Akihisa.K さん プロフィール

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Akihisa.Kさん: Be a Wind
ハンドル名Akihisa.K さん
ブログタイトルBe a Wind
ブログURLhttp://akihicycle.blog.fc2.com/
サイト紹介文大学からトラを始めて気がつけば虜になっていた。ランが苦手すぎるバイク好きの男のトラ記録
自由文Be a Windへようこそ。
へっぽこロード乗りでトライアスリートな私がのろのろと更新していきます
所持バイク ORBEA ORCA Bronze 2015
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2014/08/30 20:18

Akihisa.K さんのブログ記事

  • 【追い込め】5/15 バイク練【追い込め】
  • どうも、Akihisaです。今回は昨日はローラーでブィンブィンしました。ということでまとめ久々のローラーだったがなかなかに頑張ったかなメニューとしてはW-up 5minHard Zone4 20mineasy 3minHard Zone5 10minrestTabata 20-10downという感じtabataでの追い込みがまだまだ足りないかなって。もうちょっと踏める感じがあるけど足がなかなかついてこないあと、両足内側の膝上あたりが少し違和感を覚えたシートポジションの問題な [続きを読む]
  • 【いつもとは】5/12 バイク練【違うとこへ】
  • どうもAkihisaです。GWが終わって研修も中盤に入りやることが増してきた。それに雨も降っていてやる気が出ない。なかなかいいことがないものですが、時間だけは過ぎていくもので・・・・練習しないと体はダメになるし・・・ということで、ちょろっといつも走るコースを変えて走ってきました。ということで始まり。 [続きを読む]
  • 【アクアアリーナに】スイム練【行ってきたぞい】
  • どうも、Akihisaです。先日に続き今日も更新するという珍しい現象です。今日の更新の理由は、スイム練に行ってきたぜという報告ww近畿で高校生の頃水泳をやっていたら一度は目指す近畿大会。その開催場所にもなっている京都アクアアリーナに行ってまいりました。高3の頃に近畿大会で行ったぶりかな??すごく懐かしい気がしましたが、気にせずに泳ぎに行きました。一回の利用料金が820円と広島のグリーンアリーナで泳ぐよりも高いと [続きを読む]
  • 【社会人になって】体幹と筋トレ【初練習】
  • Akihisaです。ほんとは昨日書こうと思っていたんですが、疲れて寝ちゃってましたwww昨日は社会人になって初練習ということでかる〜く体幹と筋トレをしました体幹は3セット筋トレは腕立て腹筋と背筋スクワットをささっとやりました体幹は特にキツくて大学の頃よりできなくなっている・・・体幹の中でも左側が弱い/(^o^)\ナンテコッタイでも、これから頑張って、宮トラに向けて強化していくぜそのためにもトレーニング計画を立てて、コツ [続きを読む]
  • 【京都で】ラン練してきたよ【お初】
  • どうもAkihisaです。京都に来て初めてのラン練をして来ました〜というわけで軽く記事にしましょうかとどの辺を走って来たのかと言われたら、その辺の道としか言えないところを走って来ました。家の近くの道をたらりんたらりん走って12kmほど走りました。ログはストラバにあげてます。 strava走るの自体が先週ぶりくらいでこれはマジィなと思ってたのですが、意外と体は思う通りに動いてくれていい感じでした。走ってる途中に少し右 [続きを読む]
  • 【そうだ、京都へ】Akihisa、引っ越します【行こう】
  • Akihisaです引っ越しの季節ですねAkihisaもとうとう大学を卒業し、修羅の道に進んでゆきますそれに合わせて、活動の拠点を広島から、京都へ移します。何が変わるとか特にないんすけど、強いて言うなら、練習環境が変わるかな大学から離れるってことは部活にいけなくなるってことで・・・チャリを乗るにも新たなコースを開拓し、ランのコースも開拓し・・・開拓祭りですねwwwおまけにプールも探さにゃならんし、ローラーないから買 [続きを読む]
  • 【ドリルで】部活記録 7/29【強制的に矯正】
  • どうも、Akihisaです。先日の部活記録です。先日はドリルをして、フォームをバリバリ矯正しました。足を使って泳ぐスタイルは自分には会わんのやがなぁまぁ、良いとしようかそして、その後に400mのTT結果はぼちぼちでしたが、感覚的にはとても良かった波に乗れているというか、水をしっかりとつかめている感覚があったので良かったあんまり、内容がないですが今日はこれで終わり(´・ω・)ノシにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【今日は】練習記録 7/28【筋トレ】
  • Akihisaです。今日は筋トレの日腕立てをしましたでスイムに効く腕立てらしいです。ついでに腹筋もします腹筋と言うか足のトレーニングにもなるというさらにはスクワットも追加するべ足パンパンでそ楽しい筋トレをこれからもぼちぼちやってゆきましょうでは、これにて(´・ω・)ノシにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【佐木島よ】さぎしま練習会 2017【私は帰ってきた】
  • どうも、Akihisaです。さぎしま練習会が無事終わりましたがAkihisaは未だに痰と鼻水が治りませんなんてことだそんなこと言っても仕方ないので、始めます前日の練習風景などは今回はカットしまして、レースの様子だけをお伝えいたします。まずはスイムから朝からカンカン照りの太陽に照らされてのスタート浜からのスタンディングスタートでみんなが一斉に海に飛び込んでいくのを眺めながらAkihisaは一年生たちとゆっくり入水最初は [続きを読む]
  • 【未だ】明日からさぎしま練習会【風邪】
  • Akihisaです未だに風邪ですやばいっすねぇ・・・今日の更新は、特に意味がない雑記的ななので、レポート読みに来られた方には申し訳ないですがちんたら、トライアスロンに関することを書けたらなとでは、始まり私、人生で2回めの立ちごけをしました(唐突)先週の土曜日、バイクコントロールの練習をしている時低速でスラロームをやろうとしてコケましたしかも、ORBEAちゃんで倒れるときに自分が下敷きになるようにうまく車体ごとコ [続きを読む]
  • 【バイクで】宮島トライアスロン バイクパート【とばせ!!】
  • どうもAkihisaです。前回の更新から1週間経っちゃいましたね、はやぃ・・・今回は、バイクパートのレポをしてゆきたいと思いますのでよろしくですスイムのレポはこちら↓スイムレポでは、始まりさて早速、レポートしていきましょうスイムアップをしてから私は悠長に靴下を履いていた・・・流石に55kmの道のりを靴下無しでやったら靴ずれしちゃう気がするのでねそして、バイクスタート!!バイクに乗っていくわしちゅーぴーパークの入 [続きを読む]
  • 【HPが】2/15 部活記録【マイナス値】
  • Akihisaです昨日も今日も相変わらず寒くて辛いっす・・・なかなか外に出たくない日が続いておりますなぁそんな中でも部活には行かねば!っちゅーことで今回も部活記録 スイム編メニューはといえばいつもどおりのアップからのドリル泳ぎ方を矯正して無駄のない泳ぎを作り出そう・・・といいつつも、このドリルで目的としている泳ぎ方が自分のスタイルと合ってないというwwwま〜仕方ないちょぼちょぼ泳ぎながら必要なところを吸収して [続きを読む]
  • 【坂は】2/11 練習記録【キッツい・・・】
  • どうもAkihisaです今日も今日とて寒いですなぁ昨日なんて雪チラついてたし・・・そんな中で今日は黄金山に登ってまいりましたというわけでレポまずは行きのタイムがこちら今回の登坂タイムは12'15おっっっそ・・・練習してないのがよく分かる・・・練習はやはり定期的にしないといけないそう思ったAkihisaでした帰りは帰りでゆったりとーま、楽しい1日でした。えぇでは、(´・ω・)ノシにほんブログ村 [続きを読む]
  • 2/4部活記録
  • Akihisaですまた、長らくぶりです最近は就活が始まりそうでビクビクしてますそんな今日は部活記録です記録というより反省か今日の反省点は 体幹を意識してもっと体をまっすぐに保つ プッシュは最後まで押し切るといったところでしょうか特に体幹は全てに関わるので集中的に鍛えていくテストが終わればまた練習をしっかり始めようそう思ったAkihisaでした にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2/4部活記録
  • Akihisaですまた、長らくぶりです最近は就活が始まりそうでビクビクしてますそんな今日は部活記録です記録というより反省か今日の反省点は 体幹を意識してもっと体をまっすぐに保つ プッシュは最後まで押し切るといったところでしょうか特に体幹は全てに関わるので集中的に鍛えていくテストが終わればまた練習をしっかり始めようそう思ったAkihisaでした にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【お腹】12/3 部活記録【減ったよぉ】
  • おはようごぜぇやす、Akihisaですここ数日でまたグッと冷え込みが来ましたねおかげさまで朝のライドが辛いのなんの学内も秋から冬の装いに変わりかけてますねぇそして今回の練習の内容ですわバイクは5kmごとに60%→70%→80%と出力を上げていく私のときにはなかったタイプのメニューですねぇ新しい感じのメニューは良いものです最初の60%はave35くらいでのんびりちんたらちんたらりとヤッてゆきました70%もそんなに頑張らずに42くら [続きを読む]