マダムTOCOGLO さん プロフィール

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マダムTOCOGLOさん: 健康と美黒なランニングライフ
ハンドル名マダムTOCOGLO さん
ブログタイトル健康と美黒なランニングライフ
ブログURLhttp://tocoglo.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3、5を目指していましたが2016年1月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。
自由文「マダム」はラン歴2年のアラカンランナー。月間250km前後は走っていましたが、この度、突然の「ラン休止宣告」で、落ち込むどころかネタにしてる。。。超ポジティブ人間です。
夏が来ると、人一倍「黒く」なる。
「常黒-トコグロ-TOCOGLO」。。。
時々、、、読んで笑ってください。元気を差し上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2014/10/15 20:52

マダムTOCOGLO さんのブログ記事

  • ヨガを初体験してきました!
  • 人間ドックで、背が3mm縮んだとブログに書いたら、これを読んだMayさんが、「ヨガをやると2.4cm伸びるとヨガの先生が言っていましたよ。」と、教えてくれたのが、頭に残っていて。頚椎から腰椎まで24個のブロックがあるから、、、?らしいが、せめて、このまま、小さくなり続けると、10年で3cm、100年したら、、、いなくなっちゃうじゃないか!(それは正解ですが(*´・ω・`)b)少しでも阻止したいので、フィットネスクラブのヨガク [続きを読む]
  • 竹芝の贅沢なお風呂のお得情報
  • 雨の中、昨日は、同窓会で、日の出桟橋から「シンフォニー」に乗ってのランチクルーズがありました。同窓会を船上でやる必要性は、全く感じられません笑、が、こんな機会でも無いと乗らないですからね。まっ、いいっか。。。3年に一度程度開かれるので、いつも来ている人は、わかるものの、「あの人、顔はわかるんだけど、、だれ?」「あ〜ん、名前が出ない(^^;」「あの人、見たこともない、笑」「背中にも名札が欲しいわね」など [続きを読む]
  • 手賀沼エコマラソンへの妄想
  • 一昨日は、ランナー用チップに大会要項、そして、昨日には、参加賞Tシャツが相次いで到着。(眩しい位の黄色(>_約2週間後、今月末の日曜日には、ガチで走るつもりのハーフ、手賀沼エコマラソンがあります。例年ならエントリーが 合戦だったこの日は、全国各地で大会ラッシュ。つまり、珍しく買い手(ランナー側)市場なんですよね。横浜マラソン富山マラソン金沢マラソンしまだ大井川マラソン水戸漫遊マラソン柏崎マラソンフル [続きを読む]
  • 私がミズノのトレーニングメニューを継続しなかった理由
  • ミズノのフォームチェックをしたのは、6月のことそこでフォームチェック後、すすめられるままに、トレーニング計画を1ヶ月分、作ってもらうことにしました。直後は夏休みで出かける都合などもあったため、7月後半からの1ヶ月分で。ブログでも、その計画に沿って、記してきました。励みにもなり、次の1ヶ月のメニューも勿論、継続するつもりで、楽しみにしていたのです。「1週間から10日ごとにメールで状況をお伝えください」とあり [続きを読む]
  • ブログを始めて3年
  • 2014年10月09日自分の覚え書きのため、ランニングブログを始めました。その年1月中旬に、やっぱりフルマラソンに出てみたい、と、古河はなももマラソンにポチっとして、、、いよいよ練習しなくちゃと、走り始めました。2ヶ月のトレーニングを経て、初フルは、想像していたほどには辛くなくて。ラストのトラックで、大勢(特に男性)をごぼう抜きした瞬間、「快・・・感。。。」と、ここで、マダムの中の隠れた資質「s」(あえて、小文 [続きを読む]
  • 北九州マラソン
  • 今シーズン、自分がメインに考えているレースが、来年2月18日の北九州マラソン。とは言っても抽選なので、どうなるか心配でしたが、10月6日の発表で、「当選」の結果をいただきました!倍率は、と言うと、スピードランナー枠(男子は、サブ3.5、女子は、サブ4)定員1,000名のところ、応募1,242名。。。しかも、スピードランナー枠で外れたら、一般枠で再度抽選という特典有。外れる方が難しいかも??それでも、やっぱり、今年のメイ [続きを読む]
  • 東京30K+5Kに参加してきました
  • 「本日夜から降りだす雨は、明日午前中いっぱいで上がるでしょう」そんな天気予報は、何の慰めにもならない。何せ、その午前中に、東京30Kの大会があるのですから。今シーズン初の運だめしならぬ、現時点の走力を確認しようと申し込みしたのに、なんたるこっちゃ!┐(´〜`;)┌しかし、天気は次第に雨上がりを早め、家を出る時は傘要らず。会場近くの堀切菖蒲園に到着すると、また、雨でしたが、大会会場に到着すると、さらにだい [続きを読む]
  • 整体通い
  • 前十字靭帯再建の手術をし、その後7ヶ月のリハビリ。そして、卒業、というか、追い出され。。。それ以来、すっかりマッサージとか整体から遠ざかっていた私。でも、やはり、たまにはメンテナンスが必要だと感じ、、、以前通っていた先生のところに行こうかと思ったのですが、1時間かけて行くのはかなりのイベントになり、多忙な私には、なかなか難しい。とにかく通いやすい場所(徒歩圏内!)にあることを条件に、検索、リサーチを重 [続きを読む]
  • 「たまリバー50キロ+5キロ」ルート案内 2017
  • 東京都都市整備局が配布している小冊子、「たまリバー50キロ」。試走してきたことは、羽村から羽田大鳥居までの55kmで書いた通りでしたが、せっかく、たくさん写真を撮ったので、リマインド。この小冊子は、羽村取水堰から大田区の大師橋緑地までの53キロを辿るものですが、(でも、小冊子には、50キロと書いてある。。。)所属クラブのイベントとしては、さらに羽田大鳥居まで、プラス2キロの、計55キロです。試走のこの日、羽村駅 [続きを読む]
  • 2週連続して、水夜練!
  • アップダウンは、封印したい私。何しろ永く走るには、膝を大事にしなければならない。だから、クラブの水曜夜練の、隔週のアップダウン練習は、避けるようにしてきました。が、監督への用事もあり、そうだ!今週も水夜練に行こう。。。!仕事は、残業にならず、時間もあったので、先週初めて行った表参道、清水湯に荷物を置き、RT246をノースリーブにランパン(ランタイツ無し)でjog。おしゃれに着飾る人々をくぐり抜け、、、気にも [続きを読む]
  • 東京マラソン抽選結果
  • 早々と、いただいていましたぁ!私にとっては、来年2月はその前の週にマジのがあり(これも、実は抽選ですが、笑)、東京は、ほとんど考えていませんでしたので、特に無感動でしたが。。。それより、ブロ友(むしろ今やラン仲間)まよねぇさん、当選だって!!!ヤッターっっっっ!!※。.:*:・'°☆仕事休みをもらって、応援しに行きますね〜!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 検見川ランニングフェスタ
  • 9月23日、千葉県花見川区にある、東京大学検見川総合運動場で、一日合宿みたいな、検見川ランニングフェスタが行われました。第1回、ということもあり、どんな一日になるのか、楽しみであり、心配でもあり。しかし、よりにも寄って、この日に限って、数日前からの天気予報は雨(´д`|||)。新検見川駅に到着すると、雨足はやや強くなっていて、これは、泥んこ覚悟の一日?非会員での参加の方もいらっしゃいましたが、多くは会員の [続きを読む]
  • 久々の水曜夜練習
  • 昔撮った写真、、まだ、今の時期、いちょうは色づいていません水曜夜の練習に出たのは何ヵ月ぶりだろうか。いつも、仕事に阻まれたりして、なかなか継続的には行かれない。そして、昨日も、早上がりの仕事のはずが結局、いつも以上に残業となってしまい、ぎりぎりか遅刻。。。迷った末、仕事先からより近い表参道の銭湯「清水湯」に荷物を置いて行けば、なんとか間に合うのでは?という目論見で、決行!18時50分に表参道に到着。清 [続きを読む]
  • 東京30kの35km
  • 今シーズン初のゼッケンが、届きました!10月7日の東京30kの、今年から始まった35kmに出るための。。。とりあえず、この時期だから、5:30位で走れたらいいなぁと思いつつ、、、出来るかなぁ。。。昨日は久しぶりにスピード出して6km。5:05/km位で走りました。しばらくスピード練習していない割には楽に走れたかな。先週は、ロングばかり、1週間で約120km。速く走るということに遠ざかっていた私にとっては、足の状態も含め、まあま [続きを読む]
  • 花見川ショートマラニック試走+α
  • 9月23日に行われる検見川ランニングフェスタ。東京大学検見川総合運動場でのイベントで、午前中は、選択制でのショートコースのマラニックもあり、そのスタッフをやるため、14日は、コース試走で、検見川に出向きました。ランニングフェスタは、今年が第一回。昨年までの大会形式とは異なり、とにかく一日中走って楽しむ企画です。午前中は、講習組とショートマラニック組、クロカンコースを走る組があり、ショートマラニックは、1 [続きを読む]
  • 横浜マラニック35km
  • 多摩川試走(あちこち立ち寄り計58km)の疲れは完全には取れていないものの、一日置いての横浜マラニック35km平日版(12日開催)は、元々、予定していたので、もちろん参加させていただくことに。p(^-^)q意外と、回復するもんですね、身体って!多摩川での自身の最長距離を走り、感じたことは、手術した足の回復。まだまだ、痛みや違和感は出るものの、むしろ庇っている(であろう)左足やお尻の「筋肉痛」の方が残っている状況。右足の [続きを読む]
  • 羽村から羽田大鳥居までの55km
  • 気温の高かった昨日10日。来月の多摩川マラニック55kmの試走をしてきました。昨年、故障明けで、前半スタッフ、後半23kmだけ、暑さとトレーニング不足で、グダグダになりながら、参加したあのコース。昨年は、その事を長々と書いていた!多摩川マラニック30-55km〜その1多摩川マラニック30-55km〜その2多摩川マラニック30-55km〜その3多摩川マラニック30-55km〜その4多摩川マラニック30-55km〜番外今年、、、たまには、クラブのた [続きを読む]
  • 身体が動かない日
  • 一昨朝は、大雨が降っていたため、予定していた朝ランをしないで過ぎてしまった。このところ、「快調走」でのランニングの際、以前に比べて、自身の感覚の中の「快調」が、次第に速くなってきていて、文字通り「快調」!?そして、昨朝は、仕事は休みだけど、母のところに行くことにしていたため、「早朝ランだけはしてから行こう!」と決めていました。久しぶりに、ランタイツ(CWXのタイトな、や〜つ)を履いてみた。ランニングの [続きを読む]
  • 鼻から胃カメラ初体験からの「私、まつわ」
  • 昨日は、人間ドックの日。年齢と共にあちこち、ガタがきていて、、、ただ、自分に関して、あまり石橋を叩かずに渡る性格上、「まあ、こんなもんか」的に見ていて、その辺の神経が敏感に働かない。健診専門のいつものクリニックに行き、(朝、走らないから、やたらと時間があったため、一番に到着!)囚人服、、、じゃなくて、検査着に着替え、次々とブースに通される。50代中頃に、若干高かった血圧も正常(^-^)v体重、前年比変化無し [続きを読む]
  • 調布マラニック
  • 所属のランニングクラブでは、メンバーがマラニックのルートを作って提案し、監督も試走をした上で、実施されるという取り組みが行われることがあり、○ゴ作成の鉄道ビューマラニックからの、第二段、今回は、激安焼酎さん(最近、めっきりブログ更新されていないなぁ??)ご提案の「調布マラニック」に行って来ました。マラニックにはかなりの確率で参加はしているものの、平日版に参加するのは、久しぶり。休日版はこれから実施さ [続きを読む]
  • 木場公園早朝練習会
  • 8月最終土曜日の26日。当初、酷暑などと言っていたのに、ギンギンギラギラの夏らしさが無いまま、8月も終わろうとしています。2週間ぶり、2回目の木場公園早朝練習会に参加しました。合宿以来、なかなかロングのペース走に挑めなかった(合宿の疲れは、数日経過してから出てくるし、仕事は、朝早くからだし。。。と、言い訳をしたら、キリがない)ので、この日の久々のペース走は、どのくらいで行けるのか、ずいぶん悩み。。。結局、 [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズチャレンジ枠
  • 2018年3月11日開催の「名古屋ウィメンズマラソン」のエントリーは、いろいろな方法があって、チャレンジ枠第一段は、8月21日〜23日までに申し込みをすると、抽選で1,000名に、エントリー権をくれるというもの。来年3月は、名古屋ウィメンズを走りたいと思ってホテルだけは予約しているのですがね、、、娘も走りたいと言うんで、ならば娘のぺーサーでもやろうかなぁなんて考えていまして。でも、名古屋ウィメンズは、一般では抽選。 [続きを読む]
  • 合宿最終日
  • 合宿中は、いくら疲れていても、どうしても4時頃に目が覚めてしまう。最終日も同様。しかし、静けさの中に、清流のような。。?しとしと雨が降っています。(´д`|||)早朝からドタバタ支度も出来ないので、身支度がてら、誰もいないお風呂へ。陽が高くなり始めると、次第に天候も良くなってきました。(^○^)この日の午前中は、清津峽(八木沢)トレッキングコースのフリー走と最後のメニューは、激坂タイムトライアルを予定していま [続きを読む]
  • 前代未聞のハードな合宿、2日目〜午後
  • 「前代未聞」などとタイトルにつけていますが、私が合宿に参加するのは、4回目。しかし、他の人から聞く、かつての、、、を考え合わせても、やはり、かなりハードな一日です。午前の部が終わり、お風呂に入り、、、と、ここまでで2組のスポーツウェアを脱ぎ捨てています。そして3組目に着替える。。。とても、60歳女性のやることじゃない。着替えながら、我ながら、、、己の現状に笑いがこみ上げてきます。なにやってんだろ、私。 [続きを読む]
  • 前代未聞のハードな合宿、2日目〜午前
  • 今回の合宿は、6つの班に分かれています。私は、B班です。クラブメンバーの○りん、○ター。それに、はるばる広島から参加してくれている合宿3回目の「エース」(名付けたばかり!)や初参加のビジターさん「ロッキー」(名付けたばかり!)といった具合に、まあ、みんな、馴染むは馴染むは。。。めっちゃ楽しく、走りながらも会話が弾みます。しかし、2日目は、スケジュールを見ただけで、重〜くのし掛かるプレッシャー。もちろん、誰 [続きを読む]