zaki さん プロフィール

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zakiさん: zakiのトレーニング記録
ハンドル名zaki さん
ブログタイトルzakiのトレーニング記録
ブログURLhttps://ameblo.jp/zak039/
サイト紹介文トライアスロン、マラソン、筋トレ、少林寺拳法など・・・日々のトレーニング記録や雑感などを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供314回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2014/09/25 09:49

zaki さんのブログ記事

  • スパルタンレースは激沈上等ブラックで行こうかな。
  • あと5日後に迫ったスパルタンレースなかなか迫力ある写真ですよね。マラソンやトライアスロンの大会だと最前列は遠慮してしまいますが、それよりは親近感があったりします。そういえばなに着て出ようかな?とか。どうでもいいようなことを考えています。スタートゲートは黒地に白と赤激沈上等ブラックTシャツの色と似てる(^-^) やっぱりこれかな。 けどこれ、お気に入りの一枚泥水の有刺鉄線をほふく前進したりするようなのでどろ [続きを読む]
  • 八千代ほっこり湯
  • 今日は少林寺拳法武専でした。帰りに寄り道して八千代ほっこり湯へサウナで汗をかいてから電気風呂へ入ったことのある方はわかると思いますがこの電気風呂、結構強烈です。初めてだと「うおっ‼? なんじゃこりゃ?」って声を上げてしまいそうなほどビリビリっと来ます。脚の付け根の痛み治療になるんじゃないかなと試してみました。整骨院に行くと電気治療をやってくれるところがありますが。あれの強烈バージョンみたいな感じで [続きを読む]
  • 新蕎麦、筋トレ、タバタで燃え尽きる。
  • 今日は朝から雨でしたね。左脚付け根の痛みも回復しては来たけど走れませんでした。お昼は新蕎麦を食べに新茂原のさとうへ上品な味でしたが自分的にはもうちょっとワイルドな蕎麦の方が好きかな。お客さんの年齢層高めなこのお店なんとなく来たことあるなと思ったら、多分以前「ちさよ」というステーキ屋さんだったんじゃないかな。まだ子供が生まれる前だから25年くらい前。嫁さんと来たことがあるお店でした。その後スパルタンレ [続きを読む]
  • スパルタンレース1週間前
  • 昨日は会社の創始80周年記念式典がありました。会場は横浜アリーナ少林寺拳法は今年創始70周年なのでちょうど10年違い。横浜アリーナは2011年の少林寺拳法全国大会の会場として予定されていたけど東日本大震災で中止になったんでしたよね。あの時も会場費がかなり高額だったと聞いていますが、会社も奮発したようです。千葉からはバス6台で移動関連会社も含めて1400名の社員が集結。日頃電話やメールでしかやり取りの無かった営業 [続きを読む]
  • 館山若潮マラソンエントリー
  • 今日は会社の創立80周年記念式典が行われます。 会場は横浜アリーナ。 奮発したなぁ・・・ ところで、館山若潮マラソンフルにエントリーしました。 今年後半は脚の付け根の痛みで走る頻度が減りました。 もう痛みはないのでそろそろ走り始めようと思っているんですが。 フルマラソンはどうしようかなと・・・ まあ、ごちゃごちゃ迷っているならエントリーしてしまえと来年1月の館山若潮走ることにしました。 2月に東京マラソンがあ [続きを読む]
  • バーピー
  • 今日は先週に続いてスパルタンレースに向けたトレーニング週末だけしかやっていませんが。睦沢総合運動公園で拳たて伏せ100回、腹筋50回、バーピー30回のセットバービーでもビーバーでもなく。バーピー(Burpees)らしい。中学時代に部活のトレーニングでやらされたのが最初でしたが、これって効果の高い全身トレーニングだったんですね。 https://matome.naver.jp/m/odai/21438264886256614011930年代に活躍した生理学者ロイヤル [続きを読む]
  • トレランシューズ
  • トレラン用シューズを購入しました。 今まで履いていたのは3年前に購入したアディダスのカナディア6というトレランシューズ。 かなりヘタって来たのでこいつを購入 モントレイル カルドラドⅡです。 有名なバハダと迷ったんですが、ネットでの評判とデザインが気に入って購入。今年の2月からブランド名にColumbiaがついてロゴが変わったらしく。デザイン上もmontrailだけより目を引くようになった気がします。 トレラン始めた頃 [続きを読む]
  • 宮古島トライアスロン
  • ブログに書かれている方もいますが宮古島トライアスロン 10/2よりエントリー開始ですね。http://www.miyako-net.ne.jp/strong/ 次回は4/22開催予定とのこと 初ロングはこの宮古島か五島で迷って、今年の五島にチャレンジしました(バイクコースミスで完走できていませんが) 宮古島の4月は田植え時期、五島の6月は少林寺拳法の千葉県大会、佐渡の行われる9月は稲刈り時期と重なり。 どれも出場は難しい時期です。 宮古島トライアス [続きを読む]
  • ヘンタイの法則
  • 9/30に行われた第一回南房総みちくさウルトラマラソン応援には行けませんでしたが完走された皆さんお疲れさまでした&おめでとうございます??で、来年3月にまた開催されるって本当か?出場したブロ友さんからの情報です。脚の調子も良くなっているし走ってみようかな。第一回に出場した方はもういいやと思っているようですが...三日くらい経つと感覚が麻痺してきて。1週間も経つとまた走りたいと思い始めるんじゃないですかね? [続きを読む]
  • 千畳敷ロス
  • 千畳敷カールと室堂への紅葉の旅を終えてしまい。千畳敷ロス状態。千畳敷カールの紅葉を見たいと思ってここしばらく天気のチェックやら旅程やら考えていたんですが。5年越しの希望をかなえて、終わってしまうとなんとも寂しいものですね。五島トライアスロン後もこんな感覚がありました。(こっちは達成できていないのでまたリベンジしなくてはという楽しみがあります)次なる目標はスパルタンレースだな。マラソンシーズンも始ま [続きを読む]
  • スパルタントレーニング
  • 睦沢総合運動公園芝生の運動スペースを借りて拳立て伏せ100回腹筋50回バービー10回100mダッシュこれを5セットスパルタンレースに向けたトレーニングです。いや、正確には100mダッシュ出来たのは2セット目までで。あとはマラソンペースでした。やってみて感じたんですが...52才のオヤジがやることじゃないな(〃ω〃)けど苦手種目のオンパレードであるトライアスロンや。フルマラソンに向けてのトレーニングに比べるとしっくり来て [続きを読む]
  • 室堂〜雷鳥沢
  • 紅葉の旅二日目 大町アルペンルートで室堂まで行って雷鳥沢まで歩いてきました。 前日は松本泊安曇野のリゾートホテルと松本駅のビジネスホテルどちらに泊まるか迷いましたが松本駅のドーミーインに宿泊 夜はメガジョッキを馬肉三点セットイワナの塩焼き信州サーモン一軒目は風林火山。 二軒目は太助 山賊焼きやその他の料理も食べて夜は9時にはバッタリ就寝 翌朝は7時に宿を出て8時半ころに扇沢駐車場へ有料駐車場はすでに満車だ [続きを読む]
  • 紅葉の千畳敷カール
  • 紅葉が見頃を迎えた千畳敷カールに行って来ましたずっと行ってみたいと思いつつなかなか紅葉のタイミングと合わずに五年壊しの希望がかないました(^-^)木曜夜は駒ヶ根で車中泊18時に家を出て菅の台駐車場に11時くらいに到着駐車場は半分以上埋まっていました。平日なのにこの混雑紅葉か見頃を迎えているからなんでしょうね。12時就寝目覚ましをかけた4時前に自然に目覚めました。我ながら良い体内時計だ(^-^)もうバス停には並んで [続きを読む]
  • 昨夜というか明け方ですが夢を見ました。 まだ子供たちが小さい頃にキャンプをしていた夢。 キャンプや旅行やスノーボードいつも一緒に出掛けていたっけな。 そんな頃もあったよなぁ目覚めてそんなことを考えていたら目が冴えてしまいました(笑) 時刻は3時 ゲゲッ今日はIATF16949規格の監査があるんだよ。しかも自分が中心になって対応しなくてはなりません。 ここしばらくその準備と資料作りに追われていました。 目を閉じても [続きを読む]
  • 東京マラソン抽選結果
  • 今日は東京マラソン一般抽選の結果発表がありました。 今までの履歴 期待していたけど落選でした・・・ けど今年はまだあと二回抽選があります(^-^)b 10/28の東京トライアルハーフマラソンと、11月にプレミアムメンバーの抽選があります(当選したけどエントリーしなかった人の分の抽選です) そこまでして走りたいか?と思われるでしょう?(笑) まあ、こればかりはお祭りに参加したいなぁという思いですね(^-^) 昨日武専帰りに食 [続きを読む]
  • カール
  • カールは8月生産分をもって東日本での販売を中止というショッキングなニュースからしばらくたちましたが、もう関東では販売していないのかな・・・ いや、カールと言ってもそっちのカールではなく 千畳敷カール 今週末に行く予定なのですが、紅葉に向けて少し色付きが始まっているようです。 紅葉時期に行きたいと思いつつなかなかタイミングが合わず今年は早めに予定を立てて5年越しの希望をかなえられるか? 紅葉時期って短いの [続きを読む]
  • 東京トライアルハーフマラソン
  • ここしばらく走るのを控えていたら、足の付け根の痛みは気にならないレベルになりました。 少林寺拳法の蹴り技もそろそろ元のペースでやっても大丈夫かな マラソン大会のほうもエントリー控えめだったんですが、ひとつエントリーしました。 10/28に行われる東京トライアルハーフマラソン 日程的に微妙なのでキャンセルになる可能性もあるんですが… この大会。東京マラソンの出場権がついています。 グロスタイムによる上位者、年 [続きを読む]
  • 99T Tシャツコレクション
  • 九十九里トライアスロン開会式で白戸太朗さんが「この大会は頑張らずに楽しむ大会です」と言った通り、タイムは気にせず楽しませてもらいました。まあ、タイムを気にしたところで練習不足でスイム遅いはランは足が動かないはでどうにもならないんですけどね(笑)今年もハマグリを食べてバイクを回収して帰路に着きました。4回出場した九十九里トライアスロン参加賞のTシャツはこんな感じでした。第一回コットン生地でした。シワ [続きを読む]
  • 九十九里トライアスロン ラン
  • バイクアップしてランシューズに履き替えて、サンバイザー、サングラス。Mag-onと2RUNを飲んで準備OK735XTJのランボタンON走り出しは足が軽い。 リレーのランのスタートを待つdeburaさんが応援してくれてる。「待ってるよ〜」と声をかけて通り過ぎる。 撮影して頂いた動画です。横にして見てね(笑)ペースを見るとキロ4分20秒。足軽いしキロ5で最後まで行けるかな?50分切れれば3時間切りも見えてくる。 と思ったのもつかの間 [続きを読む]
  • 九十九里トライアスロン バイク
  • スイムアップしてバイクまで走る。 いつもながら同じウエーブのほとんどのバイクはいなくなっていて。どんだけスイム遅いんだと思い知らされる瞬間です(笑) ウエットスーツを脱いでゼッケンを着けて、靴下、バイクシューズを履いてヘルメット、サングラス。ジェルを飲んで準備OK バイクスタートラインまで走ってサイコンと735XTJのバイクスタートボタンON。いきなりの向かい風(汗)バイクコースは九十九里有料道路を走ります( [続きを読む]
  • 九十九里トライアスロン スイム
  • レースから二日、筋肉痛や足の痛みは平気です。 昨日も今日も普通に走れる。まあ、頑張っていなかった証拠ですね(笑) さて、会場入りからスイムまで 第4ウエーブは10時21分スタート予定。 9時にはバイクセッティングを終えて試泳をしようと思って8時過ぎに会場入り。 当日受付の人も多いので駐車場はほぼ埋まっていました。 4度目となると要領もわかっているのでバイクを組み立ててトラジションバッグにウエットスーツなど必要な [続きを読む]
  • 九十九里トライアスロン
  • 九十九里トライアスロン 4回目の参加でした。 スッキリ晴れたことのないこの大会。 今年も曇り空(暑いよりはいいかな) 自宅から会場まで車で30分くらいで行けるので朝8時前に家を出て 会場入りすると風が強い。 詳細はまた書きますが結果は なんとか完走(^-^)いつも単独参加なのですがTKGの皆さんと 他にもriichiさん、ナツオさんに見つけて頂いてお話をさせてもらいました。リレーに出場したdeburaさんからはスイムアップとラ [続きを読む]
  • 99T競技説明会
  • 明日は九十九里トライアスロン雨が心配ですが、なんとか持ってくれそうな予報ゴールしてから降りそうな感じですが(〃ω〃)今日は受け付けと競技説明会を受けて来ました。今年で4回目の開催ですが、わたくし皆勤です。出場4回目の方もちらほらいたようです。ちなみに明日は潮が上げてくる時間帯なのてスイム会場水は割と綺麗そう。全く練習出来ていない上に、慣れもあるのか緊張感なし...そんなわけで明日はタイムは気にせず楽しむ [続きを読む]
  • 九十九里トライアスロンスタートリスト
  • 九十九里トライアスロンのスタートリストが公開されましたね。http://www.99t.jp/athlete_guide/ 写真はFacebookに載っていた昨年の説明会のものです。 ところでこの大会今まで3回出場して すっきり晴れたことがありません。 ゴール会場はいつもぬかるみの記憶しかなく... 今年こそは天気持って欲しいところ ありえないコースで台風来てますけど 土曜日はまだ大丈夫そう。週末に上陸が心配される九州地方の皆さんお気をつけ下さ [続きを読む]
  • GPSの誤差?
  • 昨日の早朝ライド脚の付け根の痛みは大丈夫でした。しばらく走るのを控えて大人しくしていたのでだいぶ回復したようです。ところでスマホとガーミンの両方で計測した結果スマホ40.6km735XTJ 33.3kmと7kmもの誤差が生じました。スマホのデータはサイコンに表示されるように設定しているので、それを信頼して40km走ったつもりでいたんですがあとから考えると自宅から一宮海岸までは15kmくらいです。どうやらガーミンさんの33.3kmが本 [続きを読む]