tenten さん プロフィール

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tentenさん: 独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ハンドル名tenten さん
ブログタイトル独女の手弁当 〜茶色いだけじゃだめかしら?
ブログURLhttps://kouhukugohan.blog.fc2.com/
サイト紹介文独女がまいにちコツコツ作ってるお弁当を公開します。それは誰のためでもなく、自分のため。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/08/29 18:48

tenten さんのブログ記事

  • ささみ大葉天ぷら弁当
  •    3日間休んだから なんかエネルギーのあるわたくし     ささみ大葉の天ぷら風アスパラブロッコリートマト アスパラの根元にマヨ+大葉味噌を入れてます  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夜はおそばと緑の野菜たち    みどりの野菜にも大葉味噌とマヨをつけて食べました うまし!      暑いときの冷たい麺と野菜 最高です [続きを読む]
  • ささみ大葉まみれ
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   ささみの天ぷら(風) 衣に大葉の千切りをたくさん入れました  しかも揚げ焼きだからこんな仕上がり  またまた豆腐のサラダと  ここ3日間は毎日外でランニング&ウォーキングしたので タンパク質摂取〜 昨日作った大葉味噌が意外においしい件 白いご飯もすすむし マヨと混ぜて野菜につけてもいける   こうこく [続きを読む]
  • ボンゴレと作ったもの達
  •    日曜日の素敵ごはん ←自分で言うな     ボンゴレビアンコ作りましたモラタメでもらったオリーブオイルかけて  うまし Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   作り置きはアスパラ(細)とブロッコリー茹でただけ大葉味噌大葉味噌で大葉大量消費  もう少し甘め仕上げがよかったなとりひき肉に大葉入れてつくねも明日はあまり料理しなくていい [続きを読む]
  • ザ・和食
  • 今日の夕食    結構まとも〜(たまには) 昨日半額で買った生ホッケに塩をしてグリルでやいてレタス トマト 大葉 豆腐サラダ  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   激安八百屋で大葉の大袋150円で買いまして  袋を開けると  大葉10枚入り×15袋=150枚 明日大葉味噌を作りたいと思います 刻んで冷凍もしておけるみたいです 他のお買いもの    [続きを読む]
  • ケチャップライス弁当
  •     昨日作ったケチャップライスに卵焼きをのっけました       ケチャップライスにはウィンナー 玉ねぎ 人参が入ってます 味付けはケチャップにカレー粉とウスターソース少々いれて スパイシーに仕上げてます    上に飾った卵焼き  理由は・・・とくにありません  キャベツの千切りとやみつききゅうりわかめ 大豆とかぼちゃの甘辛揚げを ザックばらんにいれて    金曜日ランチは終了〜 Sp [続きを読む]
  • 続・から揚げ弁当
  • 作り置きがあると 詰めるだけなのでらっく〜(いまさらか)      から揚げ もやしと豚バラ入り卵焼き 煮物 キャベツ やみつききゅうりわかめ  新鮮な野菜をあまり食べていなかったことに気が付いた昨夜 キャベツをスライサーでたくさん切っておきました 満足〜〜 Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   今日の夜はケチャップライス  [続きを読む]
  • から揚げべんとう
  •      薄色しゃしん      から揚げ もやしと豚バラ肉入り卵焼き 大豆とかぼちゃの甘辛揚げ やみつききゅうりとわかめ(卵焼きの下) 鮭フレーク Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   大豆の甘辛揚げ おいしゅうございました → ☆ 炒めるのに少し時間がかかりますが簡単です ゆで大豆はコスパもいいし 栄養もありそうなのでこれからもなにかと使 [続きを読む]
  • 今日の作り置き
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   今日まで夏休みなので明日からのお弁当のために作り置きしました  から揚げと豚もやしのトンペイやきです → ☆     卵焼きの中にもやしと豚バラを炒めたものが入ってます もやしはナムルなどにすることが多かったので こういうお料理は新鮮 明日から3日間のお弁当なので これで十分です   こうこく [続きを読む]
  • ひそやかに夏休みが始まっていた件
  • 今日と明日は夏休み(扱い)で土日から4連休      長期休みになると食生活がプアーになるので(給食のある小学生か!) 今日はちょっと作りました Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   やみつきわかめときゅうり 創味シャンタン+ごま油+醤油少々  大豆の甘辛揚げ with かぼちゃ こちらのレシピです → ☆  煮物も作った    茶色を通り [続きを読む]
  • 小さなおにぎり弁当
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  おはようございます 昨日金曜日のおべんとうです      昨日で冷凍ご飯が枯渇しました 唯一おにぎりにしていたごはんがあったので迷わずレンチン ほぐし鮭をトッピングしておかずはあるものを詰め冷凍庫から卵焼きとかまぼこを選出  おにぎりはちっちゃめです ただ今来週分の炊飯をしています 4.5合。。。。 [続きを読む]
  • ハンバーグ弁当 with しゃけ
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});       大盤振る舞い木曜日 (どこがじゃ)     昨日半額で買った成型ハンバーグと鮭を朝思い切って焼いてみた件 同じフライパンでアルミを敷いて焼きました ハンバーグはそのままいれて鮭はほぐしてごはんにのっけました  人参サラダほうれん草(冷凍品)椎茸とちくわの煮もの(自作冷凍品) まだほぐし鮭が [続きを読む]
  • 生姜焼きべんとう
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});      がっつりめ     生姜焼き 豚肉切り落としとパプリカ 玉ねぎを炒めました 人参サラダ ナンプラー味 コールスロー 生姜焼きは昨晩つくりました  明日はハンバーーグ!かシャケのどちらかにしたいと思います さっき半額で買ってきたので。。。 サブおかずは冷凍庫から掘り出します     こうこく [続きを読む]
  • サムライ 散る (。>0<。)
  •    作り置きはまだまだたくさんありまーす     タンドリーチキン 厚揚げのチリソース ほうれん草 コールスロー  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   厚揚げのチリソースがいちばんでした(作った時の写真) こちらのレシピです → ☆  おいしいものはおいしそうに撮れるんだよね〜 写真はうそをつかない 今日は眠いのでこれで失礼します   [続きを読む]
  • タンドリーチキン弁当と差し入れと
  •     月曜日は攻める (おかずが豊富)     タンドリーチキン人参サラダ ナンプラー味コールスロー厚揚げとパプリカのチリソース 塩昆布  厚揚げとジャーマンポテトを昨日追加で作りました  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   夕方 職場の差し入れは  自分では決して買わないえないもの 余ったたれは今度何かに利用します [続きを読む]
  • コンロ使わず作り置き
  •     野菜料理      コールスロー ハム 玉ねぎ入り マヨとレモン汁と辛子 砂糖少々  エスニック人参サラダ ナンプラー味  ほうれん草茹でただけ とり胸のタンドリーチキン  ヘルシオで  コンロで料理はしておりません Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  お昼ごはん  カレーはレトルト     こうこく (adsbygoogle = w [続きを読む]
  • やることやったらあとは飲むだけ
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});       ひとり飲み会      軽くあぶった絹揚げ  レタスと新玉ねぎサラダ  ベビーチーズ そして新じゃがチーズ焼き  レンチンした新じゃがに玉ねぎ パプリカ チーズをトッピングして  オーブンで焼きました  今日が暑いと聞いてたので  ビールは今日にとっといて昨日はワインに強炭酸入れて飲みまし [続きを読む]
  • ふたごの弁当
  • 昨日とクリソツ(いろんな意味で ・・・汗)     今日はかまぼこ(冷凍庫内より)を添えてみました  チャーハンは職場でレンチンしていただきました 問題なしですSponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});    そして西野監督を支持するものです 勝ちあがるためには日本人になかったずるさ、狡猾さが必要だと思うから 負けて勝つ いーじゃないですかぁ?!  [続きを読む]
  • チャーハンと野菜
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});        今日はチャーハンです昨日の夜作って冷蔵庫に入れておきました 味は創味シャンタン具はたまご とり胸チャーシュー パプリカ 長ねぎ サラダはレタス アイコ ブロッコリー(昨日と同じ)  今夜はサッカーを見るので21時に一度寝て23時に起きようと思います できるんでしょうか 1−1の引き分けと予想しています [続きを読む]
  • 目玉焼き弁当
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});       一度やってみたかった 目玉焼きのっけ弁      目玉焼き  塩コショウしすぎ ピーマンの塩昆布バター炒め 海苔の上にのっけた  野菜 レタス ブロッコリー アイコ(トマト)  レンチンとり胸チャーシュー   野菜が意外と高い件  キュウリや大きいトマトもバクバク食べたい 明日も野菜セット持参し [続きを読む]
  • 野菜巻きべんとう with レンチンとり胸
  •      人参と長ねぎの豚バラ巻き巻き  レンチンとり胸チャーシュー  煮物  ピーマンの塩昆布バター炒め  春雨サラダ  野菜豚バラ巻きがメインなのに  とり胸が主張しています   Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   あの春雨サラダがとうとうなくなりました いつかはなくなる作り置き(諸行無常) 野菜室に人参とねぎとお米しかなく [続きを読む]
  • とんかつ弁当
  •    W杯・・・おもしろすぎる件      とんかつ  揚げ焼き 肉が薄っぺらい煮物 こんにゃく 椎茸 人参ピーマンの塩昆布バター炒め 春雨サラダ(別容器)  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   春雨サラダがおいしすぎてどんぶり一杯食べれそうです 春雨 キュウリ ハム 炒りたまご(いい味だしてる) 人参それぞれが持ち味を存分に発揮して全 [続きを読む]
  • 4品作り置き そして昨日の外めし
  •      煮物   椎茸 こんにゃく 人参で  春雨サラダ  ハム 炒り卵 キュウリ 人参 マヨ+辛子+塩コショウ  レンチンとり胸チャーシュー  醤油 砂糖 みりん お酢 オイスターソースで  やわらかくできた〜  ピーマン塩昆布バター炒めは先週美味しかったのでリピ  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   お昼の定食  春雨サラダ うまいぃ〜 水気を [続きを読む]
  • 仕事からの→外メシ
  •    発掘 マスのハーブ焼き     焼き鱒たらこパスタピーマン塩昆布炒めかまぼこ  Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   ささっと仕事を終わらせて 飲みへ急ぐ 計2,000円ちょっとでした サイゼリヤなのでなかなか3,000円以上になりません・・・ 昨日の一番は若鶏のディアボラ風 499円やっぱりおいしい 玉ねぎの辛みソースとパリッとした鶏皮 [続きを読む]
  • いろいろ寄せ集め弁当
  • Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  木曜日 踏ん張りどこです         ウインナーとり胸焼き(残り物少々)卵焼き(自宅冷凍品)おから煮(自宅冷凍品 ラップごといれた〜)ピーマンの塩昆布バター炒めご飯の上にほぐし鮭冷凍庫がさごそしたらいいもの見つけちゃったそれは明日のお楽しみ自宅冷凍庫は宝の山(← マネジメントしましょう) [続きを読む]
  • 鶏胸山賊焼きべんとう
  •     とり胸山賊焼き(市販味付けお肉を焼いただけ〜)かまぼこひじき煮ピーマンの塩昆布炒めピーマンの塩昆布炒めは今朝作りましたバターでピーマンとパプリカを炒めて塩昆布を加えただけこれすごくおいしいですバターと塩昆布が合うんだろうな〜明日の分もあるよー Sponsored リンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   午後会社の製品説明会でもらった軽食夕食にしま [続きを読む]