あーちゃんママ さん プロフィール

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あーちゃんママさん: ☆FOR MY LIFE☆
ハンドル名あーちゃんママ さん
ブログタイトル☆FOR MY LIFE☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/goidbingo/
サイト紹介文ここ2年ほどで大増量したので、今度こそやせてる人の生活を身につけたい・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 50日(平均3.6回/週) - 参加 2014/09/02 13:24

あーちゃんママ さんのブログ記事

  • いろんな気持ちの繰り返し
  • 本日の体重 68.6kgでした ここ数日、飲み会や、体調悪化や 職場でのイライラや、子供との時間や 夫との時間、いろいろ考えさせられることが 多く、忙しかったり寝込んだり、ブログを 開く時間もとれませんでした 何となく、このままだとダイエットブログにもならなそうだし 今後のブログの成り行きを考えているのですが。 まあ、これまで通り だらだらと思ったことを垂れ流すような、のんびり主婦としての毎日を書いていこ [続きを読む]
  • 自分を美人だと思ってみる?
  • 本日の体重 69.0kg太ってます。 いいわけはするまい。 デブならデブなりに、出来る努力もしようと 最近お肌のお手入れを頑張ってます。 新しくそろえたスキンケアセットが 結構良くって、お気に入りです スリム美人のまねをする、わたなべぽんさんの ダイエット法、改めて意識してみようかな〜と 呑気に思っていたりして。 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • しばらくお待ちください
  • パソコンを入れ替えたり、いろいろ設定なんかを整えているうちにすっかりさぼってしまいました。 そして、やはりブログを書くことでモチベーションをあげたいというのは 失敗でした; 不特定多数の方に公開するブログを続けることで、気持ちが引き締まったりやる気が出るのでは、と始めてみたものの 期待した効果はなく・・・。 なので、また書きたいことができたときにブログをはじめようかと思います。 何事も続かない私なので [続きを読む]
  • のんびり主婦のこと
  • のんびり主婦として、何を書きましょうかねえ のんびり・・・たしかにのんびり・・・というかホントはぐうたらのほうが近いのですが、自分の事をぐうたら主婦ですっていうと、開き直ってどんどんぐうたらしそうで、控え目に「のんびり」にしてみただけなんですが 最近は、パートの出勤日をセーブしてまして少し時間に余裕が出てきているかも?でも収入が少なくなるので、のんびりしてる場合じゃないかも 今日も、のんびりして朝か [続きを読む]
  • カテゴリ変更します・・・
  • あまりにも・・・・あまりにもちゃんとダイエットしてないので ここのカテゴリにいることが心苦しく・・・ 「のんびり主婦」のカテゴリに 移動させていただきます!!! いや、ダイエットはしますよ??ダイエット以外の事も、書いたりしようかなとかそんなことを思いまして。宜しくお願いします。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ちょい足し好き
  • 前回の記事で書いたのですが ちょっと工夫していること なんでも、チョい足しが好きです 辛いもの基本的に辛いものが好きなので七味など唐辛子は、味噌汁やらうどんやらに。「かんずり」って知ってますか?麹とゆずと唐辛子でできているので発酵食品もとれる!餃子は、かんずりとお酢でたべるのが好きです!あとは、料理によってタバスコ、ラー油ゆずこしょうなんかも使います!! 大根おろしこれは、お魚や鍋、お肉などポン酢と [続きを読む]
  • 料理をすること
  • ダイエット料理ではないかもしれないけど今日の夕飯はねぎと豚肉を塩ダレで炒めたものです。豚肉とねぎだけで、ねぎをたっぷり 夫のおつまみにもなるし〜多めに作ったので、しばらくたべれる〜 私はとにかくめんどくさがりなので簡単に食べられるものがいいのです。だからスーパーとかコンビニとか行くとすぐに食べられるおいしいものがいっぱいなので買いすぎちゃうんですよね ただ、料理をすると自分の好きな材料で、味付けで、 [続きを読む]
  • 昨日とよく似た今日
  • まさに昨日とよく似た今日でした。 なんか歌の歌詞にありましたかね?こんなの。 仕事で、いろいろな新人さんに教える立場になってしまいほんとその人の性格で教え方とか変えないといけないしなんか、自分の仕事もしないとだし。もやもやしてます 今朝の体重は 68.0kgたぶん量ったタイミングの問題ですね にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 効率を考える女
  • とにかく、ごろごろしていたい。なので、効率とかすごく考えますよ。1回立ち上がって、2階から1階に行き戻ってくるまでに何を持って行って何を持ってくるか、予め計画して動くのですとにかく少ない動きで、最大限の効果を この癖を直さないと消費カロリーが減る一方です まあ、仕事にはすごく役に立つのですが何とかしないとな〜・・・。 ↑数日前の朝食です。グリーンスムージーと夕飯の残りのきゅうりと大根のツナサラダ [続きを読む]
  • 正解を選び続ける
  • 数々のダイエット本を読んできたので 今これを食べることは正解かどうか ということは、たぶんわかると思うのです。 カロリー、栄養素、効果・効能。 食べる量、時間など。 それを間違い続けて、というか間違いだと わかっているのに選び続けているのです。 根本には、私なんてどうせという気持ちがあるし もっと言うと、今の太ったままで 「私はやせたらきっと変われる」って 仮想の自分に期待して現実から逃げる方が ずっと楽な [続きを読む]
  • 気が遠くなるなあ
  • 今日も安定の 68.8kgでございました まあ、たいしたことはしていないので仕方ないかというところ。 仕事やら子供の新学期準備やらお花見やらでバタバタとしております グリーンスムージーのベビーリーフバージョンおいしかったですよ! ただ、やはりハーブっぽい草っぽい香りが強くなります。小松菜よりも分量が少ないのでリンゴを多めにしてみましたがいい感じです やせないけどー にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 早速サボり気味;;
  • 体重公開したくせに、行動が伴わない私。 グリーンスムージーも小松菜を切らしたまま買い物もでもかごに入れ忘れ・・・。 今日こそはベビーリーフ買ってきます!! とりあえず体重は 68.8kg安定のデブですね 今朝は、雑穀米に目玉焼き(卵1個)、納豆、青菜の味噌汁を食べました。 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 私の体重
  • やっぱり、自分を追い込むために 体重・・・・・公開しないといけないなって 思いまして・・・ 今、現在の体重は 68.8kgでございます。 服でもごまかしきれず 周りの優しい人たちが何も言ってこないことをいいことに、怠け続けてこの有様です。 私の発言なんて、ほんとなんの説得力もないのです。自分の管理すらできない人間が、子供を叱ったり、仕事を教えたり、自分の考えを公開するなんてどの口が言うってことなんで [続きを読む]
  • 影響を受けたはずなのに
  • 今までたくさんのダイエット本読みました。 いつまでもデブと思うなよとか話題になったもの、ならなかったものもいろいろ読んだと思います。 脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体【電子書籍】[ 中野信子 ]780円楽天 【合本版】スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました 絶対痩せる2冊組!【電...1,847円楽天 どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセま [続きを読む]
  • グリーンスムージーの効果
  • たぶんもう1週間くらいは続いたかと思います。 グリーンスムージー!! あいかわらず、小松菜・リンゴ・バナナ で作ってますが、今度小松菜をベビーリーフにしてみようかな?なんて思ってます。 で、効果の方は 毛穴が目立たなくなってる!飲んだ後のお通じが良く、スッキリ!ダイエット効果は不明・・・ まあ、まだ1週間なのでこんな感じでしょうか? これから暑くなってくるし、まだまだ続けてみようかと思ってます! にほん [続きを読む]
  • たぶん食べ物の依存症なんです
  • 食べ物の中には、中毒性をもつものがあります。想像に難くない、油や食塩や砂糖がたくさん入ったものがそれなのですが… いくつかの本で、ドーパミンとかセロトニンとか報酬系とか、脳科学的にみた依存というものを読みかじってみましたが・・・ まあ、麻薬やアルコールと同じように食べ物にも依存性・中毒性があってそれを摂取すると、快楽物質が分泌されたりその物質と似た働きをしたりというような。 私たち人間の行動は、すべ [続きを読む]
  • 太っていてつらいこと
  • 昔はやせていたので、その頃を知っている人に会うとすごく驚かれる。人によって、気を使って何も言ってこないけど明らかに驚いて私を見るのが分かる場合と「ちょっとどうしたの?!そんなに太って!!」と大げさに驚く人もいる。 だから昔の友人にも会えないし、とにかく人に会いたくない。 それでも食べてしまう。 今日一日くらい、いいよねって。ずっと先延ばしにして、今に至る。 やせたらしたいこと、着たい服、行きたい場所 [続きを読む]
  • 美肌メニュー☆グリーンスムージー
  • 以前、しばらく試してみたグリーンスムージー ダイエット効果は(他にたくさん食べていたので)確認できませんでしたが、すごくお肌の調子がよかったので、再開することにしました! 前は夏だったのですが、気温が下がるにつれ冷たいスムージーを飲むのがツラくなってしまい、続けられませんでした;とりあえず今日で3日間飲んでみました。 材料は、小松菜・バナナ・リンゴです。栄養面や味、価格でこの材料で毎日続けようかと思 [続きを読む]
  • ダイエットに使う砂糖
  • いつも私が料理で使っている ラカントS↓ ラカントS 顆粒 200g815円楽天 ↓公式HPから引用です。「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。 とのことで、人工甘味料を使わずにカロリーゼロといううれしいお砂糖!糖尿病の方のレシピ本なんかも発売されているようです。 いままで煮物なんかで [続きを読む]
  • ダイエットメニュー☆かぼちゃ寒天
  • 寒天料理第2弾 今日はかぼちゃの煮物を潰して煮汁ごと寒天で固めたものです なんか、もっと素敵なお皿だとよかった でも、これ自体すごくおいしかったです!寒天とかぼちゃの食感がちょうど合っていてなんというか、お互いの悪い部分をカバーし合ってるような感じ?寒天入りなのでかぼちゃ自体の重量もそんなに入ってませんし、味付けの砂糖はラカントSを使っているのでゼロキロカロリー これも、私が甘いゼリーは好きではなく [続きを読む]
  • ダイエットメニュー☆コーヒーゼリー
  • 低カロリーで、小腹がすいたときに食べられるものはないかなーと考えていたときに、クックパッドでみつけた、寒天デザート! 寒天は、ご承知の通りダイエットにも良い食材だしいいかもと、いろいろ検索してみました で、最初はやはりコーヒーゼリーがいいかなと。選んだ理由は  甘いゼリーは好きではない コーヒーゼリーのみ割と好き カロリーはコーヒーポーションの16kcalのみ 作るの簡単そう というわけで、 ☆粉末 [続きを読む]
  • ダイエットメニュー☆とりそぼろ雑穀ごはん
  • たくさん作ったとりそぼろ、今日も食べました。 ☆とりそぼろ☆雑穀☆白米☆キムチ☆豆腐☆豚汁(ごぼう、とうふ、ニンジン、こんにゃく、大根、しめじ、ねぎ) 今回の工夫としましては、昨夜作った雑穀です。普通なら白米と混ぜて雑穀米として炊くものを雑穀のみで炊きました 子供が雑穀嫌いなので、白米に後から混ぜるようにしたかったのと、サラダとかスープに混ぜて、食事代わりにしちゃえばいいかもしれない!と思ったので [続きを読む]
  • ダイエットメニュー☆野菜たっぷりとりそぼろ
  • 今日は、昨日の夜作ったとりそぼろで、低カロリーランチにしてみました。 とりそぼろの材料は☆とりむね挽肉☆にんじん☆ごぼう☆えのきだけ☆しょうゆ、ラカントS、無添加かつおだし、塩で、分量は適当ですが、野菜を刻みまくり、たっぷり作りました!半分くらいは野菜です↓ 一応野菜ジュースなんかも飲んでみたり・・・ で、お昼御飯には、☆とりそぼろ☆豆腐1/4丁☆ごはん1/2膳をぐちゃぐちゃに混ぜまして・・・(画像自粛 [続きを読む]
  • 蒙古タンメン中本 豆腐スープでアレンジ
  • 私がやせられない理由の一つに、ご飯が大好きということが挙げられます。 これの対策は追々考えるとして、今日は大好きな「蒙古タンメン中本 豆腐スープ」で雑炊にしてお昼ご飯にしました。(他にも食べてるので全然ダイエットではなかったんですけどー) 内容としては、スープが76kcalとのことなのでご飯の量を調節したり、雑穀を入れてみたりチーズを入れてみたり、ゆでた野菜なんかを入れたりすると、栄養面も優秀かもと思い [続きを読む]
  • 体重はとりあえず非公開で
  • 本当に、妊娠中にしか見たことない体重になってしまい数字を見るだけで泣きそうになるので、今はモチベーション維持のため体重非公開にさせていただこうと思います。 今後やせて、ダイエットしてますって胸張って言えるようになったら(あくまで自己基準ですけど)公開しようかな〜と。 そんなんだからやせないんだよ これから読んで下さる方は、きっと何度も思うはず。私が一番思ってる。 私は、自分に甘くて他人にも甘くて、夫 [続きを読む]