タケオキ さん プロフィール

  •  
タケオキさん: タケオキのぐだぐだ日記
ハンドル名タケオキ さん
ブログタイトルタケオキのぐだぐだ日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/takeoki1023/
サイト紹介文趣味のロードバイクやマラソンで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2014/10/27 14:18

タケオキ さんのブログ記事

  • お引越ししました。
  • どーも、タケオキです。ブログ書くの飽きたので、しばらく休憩してたのですが、やっぱり書きたくなったので、このたび復活することにしました。以前の様に定期的に書くか、継続できるかはまだ分かりませんが、新しい僕のブログも見て頂ければと思います。「飲んで食べて走ってこいで」よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 年末年始の練習はやっぱりぐだぐだ・・・
  • さぁ、まだまだ年末のお話からいきますよ。と、言うことで今回は12月30日(土)31日(日)1日(祝)2日(月)3日(火)までのお話をダイジェストでお送りしますよ。と、言うことで30日(土)は前日までの深酒の影響でランオフ。1日体が重かったですよね。ほんまは汗かいて体を軽くしておく方が良いんでしょうけど、そんな気持ちにもならず・・・。そのまま31日(日)へ。さすがに走っておかんとあかんよね、と言うこ [続きを読む]
  • 明けましてなのに去年のお話(笑)【ニコヨン】
  • 皆さま、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。さて、新年1発目の話題はなんと!!12月30日のお話からスタートです(笑)その日は、前日にひどく飲み過ぎたので、朝練は無し。お昼までまだ酔ってる感じでしたよ(笑)そんな酔いをさます為、そしてその日の忘年会に備える為に、みんなで、こちらでスパイス摂取です。ニコヨン/二条みんなと一緒やったんで、外観写真は無しです。そして、注文するのは [続きを読む]
  • 【やっぱりココが好き】やる気マンマンで出たのに雪でDNF【雁木】
  • 今回は、12月27日(水)のお話です。今週はメニューを1日後ろ倒しにしてますので、今日は従来の火曜日のメニュー、45分ジョグの日です。前日からやる気マンマンやったのに、まさかの二度寝で起きたら5時!これはまずいと、適当に(笑)ブログを書いて急いで走りに行きます。天気が悪そうやったんですけど、窓から外を見た感じでは、地べたは濡れてますが、雨は降って無いみたいです。どう考えても寒そうやったんで、今日は [続きを読む]
  • 【ここのお肉が一番!】結局メニューは1日後ろ倒し・・・【TK】
  • 今回は、12月25日(月)26(火)のお話をまとめて行きましょう。25日はもともとランオフ。26日に45分のジョグの予定で水曜はBUの予定でした。でも、飲み会とかの予定を考えると、水曜のBUは厳しいので、BUは木曜にする事に。と、言うことで自動的に水曜は45分ジョグ、火曜はランオフに。ま、土曜にやるべきペース走を日曜にしたんで、全体的に言うと、予定通りなんですけどね(笑)と、言うことで月、火はラン [続きを読む]
  • 来週のメニューを考える。そして今週のペース走は・・・。
  • 今回は、12月23日(土)24日(日)のお話です。まずは23日のお話から。前日までの木金と、2日連続BUをしましたので、その日は軽い練習です。ま、BUも実施しただけで、どちらもクリアしてませんけどね(笑)2日間でBU1回分しか走ってないって言う(白目)ま、言うても頑張った(自分比)ので、今日はご褒美の軽い練習です。ほんまは土曜にペース走やったんですが、木金と激しい練習をしたので、日曜日に先延ばしで [続きを読む]
  • 【今日のは辛味が足りない・・・】45分ジョグから再開【鳳泉】
  • 今回は、12月20日(水)のお話です。その日は、水曜日と言うことで本来ならBUの日ですが、気分が乗らないので、前日からジョグにしようと決めてました。で、木曜にBUにしようと。嫌な事の先延ばしですね。明日やろうは馬鹿野郎の僕です(笑)と、言うことであっさりと結果から。7.95km 37:44(4:44分/km)足りてねー(笑)わざわざBUを木曜にずらしてまでジョグしたのに、目標の45分に7分以上も足りてないし(笑) [続きを読む]
  • 欧風かと思ったら意外とスパイシー【喫茶ナス】
  • 今回は、12月19日(火)のお話しです。その日は、前日の飲み会の影響で朝練は無し。さすがに体が重かったですよね〜。そして、お昼は仲良しの先輩とランチに行ってきましたよ。喫茶ナス/七条七本松なかなか渋い喫茶店です。カレーがおいしい喫茶店と言うことなので、おすすめのやつを頂きましょうね。カツカレー。ご飯少な目。やっぱりカレーは腹にたまりますしね。で、カレーですが見た目は欧風カレーぽいんですが、食べてみ [続きを読む]
  • 申し訳程度にジョグだけ・・・【肉左衛門〜ビストロレスト】
  • 今回は、12月14日(木)のお話です。前日の水曜日は今週唯一の飲み会の無い日やったので、頑張れば朝練できたんですけど、やっぱり体に溜まった飲み疲れは抜けず・・・。起きれても、もちろんBUなんかする気にはなれず。もう、今日もランオフで良いんじゃね??と9割方思ってたんですが、さすがに1週間ランオフて。故障もしてないのに1週間ランオフて。しかもこの土日も走れるかわからんのにランオフて。って、残りの1割 [続きを読む]
  • 今週は走れそうにもない・・・【240】
  • 今回は、12月13日(水)のお話です。今日はやっと忘年会の無い日ですね。でも前日の飲み会が激し過ぎて、1日で回復する様子は全くなさそうです(笑)そんな時はカレー!と、言うことで久しぶりにカツカレーが食べたかったので、こちらへ行ってみたんですが、11時20分でも開店する様子無し。11時に開けれへんのやったら、オープン11時って書くなよな。仕方ないので、移動してこちらへ。240/二条久しぶりの訪問です [続きを読む]
  • ジョグしようかと思ったけどやっぱりランオフ【ぼの〜一寸法師】
  • 今回は、12月11日(月)のお話です。今週から始まりましたね。忘年会週間です。今週に忘年会がかたまり、驚異の週5。水曜と日曜以外は飲み会です。と、言うことでって言うわけではないんですが、今日は予定通りランオフ(笑)飲み会の日程からすると、今日走って木曜にBUが良いんでしょうけど、ペース走の翌日に走れる程、気合いものってないですしね。でも起きたのは起きたし、走れる時間は余裕であったんですけどね。京都 [続きを読む]
  • この練習がこれから毎週続くのか・・・
  • 今回は、12月9日(土)10日(日)のお話です。本来の予定では、土曜日にペース走で日曜はランオフやたんですが、飲み会明けの土曜日にペース走はしんどいので、土曜日は金曜日に出来てない45分ジョグを。そして、日曜日に土曜日分のペース走をやる事に。と、言うことでまずは土曜日、45分ジョグです。今回もピッチを意識してジョグ。いつもの周回でジョグするのは苦痛なので、せっかくなので少々のアップダウンを入れなが [続きを読む]
  • この練習がこれから毎週続くのか・・・
  • 今回は、12月9日(土)10日(日)のお話です。本来の予定では、土曜日にペース走で日曜はランオフやたんですが、飲み会明けの土曜日にペース走はしんどいので、土曜日は金曜日に出来てない45分ジョグを。そして、日曜日に土曜日分のペース走をやる事に。と、言うことでまずは土曜日、45分ジョグです。今回もピッチを意識してジョグ。いつもの周回でジョグするのは苦痛なので、せっかくなので少々のアップダウンを入れなが [続きを読む]
  • 【京風中華】ここにきて筋肉痛!?【鳳泉〜鮨嵩】
  • 今回は、12月7日のお話です。その日は、予定通りランオフ。明日がジョグの日ですしね。でも、今日は飲み会なので、きっと明日もランオフ。そして、振替はしない(笑)今日は走る時間もあるけど、ランオフ。なぜなら予定がランオフだから。振替はしない(2回目)と、言うことでいつも通り起きたんですが、やっぱり足に疲労感は残ったままでしたよね。そら、昨日15kmBUのポイント練習したしやけど・・・。ピッチ意識して取 [続きを読む]
  • 岩本式サブ3メニュー1週目の15kmBU【コネルヤ】
  • 今回は、12月6日(水)のお話です。京都マラソンに向けた10週トレーニングの1週目ですね。大阪マラソンの疲れも抜けきってない感じがあるのに、いきなりポイント練習です。つらい・・・でも、サブ3メニューは最初の方しかクリア出来そうにないですし、最初くらいはクリアしたいですしね。と、言うことで頑張って走って来ましたよ。今回の設定ペースは439→433→421。1段階目と2段階目はあんまり差がないですね。 [続きを読む]
  • 今日はランオフ【かみのばし大栄】
  • 今回は、12月5日(水)のお話です。その日は、予定通りランオフ。でも、やっぱり朝起きた時点では、お尻にダルさを感じます。明日はBUやのに・・・。この前の日曜日の感じやと、まだまだ疲れが残ってる感じなんで、すんごい不安。でもまぁ、取り敢えず走ってみるしかないですね。と、言う訳で今から行って来ます。気分は全く乗りませんが・・・(笑)結果は次回!にほんブログ村さて、ランチは寒かった事もあり、こちらであっ [続きを読む]
  • 疲れが全くとれて無いんですけど・・・【田舎亭〜伯楽家常菜】
  • 今回は、12月4日(月)のお話です。今日から岩本式10週トレーニングのスタートです。ところが、大阪マラソンの疲れが全く抜けてない気が・・・。筋肉痛はとれたし、痛かった膝もその日1日だけやったし、基本的には回復した感じはあるんですが、朝起きた瞬間、すでにお尻にハリと言うか、疲れがたまってる・・・。ほんのりとお尻が痛いんですよ。動き出すとすぐにわからんくなるんですけど、ダル重な感じです。これ、大丈夫! [続きを読む]
  • やっぱり大阪マラソンの疲れが残ってる・・・
  • 今回は、12月2日(土)3日(日)のお話です。2日は、所属している会の家族会でUSJに行って来ましたよ。USJってレストラン貸し切りが出来るんですね!!貸し切りでショーを見てきました。めっちゃ良かったですよ!何より、昼食難民にならなくて良かったし(^-^)これ、良いですわ〜。毎年これでいいけどね(笑)そして、その日は終了。1万5千歩くらい歩きましたね。頑張った(笑)そして、翌3日(日)からしっかりと練習 [続きを読む]