マダムTOCOGLO さん プロフィール

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マダムTOCOGLOさん: 健康と美黒なランニングライフ
ハンドル名マダムTOCOGLO さん
ブログタイトル健康と美黒なランニングライフ
ブログURLhttp://tocoglo.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3、5を目指していましたが2016年1月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。
自由文「マダム」はラン歴2年のアラカンランナー。月間250km前後は走っていましたが、この度、突然の「ラン休止宣告」で、落ち込むどころかネタにしてる。。。超ポジティブ人間です。
夏が来ると、人一倍「黒く」なる。
「常黒-トコグロ-TOCOGLO」。。。
時々、、、読んで笑ってください。元気を差し上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2014/10/15 20:52

マダムTOCOGLO さんのブログ記事

  • クラブ忘年リレー
  • これまで、クラブではフルマラソン駅伝&忘年会を行ってきたが、諸事情により、今年は、ハーフマラソンリレーの大会に出ることになった。私、夏のリレー以来、どうしてもガチで走る気にならず、今回はファンラン希望だった。が、何故か、、、申し込みが完了していなかったようで(^_^;)ボケもいい加減にしないとね、笑。後から監督に「応援でも補欠でもよいので」といわゆる「おミソ」にしておいてもらうことにしたのだが、私だけで [続きを読む]
  • 小学校伴走教室
  • まだ若干疲れは残っていたものの、大阪マラソンから帰宅した翌日、とある小学校の伴走体験教室のお手伝いに行ってきた。都心の学校ならでは?実施する学年は4年生なのだが、39名ひとクラスしかいない。4名の視覚障がい者(以下「B組」)と8名の伴走者(以下「G組」)、そして一匹の盲導犬と一緒。まず、G組の一人が準備体操をし、子どもたちにはそれをB組の人に言葉で伝えてもらい、その体操を行うというのを実施。子どもたちは、元気 [続きを読む]
  • 大阪マラソン&。。
  • 大阪マラソン。昨年の自己ベストの大会だけに、思わず気合いも入ってしまう。10月末の手賀沼ハーフで5kmDNFもあったが、必死のメンテナンスで、その後の30km走も完走。となれば、自己ベストとはいかないが、是が非でも昨年の記録を上回りたい。(3時間40分切りを!)それが今回の目標だった。前日のエキスポでは、↑の写真の通り、ものすごく素敵なデザインの完走タオル!参加賞Tシャツも、私好みのもの。完走タオル、なんとしても、 [続きを読む]
  • 久々10,000m
  • 10,000mと10km。距離は同じだが、トラック25周は10kmではなく、10,000mと言うそうだ。(知ったのは3年前。)そして今回、久々に10,000mを走る機会を得た。前回は、2015年8月のマスターズの大会だった。夏ということもあり、かなりきつかったことが記憶から消えず、3年間敬遠するばかり。3年前の大会では47分26秒でのフィニッシュ。4:44〜5/kmでの10,000m。8月(言い訳)なのでこんなものなのか。(というより今はこんな記録、無理かもし [続きを読む]
  • 大阪マラソンに向けて
  • 手賀沼直前での膝の故障があったため、今月末の大阪マラソンへ向けて、どんな風に調整していったらいいのか、ちょっと迷いつつ、週末土曜日は、毎週水曜日に一緒にトレーニングをしているラン仲間のお誘いで、うちの近くの公園でゆるラン15kmを走ることになった。土曜日は、元々、早朝に伴走をしているため、この日の走行距離は、相当長くなるな、、と思ったが、逆に「これを大会直前のラストロング走にしよう」と考えた。(ちょっ [続きを読む]
  • いざ、群馬マラソン
  • 「マダム、11月25日、空いてる?」ある日のイベント(だったか、なんだったか)の帰り道、ツカゴロウさんに聞かれた。「あ、その日、大阪なのよ。」ツカゴロウさんは、11月25日、多くのクラブメンバーが出走するつくばマラソンに、応援に行こうと計画しているようだ。すごいなぁ。自分が走るわけではないのに、メンバーのために、遠出で、応援に行くという発想。ツカゴロウさんは、これまでも何度もマラニックを計画して、みんなを連 [続きを読む]
  • 手賀沼エコマラソンまでの5日間
  • (手賀沼エコマラソンという名の通り?体育館周辺のお飾り的な物が一切無し)10月28日は、手賀沼エコマラソン(ハーフ)だった。このところ、水曜日はスピードトレーニングをしているのだが、、、かなり順調だった。神宮外苑周回コース8周でのビルドアップは、5:10からスタートしようとするものの、コーチに「もう少し前(のグループ)でしょ!」と促され、5:00のスタート。それでも、走行中(1.35km×3+1.35km×3+1.35km×2)の2回のビ [続きを読む]
  • 伴走も国際的になっちゃった!
  • タートルマラソンに出場するため、韓国から来日される方々の前日練習の伴走者求めます!というお知らせに、軽〜いノリで手をあげてしまった!10月20日は大会前日の練習ながら、韓国からのランナーの伴走をすることになりました。前々日に、ふと、気づいた。。。あれ?言葉はどうするの??視覚障碍者とのコミュニケーションは、言葉が大切なのに、その言葉が通じない??(気付くのが遅いわぁ。)そして、マダム、慌てる。そこで、伴 [続きを読む]
  • 東京港ぐるり 台場・レインボーブリッジマラニック
  • 10月12日、レインボーブリッジは、何度も走ってきたけれど、コースとしては初めての、しかも、今、話題の、築地市場、豊洲、オリンピック選手村建設地を回るコースとあって「これは是非参加したい」とポチ!お天気が心配でしたが、参加してきました。深川スポーツセンターには参加者7名(少なっ!(・・;))。しかし、ビジター初参加の方も、陸部短距離出身で、皆、それなりに走力も問題無く、気温も低めで快適。楽しい楽しいマラニッ [続きを読む]
  • 20kmペース走
  • 三連休中日。最高気温32度。前日の終日長距離運転、さらに大渋滞で帰宅は遅くなり、寝不足。若干の風邪気味で体力はだいぶ奪われたまま、、、(;´д`)言い訳の数々を述べて、、と。20〜30kmペース走練習会に出ました!しかし、10月だというのに、この暑さはどういうことなのでしょう。ただ、前週に引き続き、今週も日本列島を通り過ぎる台風が各地で開催されるはずのマラソン大会を中止にさせたのに引き換え、都内での開催は全く [続きを読む]
  • 伴走、その後
  • 9月最終日、クラブイベントの多摩リバー55kmに参加する予定で、意気込んでいたものの、膝の調子が今ひとつ。55kmは、無理すれば走れるかもしれないが、たぶん後遺症が出るだろうと思い、やむなくキャンセルを申し出ました。9月は、それまでに255km走っていたので、当然、久々の300km越えを予定していたのですが、10月からの本格シーズンを考えると、背に腹は代えられずで。。。しかし、結局、そのイベントは、台風の影響で、中止と [続きを読む]
  • 検見川ランニングフェスタ
  • 降水確率40〜50%の予報だったのに、、、当日、曇り予報に変わり、さらに実際は、晴れ間もあり、蒸し暑いほどの天気の中、三連休最終日はクラブイベントの検見川ランニングフェスタが行われました。毎年の恒例イベントですが、私は午後のリレーで選手として走るのは初めて。なんせ、アップダウンが嫌いだし、術後の膝の負担を考えると、避けた方がよいのかな、、と、若干逃げていたのです。が、もう膝の手術をして2年半。さすがにも [続きを読む]
  • スピードトレーニング
  • 9月11日羽田マラニックでの一枚いいトレーニングになりますよ、マダムなら、そこでも十分やっていける!以前から、「とあるイベント」をラン友さんに薦められていたんです。ただ、私は、ラン友さんの参加している練習会の土曜日は、たいてい伴走があるためNGだなぁ。夜の練習会は、出来れば避けたいし。。。ならば、、、と、別枠の水曜午前の練習会に、参加してみました!前日は、クラブの羽田マラニック26kmにも参加して、、、の [続きを読む]
  • つくばマラソンコース試走
  • ラン仲間、みこねぇさんからラインが入った。マダムのブログ読んだら、、今、ゆっくり長距離を走っているんですって?それなら、つくばの試走、一緒に行きませんか?遅い方のグループ、今、私一人なんです。週末は、長距離の2日間と決めていた私は、土曜日は、視覚障碍者の伴走クラブで走り、帰りもジョグで帰宅を予定。さて日曜日は、どこを走ろうかと考えていたところだったため、「つくば試走」は、とても楽しそうな企画でした [続きを読む]
  • いよいよ9月〜これからの数ヶ月
  • 気づけば、9月。この間今年が始まったと思っていたのに、今年も残りあと4ヶ月かぁ。(速、早、)夏は「暑いから」という理由で、これといった計画も立て(られ)ずに過ぎ、ただただ220km走ったのみ。9月に入ったとたんに気温も下がり、もう言い訳できる理由も無いため、火をつけるしかない。8月終わり頃、タイトルに興味を引いた時だけ購入し、溜まり続けたランニング雑誌の一冊に再度、目を通した。購入時は勿論、読むのだが、あまり [続きを読む]
  • 恒例アサヒビール工場ランニング
  • あ〜ぁ、、、もう1週間以上前のことになってしまった!8月19日は、ツカゴロウさん主催の茨城県アサヒビール工場ランニングの1日でした。毎年恒例??それでもツカゴロウさんは、かなり前から、気温のこととか、メンバーのこととか、いろいろ気にされていました。参加費を取ることもなく、、、ご自身は、何度も現地に足を運んでいる。集まったメンバーは、、、この他、体調や都合により、ビール工場だけの人、都内に戻ってからの宴 [続きを読む]
  • 合宿の3日間
  • 先週月曜日からは越後湯沢での合宿に参加しました。夏合宿は足を手術した一昨年を除き、3回目。年々。。。当然若くなっていくわけではないし、走歴が積み重なれば、走り方も固定されてしまい、記録の伸びも悪くなる。もっと自分を解放できるようでありたい。そして、最終日の激坂タイムトライアルでは昨年の記録を1秒でも縮めたい。これが今回の私のテーマです。初日は。。午後からのグループ別変化走。走力に応じて、いろいろなバ [続きを読む]
  • 今日から合宿
  • 少し涼しくなってきました。と言っても、今までが暑すぎたから暑さにマヒしている私たちなのでしょう。夏の合宿は、本日より3日間。お盆の真っ最中のため、東京駅は人が多い。本来なら、7月にもう少し、しっかり計画を立ててトレーニングをしなければならなかったのに、暑さを理由に、あまりスピード練習もしていない。(どうしよう、どうしようと、迷っているうちに、日数だけがどんどん過ぎていくわけです。( °∇^)]ナサケナイ [続きを読む]
  • ラン漬の週末
  • まずは土曜日。例によってご近所の視覚障碍者の方とのラン。朝4時に起き、支度やウォーミングアップの後、5時のお迎えでご自宅の前へ。公園まではジョグで行き、、、そろそろ慣れてきたから、私「ビルドアップかペース走にしましょうか?」彼「あ、いやいや、まだ、(怪我した足が完全ではないので)ジョグで!」とのことで、ジョグで2周6km。そして、ラスト1周だけは、5:15〜20ペース。さらに途中の上り坂は全速力?で行こうとする [続きを読む]
  • 伴走クラブに入会して感じたこと
  • 7月初旬、私は正式に視覚障碍者の伴走クラブに入りました。が、何せ土曜日は、(私用も含め)イベントが多く、なかなか参加するチャンスがない。7月28日はまよねぇさん含むラン仲間とプライベートマラニックをしようと決めていたけれど、数日前の試走があまりに暑く、「こりゃ、延期だわ。。。」と「酷暑」のための中止宣言をしたので、伴走クラブに一応参加表明したところ、なんと台風??いずれにしても、参加出来ず。その代わり地 [続きを読む]
  • やる気を取り戻し
  • いつもそう思うのです。自分の中の「自信」という物体は、ものすごく数が少ないと。いかにも「日本国」で教育を受けてきた人間の証のようなもので、すぐに「とんでもない」「そんな〜」「私なんて」という、謙遜しているわけでもなく、卑下しているわけでもなく、そういう言葉が日常的に浮かんできてしまいます。(ただし、口にはしないのがせめてもの抵抗。)どうしてもっと、パーーーーッと、シンプルに「私は、こういう者です!」 [続きを読む]
  • 函館マラソン大撃沈!
  • 既に1週間が経過してしまいました。ラン仲間7人と行く函館マラソンは、私にとっては初尽くしでした。大勢で地方大会に宿泊付きで行くのは初めて。大雨降りしきる中でのフルマラソンも初めて。前日、バイキングでありとあらゆる物を口にしたのも初めて。そして、何より結果!ファンランでもないのにファンラン以上の時間をかけてのフィニッシュ。4時間50分ほどかけました!しかもこの大会、制限時間が5時間20分と短めですから、危う [続きを読む]
  • ズームフライでのペース走
  • 私には無縁と思っていたNIKEズームフライ。ズームフライ試走で一目惚れした翌日、私の足元に届きました。いつものお茶の水ヴィクトリア。。。あ、このお店の親会社は、スーパーゼビオだそうで、オリンピックに向けて、お茶の水(神保町)のスポーツ用品目抜通りに、「社名」を掲げたいということから、これまでの「ヴィクトリアワードローブ館」を「スーパーゼビオ」に変更したそう。いつもシューズを購入するのは、ここの「すえなが [続きを読む]
  • 黒部名水おまけ&ナイキズームフライを試した件
  • なんだか。。。黒部名水マラソンが終わったら、気が抜けてしまい、マラニックなどで6月は14日までに126kmと、距離はそこそこ走っているものの、スピード練習とか、ハードなトレーニングは、何にも出来ていない( ; ゜Д゜)ふと、函館マラソンのホームページを見た。「あと、14日」とカウントダウンされた数字を見たら、(>_(今日6月18日は、既にあと13日!)これは、マズイ。何とかしなくては。と、今さらながら、焦りを感じた週末。 [続きを読む]
  • 世田谷目黒、お遍路&パン屋巡りマラニック
  • 前回、まよねぇさんのお誘いを受けて、鎌倉プライベートマラニックに行きましたが、今回は、私主催。今回は3人(まよねぇさん、◯ターさん、と私)で、世田谷目黒を巡るプライベートマラニックに行って来ました。テーマは、「お遍路」&「パン屋さんを巡る」。前回マラニックでは、鎌倉の人気の美味しいパン屋さんに連れていっていただいたこともあり、、、やっぱり、女性は、パンが好き??だろうという、個人的見解の下。。。週間 [続きを読む]