SUMI さん プロフィール

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SUMIさん: YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ハンドル名SUMI さん
ブログタイトルYOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yamaniyama/
サイト紹介文乳がんサバイバーヨギーニ。手術→受精卵凍結→化学療法→放射線→只今ホルモン療法中。日々YOGA好日。
自由文全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、新米インストラクターとして活動を始めた矢先、2014年36歳で乳がんに。こんな時こそヨガスピリット…とは思いつつも、泣いたり、クヨクヨしたり。まだまだ修行が足りぬ。乳がんと付き合うことは、ヨガを深めること。これまで通りヨガをライフワークに、マラソン、登山&トレラン&スキーの山遊びも続けて楽しみたい。同い年サーファー夫と、一瞬一瞬を大切に過ごす日々。(^人^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2014/09/22 20:10

SUMI さんのブログ記事

  • 2018年4月のジョグ&ウォーク。お花見は桜だけじゃない♪
  • 4月といえば、お花見シーズン。今年もジョグしながら、ご近所の桜を楽しみました♪ホームマウンテンと桜。神社は桜と椿のコラボレーション。 よくみかける、この黄色いのは、 なんていう木なんだろう?家の門あたりに植えてるお家が多いんですよね。こんもりしてて素敵。我が家にも植えたいなぁと思う花咲く木のひとつです。そして、足元には、雪解けをじっと待っていた、小さな花たちも、いっせいに咲き始めてましたよ〜? 我が [続きを読む]
  • 生命力のかたまり☆
  • 天才バレエダンサー、シルヴィ・ギエムさまの写真と並べるなんざ、おこがましいのですが(*^^*)200度開脚は無理でも、このポーズならマネできそうかなと。最近、ギエムのボレロの動画をみたのですが、なんていうか、生命力のかたまりのようなカラダなんですよね。心臓は筋肉のかたまりだと言いますが、ギエムそのものが心臓みたいな。筋肉は、熱を、エネルギーを生み出します。もちろん脂肪にも大切な役割があるとは思うのですが、 [続きを読む]
  • パラダイスな庭づくり☆
  • 昨年の今頃は、まだまだ荒野のようだった我が家の庭。今年は、薪棚も満タン。芝生も青々。庭らしくなってきました。植える場所が定まらず、一年ずっとプランターの仮住まいだったイチジクもついに地植え。地植えしたとたん、生き生きと芽吹いてきました♪そして、夫がどうしても植えたいと言い、ついに、ココスヤシをゲットしてしまいました。ココスヤシは、耐寒性がマイナス10〜15℃と言われてはいますが、どこの植木屋さんに聞い [続きを読む]
  • 旬のモノあれこれ!おすそわけタケノコ&庭のタラノメ☆
  • カフェバイトを終えて、帰宅したら。玄関にドーンと立派なタケノコ!薪を切りに行ってたご近所さんよりたくさん採ってきたからと、掘り立てのおすそわけをいただきました。なるべく早くアク抜きしないと、えぐみが出てしまうと聞いたことがあったので、さっそくやってみることに。米ぬかなくて、タイミング悪いことに米のとぎ汁もなく、今回は、重曹を使って茹でてみました。風味抜けるかもですが、時短のために、鬼皮もむいてから [続きを読む]
  • 亜色処YOGA、2018年5月スケジュール。YOGAに求めるもの、YOGAで得られるもの☆
  • 新しい年度になり、気候も暖かくなり、なにか新しいことを始めたくなったり、冬眠していたカラダを動かしたくなったりする季節ですね。アショカYOGAにも、初めましての方がいらしてくださったり、お問い合わせを頂いたりしています。YOGAをして、痩せたい、カラダの不調を緩和したい、柔らかくなりたい、心をおだやかにしたい…などなど、さまざまな結果を求めて、ヨガをはじめられることがほとんどかと思います。もちろん、YOGAを [続きを読む]
  • 今月開催☆乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA。
  • 先月に引き続き、今月もまた、我が家での『乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA』を開催いたします?開催日時は、4月28日土曜日、10:00〜12:00。ヨガ70分ほど&茶話会を予定しています。ハーブティー付きです。茶話会には参加せずに、ハーブティーをお持ち帰りいただくことも可能です♪お時間ある方は、ぜひぜひお茶っこしていってくださいね?◇参加費:1500円◇定員:5名※現在、残席2名となっております。お申し込み&お問 [続きを読む]
  • 純植物性フレッシュブドウとニンジンのパウンドケーキ☆
  • コストコの、皮のまま食べられる種なしブドウを使って、フレッシュブドウとニンジンの純植物性パウンドケーキを作ってみました♪シナモン&ナツメグのスパイスとニンジンの風味、トロリとしたブドウの食感と酸味がかなり好みのケーキに仕上がりました!火を通した果物が好きなひとならきっとハマるやつです?参考にしたレシピは、こちら。 わたしの憧れのひと、小島聖さんの待望のエッセイ集〜! 山遊びのお話の合間に、レシピも紹 [続きを読む]
  • 2018年3月のジョグ&ウォーク。家の周りを走る楽しみ☆
  • 雪が多い冬でしたが、3月になると平年以上に暖かい日が多かったですよね。真っ白だった泉ヶ岳も、急速に雪どけが進みました。そのおかげなのか、3月のジョグ&ウォークは、ひさびさ距離を伸ばせました。トータル101km。走りにでた日数、18日。そのうち、10km走が3回。8km、1回。6km、2回。5km、3回。4km、9回。相変わらず、4kmのちょこジョグが一番多くなっているけども。10km走3回が効いてるな〜!大満足の3月でした。これから、気 [続きを読む]
  • 庭のヨモギで☆
  • 先日のヨガ小屋スワロウは、ファミリーヨガ!ご両親と中学生の息子くんにご参加いただきました♪ヨガのあとには、植物の知識が豊富な息子くんに、我が家の庭や周辺の食べられる植物を教えていただきましたよ〜♪この裏の土手。ただの雑木&雑草ばかりかと思いきや。タラノメ、フキノトウ、アケビにヨモギなどなど。山菜や山野草あれこれ!タラノメは、ほっておくと伸びすぎるからカットした方がいいとのアドバイス。家の周りには、 [続きを読む]
  • 心地良い日々は、心地良い呼吸から。
  • 先日、我が家にて『乳がんサバイバーさんのためのやさしいYOGA』を開催。満員御礼の5名様にご参加頂きました。 YOGAのあとには、わたし手作りの純植物性クッキーとヨギティーでほっこり茶話会。茶話会では、自己紹介やヨガの感想などなど、みなさま、たくさんお話してくださってわたし自身もパワーを頂きました!ひとりひとりYOGAのポーズに個人差があるように、ひとくちに“乳がん”といってもやっぱりひとりひとりちがいます。で [続きを読む]
  • タイ風焼き鳥ガイヤーンを作ってみた☆
  • 先日、カルディをウロウロしていたときにガイヤーンのシーズニングを発見。裏の原材料をみると、なんだか、家にあるものでできそう?!しかも、いま我が家には、タイ土産でいただいた、レモングラスとコブミカンの葉もある!レモングラスとコブミカンの葉をちぎり、ナンプラー、醤油、ニンニク、塩胡椒、コリアンダーパウダー、カレーパウダーで作ったつけダレ。今回は、鶏の胸肉で。漬け込む前に、てんさい糖揉み込んで30分くらい [続きを読む]
  • 南インドのカレーと日本酒フェス☆
  • 先日、美味しいランチを食べる会のG様とひさびさ会合。いつもは、“オシャレでちょっと高級なランチ”がテーマだったのですが、わたしが、今読んでる本の影響によりエスニックモード。カレーランチにお付き合いしてもらいました?選んだのは、『南國堂』さん。南インドのカレー屋さんだそうで。ドロッとしたカレーをナンで食べるのは、北インドの文化。南インドは、サラッとしたカレーをごはん食べるとのこと。南國堂さんのオスス [続きを読む]
  • YOGA×ハンドメイド会☆
  • 仲良しママさんたちが集まる出張おうちYOGA。これまでにも何度か、ズパゲッティ編み編み会などYOGA×ハンドメイド会を開催♪ママさんの中には、グルーデコの講師としてご活躍されている方もいらっしゃるということで、先日は本格的にYOGA×グルーデコ会を開催!テーブルの上に広げられたキラキラのスワロフスキーにテンション上がります?わたしが選んだのは、ラッキーモチーフのホースシューを真っ赤な石で。大満足の仕上がり! [続きを読む]
  • こんな焼肉、はじめて食べた!
  • バイト先のカフェ職場の方々と、“忘年度会”ということで、塩釜の有名な焼肉屋さんへ。カメラロールの写真を整理してたら、なかなかフォトジェニックなお肉たちでしたので、ブログにアップしておきます?こちらの牛タンとカルビは、薄切りじゃなく、かたまりなのです。これが、牛タン。焼き焼き。これが、カルビ。イチオシ、リブロース岩塩。何もつけずに、焼いただけで美味し!焼き焼き。ひたすら、焼き焼き。石焼きユッケビビン [続きを読む]
  • 年相応で良いじゃないか!と思うのです☆
  • 先日、出張ヨガのあとに、参加者さまとランチしてきました♪ずっと気になっていたお店、自家焙煎コーヒーの『楓屋』さん。こちらのチーズトーストにはグリュイエールチーズが使われているんですよ〜? デザートに食べた、ベトナムコーヒー風コーヒーゼリーも美味しかったです。フレンチトーストも食べてみたいのでぜひリピートしようと思います〜♪美味しいランチをしながら、アラフォー、アラフィフ世代の女性が集まると、だいた [続きを読む]
  • 奄美の島パワー、クビ木茶☆
  • 一見、薪ストーブにくべる薪のようですが。実は、こんなにちっちゃい!昨年、奄美大島を旅したときに買ってきて、すっかり忘れていた、クビ木茶。せっかくなので、飲んでみました。こういうのは賞味期限ないですよね?!ネット検索では、水から煮出す方法と、熱湯を注ぐ方法と2パターンあったのでとりあえず、ピッチャーで後者の方法。しばらく入れっぱなしにしてたけど、これ以上は色は濃くならなそうかな。1リットルに5〜6本くら [続きを読む]
  • 2018年2月のジョグ&ウォーク。コツコツ、コツコツ☆
  • 2月も、どかっと降りました〜!朝起きたら、これ!さすがに、“雪は融ける”派の我が家もかきました。 薪棚が倒壊したらタイヘンだし。駐車場の車までたどりつくのに、膝まで埋まる!でも、山に住んでいながら、雪かきスコップ持ってない我が家…車の雪おろしで、駐車場の雪もよけてたら、みかねた、やさしいお隣さんが貸してくれました(;o;)すいません、来シーズンこそは準備しておきます〜!そんな感じで、まだまだ雪の影響があ [続きを読む]
  • ココロのクセに気づくこと☆
  • なんとなく、晴れ→良い、雨→悪い、とか。暖かい→良い、寒い→悪い、とか。そういう思考のクセって、ついてませんか?四季のある日本で、気候が変化するのは当たり前のことなんですけどね。でも、そこはニンゲンだもの。環境や状況にココロが左右されるのもまた、仕方ないこと。大切なのは左右されても、左右されっぱなしにならないことです。わたし自身は、“嫌だなぁ”と思う自分を、もうひとりの自分が、“嫌だよね、そうだよ [続きを読む]
  • 自宅ヨガクラスについて☆
  • 昨年から、不定期ではありますが、『ヨガ小屋 スワロウ』と名付けて、自宅にてヨガクラスを開催しています。場所が、自宅というプライベート空間であること、また、5〜6名の少人数クラスになることから、わたしと面識のある方、もしくは、その方のご紹介というカタチでのみのご参加とさせていただいておりました。はじめましての方は、もし良ければ、一度アショカさんでのヨガクラスにいらして頂ければと思います(*^^*)その際に、 [続きを読む]
  • 亜色処YOGA、2018年3月スケジュール。LOVE&PEACE☆
  • 先日、アショカさんでGETした新アイテム。“オンマニペメフム”プレート。しばらく、どこに飾ろうか悩んでいたけれど玄関に決めました♪“オンマニペメフム”はチベットの言葉で、“生きている すべてのものに 平和を”という意味なんだそうですよ。我が家を訪れてくれる方々にも、平和を感じていただけますようにという願いを込めて。LOVE&PEACE〜?ーーーーーーーーーーーーーーーー【亜色処YOGA/2018年3月】◇3/6◇3/13◇3/20 [続きを読む]
  • 青いハーブティー☆
  • 美しい青。絵の具じゃないですよ〜。バタフライピーという、タイのハーブです。アショカヨガの参加者さまから頂きました! 青いお花ですね。他にも、乾燥ホーリーバジル、レモングラス、コブミカンの葉を頂きました?天然の色にはパワーを感じます!これ、ほんのちょっとの量でも良さそうですね。はじめの分量が多かったのか、一煎目はブルーを通り越して、グレーみたいになっちゃって。二煎、三煎目でもキレイな色を楽しめました [続きを読む]
  • 2018年1月のジョグ&ウォーク。雪上ジョグ三昧。
  • 12月から、ハイペースで降るなぁとは思っていましたが。1月になって、降雪量がさらにパワーアップ?!日本海側に比べれば、まだまだ、ぜんぜん、ふつうに暮らせるレベルなのですが。ジョガーにとっては、「あちゃ〜」ですよね。積雪あるうち走らない、なんて言っていたら、ほとんど走れる日がなくなりそうなので。雪でも、時間があるときは、ちょこちょこ走ってました。それでも、トータル、たったの64km。今月も、ちょこランばか [続きを読む]