中谷エリナ さん プロフィール

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中谷エリナさん: スポーツメンタルコーチ中谷エリナ 〜選手の夢応援〜
ハンドル名中谷エリナ さん
ブログタイトルスポーツメンタルコーチ中谷エリナ 〜選手の夢応援〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/n-erina-8/
サイト紹介文「スポーツ×脳」「スポーツ×心理」 メンタルコーチングで結果は変わる!!!
自由文スポーツメンタルコーチの私が選手の夢(ビジョン)を応援するための情報発信中!
メンタル面への意識がたかまりつい、人選・行動したくなる!夢に向かう選手の背中を押せるブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/10/21 09:00

中谷エリナ さんのブログ記事

  • 自分にパワーが戻るとき
  • ものすごい1日が早いよー。理由は分かってて会社では“瞬間集中”してるからだ。今、ここ。今、この瞬間集中……!!!仕事柄それがベースな環境というのもあるのかな。このパワーが放出が本気で毎日続いててまあ頭と体は疲れるんだけど感覚的には逆で自分にエネルギーが戻ってる感じがしてる。だからこれから私はどんなことをやろう?どんなことができるだろう?って考えてる。明日もまたゼミの仲間とアウトプットしまくって遊ん [続きを読む]
  • 見たまんま、はい。以上!
  • 会社の中での過ごし方を少し意識するだけで会社員でも組織の中にいても自分のままでいられるのかもしれないと思い始めてるよ。毎日小さな実践なう!なんだけど、、、例えばネガテイブな発言ばっかりする人が周りにいるとする。マイナスパワーって伝染するから周りの雰囲気までイライラしたり落ち込んできたりするよねその昔、それはもうとても素直に受け入れてました。笑がっつりイライラを受け取ってがっつり一緒にネガティブに [続きを読む]
  • 未来からの手紙
  • 映画ーorangeー10年後の自分から手紙が届くシーンから始まる。そこにはたった一つの後悔を消してほしい。と書いてある。手紙を通じてひとりの男の子の心を救う仲間たちの話です。私は冒頭の手紙が届くシーンと最後の未来の自分に感謝するシーンがだいすきです。この映画ってパラレルワールドの話なんだけど(映画の中でパラレルワールドの話が出てきます)もしも本当に今とは別にいくつものわたしの世界があるとしたら私が日々、心 [続きを読む]
  • 同じ作品をまた観る理由
  • 私は前に見たドラマや映画を時をおいてから再度観る。心に残った作品はとくにね。そして前に観た時との感想を比べてみるの。時間をおいても感じ方が変わらなかったシーンや台詞は本当に好きなこと本当に大切にしてること本当に思っていることそれらは全部“私の本当”。時間をおいてみて感じ方が変わったシーンや台詞は変化したこと気づいたこと新たに知ったことそれらは全部“私の成長”。今日改めて見た作品はーorangeー 土屋太 [続きを読む]
  • 本当の現実と本当の気持ち。
  • 隠してるつもりはないけれど知り合いが読んでるかもと考えるとなかなか本心を書きにくかったりして……でも私は自分の本音を誤魔化して隠すような生き方はしないと決めたのでちゃんと今の私でブログを残していこうと思います。===去年の私は沢山のものが自分から無くなっていくのを経験しました。一番辛かったのは3年間の結婚生活が終わったこと。あいのりの桃ちゃんが離婚報告していたけれど理由がほぼ同じでした。気持ちが痛す [続きを読む]
  • 計画通りにいかないとき
  • 今日はひとりで逗子に行ってきた。ほんとは葉山に行きたかったんだけど新逗子駅からのバスが混みすぎててね。私の心の中はだめや…もう暑すぎる…とさけんでました。笑とここで!しょんぼりして帰ると悪循環の始まりなので今この瞬間少しでも気分が上がることはないかなあ〜とひとり遊びを脳内で探してとりあえず可愛いカフェに行こう。そこで涼んでまた葉山に行きたかったら行くことにしようとした。入ってたカフェはドーナツ屋 [続きを読む]
  • 強くなった
  • 毎日けっこう本気で生きてます。笑あっという間に1日が経つけど自分の変化は感じていて随分、強くなったなと思う。自分を生きることへの絶対的コミットメントが私をよりクリアにしてくれてる。少し前までは何かに縋ったり、執着したりひとりではダメだと思い込んだ生き方だった。でも今は思う。私が私でいられないくらいならもう何もいらない。それくらい自分を大切にしたいから。と言っても私は人が大好きだから誰もいなくなるな [続きを読む]
  • 私が毎朝必ずやってる自己分析
  • この間ね、友達に私が毎朝自分と向き合う時間を確保してる話をしたら驚かれた。私は結構前からずっとやってることでそのために早起きしてる。向き合う時間は40分間!6時半に起きて7時20分頃までに準備してそこから8:00まで自分と向き合うタイム!向き会うために朝早く起きることにびっくりしたみたいだけど私にとっては何のツラさもない。笑毎日たくさんの人に会ってたくさんの価値観に触れ合う。社会のルールや仕組みの中に身置 [続きを読む]
  • 【こころの言語化】自分らしく生きる
  • すべての人が自分の人生を生きられますように。自分らしく生きることが人生をクリエイションしていく!可能性しかない拡大しかない私の人生を諦めないで他人の価値観に囚われないで。何が自分か分からないならたくさんたくさん考えて!内なる心の声をひろってきて!向き合うことを放棄することは自分を見捨てることになる。他人理解より自分理解。私を生きる選択をしよう?永里名#心の声 #気持ち #今そろ生きする #自分軸 #メッセ [続きを読む]
  • 思考のベースは自由
  • 久しぶりに大阪に向かってる。選手のコーチングしに行くよ。新幹線の中が大好きでわざわざ“こだま”に乗って時間をかけたいくらい。(今回はできなかったけど)乗り物の中でもスピードがあるものはパワーが強いらしいですよ!!だから飛行機や新幹線で考え事をすると解決しやすい…との噂。笑ゆっくり一人で自分との対話ができる空間は日常ではあまりないから楽しい。たまに窓からかけ流れる景色をぼーっと見ながら何も考えない時 [続きを読む]
  • 圧倒的熱量再び
  • 熱量をくれた人が熱量を再び取り戻してくれた。数ヶ月前まで、私は憧れの人を“上”にして自分の価値を下げることで存在していた時があった。その方が楽だった。憧れと尊敬なんて素敵な言葉を使っていれば、私のことを気にしてあげていないことにも気付かずに済んだ。全部自分で選択した行動だった。でも数ヶ月経った昨日憧れてやまない人が目の前に座っていても私は私のままでいて、その人の目を見ながら熱い話を聞いていた。(そ [続きを読む]
  • 【心のコトバ】1分先の未来を捨てる
  • 1分先の未来を捨てる。それが“今に生きる”ということ。明日のことが心配だ。行動後の結果が不安だ。失敗したらどうしよう。嫌われたらどうしよう。未来を不安に思うならそんな未来は捨てたらいい。未来を捨てるということは意識を今に戻すということ。1分先のことだって誰もわからない。分かるのは今この瞬間だけ。不安な未来より今、確かなことを信じよう。永里名 [続きを読む]
  • 【心のコトバ】もしも自由が許されるなら
  • もしも自由が許されるならわたしたちは何を選び 何を捨て何を感じ 何を表しどんな世界を創造するのだろう。もしも自由が許されるなら誰といて 誰と楽しみ誰を信じ 誰を愛しどんな世界を誰と創造するのだろう。私たちは自由で在りたいと願う。自由に思考することは心がほっとしてパワーが湧き上がることだから。ほんとうは許しなんかなくてもいつだって自由に創造できることを知っていて欲しい。永里名====ただ私が思っ [続きを読む]
  • 欲しいものが一気に巡ってきた!
  • 一人暮らしになってからずっと布団生活だった。ベッド派だったんだけど“とりあえず”布団でいいや…ってその場しのぎをしていてでもやっぱりベッドがいいなあ。マットレス買いたいなあ。って思っててね。なぜか寝付けない時とか続いててそらそろ快眠したかったから。(快眠方法とか調べてた!笑)あと、電子レンジと炊飯器も無かったの!笑電子レンジは買おう買おうと思っててこれまた“そのうち”と流してた。でも、スーパーのレ [続きを読む]
  • 心を整えることから始まる
  • 新しい仕事が始まってバタバタしている。頭使いすぎて私の脳みそ溶けてなくなるんじゃないかな。あ、でもそんな落ち着きない毎日でも、必ず習慣にしてるのは朝、気持ちを整えてから出勤すること!そのために少し早起きしてるの。30〜40分かけて今に生きる為のチューニングをしてるよ。私はどんな場所でもどんな状況でも自分を生きられるってことを体感したい。会社で働いてればさ先の心配をしたり周りの反応を気にしたり本当いち [続きを読む]
  • その行為、見返りを求めてない?
  • 見返りを求める行為って途端に自分を窮屈にする。自分がどうしたいか?だけを考えて行動するだけ。相手に求めない。そうすると相手の反応にいちいち気負わなくて済む。私は会社では元気に笑顔でおはようございます?って言いたいんです。でも自分が挨拶をして相手からも明るくおはよう!!って返ってこなかった時にえ??って思ってなんだか少し嫌な気分になった。その時に気が付いたんです。あ、私相手に見返り求めてる!って。 [続きを読む]
  • 職場は心のトレーニング場!
  • はあー疲れた。笑新しい環境に入ると覚えることも多いので脳がフル回転よね。3日目のラスト1時間くらいになって何をしてるなか意味がわからなくなって説明が入ってこなくなってアレ?頭が回らない…と先輩に告げるという。笑なんてこったでもね職場って最高の心のトレーニング場だよ。嫌われたくない怒られたくない認められたいの感情に惑わされて行動してしまうという環境ですからね!!!笑でも味方を変えれば職場で【自分を生 [続きを読む]
  • 誰かの笑顔を作るためだけに、生まれてきたんじゃない
  • 数年前にハマっていたドラマを見返してる【学校のカイダン】スクールドラマ!プラチナ8というグループと教師に支配された学校を変えようと主人公が革命を起こしていく話。革命を起こす為に“演説”をするんだけど、それが毎話心にグサッとくる。スピーチが話題になったドラマ。私は、“自分の人生を生きる”をテーマに心の磨き方のブログ書いてるんだけど自分を生きる為には心の操縦席に他人を乗せてはいけないと思う。学校のカイ [続きを読む]
  • 自分の人生に夢中になって!
  • 久しぶりに熱が出た、、、!!!ほんとは運動しに行く予定だったけどフラフラして無理だったので全面降伏して(大げさw)一日寝ることにしてます。===今年の半分が終わる。振り返ってみると自分の人生を生きようと決めた時からどんどん心が変化している気がする。毎日内省してこれでもかってくらいコーチングを学び体現して心と思考オタクになりつつあるけど心を磨くことって実はものすごくシンプル。“今を生きること”“自分を大 [続きを読む]
  • 偽本音に騙されないこと!本音キャッチの仕方
  • 踊ってきたーーーー!!足がぱんぱん。笑どんだけ運動不足なんだ。笑昨日あることに気がついて美容熱が戻りました!それは自分のほんとのほんとの本気の本音は何か?ってこと。私は甘い物が大好きでね、カフェとか毎日通ってる。“私は食べることが好き”これが本音と思っているから本音に従うと甘い物でも今、本気で食べたいならいいっか…って思ってました。でもでも細くて引き締まってる可愛いモデルさんとか見るとワクワクし [続きを読む]
  • シンクロが起こるのは心に従った時だけ
  • 最近ますます心の反応に敏感です。今日は母とランチのあといつもの仲良しな友人とカフェをしたんだけど。約束してたわけじゃなく当日突然連絡が来て会うことになったの。何してますかー?ってLINEをくれたで!!!!!驚いたのがちょうど私もその子の事を浮かべて何してるんだろ〜〜ってふと思って…リュックに入れっぱなしだった携帯を見たら連絡が入ったの。(しかも謎にその子から連絡くるかも?とまで思ったんだよね…!!!) [続きを読む]
  • 人生の目的探しやめる。
  • 今日ふと思ったことを記録します。自分の夢とか自分使命とか私だけの役割とか私だけの天職とか数ヶ月前まで毎日のように考えて仲間との話の話題だった。私は小さい時から目標設定をしたい人だから人生の目的みたいなものを探して、決めて、行動することが多かった。だけど今日ふと思った。いつまで考えてればいいんだろうかと。考え続けて答えは出たのかと。出ているようで出ていない気がした。人生の目的って“喜びと幸せ”だよ [続きを読む]
  • 私はもうブレない
  • 常に誰か(他人)のことを考えていた時間をなるべく自分のことを考える時間にしてるの。少し前までの私の頭の中には会社のこと、仲間のこと、知人のこと…他人で溢れかえっていた。私の描く創造に“わたし”はあまり登場してこなかった。大好きな仲間のことを考えてワクワクしている時はいいけれどそうではない時が殆どで…他人の思考を読みとるために他人の心を伺うために外側ばかりを無意識に考えていたんだと思う。私は、先読み [続きを読む]
  • 人生で果たしたいミッション
  • 最近は久しぶりな友人と再開することが多い皆んなの話を聞くと気づきがたくさんあって自分に置き換えて考える機会を得てます。今日は大学時代からの親友から人生のビジョンってなにかを改めて気づかせてもらえました。親友がさらっと言葉にしていたことすごくカッコよかったの!私は何か生活などに困ってる人を助けられる側でいたい。問題解決をしたい。例えば私立の学校に通いたい子を後押しするより私は、諸事情で学校に通えな [続きを読む]