karin さん プロフィール

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karinさん: DIARY
ハンドル名karin さん
ブログタイトルDIARY
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/ga-ga3491
サイト紹介文老年太りを避けるためのラジオ体操、そして、健康のための禁酒に挑戦中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2014/10/01 07:57

karin さんのブログ記事

  • いつものように お久し振りです
  •  2ヶ月分の、平均体重からです。8月の平均体重 43.02kg 前月比マイナス0.17? 前年8月比マイナス0.39? ラジオ体操20日9月の平均体重 43.33? 前月比プラス0.31?  前年9月比プラス0.80?  ラジオ体操1日 ラジオ体操、たった1日とは…何とも情けなし。殆ど、ダイエットとは無関係な毎日。当然の事ながら、リバウンドは止む無し。だからと言って、反省する訳でも無い。 こんな日が、ひょっとして、ずーっと、続くの [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  8/19(土)ラジオ体操(15分)歩数(9,574)活動kcal(694)総消費kcal(1,616)達成度(87.8%) 最近のサボり癖を、少しでも解消させたく、頑張っています。ラジオ体操!おまけに、昨日は早朝散歩まで。3日坊主に終わらぬよう、心、引き締めています。(神妙に、今のところは…) 何年か振りに購入した鉢植。名前は、コーヒー何とかと…言うらしい。今度こそは、ちゃんと面倒見なくては。今度こそは枯らしてなるものか! 心 [続きを読む]
  • 何歳になっても、気になる体重
  •  こんにちは。昨日の記録です。ラジオ体操(15分)歩数(4,018)活動kcal(567)総消費kcal(1,488)達成度(80.9%) タイトル通り、本日は体重の事を少しばかり。2013年11月24日、その時の体重はジャスト47?でした。この日から、突然禁酒を始め、3年数ヶ月が経ちました。あと3ヶ月余りで4年になります。と、言った方が解りやすいかな。 本日の体重は、43.5?。前月の平均体重よりも増加。一時は、41キロ台まで減少し、気を良 [続きを読む]
  • 珍しく、2日続けての投稿です
  •  本日もまた、お墓参りに行って来ました。今日は、私の両親の方です。何年か前、あまりの暑さに耐え切れず、お墓のお掃除も、そこそこに、帰って来て仕舞い、酷く、後悔した事が思い出されます。本日は、曇り空。100%とは、行きませんでしたが、かなり、頑張れたみたい…秋のお彼岸の時は、気の済むまで、綺麗にして来たいと思います。 お酒を飲まなくなって1359日目 [続きを読む]
  • 6月19日以後、長らくご無沙汰いたしました
  •  先ずは、昨日の記録から。8/11(金)ラジオ体操(10分)歩数(6,586)活動kcal(652)総消費kcal(1,574)達成度(85.5%) 1月振りに昨日、義母のお墓参りに行って来ました。時期が時期だけに、珍しく駐車場も一杯。久し振りの、大勢の人々のお墓参りの光景。 昨日も、ミニ遠出を。2日間で、走った距離250キロ位かな…今のところ、大した腰痛も出てないし、やれやれです。  もう一つの記録、2ヶ月分です。6月の平均体重42 [続きを読む]
  • 練習
  •  おはようございます。珍しく、写真をアップしようかな?と、思ってはみたけれど…出来るかな? ほとんど、忘れたみたいなので、練習してみます。差しさわりの無い写真で。 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  こんにちは。いつものことですが、お久し振りです。6/17(土)の記録です。ラジオ体操(10分)歩数(3,543)活動kcal(629)総消費kcal(1,551)達成度(84.3%)遅ればせながら、平均値も。5月の平均体重42.79? 前月比プラス0.07? 前年5月比マイナス1.52? ラジオ体操実施日1日 大腸ポリープ切除手術から、もう直ぐひと月にもなるというのに、大事をとっているのか、怠けているのか、ラジオ体操でさえも、昨日、やっとの [続きを読む]
  • 今回、昨日の記録はありません
  •  月曜日から2泊3日で入院、昨日退院致しました。なので、活動量計での記録は無いと言う訳です。内視鏡で大腸ポリープ切除の為の入院でした。10ミリだったとのことです。手術後、何の異常も無く、思ったよりも早く、退院出来ました。 気掛かりのひとつでも有ったので、何はともあれ、ホッとしております。 お酒を飲まなくなって1279日目 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  こんにちは。5/14(日)ラジオ体操(休み)歩数(4,519)活動kcal(543)総消費kcal(1,465)達成度(79.6%) 意識して、身体を動かさない限り、大体、こんな数値。何処かで、スイッチを入れ替えなければ…思いはあっても、なかなか、これが難しい。 先日のブログの続きです。 飲んだら、胃痛が何日も尾を引くようになり、日中も、不快な思いで過ごす日が、次第に増えて行きました。二日酔いの吐き気も手伝って、又もや、禁 [続きを読む]
  • こんにちは
  •  昨日の記録です。ラジオ体操(10分)歩数(8,261)活動kcal(730)総消費kcal(1,651)達成度(89.7%) この所、殆ど歩いて無く酷い歩数になっており、昨日は意識して、近くの買い物等、車を止めにしました。結果、思い掛けない良い数値に。 先日のブログの続きです。飲んだり、飲まなかったり…ダイエットの方も、諦めた訳では無く、そんな日が、数か月続いて行きました。勿論、体重の方も増減の繰り返し。 そして、7,8ヶ月 [続きを読む]
  • 珍しく早めの更新
  •  昨日の記録です。ラジオ体操(10分)歩数(1,721)活動kcal(385)総消費kcal(1,307)達成度(71.0%) 今日は世間で言う、GWの最終日らしいですね。私には、何の関係もありませんでしたよ。子供の日とやらに、お墓参りには行きましたけどね。帰りには、渋滞に巻き込まれ散々。 さて、ブログの方、先日の続きです。自分の体重の変化にショックを受け、思い付きで始めた禁酒。やはり、長くは続く筈も無く、僅か、90日間で終わ [続きを読む]
  • こんにちは
  •  ご無沙汰しておりますが、元気です。いつものように、昨日の記録からです。ラジオ体操(休み)歩数(1,544)活動kcal(457)総消費kcal(1,379)達成度(74.9%)4月の平均体重 42.72? 前月比マイナス0.6? 前年4月比マイナス2.04? ラジオ体操実施日8日 昨日の5月3日。大した事ではないけれど、私に取りましては、少しだけ、今でも記憶に残っている、そんな日でも、あるのです。 5年前の昨日。ダイエットを本気で意識 [続きを読む]
  • 前回と同じで、お久しぶりです
  •  2/21から、更新途絶えていたこと、本日、知りました。今更ながら、時間経過のあまりの速さに、驚かされております。今日はもう、4月9日ですものね。 何から書いて良いのやら… 取りあえず、記録からです。2016 12月平均体重42.39? 前月比マイナス0.1? 前年12月比マイナス1.06? ラジオ体操実施日12日2017 1月    42.77?     プラス0.38? 前年1月比マイナス1.73?          10日   2月    [続きを読む]
  • お久しぶりです。本当に…
  •  心ならずも、ご無沙汰してしまいました。大変長い間… 体調不良だった訳でも無いのですが、年末ごろから、時々就寝中に腹痛が起こり、心配性の私は、やっぱり、そのままにはしておけず、病院へ。CT等の検査もやりましたが、異常無しという事で、先ずは一安心!そして、本日は、大腸内視鏡検査を受けて来ました。この検査は、定期的にやってはいましたが、今回の腹痛のため、時期を早めたと言ったところです。 後は、この所、ほ [続きを読む]
  • 新年おめでとうございます
  •  あっと言う間に、本日は1月3日。私にとりましては、やっと、お正月が来たと言う感じです。今年は、旦那殿の仕事の都合で、家族の全員集合が、元旦ではなく2日になり、昨日まで、主婦の私は、大忙し!だったのです。 遅れましたが、旧年中は、大変お世話になりました。本年も宜しくお願い致します。 昨日の記録です。1/2(月)ラジオ体操(10分)歩数(6,210)活動kcal(931)総消費kcal(1,853)達成度(100.7%) 早朝 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  12/23(金)の記録です。ラジオ体操(15分)歩数(5,849)活動kcal(620)総消費kcal(1,541)達成度(83.7%) 気掛かりの一つだった、年賀状作成が終わり、ほっとしております。先程、投函してきました。パソコンのトラブルも、サポートしてもらい、解決しました。おかげで、昨日までの、不愉快さは、何処かに飛んで行ったみたいで、今は、スッキリしております。年末の、この時期、やらねばならない事が、山ほどあり、その中 [続きを読む]
  • 今晩は
  •  ご無沙汰しております。前月の記録。11月の平均体重です。42.49? 前月比プラス0.37? 前年11月比マイナス0.69? ラジオ体操実施日21日 9月から、何とか42キロ台を維持出来てはいますが、定着させるのには、もうしばらく、時間が必要みたいですね。私の感では、少なくとも、半年は掛かりそうです。どんなに、時間が掛かろうと、必ずや、定着させたく思います。 お酒を飲まなくなって1124日目 [続きを読む]
  • 雑記
  •  何故、自分は12月1日に拘るのか、少し、考えてみた。 3年前の、11月24日。この日、ある決心をした。もう、お酒は飲まない。そして、1週間が過ぎる。その日が、12月1日であった。禁酒は順調に進み、むしろ、1日1日と過ぎていく事が、楽しみの様にも、思えた。しかし、反面、何処からか…悲しみの様なものが、ぐっ、ぐっと迫って来る。どう、表現して良いのか、分からないが、寂しさだった様な気もする。 今になって思えば、あ [続きを読む]
  • こんにちは
  •  投稿するのが、少し遅れて仕舞いましたが、今年も、無事迎えることが出来ました。お酒を飲まなくなって、4回目の12月1日。さて、来年の12月1日は…楽しみでもあり、そうでもないようでもあり… お酒を飲まなくなって1106日目 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  いつだったのだろう。前回、ブログの更新をしたのは…考えても、直ぐには、思い出せません。困ったものです。ひとつだけ分かっている事は、今月に入ってからは、多分、初めてのこと。そんな、程度です。 おはようございます。お久し振りです。 では、昨日の記録です。11/27(日)ラジオ体操(休み)歩数(2,244)活動kcal(416)総消費kcal(1,367)達成度(74.3%) 禁酒もダイエットも、何とか続いてますよ〜禁酒の方は、 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  • 10/19(水)ラジオ体操(休み)歩数(9,016)活動kcal(656) 総消費kcal(1,607)達成度(87.3%) 昨日は、1日中時間に追われる用があり、夜は疲れ果て、さっさと寝てしまい、お陰で今朝は珍しく、早起きが出来たと言う訳です。 話、ダイエットに変わります。以前は、半年(今年いっぱい)を掛けて、43キロ台定着を望んでいたのですが、思ったよりもかなり早く、42キロ台(今の所)に、なって仕舞ったみたいです。これは、あま [続きを読む]
  • 今晩は
  •  先程は失礼致しました。心配でしたので、恐るおそる、テストさせてもらいました。スマホからは、今回が初めての投稿です。 これからは、時々練習させて頂きたく思います。 取り急ぎ、お詫び申し上げます。 昨日の記録です。10/16(日)ラジオ体操(15分)歩数(5,611)活動kcal(946)総消費kcal(1,896)達成度(103%) 9月の平均体重 42.53? 前月比マイナス0.88? 前年9月比マイナス0.28? ラジオ体操実施日 27日 [続きを読む]
  • 昨日の記録
  •  おはようございます。9/18(日)ラジオ体操(15分) 歩数(2,807) 活動kcal(716) 総消費kcal(1,666) 達成度(90.5%) 昨日もまた、一歩も外に出ることなく…決して嫌いでは無い引きこもり(笑)動かない割には、数値いいですね!家事のほとんどは、やっぱり、料理。掃除はほどほど。大したものを作った訳ではないけれど、ちょっとだけ書き出します。おでん、白和え(ひじき) ささみサラダ、鶏胸肉の甘酢炒め、蒸し [続きを読む]