ぬまっち さん プロフィール

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ぬまっちさん: 飲むために走る日々
ハンドル名ぬまっち さん
ブログタイトル飲むために走る日々
ブログURLhttp://numacchi0104.blog.fc2.com/
サイト紹介文走って飲んで、また走って飲んで、たまにロードバイクに乗ってまた飲んで…。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2014/10/08 12:24

ぬまっち さんのブログ記事

  • 横浜マラソン応援ジョグとアフターのお誘い
  • 横浜マラソンまで二週間を切った。 自分は地元枠、一般枠ともに落選してしまったのが、地元民として沿道で応援させていただく予定。 応援プランは以下のとおり。 第1応援ポイント(コース図①)12km付近(本牧市民公園入口付近) 首都高の高架下で、交通の便が悪く、沿道の応援は比較的少ない。JR根岸駅から2kmほどジョグでコースを逆走し、9時15分までには到着する予定。ここでサブ4.5くらいまで応援すると、余裕を見ても10時前 [続きを読む]
  • 【拘居ぐるぐる】早起きは三文の得?
  • この時期の朝ランは、走っている途中に日の出を迎える。海沿いのマイコースでは、天気が良ければ綺麗な朝焼けを拝みながら走ることができる。なんか得した気分。しかし今朝は気分を変えて、いつものマイコースではなく拘居へ。まだ暗いせいもあり、晴れやかじゃない(笑)そんな拘居の周りをぐるぐるしてたら、同じく朝ラン中のあべちゃんとバッタリ。※本人了承済みなんか得した気分(笑)おしゃべりしながら数周ぐるぐるし、最後 [続きを読む]
  • 浮気相手とのその後
  • 私の浮気相手。ナイキスピードライバル6ワイド。8月の下旬から逢瀬を重ねること1ヶ月半。30km LSDや三浦半島侵攻作戦のお供をしてもらったが…ちょっと早すぎないか。やっぱり浮気は長く続かないのかな。でもせっかくだから、浮気相手から「もうやめて!」って言われるまで付き合ってやる。【10月の走行距離】113km ↓気が向いたらポチッとしてやって下さい!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 君らがまったく興味のない俺の三連休の話
  • 先週自宅で晩酌してるときの嫁との会話。よ「次のレースって大田原?」ぬ「フルはね。」よ「フルはねってことは他に何かあるの?」ぬ「10月22日に厚木でハーフ。」よ「聞いてないし、レース入れ過ぎ。」ぬ「・・・・」よ「・・・・」そんなこともあり、日曜日の新横、稲毛は泣く泣くDNS。*****三連休初日の土曜日は15kmBU走。設定は5kmごとに430-415-400。結果は設定からこぼれまくり&ラスト2kmでペースダウン。BU走失敗。ブ [続きを読む]
  • 誰か教えてください
  • 今朝はマイコース朝ラン10km 。北風が強く、季節が確実に冬に向かっていることを感じた朝。マイコースに向かう薄暗い国道を走っていると、先の方に白っぽく見えるものがうっすらと見える。その白っぽいもの、はじめは前を走っているランナーの短パンに見えたが、徐々に近づくにつれてそうじゃないとわかる。その白っぽいものの正体は…おじさんランナーのケツ(生)といってもノーパンで走っているわけではない。短パンをケツに食 [続きを読む]
  • 例年よりは走れた9月を振り返る
  • 走行距離305km 走行日数18日レース9/30 ベジタブルマラソンin彩湖(ハーフ)1:25:35イベント・練習会9/23 三浦半島侵攻作戦 63kmその他の練習30km LSD×2BU走崩れ×1朝ラン×6昼休みラン×2その他急性胃腸炎のためランオフ(9/14〜17)からだ体重 68.1kg→67.1kg(-1.0kg)体脂肪率 15.3%→16.6%(+1.3ポイント)例年9月は道マラが終わった後で気が抜けるのかどうか知らないが、走行距離がちょっと落ちる。2016年 247km2015年 270 [続きを読む]
  • ベジタブルマラソンin彩湖を振り返る
  • 土曜日のベジタブルマラソンin彩湖。まああまり需要は無いと思うが、備忘録的にレポを。*****前日の帰宅後は普通に晩酌。(缶ビール500ml×2本、焼酎ロック2杯)12時には就寝。*****当日は5時起床。バナナを2本食べて、6時過ぎに自宅を出発。行きの電車の中で、おにぎり2個、サンドイッチを食べる。北戸田駅からシャトルバスに乗り、8時過ぎには会場入り。参加賞の野菜をもらい、着替えを済ませ、荷物を預け、アップジョ [続きを読む]
  • 明日はベジタブルマラソンin彩湖
  • 明日はベジタブルマラソンin彩湖。今シーズン初めてのハーフマラソンを走る。明日の天気は良さそう。レース時の気温は22度くらい。とりあえずキロ4前後でどのくらい押せるか試してみたい。今回はぼっちでの参加なので、アフターもぼっちで赤羽あたりでしっぽりやるつもり。走った後だから丸健水産で良質なタンパク質を補給しようかな。【9月の走行距離】283km ↓気が向いたらポチッとしてやって下さい!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【無事終了感謝!】三浦半島侵攻作戦まとめ
  • 天気が心配だった三浦半島侵攻作戦。飛び入りの方を含め26名の方々が参加され、大きなアクシデントも無く無事終了。ご参加の皆さま、ありがとうございました!レポは皆さまのブログをご覧ください(笑)参加された皆さま(随時リンクを貼らせていただきます。)mizoreさん ①FIREさんいっちさんふらっとさんユキさんmotoさん ①②HiroさんDEGさんまつよしさんらんさんこゆみさんフジヤマさんこめきちさんSugiさんたまさん原パンさ [続きを読む]
  • 明日は三浦半島へご案内〜
  • 明日は三浦半島侵攻作戦。 ちょっと心配なのは明日の空模様。スタートからしばらくは雨の中を進むことになるかも。 東京駅から横須賀の馬堀海岸まで63km。 フル以上の距離を走るのは、昨年の柴又100k以来。このときは練習不足にもかかわらず、色気を出してキロ530を切るペース。しかし50km手前で失速して心が折れまくり、60km過ぎで敢え無くDNF。そういえばこのときもスタートからしばらくは雨だったな。 そんな過去があるので若干 [続きを読む]
  • 腹が痛いのは気のせいだ!とはいかず…
  • 連休前からよろしくなかった腹の具合。金曜日の夜はトイレとお友達状態で、さらにちょっと熱っぽい。そんなことで、土曜日は新横ぐるぐるDNSで医者に行ったら、急性胃腸炎との診断。もらった薬を飲んで、ずっとベッドで横になってたら、翌日の夜には酒飲めるまで回復。連休最終日の昨日も無理をせず、睡眠を十分に取って、家事を済ませた後、夕方から嫁と10km ほどのんびりジョグ。三連休で走れなかったのは残念だったが、胃腸炎は [続きを読む]
  • 腹が痛い
  • この数日、腹の具合がよろしくない。木曜日は昼休みランしようと更衣室に向かったが、腹がシクシク痛み出して席に引き返した。。その日の夜はキクチさんとのサシ飲みで、そのときはいつもと変わらず飲めたが、翌日の金曜日、そして今朝とよろしくない。そんな状況なので、今日の新横ぐるぐるはDNS。この三連休は台風のせいで天気が良くないので、静養に努める。【9月の走行距離】155km9/23は三浦半島侵攻作戦! ↓気が向いたらポチ [続きを読む]
  • 太陽は罪な奴?
  • 今朝は4時に起床し、4時半スタート。昨日、一昨日と2日連続でランオフだったので、下半身の張りはだいぶなくなった。しかし起き抜けの朝ランはどうしても最初はペースが上がらない。いつもはキロ6前後で始まり、徐々にペースが上がり、最後はキロ5前後で終わるのがいつものパターン。今朝も体感に任せて走り出し、1kmを知らせるガーミンを見てみると6:20。自分の体感的にはキロ6で走ってるつもりだが、ガーミンとちょっとズレてる [続きを読む]
  • 土日はBU走崩れ&30kmLSD
  • 9/9(土)アップJOG 3.6km 21:44 6:01/kmBU走崩れ 10.0km 44:02 4:23/kmダウンJOG 8.1km 47:00 5:46/kmこの日は昼過ぎから家の用事で出掛けなければならず、午前中に走るにしてもそんなにのんびりできない。ということで久しぶりにマイコースでBU走を敢行。海沿いのマイコースまでアップジョグ後、意を決してスタート。設定は5kごとに430-415-400で15k。で、結果は1段目 433(137)-431(147)-428(152)-432(149)-431(151)2 [続きを読む]
  • 暑くて熱かった8月を振り返る
  • ちょっと遅くなってしまったが8月をサクッと振り返る。 走行距離329km 走行日数24日 レース・8/11 町田5000m 18:46(PB更新)・8/27 北海道マラソン(フル) 3:47:21(道マラワースト) イベント・練習会・8/13 たけちゃん練習会&鎌倉トレイル侵攻作戦・8/20 Ukeさんと千葉〜大網30kmJOG・8/28 motoさんと大倉山ジャンプ台早朝ラン・8/30 ゆうさんとヤビツ峠走30km その他練習・鎌倉トレイル侵攻作戦試走28km・朝ラン4回 [続きを読む]
  • 夏休みは2日連続でヤビツ峠【2日目】
  • まずはお知らせ。チーム50Tシャツが再販されてます。→詳しくはこちら!締め切りは明日9月9日(土)!コーディネート例皆さんも青い50Tを着て、顔色が青くなるまでガンガン走りましょう! *****裏ヤビツロングライドの翌日は、マラバカゆうさんとのヤビツ練。 朝8時半に秦野駅の改札前でゆうさんと待ち合わせ。駅のコインロッカーに荷物を預け、8時40分、いざヤビツ峠に向けて出発。 まずはヤビツ峠の入り口、名古木のセブン [続きを読む]
  • 9/23三浦半島侵攻作戦の侵攻ルートはこうだ!
  • 先日お知らせした9/23の三浦半島侵攻作戦。 検討中だった詳細ルートについては、以下のとおりとさせていただきます。 全行程で約63km。 若干60kmをオーバーしてしまいますが、なるべく平坦で、歩道が広くて走り易いルートを選んだつもりです。 途中の合流ポイントは上の図でもあるとおり、 第1合流ポイント川崎駅付近(スタートから約19km、ゴールまで約45km) 第2合流ポイント横浜駅付近(スタートから約30km、ゴールまで約34km [続きを読む]
  • 夏休みは2日連続でヤビツ峠へ【1日目】
  • 道マラから帰ってきた翌日の8月29日は、久しぶりに単独でロングライドへ。 早起きできたら久里浜からフェリーに乗ってちーばに上陸しようかとも思っていたが、そこまで早起きできなかったので県内の宮ヶ瀬方面へ。 朝8時過ぎに自宅を出発し、R16から境川沿いを遡り、橋本、津久井湖を経由して宮ヶ瀬湖畔に到着。 水位が下がった宮ヶ瀬湖を眺めながらコーラを飲んでひと息入れた後は裏ヤビツへGO。 裏ヤビツは秦野側と比べると距離 [続きを読む]
  • 【お知らせ】9/23は三浦半島侵攻作戦!
  • 帰宅ラン部横浜支部宴会部長のぬまっちです。 ただし最近は帰宅ランはほとんどせず、役職通りもっぱら宴会専門ですが。 先日の鎌倉トレイル侵攻作戦の際、帰宅ラン部のmizore部長から 「東京から三浦方面まで走ってみたいんだけど、横浜支部の宴会部長なら道案内できますよね?」 という鶴の一声を頂戴し、ご案内させていただくことになりました。 帰宅ラン部mizore部長プレゼンツ「三浦半島侵攻作戦!」powered by 宴会部長ぬま [続きを読む]
  • 【道マラ2017】怪我なく完走はできたけど…
  • 1週間の夏休みも終わり今日から社会復帰。休日は外出したり、家にいても酔っ払ったりでブログを更新するのが難しいが、今日からはまた、なかなか毎日とはいかないけど通勤電車の中でブログ更新に勤しみたいと思う。*****道マラが終わって1週間。道マラについてはビフォー&アフターや、道マラ翌朝のmotoさんとの大倉山ランデブーとか色々と書くことはあるが、1週間経ってネタの鮮度が落ちてしまったので割愛。そんな道マラは [続きを読む]
  • 道マラ2017を振り返る【レース後編】
  • 人間ドックが早く終わり、結果の宣告まで時間があるので、一気にレース後編も。*****25km 22:25(4:29/km)直線コースの新川通りに入ると、向かい風の中淡々とキロ430前後で。折り返したらペースを上げられるかもなんて思いながら走る。このあたりは抜かされるより抜かした方が多かった印象。30km 30:37(6:07/km)新川通りの折り返しを過ぎ、追い風を受けてペースが上がるかと思ったが、ガーミンを見るとキロ430前後であまり [続きを読む]
  • 道マラ2017を振り返る【レース前編】
  • 道マラが終わって4日経つが、夏休みで通勤電車に乗らないため、なかなかレポが書けない。しかし、今日は人間ドックを受けるため電車に乗ったので、やっとレポを書ける(笑)ただし前半まで。*****スタートブロックはBブロックで、スタートロスは14秒。5km 22:35(4:31/km)とにかく周りに流されないことを自分に言い聞かせて、マイペースで進む。心拍数は目安の160から170を行ったり来たり。10km 22:23(4:28/km)後ろからガ [続きを読む]