問答無用でいいのかい? さん プロフィール

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問答無用でいいのかい?さん: 問答無用でいいのかい?
ハンドル名問答無用でいいのかい? さん
ブログタイトル問答無用でいいのかい?
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/awoim
サイト紹介文TV見て本読んで献血したら一日が終わるぞ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供279回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2014/09/29 22:59

問答無用でいいのかい? さんのブログ記事

  • 手ごたえ
  •  運動終了! 久々! まあ先週がぎっくり腰だからしょうがないんだけど。 てことで復活の手ごたえですよ。無事にフルメニューこなして腰の冷却中。 やはりこうでないと。 天気次第だけど木曜は走ってから! 走ってから飲みたいw そのためには何とかして明日もRunか運動だなあ。 体力もつかな? 取り敢えずはウドけるようになったことだし頑張って攻めようw 「60.85?」「14.4%」 減って無し! かなりエネルギーを [続きを読む]
  • うおお!
  •  アップするの忘れてた! 今日はまだ休養。 明日から筋トレできそうだぜ! もちろんまだ様子見だけど、様子見でスクワットだなw 「61.85?」「13.8%」 今日は水分摂りまくり! しかもカレンダーよく見たら金曜休みか! 木曜の晩はぜひとも走った後の一杯にしたいな。 なんか自分でも予想外の速度で腰が回復。いいねえw [続きを読む]
  • あー
  •  昨日は四時近くまで起きてて、今朝目覚めたら九時ちょっと前。 ホントならもうすぐレーススタートなんだなと思うと結構悔しい。 日頃の体調管理は大事だ。 「60.85?」「12.7%」 寝よう。 呑んで寝ようw [続きを読む]
  • はー!
  •  ホントならカーボローディングして熟睡のところなんだが。 健康っていいなあw ぎっくり腰つらいw 「60.9?」「13.2%」 車の乗り降りがつらい。てかあの態勢すると悪化する気がしたw 今日は思いっきり買い出ししたし、明日は天気次第だけどごろごろしてようかw [続きを読む]
  • くった!
  •  せっかくの週末なので近所の居酒屋へ。 庄川の幻ごぼう日にq 来年走れたらまたここに来ようかなw てな感じでお外で呑んできた。 「60.6?」「12.3%」 明日は買い出しだけだなあ。。カーボローディングは無しでw [続きを読む]
  • うーむう
  •  まあ無理だよね〜 ということで日曜の庄川ハーフは諦める。 残念無念。 確かに当人の予想よりはやいペースで痛みはひいてるけど、むかし聞いた通りぎっくり腰てのも血が出てないだけで怪我だし、急に治るものでもないし。 ということで早々に自分に残念を言い渡しておく。 じっくり休んでから、来週から筋トレもRunも再始動だな。 「61.1?」「13.3%」 もうちょいまったりしよう! てことでレース再開は来年の和倉温泉 [続きを読む]
  • うわああ!
  •  日曜の朝。起きたらぎっくり腰な件。 寝る前にピリ辛するめげそ食べたからかな? 取り敢えず日曜は寝てて月曜に鍼灸行ってきた。 いま、思ってたよりかなりな速度で治ってるけど、日曜は無理かなあ? そもそも今週全然運動出来てないしw [続きを読む]
  • 雨だねえ
  •  なので走らない! 流石に疲れが出たのでのんびりだ。 「60.8?」「12.1%」 まったり〜 明日ははれそうだけどどうだろう? 一応ウェアとおビール様の準備はしておこう! [続きを読む]
  • おおお
  •  予定通り今日は筋トレ。で明日は金曜だと週末お休みなんだけどちょっと走りたい気分。 もあるんだけど予報では雨っぽいなあ。どうだろ? で、プランクは90秒。死にそうw テンポ上げるの早すぎたかな? だがまあ何とかなってるのでなんとかしよう。 そして今腕立て伏せやるのを忘れてたことに気づくw 「59.5?」「11.8%」 おお、なんか絞れた。 シャツ、インナーウエアの上にさらにパジャマ着て運動するとスクワット [続きを読む]
  • おしゃ!
  •  久々に走った! てか走れたw 「11.1?」「58分」だけどね。 まあ無理はしないでおこうという算段だ。来週中に20?は一度走っておきたいね。 「61.1?」「12.3%」 こっちはまあまあかな? 日中も忙しかったし。なので逆に医者に行く暇がないかも。できればもう一度耳鼻科に行っておきたいのだけどねえ。 腰のほうはできるだけ座椅子も控えてごろりとしておこうか。アーム式のモニタにしてよかった。距離が調節しやすいぜ [続きを読む]
  • うむ
  •  今日は降ったりやんだりで、予定通り筋トレ敢行。 プランクの時間を90秒に延長。2種とも。一気に二分行きたかったけどまだ無理だな。いけても二月ころになるかもw 「60.85?」「13.9%」 増えたw でも流石に冷えてきたので運動はエアコン付けたままにしてみた。久々に顔の汗が凄かったなw そろそろインナーウエアの上に昨日着たパジャマを着こんで運動しようかw で、スクワットといえば筋肉体操。膝を伸ばし切ってはい [続きを読む]
  • うひょおう!
  •  全身筋肉痛!(飲みすぎで) まあ水分たくさん摂ったし明日には回復だ。天気悪そうだから筋トレかな。プランクの時間を延ばすのに挑戦だ! どれくらいやっていいものかちょいとネットで調べおこうか。 「61.8?」「13.3%」 水膨れw 次走るときはKAYANO予告! [続きを読む]
  • ぐもーん。
  •  再始動! いや実際本番があったわけじゃないから再始動も何もなくて暫くぐうたらしてただけかw ってことで改めてここで運動。プランクとかもメニュー強化していこうじゃないか。頑張って二分以上出来るようになりたいねえ。 という風に今日は運動で。流石に一週間開けて行き成り走るのはやめておこう。てか天気悪いし。明日はもしかしたら走れるかな? で、今日はいつも通り体幹式。スクワット30分と膝対策運動1セット。こ [続きを読む]
  • さあて!
  •  明日は金沢マラソンですな!(落選) ちょこちょこと見て回るのですよ。スマホに追っかけページ展開! 「61.5?」「13.1%」 寝よう! 天気を祈るだけだね〜 [続きを読む]
  • うむ!
  •  走ったぞ〜 でも妙に遅かったw 「13.3?」「73分Run」 意識したわけではないけど今日は疲れてたかな?w 「60.7?」「12.7%」 まあまあ。多少絞れた。やっぱ走ると違うかw んでは明日は買い出し! んでカーボローディング(落選済) ドラッグストアとか酒屋とか定食屋を回ろう!  こないだ予約した焼肉屋大丈夫だろうな〜w [続きを読む]
  • だ!
  •  やはりシューズが違うと感触も違うか? 朝起きたらかかと周辺が衝撃で結構痛み残ってた。KAYANOとニューヨークの違いだろうかw んで今日は筋トレ。走っても良いんだけどまだ今週は筋トレ1っ回だったしこれで二回。あとどこかで走れたら万歳だな。 「61.55?」「13.1%」 何故か増える。なんでだろw さて、明日は本来なら買い込みの日だけどまだ禁酒なのでスーパーにはいかない。 んでも日曜のために何かしら買っておいて [続きを読む]
  • おし!
  •  はしったど〜! 昨日はスイマーに襲われて爆睡。22時まで寝てしまったので何もできず。 その分今日はしっかり?走ったよ。 まだちょっとおっかなびっくりだけど着地に気を付けて無理せずペース保持で。 「20.3?」「108分Run」 若干の違和感あるけど痛まずに20?ならいける感じ。休んで多分足全体が疲労するけど、これはまあそのうち慣れてくるだろう。 「60.55?」「12.5%」 体重もそこそこかな? てか最近疲れてるの [続きを読む]
  • あげあげ
  •  さあいよいよ日曜が金沢マラソンですよ! もちろん落選してるので出走できませんが! それでもここ数年の習いで運動と練習にも気合いが入ってアルコールからも遠ざかる日々。 なので今週も月曜から筋トレ。スクワット30分と膝対策運動1セットですよ。まだちょっと左腰うずくけど周囲の肉も動かして強化ですな。そしてアイシング。 「61.25?」「13.1%」 そして何故か呑まない分起きてる時間が変に伸びて茶菓子がはかどる件 [続きを読む]
  • うむ
  •  走ったよ〜 事情あって禁酒なので朝から走れる。いいねえw 「15.2?」「81分Run」 まあまだ速くはないけど目標してた15?はそつなく走れたので良しとする。 んで左腰の具合もどうもフォームのせいで痛めた感じと分かった。着地を母指球に意識したら全然痛くない。てか自動的にそうなるように腰落とし気味にして全力で走ったら逆に痛くないしw なのでこれを意識したら腰はほぼ完調といっていいと思う。 あとはじわじわ距 [続きを読む]
  • ひいw
  •  スイマーに襲われまくって週末は撃沈。 なもんで今日明日は何とか頑張って走ろう。明日の目標は15?! 少なくともイオンまでは走らないとね。データ見ててもどうも10?でスイッチが切れる癖がついてるみたい。足も徐々に良くなってるしねじを巻きなおさないとねえ。 「13.2?」「70分Run」 悪くはない。ないんだけど物足りないw 「60.55?」「13.5%」 こっちもw 明日はちょいとゼリーの買い足しと本屋かな? お昼はささ [続きを読む]
  • ぬおおい
  •  実際動かしても痛くはないんだけどどうにも違和感があるので急遽走るの中止。 筋トレに切り替える。こっちだとダメージないのかといわれると分かんないけどまあ、走るよりはいいだろうとw てな感じでいつも通りスクワット30分と膝対策運動1セット。段々とバーを使った腕立てができるようになってきたのでそろそろ膝を浮かせる? 「60.95?」「13.3%」 絞れるほどには行ってないなあ。まあいいけどw 明日は外出なので強制 [続きを読む]
  • 月曜なのに!
  •  運動だよ〜 といってはいけないか。以前は必ずだったからなあ。水が相当低きに流れてしまってるw んなわけでせっかくの禁酒タイム。体調良くて運動出来るならそれでいいのさ。あと水曜日は出かける予定なので。 明日は天気次第だけど走ろう。ランナー膝あるから近距離様子見だけど。 んなかんじで今日の運動もいつものメニュー。膝対策運動は必須だね。でも流石に2セットやる元気と時間はない。スクワット30分と膝運動1セット。 [続きを読む]
  • むーん
  •  足が治らないなあ。 昨日走ってみたけどどうもいまいち。もういぜんのペースでは走れないのかなあ? でも気が付くとペース落ちてたりしたからやっぱ無意識に庇ってるんだろうな。一度医者か? 「20.6?」「115分」 リハビリにしては走りすぎたという意見もあるw 「59.55?」「12.5%」 ちょいとだけ禁酒してたので珍しく土曜の朝に走る。朝ごはんはゼリーだよ!  ほんとは今日も走ろうと思ったんだけど足が痛すぎるので休 [続きを読む]
  • いける!
  •  てな感じで今日も運動。あしにちょっと配慮して左足の膝運動メニューはちょっと省略した運動。 他は一緒。スクワット30分。膝運動1セット。体幹式。体幹の内容は昨日の通り。 これで時間はストレッチまで含めて140分。あんまししょうりゃくになってないなw 「60.5?」「12.5%」 まあこんなもんか。まだまだスクワットしてると顔から汗が落ちるねえ。 でもそろそろ夜Runは上下タイツ復活かな。一度で歩いてチェックしておかない [続きを読む]
  • いいねえ
  •  ちゃんと体が動くよ〜 んでもまだ膝運動してると左腰が痛い。 ちょっとひねった動きとか体重掛かりすぎるとびくっと来るね。もうちょい用心かな。力も入りにくいし。 ちょっとだけ左足メニュー加減したほうがいいのかも。 てことで今日も走らないで運動。体幹式にして膝運動1セットだ。順調。 というかやっぱ少しでも涼しくなるだけでスクワット30分が楽になる。 やはりあの時超絶しんどかったのは暑すぎたからだw 「60.45?」「 [続きを読む]