肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん プロフィール

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肉食かあさん☆ひろかわあきこさん: 最強ダイエットカウンセリング
ハンドル名肉食かあさん☆ひろかわあきこ さん
ブログタイトル最強ダイエットカウンセリング
ブログURLhttps://ameblo.jp/healthcare-aki/
サイト紹介文糖質制オフで10kg痩せ、まだまだ継続中!ダイエットや子どもの栄養、子育て情報も発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2014/09/23 15:15

肉食かあさん☆ひろかわあきこ さんのブログ記事

  • 突発性発疹でした
  • おはようございます?? 先週は9ヶ月の息子くんが夜中に40℃近い熱を出しました 日中は平熱に下がり楽しそうに遊びまわっていましたが 結局、2晩とも発熱・下痢をしていました 私もそのせいか?頭痛がひどく、2日間寝込んでいました 二日目には熱・下痢とも治り、発疹が出現 突発性発疹だったようです まだ少し発疹はありますが、ピンピンしています 最近は、本当にやんちゃ盛りで、日中もなかなか目と手が離せなくな [続きを読む]
  • 秋の「宿便とり」で集中ケア
  • こんにちは 先日、娘が保育園の庭でイチョウの葉をたっぷり拾って、ブーケを作ってくれました〜 可愛い〜 イチョウ葉から採れるエキスは中国で古くから血流改善効果が知られていて、特に脳や毛細血管の血行が大変良くなるため認知症、耳鳴り、神経痛、頻尿、冷え性、高血圧、アレルギー,花粉症などの改善に効果が期待できるそうですよ 東洋医学(中医学)では、季節で気候が変わると「外邪」で体調を崩しやすくなると考えら [続きを読む]
  • 糖質オフのルイボスティチャイ♪
  • こんにちは。 朝晩の寒さが厳しくなってきた松本市です 今日は車に霜が降りてました 寒くなると温かい飲み物が欲しくなりますよね 先日、ハーブ園でたくさんスパイスとハーブを買ってきたので、いろんな料理に挑戦しています! ラカントSでルイボスティのチャイを作ったのでご紹介しますね 【材料】ルイボスティ10g水250ml牛乳250ml(糖質が気になる方は豆乳)ラカントS大さじ2(砂糖でも可)☆カルダモン4粒☆オールスパイ [続きを読む]
  • 1日1個の柿は美容と健康に効果的
  • 【1日1個の柿は美容と健康に効果的♪】 こんにちは! 秋の太陽をたっぷり浴びて、寒い朝晩の冷え込みに鍛えられ、今、柿がグングン実ってます! 昔から「柿を食べると医者がいらない」と言われるほど、健康にとって強い味方の柿。 柿には免疫力を高めるビタミンCが、みかんの2倍! βカロチン、βクリプトキサンチン、タンニンなど抗酸化作用のある栄養素が豊富です。 また、食物繊維のペクチンも豊富なので腸内環境を整え [続きを読む]
  • 風邪予防とビタミンC
  • こんにちは。最近めっきり冷え込んできましたねこの時期は風邪をひく人が多く、早めの対策を心がけましょう。風邪予防にはビタミンCが効果的ですビタミンCは水溶性ビタミンでコラーゲンの合成・免疫力・有害物質の解毒・鉄分の吸収などに関わります。こういった作用から、風邪予防だけでなく、お肌のハリを与えたり、デトックスに効果的と言われるのですねビタミンCには体内の活性酸素により発生する「酸化」反応に対抗する抗酸化 [続きを読む]
  • 【やる気なさすぎる夕食٩( ᐛ )و】
  • 【やる気なさすぎる夕食?( ? )?】 味噌汁はナメコさん。 これに寒天パウダーで炊いたご飯を少し。 白米も寒天パウダーを入れて炊くだけで食物繊維がたっぷり摂れます。 精製された白米もこれなら血糖値コントロールに有効です。 玄米苦手な人は是非お試し下さい^・:*+.(( °ω° ))/.:+ 暁子 廣川さん(@akiko_hirokawa)がシェアした投稿 - 2017 Oct 29 5:58am PDT [続きを読む]
  • セルライトに効くマッサージオイル
  • 【セルライトに効くマッサージオイル】 セルライトは脂肪細胞に老廃物や水分が溜まって皮下をボコボコさせてしまいます。 セルライト解消にはリンパオイルマッサージが有効! サイプレス2滴、発汗作用のあるメリッサ1滴、利尿作用のあるベルガモット1滴を、皮膚を柔らかくする効果のあるスイートアーモンドオイル10mlに混ぜて気になるところをマッサージします。 メリッサは高級なので検定用のをちょっとずつ使ってますwお風 [続きを読む]
  • ジビエマルシェ、始めました。
  • こんにちは 今日は雨も上がってポカポカな天気の松本です 夜中、寒くなってきたので冬物布団を洗って干しています。 寒さが厳しい季節が迫り、今からビビってますw この時期から美ヶ原では狩猟が始まります。 以前お伝えした鹿の狩猟や、イノシシもこの時期から徐々に捕獲されるようです。 美ヶ原ジビエを取り扱っている地元の精肉店さんとコラボして、gibier marche(ジビエマルシェ)というジビエ肉ショップをネットで開 [続きを読む]
  • ダイエット成功の鍵はポジティブ思考を養うこと
  • こんにちは これまで300名以上の女性のダイエットをカウンセリングしてきました。 その中で、最近特に重視しているポイントがあります。 それは、ポジティブ思考かどうか。 ダイエットサポートをした経験からも、その人がポジティブ思考かネガティブ思考かが成功率や結果が出るスピードを左右しています。 ポジティブ思考の人は、自分の良い気づきを素早く見つけることができるため、日々良かったことが積み重なり、良い引 [続きを読む]
  • 発酵タラ肝油しょうゆ、amazonで販売中です
  • こんにちは 以前、クラウドファンディングで開発金を募った「発酵タラ肝油しょうゆ」が、ついにアマゾンでも販売開始となりました 発酵タラ肝油しょうゆ2,500円Amazon これは、「発酵タラ肝油」と「さいしこみしょうゆ(再仕込醤油)」をブレンドしたEPA,DHAが豊富なスマートしょうゆです 発酵タラ肝油は伝統食として日本や海外でも長く愛用されてきた、天然のサプリメントです。 GreenPastures 発酵タラ肝油 237 ml Amazon [続きを読む]
  • 子どもの心と体の栄養セミナー、開催します
  • こんにちは 11月25日に代々木にて「子どもの心と体の栄養セミナー」を開催することが決定しました およそ1年ぶりの東京でのセミナー開催、とてもワクワク、ドキドキしています 栄養カウンセラー(ONP)であり臨床心理士でもある傍島先生とタッグを組んだ「ここから相談.com」主催のイベントになります。 私は「子どもの成長と発達を促す心と体の栄養と腸内細菌」という、ちょっと長いテーマで講義を行います。 今までは、 [続きを読む]
  • やっと決断できた。ダイエットサポート、値下げします!!
  • こんにちは これまでダイエットサポートを中心にやってきて、かなり多くの方が結果を出すのをサポートできたことを嬉しく思っています 実は最近まで値上げをずっと考えていました。 でも、どうしても気持ちが前に進まず、値上げに踏み切れない私がいました。 そんなことを繰り返していくうちに、10月に入ってしまいました。 お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。 いろいろ考えた結果、ダイエットサポートの [続きを読む]
  • ワクワクに導かれシータヒーリング!
  • こんにちは 連休は皆さんいかがお過ごしでしたか? 私は、シータヒーリングの基礎DNAセミナー受講のため、東京入りしていました。 友達にシータヒーラーがいて、とにかくすごい当たるんです 占いとかは信じないタイプなんですが、このシータヒーリングを友達にしてもらったとき、かなり具体的に何をどうすれば良いか分かって、それが実際に上手く行ったので、これは信じるしかないだろ、、、と思いました。 あと、娘の生前記 [続きを読む]
  • 健康診断に間に合った!!1ヵ月で3.5kg減に成功
  • こんにちは 秋の健康診断の季節ですね。 美容業界に勤めていらっしゃる方は、体重管理が大変です。 体重が増えてしまうと注意を受けるため、健康診断までの追い込みにかなり苦労なさっているようです。 夏にご相談いただいたNさんより、秋の健康診断に向けてダイエットをサポートしてほしいとご依頼を頂きました。 なんと、たったの1ヶ月だけで目標の体重を達成しました 「おかげさまで検診は自分史上最高の数値で挑めまし [続きを読む]
  • 食事にもメリハリを。
  • こんにちは 朝はかなり冷え込んでいましたが、すっきり晴れて爽快な空の松本市です ダイエットやデトックスをする上でもっとも重要で、誰にでも当てはまることは 「食べる、食べないのメリハリをつける」ことです。 いつまでもダラダラと間食をして、お腹が空いているんだかいないんだか分からないけど食事をして・・・ という状態では、エネルギーを貯めて使って、という体のサイクルが崩れてしまいがち。 食べること [続きを読む]
  • 毒素がたまると栄養不足になる
  • こんにちは 今日の松本市は肌寒く、雨も降っています〜 でも、この恵みの雨が、大地に浸透して浄化して、再び湧き水として私たちの体を潤してくれるんだと思うと、なんだか愛しいです ここ最近は水のお話をお届けしています よく、「水を飲むとむくむから飲まないようにしています」という話を聞きます。 また「水を飲むとお腹がタプタプになる」とか「喉が渇かないから飲まない」なんて意見もありますね。 でも、水(正し [続きを読む]
  • 細胞がうるおう塩水療法
  • こんにちは 皆さん、お肌の乾燥や便秘に困っていませんか? これを解決する、根本的な方法をひとつ「塩水(ソレイ)療法」をご紹介します。 人間の体は7割近くが水でできている、ということはご存知だと思います。 実はこの水って、ただの水ではなく「塩水」だということはあまり知られていません。 塩と言っても、皆さんが普段食事で食べる精製された「食塩(塩化ナトリウム)」ではなく、海水のようにカリウム、マグネシウ [続きを読む]
  • お粥から始めない離乳食
  • こんにちは 7ヶ月になった息子が、ボーンブロスを美味しく飲んでくれていて、昨日はトマトスープにも挑戦してみました 「離乳食はお粥からじゃないの!?」という声も聞こえてきそうですが・・・ 世界的にも歴史的にも、離乳食は骨スープやお肉などが主流なのですが、日本ではあまり知られていませんね 生後半年頃から、母乳の栄養だけでは赤ちゃんに必要な栄養が補えない。 お粥だけでは鉄分やタンパク質などの必須栄養素が [続きを読む]
  • 過食は解決可能!
  • こんにちは 我が家の庭は芝生が敷かれているんですが、夏の終わりからコスモスが大量発生しております 赤、白、ピンクととてもキレイで、見ているとほっこりした気分になれます さて、ダイエットを専門にサポートしていますと、「過食」や「過食嘔吐」で悩んでいる方のご相談をいただくことがあります。 過食の問題は、表面上はダイエットのトラブルとして捉えられがちです。しかし、その本質は実は2つあります。 一つは「 [続きを読む]
  • 鹿のボーンブロススープ
  • こんにちは 連休は皆様いかがお過ごしでしたか? 我が家は親類の葬儀のため、大阪で滞在しておりました。 とてもスピリチュアルな体験をしたんですが、それはまた今度にします。 松本に帰ってきてから、地元産のジビエでボーンブロスを作っています。 なんと、ニホンジカです!! 長野県には推定10万頭もの鹿が生息しており、県の有害駆除・捕獲も年8,300頭から2万5,000頭〜3万5,000頭の3倍以上に増え、農林業被害が深刻な問 [続きを読む]
  • 自分を褒めて「デブの壁」を打ち破れ!
  • こんにちは。 ここ数日、夜は寒いくらいで、長袖が活躍し始めた松本市です。 今日は雨も降っています。 私もイマイチ体調が上がらず、日中も夜も眠い日々が続いています。 そんな時は、なるべく時間を見つけて眠るようにしています。 睡眠中は脳も体も修復が進むので、起きたら気分も体もリフレッシュします 日本人は結構ストイックな人が多いので、ついつい仕事を頑張りすぎてしまったり、家事育児を一手に引き受けてス [続きを読む]
  • 季節の変わり目には良い水飲んでデトックス!
  • こんにちは! だいぶ涼しくなってきましたね この時期は、日本の上空の高気圧が移動し、低気圧が近づいています。 上空の気圧が下がると、体内の気圧も下がるので調子が悪いと感じる人も多くなります。 血圧が少し下がり、体内の修復が必要な箇所に血流が流れやすくなり、修復にエネルギーがたくさん使われるため、体がだるく感じるようです。 血流を維持するためには、水分が大切になるので、積極的にとってほしいところ [続きを読む]
  • くら寿司の糖質オフ!
  • こんにちは週末、話題のくら寿司の糖質オフシリーズを食べに行って来たので、簡単にそのレポートをばhttp://www.kura-corpo.co.jp/fair/2017tousitsuoff.htmlくら寿司は、ビタミンケトン療法中の母とも以前行っていたんですが、そのときにはありませんでした。こういう良心的なメニューがあると糖質制限をしている人達にとっては嬉しいですねシャリが大根の酢漬けという、斬新なアイデアのシャリ??野菜は、ビントロと海老マヨ巻 [続きを読む]
  • 美しい未来の自分を引き寄せる方法
  • こんにちは 皆さんは悪いことが起こった時、どう対処していますか? 対処の仕方は人それぞれ、その「悪いこと」や「ピンチ」をどう解釈するかによってまったくことなり、結果的に未来まで変えてしまいます。 このブログはダイエットがテーマなので、私のダイエットの経験をひとつ例にしてみます。 私は一人目を出産したあと、なかなか体重が落ちずにいたのでカロリー制限ダイエットを始めました。しかし、痩せないどころか [続きを読む]