中谷エリナ さん プロフィール

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中谷エリナさん: スポーツメンタルコーチ中谷エリナ 〜選手の夢応援〜
ハンドル名中谷エリナ さん
ブログタイトルスポーツメンタルコーチ中谷エリナ 〜選手の夢応援〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/n-erina-8/
サイト紹介文「スポーツ×脳」「スポーツ×心理」 メンタルコーチングで結果は変わる!!!
自由文スポーツメンタルコーチの私が選手の夢(ビジョン)を応援するための情報発信中!
メンタル面への意識がたかまりつい、人選・行動したくなる!夢に向かう選手の背中を押せるブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/10/21 09:00

中谷エリナ さんのブログ記事

  • 会社が好きなのは私がそう捉えているから。
  • 最近仕事が楽しくて 仕事のことばかり考えている毎日。 悩みは尽きないけど悩みって辛いだけじゃないんだなって思う。 目の前の仕事のことや自分のキャリアとか 考えて行動に移したいことはたくさんある。 それを考えてる時ってモヤモヤしたり悔しくなったりするんだけど 辛いわけじゃなくて自分の人生に夢中ってことだ。 会社が楽しいと思えるのは環境のおかげもあるけれど 起こる出来事に対しての捉え方が変わった [続きを読む]
  • そしてまた夢を見続ける。
  • みんな最初の夢は叶いませんでした。だけど長い間 夢を描けばその夢に近い人生になるいつの間にか私たちは誰かの夢になり誰かが夢見る星になっていました。それぞれの色や形は違っても明るく輝く星周りにいる友達が私にとって暗闇を照らす星だったように自分も誰かにとって輝く星でいられますように。僕たちは今も変わらず夢を見ています。(ドリームハイ2)====思い描いた夢があって思い描いたものとまったく同じ夢の世界は見られ [続きを読む]
  • ハマってハマって夢中になって!
  • 何かに夢中になるって案外難しいことなんだと思う。ハマってハマって食事忘れるくらい夢中になってやっていたことがいつのまにか仕事になったよ!とか、よく聞く話。何かにハマる!これ、好きなことであれば誰でもできそう。たぶん誰でもできる。でも!その代わりに思考に惑わされないで素直にはまり続けられたらの話し。大抵の場合…これやってて意味あるのかな?何かに繋がるのかな?がっつりハマる前に変に諦めたりしてね。。 [続きを読む]
  • “あなたのストーリーを聞かせてください”
  • BTSは韓国どころか今やアメリカでもヒットしてる世界的グループになった。そんなグループが国連本部に招待されたみたい。その時のスピーチが感動的だったとニュースになっていたので私も読みました一部載せます。“僕らの初期のアルバムのイントロの中に「9歳か10歳の時、僕の心臓は止まった」という歌詞があります。振り返ると、その頃から他人が自分のことをどう思っているのかを気にし始め、人々の視線を通して自分自身を見る [続きを読む]
  • Answer:Love yourself
  • 目を覚ます 闇の中の僕心臓の鼓動に慣れない時向かい合う 鏡の中の君怯える目 古臭い質問もしかすると誰かを愛することより もっと難しいのが自分自身を愛すること 認めることは正直に認めよう君が下した物差しは 君にもっと厳しいってことを君の人生の中の太い年輪 それもまた君の一部 君だからもう自分自身を許してあげよう 捨ててしまうには僕たちの人生は長い 迷路の中では僕を信じろ冬が過ぎると春がまた訪れる冷たい夜の視 [続きを読む]
  • 毎日が幸せの追求なんだ。
  • *****自分と向き合うことは幸せの追求なんだ。*****自分を生きることを諦めてしまったら終わってしまう。これだけは何度つまづいても頑張ろうと思う。私の心が動く限りただ信じてただ実践しようと思う。ダイエットがうまくいかない私は甘いものが大好きだから食事制限がきつい。だけど自分が好きなものばかり食べたら太るという思い込みがあるからそりゃ我慢するよね。我慢って本当に厄介で後から耐えられなくなってば [続きを読む]
  • 誰かの意見、ただのデータ。世の中のリアル、ただのデータ。
  • ああんな風になりたい!こんなことしてみたい!心のワクワクと一緒に想像する。気分が良いいいっ!!!高揚感がたまらない。この気持ちのまま過ごせたらいいんだけど時間が経つにつれていろんな人の話を聞くにつれてあれ???私じゃ無理かもしれない…そんなの叶うわけないかも…誰かの意見誰かの姿それが正しいことだからそれが現実だからやりたいなんて無防だったと思考し始める。でもさこうも思う。それ誰の意見なんだろう? [続きを読む]
  • 影の中にある輝き
  • この世には2種類の幸せがある。??ひとつは、?過ぎてみれば幸せだったと後から気づくもの。?もうひとつは、?その場で幸せだと実感できるもの。?そこで感じた瞬間は、とても尊くて、?ずっと胸に抱いたまま、?その後の人生において輝き続けるものである僕は今、それを感じている”*****どうしてこんなに惹かれるのか。輝く姿にどうしてこんなに釘付けになるのか。光の裏にある影。努力する姿苦悩する姿失敗して落ち込 [続きを読む]
  • “どれを選択すればいいのか”
  • どちらかが100%ならそれは“選択”ではなく“答え”だ。50 %50%難しいからこそ選択なんだ。選んだら振り返ることなく50%を100%に変えるんだ。選択は正しかったと胸を張れるように……*****正しい答えを探そうとする。間違えたくない。失敗したくない。どれを選択すればいいのかどれを選択すれば私は納得できるのか。100%の答えが欲しい。だけどどれだけ探しても人生に答えはない。他人が出した答えは私にとっての正解ではな [続きを読む]
  • その心、いつまで隠し続けられる?
  • 過去を思うのは戻れないと分かっているから。****戻れないと分かってるのに変えられないと分かってるのに思い出してしまうのは何故だろう。頭の中では分かっていても心が納得してないからいつまでもいまでも思い続ける。納得できてない心を無視し続けるからいつまでもいまでも湧き上がる。私は過去に後悔したことを押さえ込もうとして目の前のことに夢中になった。仕事の忙しさで隠すかのようにね。だけど隠せば隠すほど心の [続きを読む]
  • 「誰かに伝えたい」表現とはそれだけ。
  • 歌の表現力試験。試験内容は「カラオケの点数」。ただし、カラオケの点数がそのまま順位に反映するとは限らない。だけど、データに沿って採点されるだけ。点数は彼女の方が低かった。僕の方が高かった。だけど彼女が1位だった。先生の評価はあくまで平等だ。なぜならそこにいる誰もが納得したからだ。だれも分からないけど先生の基準は必ず存在する。****ドリームハイの話です。表現力試験の評価基準はなんだろう!!!!私 [続きを読む]
  • 「なぜ外見も実力のうちか分かる?」
  • なぜ外見も実力のうちと言われるかわかる? 努力で変えられるからよ。 この世の中にブスな女の子なんていない。あなたの今日から努力さえすればいい。 ****** 外見だけで人をみてはいけない 人を見た目で判断してはいけない この言葉の真髄はなんだろう。 美しいものは美しい。可愛ものはかわいい。 綺麗なものを見ればときめくし可愛いものを見ればきゅんとする。 心が踊ってそれだけでなんか今日も頑張ろうと [続きを読む]
  • 驚くほどキレイな夢でした。
  • 僕の夢は本当にキレイでした。驚くほどキレイで絶対に叶えたくなりました。そして夢に向かう道のりは幸せに見えました。ドリームハイより田舎から芸能学校に通うため都会に出てきて初めて舞台に立った後に先生に今、どんな気持ち?と聞かれて答えた言葉。掴みかけた夢見えかけた夢それがあまりにキレイだった。その感覚を心に刻むと叶えることを諦められなくなるんだよね。私はやりたいことを追っていて辛いこともあるし悔しくて [続きを読む]
  • 思考転換
  • 嫌なことがあったときそれが頭から離れない。そんな時どうするか……食べる寝るドラマ観る(笑)頭から離れていかない“それ”を頭から離すには意識を他のことに向けるんだ!ほんのちょっとでも好きなこと、ホッとすること、楽しいこと少しづつ転換していくよ。いやーーー久しぶりには????!!!って思うことがあって嫌だ嫌だ本当っっっいや!!!!って会社帰りながら思ってて頭が嫌なことで占領されそうになったから少しづつ [続きを読む]
  • 自分の人生に夢中になった
  • 気づいたら月が変わっていた。8月はほとんど仕事以外は一人で過ごした。いままではどこに行くにも誰かと一緒だった。だから私の生活にはいつも人、人、人、楽しいときはいい。でもいつの間にか誰かに合わせたり誰かの基準で動いてることに気がついた。だからいままでの逆を選択してみた。やりたいことは一人でなんでもやろう。誰かのことを考えるのはやめて自分のことを考えよう。決めたら私はとことんそうするから8月自分の好き [続きを読む]
  • 本音を掴みきりたい。
  • まだまだまだ私は人に合わせてる。その場に同調した適した答えを言ってる。 本音は違うのに“その場”にいるとエセの本音なのか本音なのか分からなくなるのは本音を吐き出す癖がなかったからだ。だからもっと本当をしっかりがっつり自分で掴もうと思ったよ。たとえば私は今、会社に不満がない。上司もチームも好き。会社でも常に自分自身でいることを実践できる。これが本音!だからこれでいい。この気持ちでいい。誰かに合わせて [続きを読む]
  • “ありのままで存在する”共同創造が始まった!!!
  • 共同創造私たちはみんな個々にパワーを待っていて自分で自分の人生を創造できる能力が備わってる。そんな個人が集まってそれぞれのパワーを一つのことに向ける。共同して何かを創造する。そこにあるのはきっと心が揺さぶられる程感動的なエネルギーだ。。。*****?昨日ね、ぽんちゃんの動画を見ていたら心から溢れ出るワクワクが降ってきて、やりたいーーー!!!ってなった。ここのところはネガティブな意味ではないけどな [続きを読む]
  • 湧き上がることが好きなこと。
  • 久しぶりにやりたいっ!!!ってことが湧き上がった?好きなことやりたいこと役割、使命私たちはいろんな方法で探す旅にでる。でも本当に本当に好きなこと本当の本当の役割それに出会えたときってもう頭でどうこう考える隙もない程心から湧き上がる感情。ワクワクとドキドキでいっぱいになるんよ。頭でこれかな?あれかな?って考えてる時点では大概違うんだ。ニアミスもあるけど。それまでは模索してたらいい。いろんなこと試し [続きを読む]
  • ドライで構わない。興味ない話は聞けない。
  • 悩みを生み出してるのは私自身。悩まない考えないそれも選択肢に入れよう。*****しいたけ占いさんに救われた悩みを少なくして。5分考えてアイディア浮かばないものはスルー。ドライになって構いません。ちょっと考えすぎていたのか悩みをわざわざ生み出してる自分をまた発見。。私はいつも人のことばかり考えてる時にわかりやすくこうなる。もうやだ。私の内に入ってこないで!って……自分で勝手に考えちゃうだけなんだけど [続きを読む]
  • 自分を生きる実践編
  • インスタのフォロー全員外しました!なので0人になりましたーー!実はフォローはずっと0にしたかった。でも友達を外すことがなんだかこわくてできなかった。突然外したら誤解されるかな嫌がられるかなとか考えてしまって。。でもインスタは私の楽しみの一つで自由に発信したいし好きな時に好きな投稿だけを見たい。友人の投稿がいつも見たいか?って聞かれても正直言ってNOです。。。ごめん…でね、今回行動に移せたのは私はどう [続きを読む]
  • 個としての強さ。コードブルー映画感想!
  • コードブルー映画ほんとに感動した。心があったかくなった。号泣すると言うよりも心にパワーをくれるような映画だった。私はこの映画で改めて自分の生き方を考えて……と言うか湧き出てきた感覚といったほうが近いのかもしれないけど強く生きたい。と思った。自分の力を信じたい。と思った。コードブルーがすきな理由はストーリーもあるけど、一人一人の個の生きる強よさが共同創造を起こして誰かの人生に影響を与えているところ [続きを読む]
  • 小さなモヤモヤを解消
  • 小さなモヤモヤをひとつづつ解消していく。自分のために。*****今日は朝から部屋の掃除用具を買いに出ました。仕事で疲れてなかなか部屋を居心地よく保つことは難しいでも今日は普段からモヤモヤしていた小さなことを解消していこうと思い立って行動したよ。小さなモヤモヤって日常的に溢れてる。だけどあまりに小さくて気が付いてない。ふと思っても次の瞬間その心の声はスルーが当たり前。だからいつまでたってもモヤモヤ [続きを読む]
  • 伝える勇気
  • ここしばらくモヤモヤしてることがある。理由は分かっているんです。私の感情の行き場がないから。自分で受けとめて認めるとこまではできた。でも本音はそれだけじゃなくてちゃんと相手にも伝えたい。相手にどうこうしてほしいことなんて1ミリもない。変わってほしいとか理解してほしいとか本当にないんだ。思ったことだけ言うだけ。それでいい。それだけでいい。こうゆう時絶対考えた方がいいことは言葉だ。相手をコントロールす [続きを読む]