taQyaRX さん プロフィール

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taQyaRXさん: クロスバイクは休戦中!
ハンドル名taQyaRX さん
ブログタイトルクロスバイクは休戦中!
ブログURLhttp://hare3.exblog.jp/
サイト紹介文クロスバイクの挑戦状はしばしお休み。しばらくは「お父さん」頑張ります!
自由文神戸在住の育メンクロスバイク乗りです。
ヒルクライムやエンデューロを中心に、
クロスバイクの限界突破に挑戦中!!
クロスバイクのカスタムや、トレーニングについて書いていきます。
2015年からはランニングも再開し、デュアスロンにも挑戦したいと思ってます。
よろしくお願いします(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2014/09/25 21:42

taQyaRX さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 敗北宣言。。〜育メンアスリートは難しい〜
  • こんばんは。taQyaです。僕はこれまでクロスバイクで育メンアスリートを目指す!というテーマで自転車競技に取り組んできました。さて、育メンアスリートとは何でしょうか。ただ単に子供を育ててるだけのアスリート?僕はたぶんそんな感じでした。育メンアスリートの本来のあるべき姿としては家庭や子育てを大切にしつつ、与えられた時間の中でスポーツを楽しむ。そして、子供達... [続きを読む]
  • 行ってきました!グルメアワイチ!!
  • おはようございます。11月7日自身2回目、約1年半ぶりのアワイチに行ってきました。今回は、O.H.C(大阪ヒルクライム同好会)のkameさん主催の「グルメアワイチ」という企画に参加してのアワイチです。参加メンバーは(五十音順に)kameさんコンソメさんmasabowさんヤス吉会長やまじゅんさんそして僕、の6人です。朝8時に岩屋港集合、ということでした... [続きを読む]
  • 復調の兆し!
  • こんにちは。今日は風邪の長男の看病のため仕事休んでます。病気しまくりの次男三男とは違い、なんと長男が病気で保育園を休むのは約2年ぶり!子だくさん夫婦共働きの我が家にはありがたい坊やです( ´ ▽ ` )ノ11月は予定していた奈良六峠ヒルクライムラリーをDNSすることになってしまい、当分レースの予定はありません。なので、しばらくは高強度練習は余りやらず、中強度練習を中心に... [続きを読む]
  • 久しぶりに練習再開。
  • こんばんは。お久しぶりです。風邪で2週間ほど練習休んでました。熱は下がっても、なかなか咳が止まらなくて。この手の風邪、流行ってるみたいですねーさて、というわけでようやく咳もおさまってきた今日、お昼間にちょいと時間ができました。できた時間とはズバリ次男三男の双子達の昼寝中!奥さんと長男は散歩に出かけてるので、一人の時間ゲットです(^o^)/ただひとつ問題が。... [続きを読む]
  • FTPを測定してみた!!(その2)
  • 続きです。という感じで、2日目のギア比の方がパワー出そうだったのでこっちを採用。いうてもこの日はメディオのつもりやったんで、あまりに心拍数が上がってきたら脚緩めてました。なので、20分に全てを注ぎ込むならもうちょいいけるはず。というわけで、20分タイムトライアルの平均パワー目標はズバリ 270としました。そうなるとFTPは270 × 0.95 = 256.5と... [続きを読む]
  • FTPを測定してみた!!(その1)
  • こんばんは。今日は夜トレーニングで初のFTP測定をしてみました(^o^)FTPというのは、1時間維持できるギリギリのパワーのことで、トレーニングをパワーで管理しようとするときほぼすべての基準となる大切な数値であり、この数値が正確に測定できていないと、トレーニングの負荷が軽すぎたり重すぎたりすることになり、どちらにしてもトレーニングから得ることのできる効果が低くなって... [続きを読む]
  • 新ローラー台到着!!
  • こんばんは。昨日、待ちに待った新ローラー台ターボムイン smart B+が到着しました!従来のターボムインからの主な変更点は、スピードと簡易パワー測定機能の付いたセンサーが付属するという点です。あと、足が赤くなってます(どうでもいいですが。) こんなセンサーが付属しててファンの横にある赤いカバーを外して中にセンサーを入れてフタをすればオッ... [続きを読む]
  • 自転車部屋(部屋の一角)ができました!!
  • おはようございます。やりました!!ついに、数日前、室内でローラー台やってよしとの奥様の認可がおりました*(^o^)/*これも全ては、きゅうべえさんからレンタルしてきたターボムインが静かにしてくれてたおかげです(^o^)我が家は、もともと子供が3人になるとは想像してなかったので、さほど広くないフツーの3LDKのマンションに住んでます。現... [続きを読む]
  • 朝練派?夜練派?を考える。
  • こんばんは。ただいま深夜1時です。早く寝たいんですが洗濯機が止まりません(~_~;)今夜は子供の寝かしつけに手こずり、自分が寝てしまいました。気が付いたら22時半。風呂入って洗濯して寝よかなーとも思いましたが、がんばれ自分〜となんとか布団から這いだし、練習することにしました。幸いにも(?)三男が熱発しており、明日は看病のために仕事休むので、多少寝不足でも大丈夫なの... [続きを読む]
  • 最適なトレーニングの質と量とは?
  • おはようございます。今日はこれから友人の結婚式に参列です。なので、電車に長い時間乗るので、ブログを書く時間がたっぷり( ´ ▽ ` )ノというわけで、最近よく考えていたトレーニングの質と量についてというテーマで書いてみようと思います。まず前提として、これはあくまで素人である一個人が本やインターネットから得た情報と自分の身体でためした結果などを基にした、... [続きを読む]
  • ついに・・あのプロジェクトが!!?
  • こんにちは。まずはこちらの写真をご覧ください。・・。我が家の室内に自転車が?(゚Д゚)!!そうなんです。長きにわたるヨメ峠との格闘の結果、ついに!!お試し期間をもらいました。・・。え?お試し??そうです。先日、きゅうべえさんにターボムインのレンタルを頼みました。んで、室内練習を試してみて、音が大丈夫なら... [続きを読む]
  • 練習再開!(27.9.19)
  • こんばんは。少し前の9月14日何やら腕にポツポツが。職場に行ってトイレで鏡を見たら首にもポツポツ。嫌な予感がして個室に入り、脚を見たらやっぱりポツポツ。帰宅後、奥さんに「体中ポツポツやねん〜」と言うと「なんか食べ物が合わなかったんかなー」との返事。なるほど。そうかもしらん。もしくは育児ストレスのせいか。(言うとケンカになるので奥さんには言... [続きを読む]
  • メディオの練習強度を見直した話。
  • こんにちは。僕はメディオというトレーニング強度をとても好みます。ご存知の方も多いでしょうが、メディオというのはトレーニング強度のひとつのレベルであって、パワーで強度を管理する人ならLTパワー(1時間維持できる限界のパワー)の90〜100%心拍数で強度を管理する人なら最大心拍数の80%が目安とされています。メディオの目的は平たく言えば、長... [続きを読む]
  • 室内でローラーやらせろプロジェクト!
  • おはようございます。この夏休みあたりから壮大な計画が始まっています。その名も室内でローラーやらせろプロジェクト!読んで字の如しですが。家でやるなと言われ外でやってるローラー台練習を、頼むから家でやらせてくれよ!!と奥さんに頼み込む計画です。屋外ローラーの弊害は・・1 とにかく暑い!いや、ほんまに暑いです。風のない日とかはもう地獄。... [続きを読む]
  • 夏休み2015!!
  • こんばんは。楽しかった今年の夏休みも、今日で8日目。明日が最終日です。自転車に乗ったのは初日の半日のみで、後はひたすら子どもと遊んでました(^O^)(夜練でローラー台には乗ってますが)今日は夏休みの振り返り記事です。**夏休み初日は前回記事にした表六甲でヒルクライムをしました(^o^)/んで、夏休み2日目〜近所の海に行きました!海水浴ではなく、生... [続きを読む]
  • 1年ぶりに表六甲でTT!!
  • こんばんは。実は僕は今日から夏休みです。30日まで9連休。妻も合わせて休みを取っており、息子たちにも保育園休ませてやることになったので、9連休といっても、単なる9連育児です(。-_-。)しかし、なんと今日は「子ども見てたげるから出てきていいよ」との嬉しい申し出*(^o^)/*たまたま近所のジャイアントストアの朝練が開催されるようだったので参加してきました。... [続きを読む]
  • プロテインはじめました!
  • こんばんは。8月9日のレース後、気が緩んだのか家庭内で流行っていた風邪をうつされました。レース前は結構身体に無理させとったんで、良い機会かなと思い、1週間ほどゆっくりしてました。んで、この土日からまたぼちぼちローラー台で練習再開してます。この季節の屋外ローラーは本当に暑くて、レース前でもないとなかなか高強度の練習はする気になりません。幸い(?)しばらくレースもない... [続きを読む]
  • 北播磨サイクルエンデューロ〜その3(完)
  • 前回からの続きです。2015.8.9 12時30分僕の自転車レースデビュー戦スタートです!スタートはローリングスタートという方式でしばらくは先導する自転車を追い抜いてはいけないそうです。そんな訳で前に行きたい人がググッと詰めてきて集団の密度はかなり過密な感じ。レースビギナーの僕としては前も横も自転車が近くてちょっと緊張(~_~;)しばらく進むとコース脇でグリー... [続きを読む]
  • 北播磨サイクルエンデューロ〜その2
  • 前回からの続きです。当日はいつもどおり5時過ぎに起床。子どものごはんやらなんやかんや済ませて出発。レースの受付は9時〜11時とのことでしたが9時半ころには着きました。周りは家族連れのプール客ばかり。プールもあるんやー。しかし、事前案内では「駐車場無料」って書いてたのに520円とられたぞ。。えーと、会場はどこや??もしかして、違う駐車場に停めてしまった?... [続きを読む]
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