旅人 さん プロフィール

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旅人さん: LIVE STRONG ~遥かなるIronmanへの旅路~
ハンドル名旅人 さん
ブログタイトルLIVE STRONG ~遥かなるIronmanへの旅路~
ブログURLhttps://ameblo.jp/carpediem0111/
サイト紹介文不摂生による入院を機に30歳でロードレース36歳でTriathlonに挑戦。目指せIronman!
自由文子供の頃から心も身体も弱く,21歳〜30歳まで運動をせずメタボに‥入院中ランスの書籍に出会いロードレースに挑戦。ロードレースは開始2年目で実業団Jプロツアーに参戦。36歳で始めたTriathlonは,7年間でIronman世界選手権KONAを2回,Ironman70.3世界選手権を4回完走!病気や怪我と向き合い,様々な持久系スポーツに挑戦中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2014/09/05 01:08

旅人 さんのブログ記事

  • 水泳の効果!
  • 自分の場合,より【丁寧】に水泳に取り組む事で運動だけでなく,仕事も含む様々な面で正の相乗効果があると確信した??もちろん今期はスイムのパフォーマンスも間違えなくアップ??する2月から河童化計画スタート^_^それにしても寒い! [続きを読む]
  • イメージトレーニング!
  • 訳あって3週間程,全く走れなかった。ここまで走れなかったのは腰を骨折して以来だ‥なので、ランのその時間をイメージトレーニングと体操に充ててみると明らかな変化があった!トライアスロン9年目にしてようやく分かりかけてきた事がある!恐らく2月までは,ほぼ走れないがある意味では良かったと思う。 [続きを読む]
  • Pioneer ペダリング効率?
  • ↑レッスン生のデータロードレース歴10年以上,FTP4.0〜4.5元ロードレース実業団選手Pioneerの効率はローラー&実走共に60%前後なのだが‥なかなか面白い^ ^Dura ace↑自身のデータPioneerでは2人とも同じ様な値なのだが‥自分とほぼ同じプロトコルで計測。彼の体重が重い分,彼のワットは高め75rpm〜110rpm で色々とチェック! [続きを読む]
  • トライアスロン開始から9年目に突入!始めて‥
  • クロールが泳げるようになるまでの1年間だけは,そこそこ頑張ったのだがそれから,初めてスイムをやる気になった!2月からバイク、ランは大幅に減らしスイムを中心にする^ ^今までは運動時間は大体Total月40時間 そのうちスイムは月4時間〜6時間だった。2月から運動時間はTotal月40時間 そのうちスイムに12時間を割く!もちろん今回は4泳法^ ^スイムをやる事で他の2種目にも良い影響がある事は間違えない^ ^ [続きを読む]
  • When there is a will ,there is a way.
  • 仲間の新たな旅立ちに乾杯!上がれば下がる,下がれば上がる。周囲では年末年始に病気や怪我をした方も少なくはない。When there is a will there is a way.Keep moving forward! 時は流れ続けている。1年が過ぎるのはあっという間だ!11月から運動量を減らすと,当然TSSも減少。2月に備え,じっくり準備し,2月から運動も例年通り月40時間に戻す。今年の目標は9月!基本性能をあげ,焦らず一歩づつ積み上げる。あれから25年‥あの [続きを読む]
  • 感覚と意識!
  • トライアスロン開始から2年,アラ60ローラーでPioneerを観ながら漕ぐとWattにもよるが,彼の数値は50〜60%を示し,190wで20分も余裕になってきた^ ^しかしローラーでのDSSは?そして当然,実走でのDSSは更に‥6kmのアップダウンやコーナーの多い周回コースを一緒に2周ほど走り,彼の癖は把握したので3ヶ所ほど意識して貰い,更に1周する。色々と機器はあれど結局は自己客観視もしくは客観的に誰かにみて貰いながら動きの修正点も把 [続きを読む]
  • とにかく基本性能を取り戻せ??
  • 【今年は身体の基本性能を取り戻す&スイム】誕生日の昨日も初心者の方とバイクを探しに行ったり,今年のデビューに向けて相談にランレッスン,業務三昧の最高の誕生日^ ^今朝までに沢山のメールやMessage,コメント食事のお誘い等,本当にありがとうございました。少しづつ返信させて頂きます^_^↑自分への誕生日プレゼント!【今年は専門種目を控えて,身体が本来持っている機能を取り戻す為の1年にします!実際は柔軟性や平衡性 [続きを読む]
  • 220w :DH position→220w Road position : 220w ...
  • 220w :DH position→220w Road position : 220w after Pedaling lesson【5min each.】 股関節の詰まりが原因だと思い 骨盤を起こして貰ってもペダリングの滞りに変化はなかったが, ある事を試みると滞りは大きく改善した。今回は意外な事が原因で ペダリングの流れがが滞っていて少し驚いた。先入観は良くない‥ Bike Fit Studio ”UNITY”さん(@bike_fit_studio_unity)がシェアした投稿 - Jan 9, 2018 at 10:05pm PST [続きを読む]
  • 人を観るだけでなく,自分でも試す!
  • Pioneerをつけている方のデータ!ペダリング効率は50%〜55%とそう悪くないのだが,実際に走ってみると‥特に左脚のいわゆる【引き足?】が強い。特にダンシング時には‥この原因は実は脚回りが問題でない場合も少なくない^ ^その場合は脚回りをいくら変えてみても変化は小さくそれは長時間持続しない。もちろん脚回りが問題の場合もある^ ^しかし脚ばかり,特に末端の動きに捉われていると実際その動きはイメージしたものと全く違 [続きを読む]