mari さん プロフィール

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mariさん: 私の暮らし 〜ゆるゆる送るthird lifeの始まり〜
ハンドル名mari さん
ブログタイトル私の暮らし 〜ゆるゆる送るthird lifeの始まり〜
ブログURLhttp://marinti.xsrv.jp/
サイト紹介文簡単で美味しいおうちご飯の紹介♪
自由文毎日のことだから、いかにして、手抜きで美味しいご飯を作るか、考えています。
家電製品大好き〜♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2014/08/26 11:51

mari さんのブログ記事

  • お知らせです
  • おはようございます。いつも、拙い私のブログに訪問して下さいまして、ありがとうございます。何でもやってみないとわからないことがあります。「Wordプレスでブログをやってみたい!」と思うようになり、念願かない、2月から、Wordプレスでブログをしてきました。ところが・・・コメント欄には、スパムコメントがたくさん入るようになりました。スパムコメントが入らないようにするために、認証ボタンをつけました。その認証ボタ [続きを読む]
  • すみれちゃんに嫉妬♪(笑)
  • 昨日、ブログの記事で紹介したすみれちゃん、本当に綺麗になっていました。 MEC食に出会えて、原因不明の湿疹が治って、良かったな〜って思ったのと同時に・・・・ 滅多に人の事を羨ましいと思ったことのない私が、 なぜか、すみれちゃんのことが、とっても、羨ましくなりました。 だってね・・・・ すみれちゃんの年齢からMEC食をやっていたら、この先、老化の速度は、MEC食をしていない人よりは遅くなるのだから、いつまでも若々 [続きを読む]
  • 女優肌に変身したすみれちゃん♪
  • 昨日、すみれちゃんが東京の実家に帰省する度に行われるオフ会がありました。 実は、私はこの日をとっても楽しみにしていました。 なぜなら、すみれちゃんも今年の夏から、MEC食を始めたからです。 すみれちゃんがMEC食を始めた理由は、夏に私に会ったことがきっかけでした。 MEC食を始めて1か月くらいになろうとしていた私の肌が綺麗になっているのをみて、始めたのでした。 なぜなら、すみれちゃんは、その時、原因不明の顔の皮 [続きを読む]
  • Xmas公演、終わりました
  • 24日に行われたXmas公演、無事に終わりました。 楽屋での一枚です(笑) 鏡にちょこっと、皆の写真を撮っている私が写っています(笑) 今回の舞台は、髪型は、各々自由になっています。楽しかった〜〜!!! 本当に楽しかったです!!! 毎回の舞台、ハードな一日になるので、私は、体力がもたず、必ず、午前中にユンケルを飲むのですが、今回は、あえて飲みませんでした。 なのに、帰宅した12時まで元気でした! これも、MEC食の [続きを読む]
  • 脂肪肝の数値が改善!
  • 脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症とも言える状態です。肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった脂肪肝は、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。脂肪肝は放置していると、肝炎や肝硬変、ゆくゆくは肝臓がんに進行する可能性があります。肝臓に脂肪が過剰にたまっている状態の脂肪肝は、食べ過ぎや運動不足によるカロリーオーバーの [続きを読む]
  • 疲れ知らず
  • Xmas公演のレッスンを開始して3か月。 公演まで、あと、2日になりました。 今までなら、ハードなレッスンの連続で、本番が近い今頃は、 疲労困憊しているところです。 (現に疲労から、怪我をする人が多くなるのもこの頃です) そして、疲労だけでなく、体のあちこちが痛い。 しか〜〜〜し! 今回は、全然、違います!!! 疲れなし〜〜〜〜!!!(^◇^) 筋肉痛もない〜〜〜!!! 腰も痛くない〜〜〜!!! 家事だって、レッス [続きを読む]
  • キャミソール1枚で寝れるわけ
  • 先日、私は、この寒い時期にキャミソール1枚で寝れるようになったって書きました。 私は、去年までは、とても、冷え性でした。 この時期になると、もこもこのルームシューズは必需品だったし、 寝る時は、ボアシーツにボアカバーで包んだ羽毛布団、そして、ホッカイロを3個くらいシーツの上にはっつけて寝ていました(笑) そして、そんなお布団に潜り込んでも、なかなか、体があったまらず、寒くて寝付くのには時間がかかっていま [続きを読む]
  • キャミソール1枚で寝ています
  • 先日から、キャミソール1枚で寝ています。 なぜなら、最近、決まって、夜中、暑くて寝汗をかき、パジャマを脱ぐからです。 自分の体温で布団が熱くて、寝汗をかいてしまうのです。 今年の冬は、いまだに、ボアシーツも毛布もかけていません。 リネンのシーツだけです。(先日、福の写真をアップした時に写っていたベッドは母のベッドです) 私の部屋は、北向きで、暖房もかけていません。 なのに・・・なんです。 夜中に決まって、 [続きを読む]
  • 今年の一文字
  • 先日、今年の一文字は「金」と発表されました。私の今年の一文字は・・・・?と考えたら、 即! 頭の中にこの文字が浮かびました。 それは・・・・ でございます(笑) 私のこの半年をみていた皆さんは、納得でしょ?(笑) [続きを読む]
  • 豆腐チップス(ツクレポ)
  • もう、1ヵ月前のことになりますが・・・(^^; おせんべいのようなバリバリっとしたものが食べたくて・・・ おせんべいは食べたくないんだよ。 おせんべいのような食感が欲しかっただけ。 クックパッドを探したら、このようなレシピがあったので、早速、作ってみました。レシピはこちらから、お借りしました。 ↓ 豆腐チップス〜TOFU CHIPS by 705cook これ、レンジでチンだけですが、本当におせんべいのようにバリバリッ! 歯ご [続きを読む]
  • 嬉しいプレゼント♪
  • 福〜〜♪ 福にお届け物だよ〜♪そうだよ〜♪そう、慌てなさんなって♪ てか! 誰から?って聞かないのか・・・(−−;こるまおばさんからだよ〜〜(^◇^)ヽ(・、 .)コケッ ? ま、まあ、いいや・・・(^^;はぃはぃ・・・(^^; と、ここで、小包をあけようとしたら、福が邪魔してきて・・・・ カメラを中断・・・(^^; 先日、こるまちゃんから、お便りをもらって、 福のセーターを編むから、サイズ、教えて〜〜♪って。 早 [続きを読む]
  • 四股踏み
  • 私が通っているバレエスタジオでは、今、この本の話題で持ちきりです。 理由は、大人からバレエを始めた人ばかりなので、体が硬いからです。 体が硬くても、バレエはできるのですが、やっぱり、体は柔軟な方がいい。 レッスン中にも、ストレッチはありますが、なかなか、皆さん、開脚ができないようで・・・ ましてや、開脚をして、この本のように上体を床につけることまでは、至難の技のようです。 で、この本を買って、実際に毎 [続きを読む]
  • また、針が動いた!
  • 昨日の朝、体重を計ったら、ほんの少しだけれど、針がまた、動きました!(^◇^)MEC食をはじめて、4か月と19日目。4,1キロの減量です。 って、その前日の夕飯は、家族と外食に行って、たくさん、お肉を食べたんだけれど〜〜(笑 友達とも話をしているんですが、「たくさん、食べた日の翌日は、結構、体重が減る!」と感じています。 夫も、そういう風に感じているようです。 また、その夫も、私と同じように昨日は体重がガク [続きを読む]
  • またまた、断捨離しました
  • MEC食を始めて、5か月半になりました。 年末の大掃除も少しずつ始めて、半分くらいは終わりました。 先日、キッチンの棚の中身を整理しました。先ずは、炊飯器。MEC食を始めてから、全く、使っていません。 母はたまに、ご飯を食べますが、母の分だけ、1合を炊いたとしても、残って冷凍することになるので、パック入りのご飯(小分けになったもの)を購入しています。 なので、炊飯器は、倉庫にしまうことにしました。 次に [続きを読む]
  • スーパーのポリ袋、開けられるようになった〜♪
  • 年を重ねると、指の腹まで乾燥します。それを如実に実感するのが、スーパーに買い物に行った時。レジでお会計をすまし、もらったポリ袋にお買い物をしたものを詰めていくのですが・・・ポリ袋が開けられない〜〜(T_T)こういうのって、若い頃は、なんとも思わなかったこと・・・。おばあちゃんなんかは、唾を指につけて、ポリ袋を開けてるけれど、私は、それは嫌(^^;なので、カウンターにおいてある濡れた布巾で指をし [続きを読む]
  • お尻、冷たくないですか?
  • 私は、お尻は冷たいものだと思っていました。 なぜなら、脂肪の塊だから。 ところが、うんと昔、夫のお尻をふと触った時、とっても暖かかった。 なぜ、お尻が暖かいのだろうと、自分のお尻と比べて、疑問に思ったのでした。 そして、母のお尻を触らせてもらうと、母のお尻も暖かかった。 調べてみると、お尻が冷たいということは、危険だというではありませんか! 以下、こちらのサイトをみてね。 お尻が冷たくなる原因、お尻が冷 [続きを読む]
  • 玉ねぎとハムとチーズのステーキ
  • 玉ねぎとハムとチーズのステーキ by will-mari玉ねぎは、結構、糖質の高い野菜です。 玉ねぎ100gにつき、7.2gあります。 玉ねぎ中くらいのものだと、200gあるので、一人分、100g(玉ねぎ約半分)くらいにしておいたほうが無難です。 糖質制限をするまでは、玉ねぎは、血液をサラサラにするからとよく食べていました。 糖質を多く摂ると、血糖値が上がり、血管を傷つけます。 そっちの方が私は怖い(笑) なので、気を付けなければ [続きを読む]
  • 効果をチェックしてみる
  • MEC食を始めて5か月目に入ります。 MEC食を始めると、総合的に次のような効果がでたと皆さんからの報告ですが・・・ ① 体重が減った ② 体形が締まった(姿勢がよくなった) ③ セルライト撲滅 ④ ぐっすり眠れて、朝の目覚めが快適 ⑤ 体力がつき、疲れにくくなった ⑥ イライラしなくなった ⑦ 小さなことにこだわず、大らかになった (全体的に前向きな性格になる) ⑧ 仕事の集中力が上がった ⑨ 料理にかかる時間が短縮。買 [続きを読む]
  • 低糖質のXmasケーキ
  • もうすぐ、Xmasですね。 Xmasといえば、Xmasケーキ♪ ちょこっと、糖質オフのXmasケーキがあるのか、調べてみました。 そうしたら、結構、あるある♪ で、数ある中から、私が注文するとしたら〜♪という目線で、いくつかpickupしました。クリオロこちら、世界大会最優秀味覚賞を受賞したサントス・アントワーヌシェフが作るクリスマス限定低糖質ケーキです。メディアでも多々取り上げられる、有名なケーキ屋さんです。『スリ [続きを読む]
  • ビーフアヒージョ
  • いつもは、焼くだけのサイコロステーキ。 今日は、ビーフアヒージョにしてみました。ビーフアヒージョ by will-mariMEC食は、よく噛み噛みすることが大事♪ よく噛み噛みするのはいいけれど、食べるのに時間がかかって、最後の方は、お肉が冷めてしまうのが残念・・・(笑 スキレットでアヒージョにしたら、鉄鍋の効果とオイル効果で冷めにくく、最後まで美味しくお肉がいただけます♪MEC食って何?という方はこちらをみてください [続きを読む]
  • 乾燥肌の原因は皮膚温度にあり
  • 昨日の夜、「その原因Xにあり」という番組で、「乾燥肌の原因は、皮膚温度にあり」ということをやっていました。 内容は、皮膚の温度の低下が、角質の状態を悪化させるだけじゃなく、肌の保湿にも影響している。特に、皮膚からの水分蒸発が増え、乾燥肌に陥るのは、28度以下。その理由となっているのは、細胞と細胞をくっつけるタイトジャンクションという細胞である。皮膚の温度が下がることで、温度が高い状態よりもタイトジャク [続きを読む]
  • しらすチーズせんべい(ツクレポ)
  • MEC食を始める前は、私は肉、チーズが苦手でした。 なので、毎日の献立は、魚と野菜が主でした。 MEC食を始めてから、肉料理のレパートリーが少ない(TT) しかし、肉料理が少ない私でも、お料理上手なお友達のおかげで、毎日、助かっています(^^)/ そんなお友達のレシピから、今日はこれを作ってみました♪しらすチーズせんべい by 山都すみれ天板にクッキングシートを敷き、とろけるチーズを置きます。 チーズの上にシラスをたっ [続きを読む]
  • 今年のヒットは
  • とうとう、今日から12月。今年も一か月を残すこととなりました。 早いですね〜。年々、一年が過ぎていくのが早く感じる私ですが、今年はいつにもなく、早く感じました。 特に7月からは、あっという間でした。 そう・・・MEC食を始めた7月から、本当にあっという間に過ぎていったように感じます。 旅行に行ったり、友達と遊びに行ったりする楽しい時間ってあっという間ですよね。 そんな感じにも似ていたように思います。 MEC [続きを読む]
  • 糖質制限中のチョコレート
  • 糖質制限をしてから、甘いものはほとんど、口にしていません。我慢しているのではなくて、欲しくならないからです。でも、たまに欲しくなる時も、正直あります。そういう時は、ピノと言う小さな一口タイプのアイスを1個とか、糖質オフのプリンとか食べます。今は、それで十分、満足します。また、それ以上食べると、動悸がしたり、頭痛がしたりします。あと、チョコレートもたまに食べます。♪普通のチョコレートではなくて [続きを読む]