SUMI さん プロフィール

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SUMIさん: YOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ハンドル名SUMI さん
ブログタイトルYOGA♡QOL〜ヨガ的クオリティ・オブ・ライフ〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yamaniyama/
サイト紹介文乳がんサバイバーヨギーニ。手術→受精卵凍結→化学療法→放射線→只今ホルモン療法中。日々YOGA好日。
自由文全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、新米インストラクターとして活動を始めた矢先、2014年36歳で乳がんに。こんな時こそヨガスピリット…とは思いつつも、泣いたり、クヨクヨしたり。まだまだ修行が足りぬ。乳がんと付き合うことは、ヨガを深めること。これまで通りヨガをライフワークに、マラソン、登山&トレラン&スキーの山遊びも続けて楽しみたい。同い年サーファー夫と、一瞬一瞬を大切に過ごす日々。(^人^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2014/09/22 20:10

SUMI さんのブログ記事

  • 畑の衣替え。
  • ミニトマトやゴーヤの夏野菜を、9月末から10月頭まで楽しみまして。トマトなんかは、緑の実がまだたくさんなっていたけど赤くならなくなってきて。かわいそうかなと思いつつ、思い切って引っこ抜いて、耕し、新たに秋蒔き野菜を植えることに。ラインナップは、こちら。菜っ葉類を、種から蒔きます。ゴマよりも小さな小さな種で、本当に発芽するのか心配でしたが、一週間ほど経った頃。ぷちぷちと、双葉が顔を出してきました〜♪か [続きを読む]
  • 月光浴のススメ☆
  • 先日の、中秋の名月の日。さて眠りにつこうか、と、ベッドに入り、枕に頭を預け、見上げた窓の向こうの空。煌々と輝く、お月様。雲の流れが早いのか、刻々と、その姿を変え、しばしみていても飽きません。起きているのに、夢をみているような幻想的な月の光。その晩は、そのままカーテンを閉めずに、お月様に見守られながら、ふわりふわりと眠りについたのでした。まさに、これが、月光浴。インドの伝統的医学、アーユルヴェーダで [続きを読む]
  • 2017年9月のジョグ&ウォーク。ウォーキング筋から鍛えなおす。
  • いつものコースの栗の木もたわわに実り。秋晴れのトレラン大会を走った、2017年9月のジョグ&ウォークは、トータル77km。目標の最低ラインの80kmに届かず。大会前の休足期間が長めだったからなぁ。仕方ない。これまで、10km以上走るときは、日々のジョグでもCW-Xを着用していたのだけど、今年は、生足筋を鍛えたくて、大会以外では着用せず。大会直前の1週間くらい前の14km走も着用しなかったのだけど微妙にヒザに違和感が…。今年 [続きを読む]
  • 自家製ずんだシェイク!
  • 実家の母から、収穫した枝豆で作った"ずんだ"をもらってきました。 数日しか日保ちしないので、せっせと、白玉団子にのせて食べていたけれど、2日続くと、おやつにするにも飽きてきてしまい。 まだ、たっぷり残っていたので"ずんだシェイク"を作ってみることにしました。 冷蔵庫には、生クリームと豆乳が。 冷凍庫にはシャトレーゼのミルクアイスバーがあったので、それを使いました。 [続きを読む]
  • お部屋にYOGAマットは敷けますか?
  • ある夜のこと。 なにやら、夫がはじめた、謎のトレーニング。 これで、パドリング筋を鍛えるんだそうです。 けっこうきつい〜。 「そんなんじゃ波にのまれるよ!」と言われるも、わたし、パド筋いらないや。 夫は、もうすぐサーフィン大会なので気合い入ってるのかしら。 この時期、大会ラッシュの我が家 [続きを読む]
  • DIYで庭用テーブルとベンチ☆
  • スイッチ入ると、仕事が早い!我が、夫。 あっという間に、テーブルとベンチが形作られました。 わたしも塗装を手伝って、のべ2日、作業時間6〜7時間ほどでベンチの塗装をのこすだけのところまで出来ました。 このとき台風が来てたので、数日後、お天気みはからって [続きを読む]
  • ゴーヤマラソン。
  • 初収穫は、いつだったかしら。 8月の頭ぐらいかなぁ。 そこから、ゴーヤがほぼ毎日、1〜3本ずつ採れてました。 ここ数日で、急激に枯れてきたので、ついに、終わりかなぁ。 今まで生きてきて、こんなにゴーヤを食べた夏は初めてです。 食べて食べて、食べきりました!ゴーヤマラソン、完走です。 これまた豊作だったプチトマトと、豚肉でソウミシ [続きを読む]
  • 庭のバジルで、ジェノベーゼ。
  • 畑に植えたバジルが、豊作です。 今まで、プランターで育てたことはあったけどもペースト作るほど繁殖したことなくて。 初めて、自分でつくりました!ジェノベーゼソース。 ・バジルの葉→60g。・ニンニク→2かけ・松の実→大さじ3・オリーブオイル→100ml・塩→小さじ1/2弱 とりあえず、パスタとあえて。 [続きを読む]
  • ジョジョ展2017☆
  • 先週の日曜日。 定禅寺ジャズフェスティバルの盛り上がりと共に、ジョジョ展も最終日でしたね〜。 もう、マンホールも撤去され、アーケードも通常に戻り、祭りのあとの寂しさですな。 わたしは、お盆開けすぐ、平日チケットの初日にみてきました。 ゴゴゴゴ… メディアテークに近づくにつれて、頭に浮かぶ、奇妙な擬音語。 平日とはいえ、朝イチは混むだろうからと [続きを読む]
  • ついに完成!DIYでウッドデッキ☆
  • 「ここに、ウッドデッキあったら 最高だよね〜!」という、お庭のスペース。 でも、DIY初心者にウッドデッキなんて作れるのか… 半信半疑だったけども、手さぐりで、少しずつ進めてみました。 まずは、草取りから。 もくもく、草取り。わたしも手伝いましたよ♪ 地面をならし。 基礎づくり。 [続きを読む]
  • 2017年8月のジョグ&ウォーク。四十路の全力疾走!
  • 雨ばかりで、 走るモチベーションを保つのがなかなか大変だった8月ですが。 ジョグ&ウォーク、トータル103km。 なんだかんだ100km超えた〜♪ 少々の雨なら、短い距離でも、チリツモ的に走力アップにつながればと重い腰をえいやっとあげて走っていたのがむくわれました。 そんな中、4〜5kmの短めジョグのときには、アクセントとして、ラストに全力疾走を数本というのを実践してみてます。 以前にも、 [続きを読む]
  • ジョジョジョグ☆
  • M県S市より、こんにちは? 夏らしくない8月でしたが、ジョジョファンにとっては、"熱い夏"ですよね?! 実写版の映画公開に加え、5年ぶりに、ジョジョ展が開幕! もはや、わたしのファン歴も、四半世紀。 ジャンプを買わなくなってからもジョジョだけは単行本で読んでます。 そんなわけなので、この街に住むジョジョファンとしては盛り上がらないわけがない〜! 映画にはじまり。 [続きを読む]
  • 初収穫!我が家のスイカ!
  • 定植したのは、いつだったかなぁ。 まだ、肌寒い日も多い、5月の下旬頃だったかな。 はじめは、キュウリの横に植えていた、『赤手まり』という名の、小玉スイカちゃん。 薪棚工事に来ていた庭屋さんに、「キュウリとスイカを近くに植えるとキュウリみたいなスイカになっちゃうよ!」と教えて頂き。 裏の畑へのお引越しを実施。 その後、モサモサとツルと葉っぱが成長。 「葉っぱばかりで、本当 [続きを読む]
  • 『生きるを伝える』ネット配信版☆
  • 先月、放送になった、テレビ番組『生きるを伝える』。 観てくださった方々から、感想をいただいたりと、うれし恥ずかしなテレビ出演体験になりました(*^^*) 『生きるを伝える』の公式ホームページにて、バックナンバーが配信されています。 テレビで放送された内容に、ちょこっとプラスされたものが載っていましたよ♪ [続きを読む]
  • 自分の“真ん中”を探すこと。
  • 逆さまになって、みえる景色は180度ちがっても、広がっているのは同じ世界。 体が逆さまになっても、中心はいつも同じ場所。 ゆるぎない自分の"真ん中"を感じます。 逆立ちにかぎらず、YOGAの時間では、いつでも、どんなポーズのときでも、自分の"真ん中"を感じるように意識します。 右でも、左でもない、自分の"真ん中"です。 体の、"真ん中"。心の、"真ん中"。 [続きを読む]
  • なつかしの台湾みやげ乾物編☆
  • 1月に行った、台湾旅行ですが。 まだ未開封のおみやげがありまして。 賞味期限が近くなったこともあり開けてみることにしました。 好きすぎて、ずっと、ずっと、温存していたキノコチップス。 ついに、完食( ; ; ) これ、日本で買えないのかしら?!もしくは、日本で同じようなの作れないの〜?! 本当に美味しい! しかも、揚げてないタイ [続きを読む]
  • 自家製赤紫蘇シロップ☆
  • 夏より夏らしかった、梅雨の時期。 畑の隅で、大きくなりはじめた赤紫蘇をシロップにしてみました。 材料は、赤紫蘇、水、砂糖、酢のみ。砂糖は、てんさい糖を使用。 シンプル素材の簡単なレシピなのですが、目安の赤紫蘇の分量が500g。 だいたい1枚1〜2gなので、500gとなると、すべて採っても足りるかどうかというほどなので10分の1量で試しに作ってみまし [続きを読む]
  • はじめての、キッズヨガ☆
  • 先日、 定期的にご予約いただいている仲良しママさんたちが集まる出張おうちYOGAのインストラクターへ。 今は、夏休みということで、中学1年生と小学2年生&5年生の娘さんたちも一緒にYOGA。 中学生の娘さんは、以前のブログでも記事にさせて頂いた、ブレスレットを作ってくれた小学5年生の娘さんなんですよ〜。 時の流れの早さを感じます(*^^*) 小学生も5〜6年生になると、大人と同じようなYOGAクラス [続きを読む]
  • おうちYOGA教室『ヨガ小屋 スワロウ』はじめます☆
  • 家を新築してから、ずっと温めていた、おうちYOGA教室の計画。 まだ、本格始動というわけにはいきませんが、少しずつ、今のライフスタイルとバランスをとりながら、スタートすることにいたしました。 年内のスケジュールは、こちら。 ◇9月30日(土)◇10月22日(日)◇11月12日(日)◇12月17日(日) 月1回、土曜か日曜の開催となります。 各日程、午前と午後で2クラスご用 [続きを読む]
  • 手作りアイスクリーム☆
  • 先日、料理に使って、 中途半端にあまっていた牛乳と生クリームがあったので、自家製アイスクリームにチャレンジ♪ しかも、とっても簡単なレシピを発見。 材料は、 牛乳:300ml生クリーム:100ml卵黄:3個分砂糖:75g これだけ。わたしは、てんさい糖を使いました。 作り方は、卵黄と砂糖を白っぽくなるまで混ぜ、温めた牛乳と生クリームを入れながらまた混ぜます。 [続きを読む]