某閣下 さん プロフィール

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某閣下さん: 魔界からトライアスロン
ハンドル名某閣下 さん
ブログタイトル魔界からトライアスロン
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/demonkaito/
サイト紹介文スイムときどきトライアスロン。所によりマラソン。
自由文2012年より水泳とマラソンを始め、2014年にロードバイク(ドマーネ2.3/TREK)を購入し、トライアスロンに挑戦し始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/10/27 12:40

某閣下 さんのブログ記事

  • マスターズ
  • 左肩に疲労が残っていましたが行ってきました。【マスターズ】W-up 50*4 (1'15") Cho ※FrKick 50*4 (1'30") Cho ※Br 55" 50*4 (1'30") Cho NB ※Fly 44" FinPull 50*8 (1'10") Fr Hyp3,5,7,9,2,4,6,8Es 50Swim 50*4 (1'15") Cho ※Br 50" 50*4 (1'10") Cho ※Br 50" 50*4 (1'05") Cho ※Fr 46" 50*4 (1'00") Cho ※Fr 45"Dw 100Total:1950mプルの4本目あたりから左三角筋が痛くなって8 [続きを読む]
  • 三菱養和マスターズ(12/2)
  • 12/2は三菱養和マスターズに参加してきました。エントリー種目は・100m個人メドレー・25m平泳ぎ・4*25メドレーリレー(第1泳)・4*25フリーリレー(第2泳)・混合8*25フリーリレー(第8泳)5時半に起床し、6時53分のバスに乗って最寄り駅へ。会場には8時ちょっと前に到着。チームエリアに行ったら、まずはビデオ撮影のためのメンバーの出場種目確認。メモを取っていた姿勢が悪かったのか、立上るときに腰が痛かった。250mほどアップで泳 [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 26日に買い替えたキッチンボードが届く予定だったので、午前中から今までの食器棚やスチールラックを分解し、車に積み込みゴミ処理場へ持ち込みで処分してきました。その食器棚の棚板を運んでいるときにずり落ちそうになって、腕で押え込んでいた時に左上腕を痛めてしまいました。ということで様子を見ながら10日ぶりのスイム。【スイトレ45】W-up 100*1 (2'30") Cho ※IMDrill 25*4 (50") ドッグプル/2t,スクーター/2tPull 50*3 [続きを読む]
  • マスターズ
  • 3週間ぶりのマスターズでした。【マスターズ】W-up 50*4 (1'20") Cho ※Fr(パドル) 45"Drill 25*4 (50") Sc プロペラ(両手)/2t,プロペラ(片手)/2tSwim 25*3*2 (50") Fr Form/HeadUp/HardKick 50*8 (1'30") Cho NB Fly*4(Fin),Ba*1(Fin),Fr*1(Fin),Br*2Swim 25*4 (50") Cho 12.5mKick/12.5mSwimSwim 25*5*4 (50") Cho 1E4H ※IMSwim 25*3*2 (1'00") Cho フローティングスタート/3t,Kick・Swim Hard/3tDw 100Total:1700m朝スイ [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 昨日の夜はSTUの審判員の反省会&懇親会でしたので、スイトレお休み。その代わりに土曜夕方のスイトレ45に出てきました。【スイトレ45】W-up ※着いて10秒後に次メニュースタート Swim 50*1 Kick 50*1 Ba/12.5,LeftSide/12.5,RightSide/12.5,UW/12.5 Sc 50*1 Swim 100*1 IM Fr Drill 4set NoBoadKick 25*1 (1'00") Straight Arm 25*1 (1'00") Finger Neil Touch 25*1 (1'00") Swim 25*1 (1'00") Swim 50* [続きを読む]
  • 朝スイム
  • 先週火曜日のマスターズは右足甲の痛みが残っていたのでお休み。金曜日のスイトレはカミさんが飲み会でお休み。ということでセンマス以来のスイムでした。【朝スイム】W-up 100Swim 50*6 (1'20") 25mKick/25mSwim ※奇数Kick:Fly,偶数Kick:FrDrill 25*8 (1'00") スカーリング フロント/2t,ミドル/2t,リア/2t,フロント〜リア/2tKick 100*4 (2'00") フィン有 Boad/2t,NoBoad/2tPull 50*4 100*2 200*1 100*2 [続きを読む]
  • 11/3 セントラルマスターズ
  • 11/3は千葉県国際総合水泳場にて第70回セントラルスポーツマスターズフェスティバルが開催されました。夏のセンマスには出場していないので、1年ぶりの長水路大会。今回の出場種目は、・200m個人メドレー・男子50*4フリーリレー(第1泳)・男子50*4メドレーリレー(第1泳)・混合50*4メドレーリレー(第1泳)2個メは2015年9月に泳力検定を受験するために泳いだ以来で、人生2度目。練習も大会4日前のマスターズのウォーミングアップで泳い [続きを読む]
  • 目指せマスターズ
  • 木曜夜のレッスンはあまり追い込めないので、何とか時間を作り昼間の「めざマス」に参加してきました。金曜夜のスイトレ45は翌朝早いのでお休みすることにします。【目指せマスターズ】W-up 50*1 (1'30") Cho ※FrSwim 25*8 (50") Cho ※IMKick 50*4 (1'30") Cho ※ボードキック Br:55"〜60"Kick 25*4 (1'00") Cho ※ノーボード 真ん中までダッシュ Fly:18"〜20"Swim 25*4 (50") Cho ※ゆったり大きく IM 50*3 (1'20" [続きを読む]
  • マスターズ
  • 紅葉チャレンジトライアスロンで審判業務をした疲れが若干残っています。【マスターズ】W-up 200*1 (4'00"くらい) Cho ※200IM 3'20"Pull 50*6 (1'15") Cho ※Fr 48"〜50"Es 100Kick 50*8 (1'30") Cho/IM ※Fly-Ba-Br-Fr-Fr-Ba-Fly-BrEs 100Swim 50*3*3 (2'00") Cho 2H1E ※Fly(45")-Ba(50")-Es,Ba(50")-Br(50")-Es,Br(48")-Fr(41")-EsEs 100Swim 50*1 (2'00") Hard ※Fr 39"Dw 100Total:1800m11/3のセンマスには200m個人メ [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 昨日の午前中にマッサージに行ってきたので張りはほとんど無くなりました。けれども、仕事が忙しくなってきたので、違った疲労が出てきそうです。【スイトレ45】W-up 50*3 (1'20") Cho 25mKick/25mSwim ※Fin Fly-Ba-FrSwim 25*4 (40") Cho IMKick 50*4 (1'30") Cho BoardKick ※Br-Fly-Br-FlyKick 25*8 (50") Cho NoBoard ※Fr-Fr-Fly-Fly-Ba-Ba-Br-Br FinSwim 25*4 (40") Cho Form 50*3 (1'20") Cho Hard ※Fr [続きを読む]
  • マスターズ
  • まだ体のあちこちに若干の張りがあります。【マスターズ】W-up 50*5 (1'15") Cho ※Fr 45"Swim 50*5 (1'15") Cho ※Fr 45"SKPS 50*4*3 (1'15") Cho ※Fly-Ba-BrEs 50Swim 50*5 (1'15") レース種目1 ※Fr 45"Swim 25*4 (55") IM FormSwim 50*5 (1'15") レース種目2 ※Br 52"Swim 50*2 (2'00") Cho Hard ※Fly-Ba:44",Br-Fr:42"Dw 100Total:1950m壁を強く蹴るとふくらはぎに響くような状態だったのでキックメニューが無かったの [続きを読む]
  • 10/21 川崎港トライアスロンin東扇島
  • 10/21に川崎港トライアスロンin東扇島のエンジョイディスタンスの部に出場してきました。東扇島は3年ぶりの参加で、トライアスロンのレースも昨年は肉離れで参戦していないので、一昨年の紅葉チャレンジ以来です。エンジョイディスタンススイム:400m (100mのコースを2往復)バイク:20km (1周5kmを4周回)ラン:5km (1周2.5kmを2周回)午前8時時点で気温:15度  水温:21度  風速(羽田のデータ):北北西7mと肌寒い天候でした。 [続きを読む]
  • マスターズ
  • しばらくマスターズに出ていないなと思ったら、4週間ぶりでした。色々と所用があったりして、出られなかったんです。【マスターズ】W-up 50*4 (1'15") Cho SKPS Swim 50*5 (1'15") Cho ※Fr 45" 50*5 (1'10") Cho ※Fr 43"Kick 50*5 (1'30") Cho ※フィン有 Fly-Ba-Fly-Fly-BrEs 50Pull 50*8 (1'20") Cho Hyp Fr/Ba:3-5-7-9-9-7-5-3,Fly/Br:2-3-4-5-5-4-3-2 ※Fr 45"〜47"Es 50Swim 50*8 (1'30") HHE(Cho)HHE(Cho) [続きを読む]
  • ナイトラン&スイトレ45
  • またまた久しぶりのナイトラン。信号待ち1回を含めて、2km11分丁度。スタートから信号までが約450mで、5分50秒/kmペース。信号からは1.5km、5分10秒ペース。走っている間は一度も時計を見ず、5分30秒ペースくらいと思っていましたが、20秒も速いとは・・・感覚のズレが大きすぎますね。【スイトレ45】W-up 50*3 (1'10") Cho 25mKick/25mSwimSwim 50*3 (1'10") Fr Des ※50"-47"-45"Swim 50*16 (1'10") Fr ※80%Speed,心拍数:25〜28/1 [続きを読む]
  • 朝スイム
  • 普段よりも30分早く起床し、ゼリー飲料を摂取、眠い目をこすりながら近隣クラブの朝スイムに参加してきました。【朝スイム】W-up 100Kick 50*6 (1'20") 奇数:通常、偶数:サイドキックDrill 25*8 (50") NOキック/4t , 片足上げ/4tSwim 50*6 (1'10") FormPull 100*12 (2'00") BU/4t,Des/4t,Even/4tEs 100Swim 50*8 (1'15") DesDw 200Total:2800m片足上げはキツかった。右足上げよりも左足上げの方が良かった。片足上げの後のスイムは [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 昨日の夜は、1年ぶりに固定バイクのレッスンに参加しました。が、やはりサドルが合わず、太もも内側の付け根部分が擦れて痛い。ワセリンやシャモアクリームを塗っても効果があまりないので、まだマシだった旧型バイクにしてもらわないと無理そうです。大殿筋や脚に疲労が残っている状態でスイトレ。【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") Cho 25mKick/25mSwim ※IM Br以外フィン有Pull 50*4 (1'15") Fr Form ※47"Swim 25*4 (50") Ch [続きを読む]
  • 9/30 南魚沼グルメライド
  • 9/30 新潟県南魚沼市の「南魚沼グルメライド」の100kmコースに参加してきました。台風24号の接近で開催が危ぶまれましたが、100kmコースは山間部をカットして約85kmに短縮し、ライド後のステージイベントを中止するなどして、参加者や関係者が早く帰宅できるよう配慮されました。六日町に宿を取り、5時半起床、6時半前に会場に到着。前日夜には降雨がありましたが、朝方には止み、絶好のライド日和となりました。会場では朝食とし [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 火曜日のマスターズは家庭の事情でお休み。【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") Cho ※Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr,Fr-FrKick&Pull 50*4 (1'20") CHo ※Fly,Ba,Br,FrPull 50*4 (1'20") Cho ※Fr 50"Swim 100*3 (2'30") Cho ※Fr 1'35"-1'37"-1'37" 75*4 (1'40") Cho ※Fr 1'10"-1'13"-1'13"-1'15" 50*6 (1'20") Cho ※Fr 46"Dw 50Total:1550mアップは個メでやるつもりでいましたが、戻り時に対向者にぶつかるかもしれな [続きを読む]
  • 朝スイム
  • 明日のマスターズに出られるか分からないので、近隣クラブの朝スイムに参加してきました。3連休ということもあり、参加者も多かった。【朝スイム】W-up 100SKPS 400 (12'00") Cho ※FrDrill 25*8 (1'00") IM片手ドリルSwim 50*8 (1'20") Fly-Ba-Br-Fr*5Pull 100*5 (2'40") 奇数:IM,偶数:FrEs 100Swim 50*8 (1'20") Des ※50"-48"-45"-43"Dw 200Total:2300mプルの100mは6本・2分30秒のメニューもあったのですが、同コースのレディ [続きを読む]
  • マスターズ
  • 昨日の「宮原トライアスロン」の疲労が、肩周りや足腰に残っているので、軽くほぐす程度と思い泳ぐことに。【マスターズ】W-up 200*1 Cho ※FrPull 75*4 (1'45") Cho ※Fr 1'05"Swim 50*4 (1'10") Cho ※Fr 45"Pull 75*4 (1'45") Cho ※Fr 1'05"Kick 50*5 (1'30") Cho ※Fly*4-BrEs 50Swim 50*5 (1'10") Cho ※Fr 45" 50*4 (1'05") Cho ※Fr 45" 50*3 (1'00") Cho ※Fr 43"Dw 100Total:2000m軽くほぐそう [続きを読む]
  • 宮原トライアスロン(9/17)
  • 17日はクラブの周年イベントの1つ、「宮原トライアスロン」でした。プールスイム:30分固定バイク:50分ランニング:30分まずはプールスイム。いつもマスターズでご一緒している方と同じコースで、50m1分弱を目安にして、500mを3本に設定。まずは1本目。2本目は時計のボタンを押し間違えて、記録なし(^_^;)多分、9分ジャストくらい。3本目途中、距離があいまいになって、時計を確認したため、28秒台や29秒台がありんす。3本ともゆ [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 48歳になって初めてのスイム(笑)【スイトレ45】W-up 50*4 (1'20") Cho ※Fr 45"〜46"Kick 25*8 (50") Cho ※Fly-Ba-Fly-Fr-Ba-Fr-Br-Br   Br以外はフィン有Pull 50*4 (1'10") Cho ※Fr 48"〜50"Swim 25*4 (50") Cho ※IMSwim 75*8 (1'45") Cho タイム一定 ※Fr 1本目:1'10",2本目以降:1'15"Swim 25*4 (40") Cho Hard ※IM 20"-26"-25"-20" 25*4 (40") Cho Hard ※Fr 20"〜21"Dw 50Total:1550m75mの1本目で2番 [続きを読む]
  • マスターズ
  • 47歳、最後の日、娘は熱発で学校を休んでいますが、薄情な父ちゃんは泳ぎに行ってきました。【マスターズ】W-up 200*1 Cho ※Fr 3'15"Pull 50*4 (1'05") Fr 48" 50*4 (1'15") S2 ※Ba 55" 50*4 (1'05") Fr 48"Kick 50*5 (1'30") Cho ※Fly-Ba-Fly-Ba-BrEs 50Swim 50*6 (1'30") Cho HEHEHE ※Fr H43"-E50" 50*5 (1'30") CHo HEHEH ※Fr H43"-E50" 50*4 (1'30") Cho HHEH ※Fr H41"-E50"Dw 100 [続きを読む]
  • スイトレ45
  • 【スイトレ45】W-up 50*4 (1'15") Cho ※Fr 47"Kick 25*8 (50") Cho ※Fly*2-Ba*2-Fr*2-Br*2Pull 25*4 (50") Fr ※行き:LongStroke,戻り:HeadUpPull 50*4 (1'20") Fr ※両側呼吸・大きな泳ぎPull 75*4 (1'40") Fr ※両側呼吸・大きな泳ぎSwim 75*4 (1'40") Cho 大きな泳ぎで 50*3 (1'20") Fr Des 25*4 (40") Cho ※行き:Form,戻り:HardDw 50Total:1600mやっぱりプルが下手くそらしく、プルを頑張り過ぎると肩 [続きを読む]
  • スイトレ45
  • いつもスイトレやマスターズ前には午後6時までに固形物を食べるようにしていますが、今日は丁
    度良い物が無く、スイトレ1時間半前にゼリー飲料を摂取しただけ。【スイトレ45】W-up 100*1 (2'
    30") Cho ※IM 1'37"Pull 50*2 (1'15") Fr 50" 100*1 (2'30") Fr 1'38"
    200*1 (5'00") Fr 3'20"Kick 50*4 (1'30") Cho ※Fly*3,Ba*1 フィン有     どう
    しても足指でフィンを押さえるので右足指が攣り気味に…    [続きを読む]