ぬまっち さん プロフィール

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ぬまっちさん: 飲むために走る日々
ハンドル名ぬまっち さん
ブログタイトル飲むために走る日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/numacchi0104/
サイト紹介文飲むために走り、走るために飲む。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2014/10/08 12:24

ぬまっち さんのブログ記事

  • 断腸の思いで…
  • 先々週の木曜日(11/1)に発生した左ふくらはぎの違和感。 それ以来ランオフ継続のため、11月の走行距離は1.3kmのみ。 痛みはほぼ消え日常生活には差し支えないが、まだ何となくモヤモヤ感が残っており、走ったら痛みが再発しそうな感じ。 他の方のブログを見てると、レース3週間前の30km走とか、2週間前のハーフ走とか、着々と準備を進めている様子がうかがえるが、自分は大田原2週間前にもかかわらず何も準備ができてない。 と [続きを読む]
  • 左ふくらはぎ問題
  • 先週木曜日に再発した左ふくらはぎ問題。再発した当日は歩くのも辛い状態だったので、この週末はノーランを決め込み、睡眠&アルコール消毒。3日の休足で大きな痛みは引いたが、ふくらはぎの深い部分にまだ違和感あり。今シーズンの目標は、今年の別大での借りを返すこと。それを考えると、今は無理する時期ではない。場合によっては、秋の本命の大田原は回避という選択肢もありかも。しばらくは左ふくらはぎのご機嫌伺いの日々だ。 [続きを読む]
  • 黄色信号点灯
  • 横浜マラソンのダメージも癒えたので、昨日から昼休みラン復活。キロ5前後で走り出したら、1km過ぎで左ふくらはぎに違和感発生。今年の別大前に痛めた箇所と同じ。大田原に黄色信号点灯。一体何が原因なんだろう?↓気が向いたらポチッとお願いします。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 横浜マラソンを振り返る【レース後編】
  • 横浜マラソンレースレポの続き。20〜25km 22:16(4:27/km)中間点の杉田の首都高入口で1時間33分台。これから首都高を迎えるのにビミョーなタイム。首都高入口の坂を登って首都高本線に入ると、それまで高架下で感じなかった向かい風。さらに、視線を先にやるとアップダウンでうねうね。かなり心を挫かれる。26〜30km 21:53(4:22/km)首都高上27kmの給水所でサンバのお姉さまたちとハイタッチ。はまれぽにすっぱ抜かれてた(笑) [続きを読む]
  • 横浜マラソンを振り返る【レース前編】
  • 横浜マラソンから一夜明けた昨日は、大臀筋、ハムストリング、ふくらはぎの3点セットで筋肉痛。脚をほぐすために昼休みにジョグったが、キロ7が精一杯。今朝は若干筋肉痛が和らいだが、筋肉痛が抜けるにはあと2〜3日は必要だろう。*忘れないうちに横浜マラソンのレースレポをサクッと。スタート〜5km 21:30(4:18/km)スタートロスは1分29秒。スタート後しばらくは大渋滞。かなりバラエティに富んだAブロック(笑)隙間を見つけて [続きを読む]
  • 横浜マラソン前日
  • 今日は横浜マラソンの受付に行ってきた。仕事帰りのたけしさんとばったり。EXPOは人が多くて早々に退散。*明日のスタート前、余裕がある人は7時半に高島中央公園に集合しませんか?高島中央公園にあるレンガ造りの円形ベンチ?あたりでお待ちしてます。*明日のウェアはこれ。酔いどれノースリーブ&水玉パンツ。明日横浜を走る皆さん、よろしくお願いします!【練習日誌】10/275.6km 38:03 6:45/km マイコースジョグ10月走行距離 [続きを読む]
  • さよならターサー、よろしくターサー
  • まずは業務連絡。横浜マラソンのアフターの詳細は、参加表明された方に個別にご連絡します。よろしくお願いします。*昨日は横浜前最後の昼休みラン。控えめにキロ5で5km。よこはま月例20kmによる脚のダメージは8割方抜けた感じ。あとは横浜までノーランで疲労抜き。*話は変わり、現在履いているレース用のシューズはこれ。ターサージール5ワイドデビュー戦は去年の別大。去年の北海道での大撃沈、大田原でのサブスリー、今年の別 [続きを読む]
  • どう走る?横浜マラソン
  • よこはま月例20km翌日の昨日は休足。 長い距離を走ったり、短い距離でもガチで走った翌日は、必ず脚が浮腫む。 その状態で体重を測ると必ず70kgを超える。 昨日も体重を測ったら70kg超え。 しかし特に悲観はしてない。 さらにその翌日になると、トイレが近くなる。 今日も小一時間に一度はトイレに行っている。 そして浮腫みが消えると、ほとんどの場合2kg近く体重が減る。 きっと今回もそんなパターンだろう。 * 横浜マラソンま [続きを読む]
  • よこはま月例20km
  • 今日はよこはま月例20km。上州の竜さん率いる上州商科大学2位指名のふらっとさんと5位指名のぬまっち。1位指名の牛山さんにリスペクトを込めて。*肝心の走りの方はキロ4でいけるところまで作戦だったが、早々に溢れまくり。こんな走りでは上州の竜さんの顔に泥を塗ってしまう(笑)昨日の夜はほどほどにしたつもりなんだけどなあ。ちなみに昨日の酒量は、立ち飲み屋でビール1本、芋焼酎お湯割2杯、芋焼酎ロック2杯、帰宅後に缶ビ [続きを読む]
  • 横浜前によこはま月例
  • 一昨日の水曜日は国分寺で職場の飲み会。月曜日の飲み会で若干飲み過ぎちゃったので、この日はほどほどにと思っていたが、当然のごとく思っただけで終わり。勢いづいて2軒目にもハシゴし、その結果ぬまっち@numacchi0104 国分寺から中央線に乗り東京へ向かうも、寝過ごして折り返し新宿で目が覚める。まだリカバリー可能だったので、山手線に乗り換え品川に向かうも、寝過ごして上野で目が覚め、新橋まで戻り、ネカフェ泊。#昨日の [続きを読む]
  • ほどほどに
  • 月曜日は週の初めから飲み会。3月まで勤務地だったさいたま新都心で、一緒に仕事をしていた連中と痛飲し午前様。そして昨日は酒臭い息を撒き散らし、いつも通りの通勤。仕事は当然のごとく開店休業状態。昼休みラン、帰宅ランの準備はしていたものの、まったくやる気が湧かず。走るのはほどほどにできるけど、酒はなかなかほどほどにいかない。飲酒量とマラソンの相関関係に関する論文とかないのでしょうか?(笑)【練習日誌】10/ [続きを読む]
  • 【横浜マラソン】アフター需要調査
  • 今日は打合せ先に直行のため、出勤時間がいつもより遅め。となれば久しぶりに朝ジョグ。肌寒くて今期初のアームウォーマー。*2週間後に迫った横浜マラソン。自分がどうやって走るかはとりあえず措いとくとして、とりあえずアフターいかがでしょうか?場所は横浜西口周辺or桜木町・野毛周辺。もちろん我が地元の上大岡でもOK。開始時間は14時〜15時。人数によっては店を予約するので、一緒に飲んでやってもいいぞって方はご一報下 [続きを読む]
  • マイコース15kmBU走
  • 火曜日に発症した口唇ヘルペス。体調を崩す前兆かと思ったが、ランオフ&アルコール消毒の甲斐があり、まだかさぶたが残っているものの、体調的には問題なし。*今日は横浜マラソン2週間前。本当なら新横ぐるぐるで刺激入れしたかったところだが、時間的な制約もあり、近場のマイコースでBU走。天候状態は風は強いものの、曇り、気温低めでポイント練習日和。設定は5kmごとに430-420-410の15km。設定が甘いと言われそうだけど、自分 [続きを読む]
  • 脚を休めて肝臓休まらず
  • 口唇ヘルペスが出ると、風邪の引き始めのような軽い倦怠感を覚えることが多いが、今回もその例に漏れず。なので、昨日は無理せずランはお休み。今日は午後から都内で会議&飲み会なので走れず。明日も朝から都内で会議&飲み会なので走れず。3日連続ランオフ確定。肝臓は休まらないが、しっかり脚を休めよう。【10/10のラン】お休み【10月走行距離】107.4km横浜マラソンのアフター、どうしようかな?↓気が向いたらポチッとお願いし [続きを読む]
  • いつものあいつがやってきた
  • 昨日、朝起きると上唇がピリピリチクチクの違和感。いつものあいつがやってきた。あいつの名は口唇ヘルペス。いつも風邪引く前とか、日に焼けた後にやってくる。心当たりはある。季節外れの真夏日だった日曜日、30kmLSDで久しぶりに日に焼けた。毎年5月頃、日焼けした後にヘルペスが発症することが多いが、今年は発症することなくここまできた。今年はもう大丈夫かと思ったが、ちょっくら油断してた。年に1〜2回は必ず発症するので [続きを読む]
  • そうだ、鎌倉へ行こう
  • 三連休初日の土曜日。朝9時頃、マイコースに走りに行こうとしたら、かみさんが鎌倉に行きたいと言い出す。ゆっくり長く走るつもりだったけど仕方ない。かみさんが出かける準備をしている間、サクッと走りに出る。その後、かみさんと鎌倉までチャリで。この日のお目当はぬまっち@numacchi0104 あしなや@鎌倉のもやしそば。自家製手打ち麺だそう。ごちそうさまでした。 https://t.co/4IxMhzygFi2018年10月06日 13:36鎌倉駅近くにある [続きを読む]
  • この季節の小雨は判断に迷う
  • 昨日の昼休み、走る格好に着替えて外に出たら、小雨がパラついている。この季節の小雨は判断に迷う。暑い季節ならまだいいが、涼しくなってきたこの季節だと風邪引くリスクもある。走るかどうか迷ったが、ずぶ濡れになるような降り方ではなさそうだったので、とりあえず走り出す。結果、雨は強くなることなくセーフ。とりあえず走って良かった。*昨日の帰り道、横浜駅近くで帰宅ランの格好に着替えて外に出たら、またもや小雨がパ [続きを読む]
  • 俺の禁煙チャレンジ
  • 今から9年前の2009年5月18日、当時36歳。それは自分が人生最後のタバコを吸った日。それまで約18年間、1日1〜2箱、酒が入るとプラス1箱、欠かすことなく吸ってきた。若干計算が合わない気がするが、そこはご愛嬌(笑)当時は「酒はやめられるけど、タバコはやめられない」なんて今では考えられないようなことを周りに豪語していたくらい。それくらいニコチン中毒に陥っていた自分だったが、なぜか酔っ払った勢いで初めてのフルマラ [続きを読む]
  • 伸びしろがたくさんあるぜ!って話
  • 台風一過の昨日の朝、首都圏のJRが軒並みストップ。私鉄を乗り継いで何とか職場に辿り着いたが、敷地内の大きな木が何本か折れてた。職場の近所の公園では20mくらいの木が根こそぎ倒れていた。オソロシヤ。*話は変わり、先日こちらの方が記事に上げたランナー的BMIの話。論文の内容は難しくてよくわからないが、フルマラソンに最適な体重を計算してくれるツールを使ってみると今朝の自分の体重は69kg。motoさんと同じく伸びしろた [続きを読む]
  • 何とか盛り返した9月を振り返る
  • 猛烈な台風24号、とりあえず関東地方は通過したけど、朝からJRが動いてない。この先職場まで辿り着けるかな。*では9月の振り返り。走行距離320.2km 走行日数21日○レース なし○練習会・イベント9/16 新横ぐるぐる20km 9/29 拘居ぐるぐる30km○その他練習30km×1(回廊35周)森林公園クロカン×1昼休みラン×9帰宅ラン×59月前半は雨やら寝坊やらでサボり気味だったが、何とか盛り返して今年の5月以来久しぶりに300km超え。内容 [続きを読む]
  • ちくわパン
  • 今日は一日雨予報だったのでランオフ。のつもりだったが、朝9時頃に目が覚めて外を見たら雨が降ってなかったので、着替えてマイコースでジョグ。これから台風が来るとは思えないくらい静かな海。今朝のマイコース、結構走っている人が多かった。雨が降る前に走っておこうという魂胆だろう。考えることは皆一緒(笑)*今日の昼飯はこれ。昨日飲んだ帰りにコンビニで買って帰ってきたが、寝落ちしちゃったのでスライド登板。どちら [続きを読む]
  • 雨降る前に拘居ぐるぐる
  • 昨日の予告どおり、今朝は拘居ぐるぐる。朝6時半スタート。冷やかしメンバーはまよねぇさん、全力中年さん。こゆみさん、ニシキさん。終盤にはくっしーさんも冷やかしにきてくれた。雨が降る前に走れて良かった。朝早くから冷やかしありがとうございました。またぐるぐるしましょう。【9/28のラン】11.7km 1:13:32 6:17/km 拘居ジョグ【9/29のラン】1.5km 9:24 6:15/km 拘居まで31.5km 3:02:47 5:48/km 拘居ぐるぐる1.5km 9:57 6:3 [続きを読む]
  • 土曜日は拘居ぐるぐる
  • 昨日は昼前に雨が上がったので、一週間ぶりの昼休みラン&帰宅ラン。これで9月はやっと260km。今日と土日に走れば、5月以来の300km超。周りを見てると、300kmなんて大したことなく感じてしまうが、自分にとってはひとつの目安。今月は前半サボってしまったが、連休もあってなんとか盛り返した。*明日(29日)は拘居ぐるぐるの予定。1周1.1kmの周回コース28周の30.8km。同じところをひたすらぐるぐるする精神修行。10時までには帰宅 [続きを読む]
  • 雨の合間に〜神のまにまに
  • 昨日も朝から雨模様。しかし天気予報によれば、東京の昼12時はくもり。ダメ元で昼休みランセット持参で通勤。昼休み、窓の外を見ると雨降ってない。ここぞとばかりに着替えていつもの昼休みラン。5kmぽっきりだけど、走らないよりはマシだと思うことにする。今週末から来週にかけても秋雨前線や台風の影響で、雨予報が続いている。しかも季節の変わり目。体調を崩しやすい季節なので、風邪引かないように気をつけなきゃ。【9/26の [続きを読む]