じゅんぢ さん プロフィール

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じゅんぢさん: aqua-laboと鬱
ハンドル名じゅんぢ さん
ブログタイトルaqua-laboと鬱
ブログURLhttp://gold.ap.teacup.com/andy/
サイト紹介文09年8月から通院開始。 アジアアロワナの飼育をしてます。 Twitter @junji127
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供361回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2014/09/30 21:27

じゅんぢ さんのブログ記事

  • 水換え方法
  • 夏からバタバタと熱帯魚を殺してしまいました。最高金額で購入した魚を殺した時は、熱帯魚止めようと思いました。ショップやマニアさんに相談して、状態が落ち着いて来ました。その理由はろ材の交換と水換え方法でした。我が家の水量は約3トンです。以前は週に1回か2回、全体の約30%の1トンを換えていました。これでは水質の変化が大きく、バランスを崩すことが多かったようです。我が家は賃貸戸建なので、新水垂流しが出来 [続きを読む]
  • バランス
  • ボクはバランスが悪いです。いわゆる【安定の不安定】です。安定しない(=不安定)ことで安定しています。体重と熱帯魚が良い例です。増やしたり減らしたりします。それも、今年で終わりにします。 [続きを読む]
  • 異業種
  • ボクはサラリーマンです。昨日、発送用のビニル袋を錦鯉屋さんへ買いに行きました。20年以上、お世話になっているお店のご主人と色々な話をしました。「変人である」こと。「他とは違うことを考える」こと。「資本が大きい」こと。「仲間を上手に使う」こと。などなど、商売の考え方が中心でした。異業種の方と話すのは刺激になります。柔道や熱帯魚、笑いヨガなどは良い例です。これからは苦手だった人脈も考えてみます。 [続きを読む]
  • チートデイ
  • 今日は休養とチートデイです。100日チャレンジが終わったので、75kg以下をキープでより良い身体を目指します。実際、これまで難関だった腰周りの脂肪が落ちて来ました。ウエストがかなり細くなり、モチベも上がっています。この冬は上手に筋肉を付けていきたいですね。丸亀製麺にて。[画像] [続きを読む]
  • 寒波到来
  • 金曜日です。今週もクタクタでした。職場での成果が評価されつつあると感じています。がしかし、仕事には夢中になりません。週末を充実させましょう。がしかし、週末の予定はなし。参っちゃいますね。 [続きを読む]
  • 職場の習慣
  • ボクの職場では、同僚に【教え合う】文化があります。そして、【分からなくても仕方ない】という感覚の人が多いです。ボクは《新しいこと》や《学び》が好きです。ここで、ミスマッチが起こります。これまでは、知っていることを伝えて来ましたが、止めます。時間・お金・労力を費やして得た財産だからです。「器が小さい」という表現もあるかも知れません。それでも、【分からない】【知らない】【できない】人には伝えません。そ [続きを読む]
  • 発想の転換
  • 仕事は【頑張らなくても】十分こなせる。肉体改造、熱帯魚、英会話を生活の中心にする。週末はこの3つを家族や友人と味わう時間。そこで、LCCの利用を考える。いわゆる長期休みは東京ではなく海外へ行く。根本的に生き方を変えよう。もっと楽しむ。楽しく生きる。これからが本番なのだ。 [続きを読む]
  • 同僚
  • 今の職場に異動して4年目です。そして、ボクのストレッサーとなっている同僚。以前の職場も同じだったこともあり、仕事の相談したり、個人的な話をしたりします。以前は視野の広かった彼も、視野狭窄に陥っています。同じ歳なので忠告したいのですがしません。こういうことは、本人次第だからです。 [続きを読む]
  • 睡眠
  • 昨夜から今朝にかけてもグッスリ眠りました。身体の芯から疲れていた様子です。この辺りは客観的に観察ができるようになりたいです。先週から仕事のお客さん対応が多く、慎重な仕事ばかりでした。イライラや言葉が荒くなるなどあった気がします。年末年始の旅程を再検討しています。[画像] [続きを読む]
  • スーパー休養日
  • ダルさが続いていと予定がないのとで、休養日にしました。たくさん食べて、たくさん寝ました。昨日は出張の空き時間に車内で昼寝できました。これはボクにとっては革命的なことです。これからも上手に休んで行(生)きたいですね。 [続きを読む]
  • 餌の種類
  • うちのお魚には冷凍キビナゴ、冷凍エビ、人工飼料2種類を与えています。久しぶりに、クリルを買ってみました。管理が面倒なので、増やしたくありませんが、魚のためには色々と与えたほうが良さそうですね。 [続きを読む]
  • 風邪?
  • 25日(日)に寒気がして36.9℃ありました。風邪は肉と炭水化物と睡眠で治すスタイルなので、土日だけでなく月曜日も食べました。が、イマイチ治りません。体重は食べただけ、順調に太ります。早く風邪を治しましょうね。[画像] [続きを読む]
  • 冬支度
  • 愛媛のAAGさんから頂いたアドバイス、『スタイローで水槽部屋を囲むと断熱になる。』これを実行しました。6枚の窓にスタイローを貼りました。古い戸建てなので、寒いのですが、効果ありますように。[画像][画像] [続きを読む]
  • 100日チャレンジ90日目
  • 100日チャレンジ90日目の報告です。90.0-75.6=14.4kg減です。グラフは90日間、30日間、8日間です。ここ30日間は76kg前後、8日間は75kg前後で推移しています。昨日、74kg台にになりましたが、次女の誕生会で食べてしまいました。すぐに戻るので、無理矢理に落とさず、このままの生活を続けようと考えています。次は年末年始をうまくクリアしたいです。1年間、3年間とこの体重を維持できるかどうかですね。[画像][画像][画像] [続きを読む]
  • 勤労感謝の日
  • グランドスラム大阪が始まりました。私の大好きな柔道家である丸山選手が66kg級で優勝されました。アジア大会で苦い思いをされたので、今回はやってくれると期待していたので嬉しいです。午後から遠方まで、エイを配達しました。熱帯魚の着地点が見えません。そろそろ決着したいです。 [続きを読む]
  • 行動の原則
  • 心の体調不良から、あまり出来ていなかったワークアウト。今朝は思い切って、苦手のスクワットをしました。高重量でなかったし、下手くそだったけれど、気持ちが違いました。さっきの書き込みが少し変わった感じがします。ボクの性格上、ある程度のルールとかルーティンを決めたほうが良さそうです。今更ながら、行動することの大切さを再認識しました。ありがとう、森田療法。 [続きを読む]
  • ちょっと決意
  • 1800-900-800水槽を手放して、部屋を広く快適にします。以前のように、机を置きます。そして、勉強もします。少し勘違いしていましたね。出直し=リスタートです。やっぱり、手放すのは迷うなあ。 [続きを読む]
  • 休み方
  • 自分では、疲れと休養の収支は1日で終えたいです。しかしながら、土日のいずれかを休養に当てています。日曜日を休養に当て、ごろごろダラダラしました。それにも関わらず、疲れていて、やる気になりません。双極性障害II型故でしょうか。鬱期に入っているのでしょうか。いわゆる土日も多少の活動を入れた方が良い感じもします。毎日の睡眠が足りれば、それで良いのですが、難しいのです。 [続きを読む]
  • 方向転換
  • 麻疹のように、エイに注力しておりました。今後は、自身の成長に集中することにします。熱帯魚の規模を縮小し、肉体改造と英会話などに努めます。病気を含めた自分に向き合います。 [続きを読む]
  • 休養日
  • 仕事と昨日のドライブで、カラダのあちこちに痛みがありました。気持ちもかなり疲れていたので、終日ゴロゴロです。明日からも仕事が忙しいので、ボチボチやりましょう。あ、平日は4日だけですね。さらっと行きます。 [続きを読む]