tenten さん プロフィール

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tentenさん: 独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ハンドル名tenten さん
ブログタイトル独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ブログURLhttps://kouhukugohan.blog.fc2.com/
サイト紹介文独女がまいにちコツコツ作ってるお弁当を公開します。それは誰のためでもなく、自分のため。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供336回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2014/08/29 18:48

tenten さんのブログ記事

  • 木曜日のガス抜きは
  •    冷凍庫ありがとう        冷:ささみのかりかり揚げ(レンチンでしっとり?) 冷:卵焼き(冷凍ママ) ちくキュウ 冷:ほうれん草のおひたし とまと    ごはんのゆかり斜めがけ    お茶は2本持参の木曜日  立ちっぱなしで疲れた〜 Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   帰りは大好きなサイゼリヤで 大好きなフレッシュチーズとトマトのサラタ [続きを読む]
  • 朝から焼いた豚肉べんとう
  •     昨日解凍してたロース肉を朝焼きました      小麦粉はたいてフライパンで焼いて焼肉弁当に以前ついてたタレで味付けました サツマイモと黒豆のレモンバター煮焼きピーマンアスパラ 上にマヨと鰹節 トマトとり胸ときゅうりのやみつき  焼いた豚肉を朝からつまみ食いしたことは  いうまでもありません Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});    [続きを読む]
  • ふたてに分けた
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});     今日はケースを二つにしました     常温チーム このままお昼までカバンにいれておく 鶏天 ちくキュウ ごはん  保冷チーム 職場についたら食べるまで冷蔵庫にいれておく スパサラ  とり胸ときゅうりのやみつき   お昼の休憩が遅くなりそうだったので 野菜関係は冷蔵庫に入れておきたかったのです   [続きを読む]
  • 鶏天な昼
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});          鶏天ちくキュウサツマイモと黒豆のレモンバター煮トマトスパサラ    竹輪きゅうりが大好きなのでどうしても入れたかった    夜は久々の会社差し入れ焼肉弁当でした   この値段ならもっと美味しくてもいい。。。(←ばちあたり発言)    こうこく (adsbygoogle = window.adsbyg [続きを読む]
  • 鶏天な夜
  •     午後から鶏天を作りました     とり胸をお酒 醤油 創味シャンタン しょうが汁に漬けておいて 天ぷらに 味見がとまらない Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夜は  鶏天定食 キャベツ トマト 緑のはほっそいアスパラです もやさま見ながらご飯たのしかった〜 久しぶりにホラン千秋のブログでお弁当見ました 自然体ってす [続きを読む]
  • 作り置き前半編
  •    午前の作り置き 野菜編     スパサラダ アスパラ ハム 玉ねぎ入り   とり胸ときゅうりのやみつき  創味シャンタン・ごま油・ごま   サツマイモと蒸し黒豆のレモンバター煮   蒸し黒豆を早く入れすぎて煮えすぎて皮がむけた〜   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   午後はとり胸と豚肉で揚げ物系をつくろうと思います  朝食  [続きを読む]
  • 記憶のない夜
  •    昨日金曜日のお弁当です     チリソース(ひき肉 ピーマン パプリカ 玉ねぎ)目玉焼きほうれん草おひたしコールスロー 目玉焼き 意外とおいしかった〜 飲み会は 白ワイン⇒生ビール⇒ハイボール⇒赤ワイン という流れでした(酒の種類か) 22時ごろスーパーで半額肉とちくわなどを買って帰りましたが朝 あまり覚えていませんでした。。。 Sponsored リンク (adsbygoogle = [続きを読む]
  • シウマイ弁当
  •    蒸してから冷凍してたシウマイを入れましたこれはおいしくできた  いつもの脂の多い安いひき肉でなく豚の赤身で作ったので噛み応えもよい  いや半額でかったから安かったんだけど 最近お肉の質で出来上がりのグレードが変わることを知った いまさらか   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   シウマイほうれん草と揚げ玉のおひたし 揚げ玉は醤油 [続きを読む]
  • 水曜日の作り置き
  •     週のなかびの作り置き 3種       左)タコス  シーズニングで作りましたひき肉 パプリカ ピーマン 玉ねぎも入れました (直前までガパオにするか迷ってた)  目に染みるスパイシーさがあります  中央)ほうれん草茹でただけ  ハウスで育ったらしい ひょろっとしてるけど柔らかくておいしい根元に土が少ないのもよかった    右)コールスロー  キャベツ パプリ [続きを読む]
  • 絹揚げの甘酢あんかけ
  •     火曜日は仕事が忙しいよ     2時には休憩に入れました〜(おやつ?) チーズ入りとんかつ 絹揚げの甘酢あんかけ ピーマンとさつま揚げの炒めもの ポテトサラダ  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   職場は午後になると暑いんだけど クーラー入れると 寒いと感じる人が止めに来たりして せめぎ合う。。。 冷やして持参してるハトムギ茶も35 [続きを読む]
  • 盛り弁
  •    いろいろ盛りすぎたってテイで    チーズはさみとんかつ卵焼き(いつかの冷凍品 凍ったまま)ピーマンとさつま揚げ炒めポテトサラダ それぞれ自己主張してくる ピーマンとさつま揚げ炒めは昨夜作りました  すりごま入り〜  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夜ごはんもおんなじ感じのワンプレート  ご飯が四角いのは解凍したままだから□ [続きを読む]
  • 久しぶりにレタス食べた気が
  • 朝 いつもと変わらず フライパントーストにバターとブルーベリージャム 豆乳オレ  フライパンで食パンを焼くと短時間で表面はこんがり中はふんわりとします(マイブーム×××) Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   午前中ちょっと走ってから作り置き豚肉のチーズ挟みとんかつ ヘルシオでポテトサラダ ハム 紫玉ねぎ 蒸し黒豆いり(マイブーム××) 辛子マヨ味 [続きを読む]
  • かつ丼弁当
  •          かつ丼 とんかつ 玉ねぎ 椎茸 三つ葉  カブサラダ   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夜はローソンでから揚げ買いました 毎週金曜日はセールで揚げ物20%オフですがそれがさらに30%オフだったので 鶏の唐揚げ4個 200円⇒100円でした  半額〜〜    クーリッシュはポン活で60P(60円) ディナー  から揚げ2個とア [続きを読む]
  • 冷凍庫のお宝から
  •    昨日冷凍庫からとんかつを発掘しました以前ヘルシオで揚げないとんかつを作ったのでした(衣が白っぽいけど味は普通のとんかつ)とんかつ ほうれん草おひたし(自作冷凍品)キノコポン酢サツマイモレモン煮ご飯のうえにカブの葉のふりかけ Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   さきほど力を振り絞って明日のおかずを作りました明日は金曜日なので [続きを読む]
  • なか日の夜は外食でチャージ
  •    今日のお弁当   ささみのカリカリから揚げサツマイモのレモン煮その下に)キノポン 3種のキノコポン酢和えかまぼこ茹でエビ(いつかの冷凍品)  カブとパプリカとツナのサラダ  朝お酢と粒マスタード足しました  冷凍庫は宝箱  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夕方お持ち帰り餃子買って帰ろうとお店にいったらやっぱり店内で食べたくな [続きを読む]
  • ささみの唐揚げべんとう
  •     おかずローテーションが始まっている   ささみのかりかりから揚げ カブのサラダ その下に)三つ葉のおひたし サツマイモレモン煮ごはんの上にカブの葉のふりかけやっぱりあの激安スーパーの鶏肉はうまい ささみももっちりしてる Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   家に帰ってカブでまたサラダツナとパプリカ サラダ豆いれてブラックペッパーと [続きを読む]
  • サバ味噌煮べんとう
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});       新しい1週間が始まった      サバ味噌煮 ささみのかりかりから揚げ 三つ葉のおひたし 鶏皮トッピング サツマイモレモン煮 カブのサラダ ご飯の上にカブの葉ふりかけ  魚もお肉も食べた充実ごはん  ささみの唐揚げと 昨日追加で作った三つ葉のおひたし(白だし お醤油) が とくにおいしかっ [続きを読む]
  • 作り置き作りすぎ?!
  • 天気が悪く運動にもいかず 作っちゃったじゃないか〜  鶏ささみのカリカリから揚げ ⇒ こちらのレシピです★  途中パン粉入りの衣がなくなったので 普通の天ぷらになりました サツマイモのレモン煮  砂糖とレモン汁で煮ました  キノぽん  きのこをガーリックオイルで炒めて創味シャンタンで味付け後 ポン酢で和えた  三つ葉の梅あえ 茹でた三つ葉を醤油とちぎった梅干しで 隣 [続きを読む]
  • 暇だから長尺
  • 朝はフライパントースト(ジャムつき)  昼は昨日買ったタイのインスタントラーメンにしました〜  辛いシーフードヌードル  ひき肉 玉ねぎ しめじ えのき入れました パクチー・・・ないので三つ葉の葉っぱのせまして 甘辛いタイらしいヌードルでした  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   ブラ散歩にいって 帰りに激安八百屋でお買いもの  えのきとし [続きを読む]
  • ペンネ弁当
  •    金曜だから1品料理      ペンネ  ウィンナー 玉ねぎ ピーマン入り  昨日の夜は ⇒  このまま冷蔵庫へ 朝 ⇒  シュレッドチーズと粉チーズ パセリをかけて 職場で食べる前にチンしました チーズが溶けて 伸びて いい感じでした  サラダ  ベビーリーフ サラダ豆 トマト  ペンネが余ってるのでまた作ろう Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ [続きを読む]
  • かつ丼弁当
  • めずらしく 丼物で攻めてみた     カツ丼 カツ(自作冷凍品) 玉ねぎ ほうれん草もとじました ご飯の上にちぎった海苔を散らしてます  高校生の時 食堂でバイトしてた友人から 丼物作るとき隠し味で焼肉のたれを小さじ2杯入れる と聞いたことを思い出しました(遠い目) 今回はオール創味のつゆ味です パスタサラダ トマト ベビーリーフ  ラインナップ  Sponsored リンク (adsb [続きを読む]
  • 鶏は鶏屋で
  •    2部作    タンパク質の部鶏モモロースト 創味シャンタンと黒こしょうでウィンナーかまぼこキュウリたたき    野菜の部カボチャと黒豆のサラダベビーリーフトマト 紫玉ねぎ   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   この鶏モモ肉おいしすぎた  これは鶏を得意としているスーパーで買ったもの  しかも激安  週末はいつも とり胸49円/ [続きを読む]
  • 鶏モモロースト弁当
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});      今週初めてのお弁当     鶏モモロースト たたききゅうり とまと かまぼこ カボチャのサラダ  いい感じのお弁当でした  美肌のために昨日からハトムギ茶を持参しています (いままでは白湯)   温かいとやや雑味があって飲みにくいですが冷やすとおいしいです 効果はいつか現れるでしょうか  が [続きを読む]
  • 今日は夕食公開
  •    半日で帰ったのでおべんとうなし    夜は肉豆腐定食 肉豆腐 たたききゅうり ミネストローネ風スープ ご飯       豚肉 人参 玉ねぎ 豆腐  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   お昼はお店で お魚定食 680円  盛りだくさんのトレイ  シャケ 春菊の胡麻和え 大根とちくわの煮もの そうめんサラダ サツマイモレモン煮 キュウリの漬物(キューちゃん [続きを読む]
  • ミネストローネと明るいうちからワイン
  •     お昼ご飯 たらこパスタとミネストローネ  コーヒー        鍋いっぱいにミネストローネ風スープ 創味シャンタンとケチャップ塩コショウで    キャベツ 玉ねぎ ニンニク 人参 えのき ジャガイモ 蒸し豆入り うまし Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   少し走ってきた後は作り置き  鶏モモの創味シャンタン黒こしょう焼き     [続きを読む]