん
ブログタイトルLOHAS IN FLORIDA
ブログURLhttps://ameblo.jp/mysticallifellc/
サイト紹介文サンシャインステート、南フロリダからロハスなライフスタイルを更新します。
自由文日本ではちょっと珍しい商品のオンラインストア開いてます。気軽に立ち寄ってください。
ファッション、美容、レシピ、健康などなど幅広く更新していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2014/08/23 21:44

spice-girl さんのブログ記事

  • 春菊ペロリ♪
  • 春菊が美味しい季節? NJいた時よりこっちの方が春菊食べてるかも?量多いし安いんだよね♪ たいていサラダ、鍋、ナムルにして食べるけど、食べきれなさそうな時は春菊ペーストを作って保存すると便利。 今回はサラダのレシピ。すっごく簡単で大量に食べれちゃいます。 材料 ☆春菊☆韓国海苔☆ゴマ☆醤油(少々)☆ごま油(大2ほど)☆お塩(適当)☆ホワイトペッパー(適当)☆ガーリックパウダー(適当) 上3つ以外をボールにいれて混 [続きを読む]
  • Date day?
  • 急にすっごく寒い週末フロリダにお住まいの皆さん風邪引かないように気を付けてくださいね!          土曜日南下しないなんてほんとに久しぶり1日ゆーっくりと3人で過ごせました 朝パートナーと一緒に90分ヨガをしてからのお昼ご飯。 近くのPhoのお店へ。いつもvegan phoかドライヌードル。ドライヌードルはvegan用がないので毎度豆腐とピーナッツソースで作ってもらいます。さすがに毎回同じものなので店員さんも顔見知 [続きを読む]
  • ひよこ豆で♪
  • 英語では chickpea(チックピー) 、 garbanzo bean(ガルバンゾービーン)と言われるひよこ豆 日本にいる時より断然食べる確率が増えました。ひよこ豆を使う料理と言えばHummusなら分かりやすい!? ちなみに日本語ではフムスと言われてます。なんでフなんだろう… ひよこ豆には良質なタンパク質がたっぷり含まれてるだけではなく、血糖値を正常にしてくれる働きに加え食物繊維たっぷり、心臓病や癌予防にもなります。 Hummusで使わ [続きを読む]
  • 野菜の量。あなたはどっち?
  • インスタで面白い写真を見たのでシェア 皆さんはどちらのサラダですか? 野菜食べてる。というけど現実には左側の様なサラダが多い気がします 違いますー右側みたいにたっぷりと食べてこそちゃんと栄養素がとれるんです 数枚のレタス、数個のトマトやキュウリは栄養素にもなりません そしてこれだけの野菜の量を食べればお腹もいっぱいになるし、栄養もバッチリ。メインのおかず(魚やお肉、炭水化物)の量も減るのでストレスもたま [続きを読む]
  • もうすぐでひと段落
  • やっとやっと明日パパさんのお葬式です。 はい…まだ終わってませんでした。 入院する時は決まって祝日や週末を挟んだり、かかりつけのDr(入退院の許可が必要)が休暇中で退院が数日伸びたりするのは毎回だったパパさん。 今回もしっかりやってくれました。何と言ってもサンクスギビングの前日。そして懇意にしているPriestは29日まで休暇中という…絶対に懇意にしているPriestにしてほしいというパパさんというよりママさんの願い [続きを読む]
  • I Love You
  • お久しぶりのブログです。 自分への記録のため長文ですのでご理解ください。 サンクスギビング終わりましたね。今年のサンクスギビングは1人でお家で過ごしました。 というのも大好きだったパパさんが11月22日にこの世を去ってしまいました サンクスギビングの前日だったんですよね。サンクスギビング当日は弟夫婦宅で家族だけ集まったんですが私はその場にパパさんがいない事に耐えれずパートナーだけに行ってもらいました。 今 [続きを読む]
  • つかの間の…
  • 実は先週パパさんがまたまた入院薬の怖さについてはまた今度書きます。 金曜に一応退院はしたものの毎日FLLまで行ってへとへと。 KYのおねーさんは神彼に会いに行くの1週間ずらした。私ばっかり犠牲にってお怒り。だって実家に泊まってるのはあなたじゃん。私達と弟夫婦は越してきたからね。せっかくリノベした自分のアパート貸さなきゃいいじゃん。今週末にはパパさんがどうであれ神彼のメキシコに行くらしい いやいや、現実あ [続きを読む]
  • 飲みたくなる19個のリンゴ酢の秘密とアロエ?
  • ここ半年以上毎日のリンゴ酢に加えて毎朝欠かしてないのがアロエ。 本当は自分で育てたのを使いたいけど場所もないのでホールフードで365かlily of dessertを購入。 今使っているのはこれ。( googleより) 朝起きたらまずこのジェルを大1弱コップにいれてお水をいれて飲みます。ただそれだけ 1日に数回飲んでもいいけど私は朝だけ。 整腸作用効果がすごいので量を間違えると大変な事になります。初めは量と回数が分からず何度もト [続きを読む]
  • ”年中ダイエット”からの…
  • 量を減らす。よく噛む。という事にポイントをおいたダイエット。 それと同時によく巷で言われる炭水化物ダイエット・低糖質ダイエットとなるものにも自分の身体を使って実験。☆私自身こういう何かを抜いて痩せるとか大嫌いです 1ヵ月ご飯とパスタ、麺類、糖分が含まれているルーツ系を避けました。 結果…やっぱり嫌い タンパク質が多めの食事を心がけてたので(ナッツ類、ソイ、豆類、穀物など)疲れるっていう事はあまりなかった [続きを読む]
  • winter time!
  • 朝6時過ぎにブログ書いてる私… それはわけわからないwinter timeのせいwww 何年アメリカにいてもこのsummer timeとwinter timeの利便性が見出せません 別にあー日が長くなったな。短くなったな。ってわざわざ時計戻したり早めたりで感じるのではなく普通に感じればいいじゃんって思うのは私だけ!? この1時間って何気に疲れるんだよね というかこの1時間で何が変わるって言うんだ⁉子供が遊ぶ時間か? 日本との時差気を付けな [続きを読む]
  • Baked Overnight Oats
  • ブロ友のカプリコさん、ブロ友からリア友のまる子ちゃんも作ったovernight oats.私も便乗です。 実は私オートミールが苦手で食べるならオートブラン派。 ふやけた感と食感がどうも好きになれず、オートミールクッキーを焼くときだけに使っていたオートミール。だから今回ちょっとドキドキでした。 オートミールとオートブランの違いをちょこっとだけ。 オートブランはとっても小さくて、というのも麦の皮だから味もくせがなくオー [続きを読む]
  • どうでもいい話
  • ここ数日寒いフロリダ けど寒いっていっても極寒じゃないし長く冬が続くかと言えばそうでもない。 けど毎年冬服&ブーツが超安くなってる夏時期(7月-8月)に買っとけばよかったっていう後悔。手持ちの冬服&ブーツなんてNJ時代のだし流行りとか気にしないwww ほとんど暑いし、書いたように冬もそんなに長くないし、特に夏時期だとブーツや冬服がすごく安くなってても買っておこうって思わずサンダルやドレスを買っちゃうんだよね… [続きを読む]
  • 野菜手巻き寿司♪
  • 久しぶりにお家でお寿司 ただ違うのは具がお魚じゃなくてお野菜←手抜きもできるしね ご飯は左からキノア、ブロッコリー、乾煎りした豆腐で代用適当に冷蔵庫にある野菜を切って、シランチャソースとビーガンマヨを混ぜたのを作って出来上がり今回はめんどくさかったのでお醤油とワサビという定番だけど、ソースも数種類用意すれば色々な味が楽しめます。 お野菜が嫌いな子供だと準備の段階で一緒に切ったりすれば楽しんで食べて [続きを読む]
  • またまた隣人www
  • 注:私の住んでいる所は治安も(くそ高い税金払ってるし)人もとーっても良いところです。 先に注意書きしてみました 越してから数ヵ月なのにお騒がせな隣人。 まだ100%隣人って決まったわけではないんだけど、ドアを思いっきり閉める音が聞こえたり、聞こえる声が近いからお隣だと予想中。 たまに夜中に外かバルコニーで息子さんがこれでもかっていう放送禁止用語を並び立てて叫んでます 電話しているのか独り言なのか分からないん [続きを読む]
  • ☆Sold Outのお知らせ☆
  • Mystical Lifeで販売しているRose Roibois & Honey Bushが売り切れました 入荷するまでしばらくお待ちください。 その他カムカム、ブラックマカ、スーパーフードブレンドパウダーもただ今入荷待ちになっています。 良質のパウダーなので手に入れるまで時間がかかってしまう事をご了承ください 近々新しくハーブティーを追加しますのでお楽しみに 発送は日本を含めアメリカ国内も承っています。 アメリカ国内の方はお手数ですがL [続きを読む]
  • ドレッシング
  • 最近作った手作りドレッシングこれはフレンチドレッシングを作るところ材料は玉ねぎ(すりおろす)ニンニク(すりおろす)レモン(絞る)それにオリーブオイル、マスタード、お塩、ペッパー、そしてラベンダーを入れて出来上がり全部ボールにいれて混ぜるだけ。サラダにかけていただきます簡単に作れちゃうシーザードレッシング。 基本の材料ビーガンマヨネーズ豆乳/アーモンド/ピーミルクニュートリシャナルイーストオリーブオイルお塩 [続きを読む]
  • 最近の料理?
  • 最近の料理お豆腐と茄子の和風パスタソイミートだけどお肉たっぷりラーメンこれはまだ量を減らすダイエットをするまえ↑トレジョのベイビーズッキーニが最近大好き?蒸してオリーブオイルとお塩をパラパラーってかけるだけだけど美味しいー人参ジンジャードレッシングでサラダリークとレンズマメ、コリアンダーとニンニクを炒めて…☆お水で炒めてます。レンズマメは茹でてあります。サラダの具材として。上のサラダはブロッコリ [続きを読む]
  • 自分へのモチベーション
  • 毎年今年こそは注文するぞ!いや今年は作らない。と葛藤するおせち料理。 けど結局作ってしまう自分… 作るからには去年より上達していたい! そんな自分へのモチベーションをあげるためこの数年のおせちを貼ってみます 1年目…手探りで時間もかかってワタワタしてた思い出が…2年目・・・1年目より品数も上達したかも3年目…2年目とあんまり変わらないかも4年目…パパさんの入院騒動の中だったので達成感を味わえたさて…今年は [続きを読む]
  • 炭ばっか。
  • 今日はコロンブスデイという祝日。余談だけどロサンゼルスでは数ヵ月前 Indigenous Peoples Day に変更しました。なんでだろう。このコロンブスデイ祝日だけど祝日ではない中途半端な感じを毎年感じます 我が家ももれないく普通の月曜と変わりません 話変わって最近気がついたら「炭」が多くなってました 炭石鹸、炭のフェイスパック、炭のバスソルト、炭の歯磨き 別に意識してたわけではないんだけど けど炭にはデトックスと美 [続きを読む]
  • ワイルドな隣人?
  • 以前書いた新しい隣人。その後娘さんは大学に。社会人らしい息子さんはエンジン音が素晴らしいマスタングを乗り回してたけど前年ながら我がコミュニティはそういうエンジンの車やバイクは禁止キックアウトになったのか、他に住んでいる所があるのか分からないけどいなくなりました  どこのコミュニティでもそうだと思うけど一応審査があって家族構成や仕事などチェックするのでボードメンバーの会長さん曰く彼女は離婚して1人 [続きを読む]
  • 年中ダイエット
  • 年中 「私ダイエット中なの」「ダイエットしないと」「ダイエットは明日から‼」「来週からダイエットする」etc.... 言っている人多くないですか? 実は私もその1人です だけど私の言うダイエットは多分皆が言うダイエットとは違うと思います。 一般のダイエットは痩せる・体重を落とす事にフォーカスしていて、食事だけでなくエステやマッサージでもダイエットという言葉が使われています。 結果食事を抜いたり、エナジーバーやエ [続きを読む]
  • おすすめコスメと動物実験
  • ずーっとはまっているコスメがelf.プチプラでなんといっても動物実験がされてない。 画像はgoogle様から。 5-6年前まではシュウウエムラのクレンジング、化粧水とクリーム類はエスティローダー、日焼け止めはクリニーク、アイリムーバーはランコム、コスメはシャネルとディオールとかでした。お金もかかったわぁ… だけどここ数年は動物実験されてないブランドを選ぶようになりましたリサーチ不足で知らずに購入していたものも [続きを読む]
  • よくあるQ&A 03
  • よくある質問03です。←誰も興味ないって⁉ よくある質問その3は 家族が協力してくれない。パートナーが協力してくれない。パートナーが野菜嫌い。私は健康に野菜中心にしたいけどパートナーが嫌がる。だから私はヘルシーにしたい、野菜を多めにしたい、ソーダ類をやめてもらいたいけど無理なんです。 これは日本だけでなく世界共通みたいです 02で例えた安全運転=ヘルシーな食生活危険運転=アンヘルシーな食生活車=身体 を考え [続きを読む]
  • 最近の料理?
  • 最近の料理相変わらずビーガンです 何度も書いてるけどビーガン・ベジタリアンは生野菜だけじゃないんですよローフード、生しか食べない人達も酵素を殺さない温度での調理でピザだってケーキだって食べれますビーガン/ベジタリアンの人達のデザートは砂糖、バター、乳製品たっぷりのデザートよりはるかにヘルシーだけど同じ物が食べれます。 数年前お肉や乳製品食べないなんて人生損してる。って思ってた無知な自分を笑います 食 [続きを読む]
  • 可愛い?
  • 親バカですけど可愛いからしょうがない可愛いすぎる??マミーはあなたにメロメロです? 5-7枚目はイルマでママさん宅に避難したとき。引っ付き虫になっちゃって私が傍にいないと寝れなくなってたBapu明らかに睡眠不足で可哀そうだったけど私にくっついて熟睡してる姿を見れてちょっと嬉しかったり 可愛い以外に言葉が見つからなーいwww 30歳から始めるヘルシーライフ無料相談受け付けてます。 もうすぐアラサーの方 [続きを読む]