konan さん プロフィール

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konanさん: バストアップ奮闘記
ハンドル名konan さん
ブログタイトルバストアップ奮闘記
ブログURLhttps://ameblo.jp/putipuratoushi/
サイト紹介文ド貧乳のアラフォー主婦です。2020年4月までにDカップになるべくバストアップを頑張っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 42日(平均5.8回/週) - 参加 2014/10/22 22:59

konan さんのブログ記事

  • 2018年7月24日のバスト記録
  • 今日は全身の計測をしました。本来10日と25日に記録しているのですが、明日は仕事なので今日やっておきました☆ バストの画像はこんな感じ。あまり変わり映えしませんが、向かって右胸の下に若干ラインが出てきたような…?今日は用事があって一度外で歩き回って大汗かいたせいか、デコルテが一段と貧層ですね…。 その他のデータ。筋トレの成果か、トップバストはお肉少ない割には増えています。足首は最近ストレッチに力を入れて [続きを読む]
  • 自重筋トレではあまり筋肉がつかない☆焦ってます
  • 筋トレをしてムキムキになりたくない!と躊躇する女性…。安心してください!筋肉なんてロクにつきませんよ! 私はマシンを使わない自重で行う筋トレを中心に行っています。正直、全く筋肉がつかない!!ていうか、筋肉がつくほどトレーニングできないんですよ。筋肉がなさすぎて。意味が分からないかもしれませんが、大胸筋を鍛えるための筋トレに必要な腕の筋肉がない。ハムストリングスを効果的に鍛えるためのチューブとーレー [続きを読む]
  • バストアップブラをしていると顔や胸元の汗が減る
  • 毎日暑い日が続いています。私は暑い時や運動後に驚くくらい多量の汗が出ます。 頭・顔・胸の汗がとにかくスゴイ!!滝のようです(大げさじゃありません)私の母と息子が全く同じ体質なのですが、この二人の他にこんなに大汗かいている人ほとんど見かけません。特に大人の女性では…。 しかし、まぁ化粧崩れは激しいし恥ずかしいしで困ってしまいます。普通の気温の時にはそんなことはないので、多汗症とも違う気がします。 暑い日 [続きを読む]
  • フラッシュ脱毛器でムダ毛のケア
  • 先日楽天で購入した脱毛器が届いたので早速使ってみました! サングラスがついています。一度に照射できる面積は1.5cm×3cmといったところでしょうか。体のムダ毛が生えている部分てそんなに大きな面積でもないので、これくらいで丁度いいと思います。 ムダ毛の処理を行ってから照射する…と書いてあるので、今日は仕事も休みだし早々とお風呂タイムにしてムダ毛も処理。 脱毛器で照射した個所です。①ビキニライン②腕③脇④ [続きを読む]
  • 長期目標と短期目標を掲げることの大切さ☆バストアップ
  • 私は「これをやる!」と決めたら目標を立てるようにしています。というのも、以前バストアップや美容とは全く違う分野で目標を立て、うまくいった成功体験があるから☆ その時は資産形成に関する目標を立てていました。結婚してから16年になるのですが、まぁ、ほとんどの時期資産形成に関することを考えてきた感じ。 ちなみに10年ちょっと前、32歳の時に今住んでいるマンションを購入したのですがその時頭金1000万円用意しましたか [続きを読む]
  • チューブを使った筋トレで効率アップ☆
  • 筋トレを始めて早3か月…。正直目に見えて「筋肉ついてる〜〜☆」という感じにはならないものの、最初は10回しかできなかったことが30回できるようになったり、「なんか効いてる感じがする!」と思うまでに時間がかかるようになりました。 というわけで、チューブを使った筋トレを最近始めています。負荷を大きくする作用があるんです!正直60回とかできるようになると、「時間かかりすぎだから!」という状態になってしまいます。 [続きを読む]
  • ジェルフレグランスで清潔感のあるシャンプーの香り
  • 先日、携帯用のフレグランスジェルを購入しました☆ コチラ↓フィアンセ ジェルフレグランス ピュアシャンプーの香り(9g)【フィアンセ】864円楽天 私は画像と同じピュアフレグランスの香りにしました。清潔感があってとってもいい香り。いかにも香水つけてます!という感じではない「シャンプーの香り?」くらいのほのかさが清楚な雰囲気で気に入っています。暑くて汗ばんでしまいますからね…。 我が家には上に女の子、下に男の子 [続きを読む]
  • GUで期間限定価格のクロップワイドパンツを購入1290円!
  • はぁぁ。毎日暑いです…。楽天お買い物マラソンに参戦しています。現時点で買い回りショップ数7店。これからもう一つ購入予定です。お金もけっこう使ってますが、ポイントも貯まりそう。 あと、GUでも子供たちの必要アイテムと共に自分の仕事用の服も購入しました。 コチラのアイテム↓やたらと画像が小さいですがお借りしました。 今、期間限定価格になっているクロップドワイドパンツ。1290円。よく参考にさせてもらって [続きを読む]
  • デコルテ対策☆大胸筋の内側を鍛えるナロープッシュアップ
  • 上半身の筋トレを強化しています。前回の筋トレ記事には、膝付き腕立てと僧帽筋のチューブトレーニングを追加と書きました。 膝付き腕立て伏せなんですが、普通に肘を開いて腕立て伏せをしてしまうと、大胸筋の上部外側ばかり筋肉がついてしまいます。それだと、バストと大胸筋の間に線というかスジが入ってしまってかっこ悪い…。特に私のような小胸さんは脂肪が少ない分目立ってしまいます。 それよりも、大胸筋の内側、デコルテ [続きを読む]
  • 7月の楽天お買い物マラソンに参戦します
  • 7月14日から始まる楽天お買い物マラソン。6月に楽天スーパーセールとお買い物マラソンの2つが行われたので、7月はどうなることかと思っていたのですが、今週末なんですね。 6月のお買い物マラソンはパスしたので、今回のお買い物マラソンには参戦しますよ☆ 今回購入予定のお買い物リストです。 高校生の娘用のお弁当&息子がおやつにどんぶりご飯を食べている(でも痩せている)のでお米の消費が激しい…。29年 米 20kg 送料無料 [続きを読む]
  • 上半身の筋トレを少し強化
  • 下半身&体幹をメインに行っている筋トレですが、やはりどう考えても上半身の筋肉がなさすぎる気がしています。というわけで、最近ではゴムチューブを使った背筋の筋トレと膝をついた腕立て伏せを追加しています。 肉がないのにムキムキになったらどうすんじゃ!という意見もありそうですが、体幹及び下半身の筋トレをしていて感じるのは筋肉なんてよほどやらないとつかない…です。女性だし、もともと超非力な筋肉なし人間なんで [続きを読む]
  • 2018年7月10日のバスト記録
  • 今日は半月に一度のバスト計測の日☆ ヌードの正面写真はこんな感じ。向かって右側は何のふくらみもなかったのですが、若干ふくらみが出てきています。正面からではちょっと分かりにくいのですが、左側はバスト周辺含め、以前よりボリュームアップしている感じです。ふにゃふにゃ・ふわふわお肉が周りにつき始めています。ま、いずれにせよド貧乳ですが(汗)もともと骨格自体胸が薄いというか、少し凹み気味!?な骨格。漏斗胸とい [続きを読む]
  • バストアップの副効果!?白髪改善
  • 半身浴中に行っている全身のマッサージですが、ベビーオイルを使って頭皮のマッサージもしています。 腕や脚、バストと同様に優しくマッサージしています。頭皮の血行を良くすることもアンチエイジングにはとても大切だと思っています。顔の皮膚にも影響を与えるそうですし、おろそかにはできません! 私は若い頃から白髪があり、それも悩みの一つ。まぁ、カラーリングするしかないのですが、髪は痛むしあんまりもたないんですよね [続きを読む]
  • DDクリームSUGAOで簡単アンチエイジング
  • ゲッティーズでモニター当選したコスメを使ってみました。 スガオ (SUGAO) エアーフィット DDクリーム ピュアナチュラル SPF50+ PA++++ 25gです。https://www.amazon.co.jp/dp/B01N3A1E10/DDクとはDeep Defenceのことだそう。高いUVカット効果で紫外線を肌から守ってくれます。 これ一つで日焼け止め&化粧下地&ファンデーション&仕上げパウダーの役割を果たしてくれるんです!!薄付きファンデーションのイメージなのですが、ど [続きを読む]
  • バストアップサプリメントの効果
  • バストアップ用のサプリメント。私は出産・授乳も終えた40代ですので、サプリメントを飲んでいます。 というのも、女性ホルモンの分泌量がそもそも減少している可能性が高いから…。一般的には身体の歪みを取るストレッチやマッサージなどをすることにより、女性ホルモンの分泌を促し、乳腺を発達させ、その周辺に脂肪をつける、というのがバストアップの流れです。 でも、40代ともなると体の歪みを取りマッサージで血流を良くした [続きを読む]
  • 大好きなプチプラファッションでスタイルチェック!!
  • 先日購入した白のフレアスカート☆まだ着て出かけたことはないのですが、白は膨張色だし、下半身の見え方が気になる…。 最近の筋トレの成果も含め、服を着た状態でのスタイルチェックしてみました!トップスを何枚かチェンジして、どれが似合うか、スタイルはどう見えるか比べてみました☆ ちょっと画像が暗くて分かりにくいのですが、ネイビーのトップスを着ています。なんていうか…。腕も脚も思っていたより太いですね。自分 [続きを読む]
  • バストアップの短期的な目標
  • バストアップの長期的な目標は、ヌードサイズでアンダー70、トップ87cmのDカップになること☆そちらの達成時期は2020年4月を設定しています。 現在はアンダーとトップの差が10cmありません…。一応10cmあるとAカップのサイズなんですよね。 ということで、短期的な目標はアンダーとトップの差が10cm。アンダー70.5cm、トップ80.5cmを2018年7月中に達成すること! あと27日しかないけど…。でも、なんとかなりそうな気 [続きを読む]
  • 半身浴中の全身マッサージ
  • 毎日の半身浴中にしているマッサージ☆全てのマッサージが終わると25分〜30分程度経過しています。 半身浴中はもっとゆったりリラックスした方がいいのかな?とも思いますが、飽きちゃって…。私は一石二鳥だと思ってマッサージしながら過ごしています。 とにかく全身のマッサージをしています。リンパを流すことを意識しています。・鎖骨のマッサージ・顔のマッサージ・頭のマッサージ・首のマッサージ・足指マッサージ・脚全体の [続きを読む]
  • バストアップには全身のケアが欠かせない…と思う
  • 毎日毎日繰り返しているマッサージとエクササイズ。これらを始めて約2か月半。また7/10頃バストや全身の計測をしようと思っていますが、徐々にバストにボリュームが出てきています。もちろん、もともとがド貧乳ですから依然としてド貧乳なのですが、それでも自分としては変化してきてるな…という感じ。 寄せて集める肉もない私ですから、根本的な体質改善が必要と考えていて、Aカップになるまでは少なくとも半年はかかるかな…と [続きを読む]
  • 自分の容姿を好きになってそこをアピールする☆
  • オシャレも美容も自分の個性を理解したうえでできるだけ良いところをアピールするよう意識しています。 もちろん、トータルバランスも大事だし、コンプレックスであるバストアップをメインに考えていますが、私は基本的に自分の容姿が気に入っています。 「良い所に注目する」って何事にもすごく大事です。子育ても基本的にいいところに注目することを意識してます☆そうするとそのいいところがどんどん伸びていって、結果的に悪い [続きを読む]
  • 紫外線と肌のたるみ
  • 紫外線はできるかぎりあびないように!とよく言われますよね。ただ、子供が小さかったり自転車通勤だったりするとどうしても紫外線を浴びる機会はふえてしまいます…。 私も、もちろんその一人。子供ができる前は色白でした。もともと色白だし、運動部に入ったこともなかったので色白のまま社会人生活を送っていました。 でも、子供ができると日中外にいる機会が本当に増えます。ある程度子供が大きくなると今度は近場でパート勤務 [続きを読む]
  • アンチエイジングのための体重管理☆痩せすぎ厳禁
  • 私は年齢43歳、身長163.5cm、体重52kgです。20代〜30代前半のベスト体重は49kgほどでした。現在では54kg近くあってもいいのかな…と思っています。 若い頃だったら冗談じゃないよ!という体重ですが、なんていうか、違うんですよ…。肉のつく部分や見た目が。ある程度の年齢になって痩せていると、老けて見えます。 もちろん服を着こなすという意味では、細い方が似合います。何を着ても、ポチャはやっぱりポチャです。こ [続きを読む]
  • バストアップのための歪み調整ストレッチ
  • バストアップのために毎日行っているエクササイズの一つにストレッチがあります。 私のような極端な貧乳の場合、バスト周りのマッサージやストレッチをするだけではあまり効果が得られないとのこと。 脚の歪み・骨盤の歪み・肋骨の歪み・肩甲骨の歪み…。体全体のメンテナンスをするつもりで、バストから遠く離れた部分のケアもしっかりと行っています☆ 現時点で一番重きを置いているのが骨盤の調整です。骨盤の歪みを取るストレ [続きを読む]