こころのセラピスト オリーブ さん プロフィール

  •  
こころのセラピスト オリーブさん: 心を1g軽くする練習帳
ハンドル名こころのセラピスト オリーブ さん
ブログタイトル心を1g軽くする練習帳
ブログURLhttps://ameblo.jp/cs-olive/
サイト紹介文今からでも大丈夫!苦しくつらい悩みを解消するヒントがここにあります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2014/10/07 11:23

こころのセラピスト オリーブ さんのブログ記事

  • 無難な人生では自分がどんどんわからなくなります
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 人が何かを選ぶとき、意外に癖があります。あとさき見ずに欲しいと思ったら、それしか目に入らない人がいるかと思えば、それを手に入れることで起きてくるメリットとデメリットを考えてから判断する人もいます。 たとえば洋服を選ぶとき。「あっこれ可愛い、こういうの着たかったのよね〜」となったら、あなたならどうしますか? 早く買 [続きを読む]
  • 「自由」を取り戻したい人へ
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 人は生きていく中で、いろんなタイミングでいろんなものから「自由」になります。「自由」って制限がないとか縛られないという意味で使われます。だから「自由」を手に入れるたびに、新たなスタートが切れることになるんです。 「自由」になるって、人によっていろいろ意味合いが違ってきます。「結婚」で親から「自由」を取戻す人。「離 [続きを読む]
  • 自信がない、不安だと思っている人の意識の向け方
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 自分に自信が持てないという人の話を聴いていると、とにかく自分の外側のことに気を配っています。人が生きていく上で、自分以外の人やものとどうしても関係していかなければならないので、外界に注意が向くのは当然です。ただ自分に自信が持てない人ほど、そちらばかりに意識がいっています。 常に相手から自分がどううつっているか、そ [続きを読む]
  • マルチタスクで心を疲弊させてはいけない
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 一度にいろんなことを処理できる人っています。電話で問い合わせ中の少しの間でメールをちゃちゃっとチェックしたり、上司に書類のチェックしてもらっている間に、他の仕事をササッとしたりと、よく言われるところのマルチタスクな人。なんであんなに切り替えが早くて、効率よく仕事ができるんだろうと思いますよね。 主婦の仕事もけっこ [続きを読む]
  • 「大人」ってどんな人のことを言うのだろう
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 「大人」ってどんな人のことを言うのかなって考えてみました。「大人らしい振る舞い」とか、「もう大人なんだから」とか、「大人っぽい」とか、「大人の色気」とかいろいろ言われますが、たぶん「大人」の定義というか、「大人」という言葉の持つ意味なんかは、みんなひとりひとり捉え方が違うんだと思います。 みなさんは、いつ頃から自 [続きを読む]
  • 人との距離の取り方がわからない
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) なんとなく人から疎外感を感じたり、自分だけまだうまく人間関係が作れていないと感じることはないですか? だれとでもすぐに仲良くなれて話がはずんだり、だれからも声をかけられる人を見ると羨ましくなります。と同時に、不思議にもなるんですよね。どうしたらあんな風にできるんだろうって。 自分は口下手だし、面白いことも話せない [続きを読む]
  • 続・台風一過で見えてきたもの
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 今年は各地で大きな自然災害が起きていますね。こういうときには、普段不安になりやすい人は注意が必要です。いろんな刺激があらゆるところから入ってきますので、ちょっとしたことからでも、どんどん不安が広がりやすくなります。ネットやSNSを過剰に追いかけてしまわないようにしてくださいね。 さて、神戸は今週も大きな台風がやっ [続きを読む]
  • その自分に対する思い込みは本当ですか?
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 人は自分のことを自分なりにイメージしています。「自分はこんな人間ですから」といろいろ話されます。 人見知りが激しくって。自分の意見はいえないタイプなので。わりと性格が根暗なんで。あまり深く考えずにやっちゃうタイプなんっすよ。けっこう負けず嫌いで。筋を通さないと嫌なんですよね。論理的に考えるのができないんです。 ま [続きを読む]
  • 台風一過で見えてきたもの
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) みなさんのところは先週の台風の影響はどうだったでしょうか?神戸はすごかったですよ〜。夜中が一番ひどかったのですが、台風が去ってもずっと風が強かったです。 数年前に台風でカウンセリングルームのベランダのガラスが割れたこともあり、今回も被害がなければと祈るような気持ちで、家に帰ったのですが… 一夜明け、恐る恐る塩屋に [続きを読む]
  • 自己肯定感が低い人が最初にやるべきこととは
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) ここに相談に来られるほとんどの人が、自分は自己肯定感が低いと言います。自己肯定感が低いから、生き辛い。自己肯定感がないかから、自信がない。子供には私のようにならずに自己肯定感を持ってほしい。そう話されます。 見るからに自己肯定感が低そうな人もいれば、一見するととても自己肯定感が高そうに見えるのに、実はそうではない [続きを読む]
  • うれしいのに素直になれない心理とは
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 生き辛さを抱えている人が生きやすくなるポイントのひとつに、「素直さ」というものがあります。本当はうれしかったり、楽しかったりしているのに、なぜか素直に気持ちを出せず、冷静さを装ったり、真逆の行動に出てしまいます。 本人も、素直になれたらどれだけ楽かと思っているのですが、なかなかできないんですよね。これ、けっこう頑 [続きを読む]
  • 怖がりな自分をなんとかしたいと思ったとき
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 怖がりな性格をなんとかしたいと思っている人は案外多いと思います。怖がりの中身も様々。この季節ならではの心霊ものや、ホラー関係のものもあれば、ゴキブリや蛾やクモが怖いとか、血を見るとぶっ倒れるとか、大きな物音がダメとか。 高い所が怖い人は、マンションの上層階に住めませんし、ほとんどのアトラクションは乗れません。狭い [続きを読む]
  • 中絶を経験した人に対してもっと優しい想像力を持ってほしい
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 少し前に、「産声のない天使たち(深澤友紀 著)」という本を読みました。死産や流産をされた方へ取材をされ、その体験を丁寧に大切に書かれていました。 みんな自分は元気な赤ちゃんが生まれてくると信じていますが、現実は生と死が隣り合わせというのが出産なんだと改めて感じました。 読みながら、本当に自然と熱いものが込み上げて [続きを読む]
  • 夫源病があなたに教えてくれるものとは
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) ネットを見ていたら、あるタレントさんの記事で、「夫源病」という言葉が出ていました。「夫源病」という言葉があるんだから「妻源病」もあるかもしれませんが。 まあ読んで字のごとく、夫が原因で妻に心身の不調が出る病気です。医学的病名ではないのですが、この病名を見ただけで、わかるわかると心の中でつぶやいている人は多いのでは [続きを読む]
  • 人の期待に応え続けた先には何も見えない
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 人に期待をされて、その期待に応え続けた人の多くは、とても優秀でいい人で、人から尊敬されているかもしれませんが、その多くは、自分に自信がなく、どこか常い生き辛さを感じています。 他者が落胆する姿を見ると不安になるから、いつも頑張ってしまう。そしていつも頑張れてしまうんです。だから幸か不幸かいつも結果を出せてしまう。 [続きを読む]
  • マイルールで勝手に勝負を挑んでるときってありますか?
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) よく人と比べて、勝ったか負けたかをいつも考えていたら、心はいつも戦闘モードの状態で、ずっと波立っている感じになります。だから、勝ち負けをすぐつけたがる癖は少し直した方がいいかもしれませんね。 でも人っておもしろいというか、なんだかんだでやっぱり勝負事が好きなのかわかりませんが、相手が人以外でも、案外勝ち負けにこだ [続きを読む]
  • 「今」を残すことで、意味のある「今」になっていく
  • こんにちは。不安解消カウンセラー上土井好子です。(詳しいプロフィールはこちらです。) 「今」だけを見つめていると、「今」がとっても無意味なものに思えたり、苦しいだけのものに思えたりしてきます。 「今」に集中することと、「今」だけを見つめることは少し違う。 人生の中では、物事はつながっています。過去のあのとき、あのことがあったから今があり、たぶんこの今があるから、未来への布石になっていると思うんです [続きを読む]