しば さん プロフィール

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しばさん: しばの自転車放浪記
ハンドル名しば さん
ブログタイトルしばの自転車放浪記
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/36saikara-chari/
サイト紹介文主に大阪、京都、奈良の山の中を自転車でウロウロしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2014/09/04 07:56

しば さんのブログ記事

  • 朝柳
  • 昨日ほど寒く無さそうだし風も弱そうだから、たまには淀川の堤防を走って柳谷へ行こう。行きは追い風で快適♪5:15 さして橋誰か来るかもしれないので暫く待っていると後ろからラチェット音が聞こえた。tomoさん!よかった寂しくない。ゆるりとスタートし、ボチボチ登る。15分ちょいかけてゴール。身体は温まったが、気温が低くて風もあるのでサッサと下山。tomoさんと別れ、ゆくっり帰るうちに身体がどんどん冷えてきてヤバイ。昨 [続きを読む]
  • くろんど池の見回りついでにキヨ風に乗る
  • 冷たい西風が吹き付ける朝、朝食前の自転車運動が終わったら近所のコンビニに立ち寄る。コンビニ店員さん:今朝は寒かったでしよー、何度でした?私:マイナス1度でしたわーコ:あ、そんなもんでしたかーw私:そうなんですよ!w自転車仲間の間で普通に成り立つ会話が日常的にうちの近所のコンビニ出来るって良いですね。それもそのはず、相手はサイクリスト。今朝は西の風が強い。清滝を登れば確実にタイムが縮む日。本気アタックする [続きを読む]
  • ハンナまでバゲットを買いに
  • 枚方まで行って淀川サイクリングロードからフワフワと生駒のハンナを目指す。ええ知ってますよ。方角が違うことは。なんとなく最初は山気分では無かっただけ。適当に100kmほど走って到着。ここからきた道を引き返すわけもなく、最短ルートで帰宅。家からハンナまで8kmだったみたい。108km [続きを読む]
  • チェーンルブ
  • 起きたら綺麗に上下逆さまになっているのは何故?うちの息子の寝相の悪さ(良さ?)には感心する。今朝は枕元と足元に目覚まし時計をセットしていたから問題なく起きれたらしい。たまに真横になっている時もあるから、3時と9時の位置にも置いた方が良いと思うな。今朝も清滝5時スタート。4.5W/Kgくらいの負荷でヒィヒィ11分弱。パワー出まへん。冬ってそんなもん?って、毎年言ってる気がする。くろんど池にnaoki氏がいた。軽く休 [続きを読む]
  • 初藤村
  • 土曜日の朝は起きれたもののティファニーはDNS。日曜日に走る事にした。voyd氏と枚方で集合し、嵐山〜大原〜琵琶湖大橋方面へ。よく考えたら、枚方から京都方面へサイクリングロードを走るのは物凄く久しぶり。色々風景が変わっていてタイムスリップしたかのよう。紅葉シーズンの終わった嵐山を通り抜け、江文峠を越えて大原へ。鹿肉カレーなるものをいただく。結構イケる。よく煮込んでほぐれた肉の食感も良い。この後、瀬田の虹 [続きを読む]
  • 11月まとめ@6年3ヶ月
  • 一大事である。茨木のパン屋「シャルドン」の木のトレイが無くなり、薄っぺらい黒いトレイに置き換わった。厚みのある木のトレイに、パンをシャルっと乗せてドンと置くからシャルドンじゃ無かったのか?違うわな。そんな11月の運動結果は以下の通り。ぼちぼちでんな。ドン感、大幅減(´・ω・`)店の持つ雰囲気や味って、こういう細かい所にもあったんやなと思った次第。復活を望む。12月はRaphaのFestive500があるので1,000kmは超え [続きを読む]
  • 昨日より8度も高かった朝
  • 今朝は10度近くあったので通気性の良い装備で5:00スタート。おたふくの防風では無いほうのインナーとラファのブルベジャージとジレ、3/4ビブ、指切りグローブで少し暑いくらい。タラタラと清滝峠を越えて鳥谷池へ。精華町へ向かう途中でnaoki氏を発見し、Uターンして追いかける。が、普通に踏んでたら追いつかず。40km明朝も走るよ。 [続きを読む]
  • 放射冷却を楽しむ?朝の自転車運動
  • 外に出ると気温はさほど低くないけれど湿度が高かった。300Wを目安に清滝を登り、奈良側に下ってブーレキを握ったら、アレッ??3秒くらい空走した。まるで雨の中を走ってきたかのように。レーゼロナイトはリムのギザギザの隙間に水分を蓄えやすい気がする。新しいうちは表面がザラザラしているからあまり気にならないが、使い込むうちにザラザラが取れ、真っ黒だったリムにシルバーの線が見え始める頃には雨にめっぽう弱くなる。 [続きを読む]
  • ティファニーのち紅葉
  • ようやくスッキリ晴れた気持ちの良い土曜日!となればティファニー!スタート時は真っ暗ですけどね。(写真は勝手に頂いたもの)女性もいるしルーマニア人もいるし、皆さん寒いのによう走るわ。私は二周ともウサギチームでヒーコラ。二周目はスタートから空元気でフミフミして直ぐに玉砕。話にならん。。その後の朝食を美味しく食べるための運動なので、まぁ楽しみながら速くなれればいいよね。帰りはいつも通りヤマダパン〜くろん [続きを読む]
  • 血行促進目的
  • 翌朝着るものは全て用意して寝たから、揃っているはずだ。なのに無い!左のレッグウォーマーが!右のレッグウォーマーを履いたあと、暫く周囲を探したところ、あった。既に履いていたΣ('???’)いつのまに!? 目が覚めた瞬間に布団から出て、5秒以内に着替え始めてみてください。誰でもおかしな事になるはずです。でも、頭が回転し始める前に着替えてしまう事は寒い時期に早朝運動を続けるための基本です。今朝も5時スタートで [続きを読む]
  • 指切りグローブ納め
  • 今日は気温が上がってきた9時頃に出発。ユルユルと傍示峠〜大正池を越えて和束へ。周りを見渡しても指切りグローブの人は1人も居なかった。途中ですれ違った外人さんは半袖短パンで自転車に乗っていましたけどね。湯船を越えて信楽から北上して瀬田へ。半年くらい前に新しく出来た天一の田上店で昼食をとり、猿丸神社経由で帰宅。キリP氏もオススメのおたふく手袋のインナー。今の時期は防風タイプにするか否か迷うけど、両方持っ [続きを読む]
  • 冬1日目。
  • 金曜日の朝はシャルドンへ。昨日の朝、タケモトさんに頂いたスペシャルサコッシュをバックポケットに入れて5:00に家を出る。さ、寒っ!!!一応、0度くらいでも走れる格好のはずやけど、なぁとガーミンさんを見ると1度。実際は2〜3度ってところだろう。10分くらい走った頃に身体が温まったが、つま先が冷えて痛い。何度でどの装備が丁度良いか、毎年忘れてしまう。40分ほどでシャルドンに到着。ネックウォーマーしてきて良かったよ [続きを読む]
  • よきかな
  • 今朝はたっぷりと自転車に乗るため4時に起きる予定だった。目覚ましが鳴る時刻よりもほんの少しだけ早く会社の携帯が鳴った。トラブル対応の電話だ(;_;)寝てる時にかかってくる事は週に何回かあるので慣れているが、この時間はちょっと困る。自転車に乗る時間が減るでは無いか。案の定、5:30くらいまで対応に追われてしまった。あーぁ・・乗る時間が、、外を見ると天気が良い!取り敢えず1時間でも走ってこよう。久しぶりに傍示峠 [続きを読む]
  • 霧中ライド
  • 傍示峠の路面が汚いから清滝峠へ向かう機会が多い。今朝は家を出た時から湿度100%。途中から霧、霧、霧、、車は滅多に来ないし、先が見えにくくても道は知っているから、さほど問題では無い。猫がvoyd氏に懐いているのか後ろを追いかけて来ている。 [続きを読む]
  • 雨が降る前に
  • 天気予報によると今朝は7時前から雨。いつもより30分ほど早く家を出て6時半頃に帰る予定で4:30に出発!家を出たら風は生ぬるく、いつ降り始めてもおかしくない空気。フワフワと清滝峠へ向かう。スタートから4.5倍を意識しながら踏んでゆくと、目の前に良いペースで走る人を発見!これは11分前後のペースで丁度良い。有難や〜じわじわと距離を詰めてオハヨウゴザイマスと挨拶しながら追い抜き、後ろを気にしながらゴール。4.5W/kg 1 [続きを読む]
  • 気温を確認するだけのライド
  • 4時起きで50kmほど 走る予定だった。起きたら5時半。普通なら不貞腐れて二度寝かます時間ですが、今朝はモゾモゾと着替えて清滝峠だけ登る事にした。最近、体重が増え続けているからだ。清滝峠をえんやこら登って奈良側へ下ると、気温は2度。まだこの時期は芯から冷える感じてはないので、真冬の2度よりも温かく感じる。時間が無いので磐船街道をサーっと下って帰宅。体重が4kgも増えるとサッパリ登れないし、登っても楽しくな [続きを読む]
  • 朝の自転車運動
  • 今朝も清滝峠5:00スタート。精華町のけいはんなプラザ辺りをクルクル回って鳥谷池〜普賢寺を走ってからオアシスへ。清滝を登っていたら変わったものが落ちていた。一旦通り過ぎたけどUターンして観察する。んー、、すぐそこのラブホに入ろうと急ハンドル切ったら取れたんやろか。精華町でnaoki氏と合流。東畑を登っていたらいつもと同じ場所でパンKSさんとスライド。日が昇るにつれて放射冷却で寒くなってきた。負荷を上げれば良い [続きを読む]
  • どんよりライド
  • 今朝は曇り空で道が暗く、ライトが照らす範囲以外はよく見えない。暫くは夢の中で走っているようだった。清滝峠をそれなりに頑張るが途中で集中力が切れてベストより1分くらい遅い。5:55鳥谷池。6:30オアシス。naoki氏がいた。確変モード突入か!? [続きを読む]
  • 台風前の自転車運動
  • 土曜の朝、4時過ぎに起きたが雨。今週はロードバイクに全く乗っていないがティファニー練はヤメ。二度寝し、雨が小康状態になった10時頃に家を出た。1週間乗ってないため、漕ぎ方を忘れた感じがした。あまり乗っていないと、そこそこ踏みながらも疲労を抜いたり、使う筋肉を変えたりしにくくなる。やり方を忘れてしまうのか、体力が衰えて余裕が無くなるからなのか分からない。本格的に降られる覚悟でシューズカバーやレインウェ [続きを読む]
  • 台風前ティファニー
  • 「土曜の朝はティファニー練」3時に起きて外を見ると雨が降っていた。あ、これはダメだわ。。と思いながら雨雲レーダーを見ると降っているのは家の近辺だけ。イケるかも?家を出る5時頃になると雨雲は消え去っていた。台風が近づいているから、走るチャンスは今しか無い。集合場所に着くと、同じ考えのメンバーが十数名。薄暗く路面はウェットだから暗黙の了解で下りはおとなしく走り、登りや平地はその分しっかりと踏む。スマホ [続きを読む]
  • 霧の朝
  • 昨夜は風呂上がりに立ちくらみでひっくり返り、浴槽の角で後頭部を打って死ぬかと思った。激しく走り込んでいる時期ならまだしも、なんでこの時期に立ちくらみするのか謎。今朝起きたら5時半だった。昨夜打った後頭部が痛いが、起きれて良かった。せめて1時間ほど走っておこうと4日ぶりに自転車にまたがり、フラフラと清滝峠へ。アウターに入らない。一度、きちんと調整しなければ。それ以上走る気分でも無かったので、インナー [続きを読む]
  • アカンティファニー
  • 週に1回くらいしかまともに走っていない状況で高負荷で走ると、回復が遅過ぎて辛い。それでも土曜の朝はティファニー練。「それでも」では無く、だからこそと言うべきか。今週は、第2集合場所へ行く途中でAvg.320Wで5分半ほど踏んで脚が終わった。そもそも無理し過ぎなんやけど。1周目は亀。いまいち集中力が無く、ちょいちょい無駄に踏んでしまい、さほど速く無いのに辛い。千切れたい。あぁ千切れたい・・・ズルズルズル〜しか [続きを読む]
  • 雨雲レーダーに騙された朝の自転車運動
  • 今朝の気温は20度。喜んで外へ出て走り出すこと1分で雨に打たれる。あれ?雨雲レーダーを見た時は雨雲無かったんやけど。一旦、コンビニに退避。朝の5時。店の前で寝巻き姿でしゃがみこんでポテチを頬張る知らない人がいたから少し距離をおく。日課なのか?小降りになったら清滝峠を越えて鳥谷池へ向かう。だんだん雨足が強くなり、もうどうにでもなれと言うくらい本降りになるが、雨でも朝から清滝峠を走る自転車乗りは私以外に [続きを読む]